Дыхательная гимнастика Стрельниковой | МОМЕНТАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ | Упражнения На Дыхание

Подписаться 135 тыс.

Просмотров 303 тыс.

50% 1

Дыхательная гимнастика Стрельниковой | МОМЕНТАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ | Упражнения На Дыхание
Дыхательная гимнастика, запатентованная Александрой Николаевной Стрельниковой ещё в 1973 году, позволяет быстро и эффективно прокачать вашу дыхательную систему, подготовить голос для работы над ним и положительно влияет на весь организм! Упражнения на дыхание необходимо выполнять каждому вокалисту и это позволит петь красиво, легко и свободно как исполняя распевки для голоса, так и песни.
Красиво петь может каждый!
#Вокал #Голос #Упражнение #Красивопетьможеткаждый #HarmonyVoiceNN
⚡ССЫЛКА ДЛЯ ДОНАТОВ - boosty.to/harmonyvoicenn/sing...
🌍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:
Insta: / harmonyvoicenn
Telegram: t.me/+B91tdzdzpbxlMWMy
Почта (рубрика Разбор вокала): harmonyvoicenn@ya.ru
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО🔥
Как нужно дышать во время пения - • Правильное Дыхание При...
Моментальный тест на музыкальный слух - • Проверь музыкальный сл...
Распевки для разогрева голоса - • Распевки для быстрого ...
• Дыхательная гимнастика... - Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Моментальный результат | Упражнения на дыхание
/ harmonyvoicenn - Подписывайтесь на наш канал!

Опубликовано:

4 фев 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 153

@user-ql9xi4gw2u Год назад

Здравия всем. У меня приятная побочка от упражнений - снизилось давление) Раньше приходилось таблетки глотать, а сейчас без них обхожусь! )

@user-ny3ck6ky7g 3 года назад

Спасибо большое. Все понятно.

@user-gn9dn1ne2z 3 месяца назад

Спасибо вам большое , за ваш труд и прекрасные упражнения , с вами их делать одно удовольствие !

@Veselina87 2 года назад

Благодарю!⚘

@isakg7146 4 месяца назад

Thank you very much! I find the videos very helpful

@ISPIRATA 3 года назад

Спасибо!

@pochitaika_mne 10 месяцев назад

Благодарю тебя!

@user-ub8ff3mw8s 5 месяцев назад

Спасибо Вам!

@valentinauspenska9092 3 года назад

Доброе утро! Комплекс очень эффективный, полезный и важный ! Делаем с Вами. Спасибо.🌹💐💋

@rfrfrfrfrfrfrf 5 лет назад

Лайк за Стрельникову!

@user-wl2gw1wi2s Год назад

мы учились у Щетинина. упражнения необходимо делать поинтенсивней, вдох резче! Но начинать все очень потихонечку...и есть ограничерия некоторые, Шетинин говорил об этом

@user-uo5zx6bc8i 3 года назад

Очень поравилось..все просто и понятно..Спасибо..👍👍👍👍

@user-iv7ub9gv2x 4 месяца назад

Андрей Андреевич !!! Большое спасибо за поучительные практики !! Вы наш УЧИТЕЛЬ !! Благодарю Вселенная !!! ❤

@marieorehova4242 3 года назад

Спасибо большое за понятное объяснение! Очень понравилось, постараюсь делать регулярно :)

@mihai1839 3 года назад

👍Супер, спасибо большое очень приятно! 👋🌼

@rlanalanov2947 7 месяцев назад

Впервые услышал об этой гимнастике от А.Пугачевой и увидел некоторые ее элементы в исполнении этой певицы. Благодарю за понятное объяснение!

@user-jr8vv5rz7p 4 года назад

Спасибо большое

@user-qo3ow3hx2n 4 года назад

Спасибо🙏💕

@agnesstremel8394 6 месяцев назад

Видео топ!

@user-pu3xx6sg8h 3 года назад

Очень легко и понятно! Спасибо большое!🙏😊

@forestbraylen2758 2 года назад

Instablaster...

@user-lv9mi6fl8z 3 года назад

Ксюша красотка!

@arti-o Месяц назад

Спасибо, самое понятное обяснение!

@HarmonyVoiceNN Месяц назад

Благодарю 🙏🏻

@3151Anna 5 лет назад

Спасибо большое!

@user-go2mw1hg7k 5 лет назад

Сколько смотрю от преподов по вокалу упражнения, все делают их по Стрельниковой но почему то все делают их по разному, каждый под себя видимо адаптирует)))

@alexandrabelikova16 3 года назад

Правильно их делала только Стрельникова, как говорят 😀

@user-nt2xi4ge2e 3 года назад

Некоторые придумывают свои упражнения

@tamaraluneva8486 3 года назад

Здр. извините, да, каждый делает с ошибками, поймите, что эту гимнастику может правильно проводить только тот, кто сам брал уроки у Стрельниковой. Я была у нее лично в 1984г , лично у нее брала уроки и материал ,и мы занимались в группе психологии 4 месяца по 1, 5 часа в день. Это здорово. Нужно знать все тонкости ее гимнастики. Я сейчас вижу ошибки и меня поражает и передергивает, что люди искажают и на этом делают деньги.

@user-mm3pb5dg8n 11 месяцев назад

А как и когда выдыхать ?

@liliyapuhalskaya7932 5 месяцев назад

Надо более интенсивно дышать, а не сопли гонять

@gaukharye8594 3 года назад

Надо смотреть полный курс дыхательной гимнастикт Стрельниковой,которую проводит ее ученик Щетинин

@shamil_svett 3 года назад

Да , проходил и он шикарен .

@shamil_svett 3 года назад

Скажем его упражнение просто украли)

@elena3587 3 года назад

Правильно. Он ещё отвечает на вопросы в чате на канале RU-vid. Не все же в Москву к нему могут приехать.

@user-hb6hf1cq5q Год назад

Точно. А это все ерунда. Смотреть и учиться только по Щетинину !!!

@user-bp2qz8yj9i Год назад

@@user-hb6hf1cq5q щетинин тоже ученик. Своего имени у него нет.

@user-ni5si6ok7w 3 дня назад

Хорошо может быть это полезно для голосовых связок,а как же лёгкие? Для них же тоже должны быть какие то упражнения

@user-on8ww6gq9s 3 года назад

Класс!

@SibBars 4 года назад

Все подробно. Спасибо.

@user-rx6lr3hx7f 10 месяцев назад

Неверная последовательность выполнения упражнении смотрите и слушайте Щетинина Михаила Николаевича ученика и последователя Стрельниковой Александры Николаевны

@user-iv6ef3pq3b 5 лет назад

Просто умничка, Ксения! Спасибо за хороший контент.

@Nvasuta 2 месяца назад

симпатичная.....

@talabeka2625 4 года назад

Самое полезное видео на данный момент. Спасибо вам большое 👍

@user-uy8qb6os9n 2 года назад

А, мне врач При Хобл рекомендует именно Стрельникову

@user-fi8bt4qo2q 2 года назад

Спасибо Ксюше за набор упражнений, сейчас их даже моя тетя делает, после того как ковидом переболела

@HarmonyVoiceNN 2 года назад

Спасибо А.Стрельниковой☺️

@Utegenkairov 5 месяцев назад

Здравствуйте Честно сразу перестал кашлять и через неделю прошел бронхит мокрота исчезла , помню в детстве мама делала эти упражнения . Кошка и другие у нее была астма живёт без ингаляторов . И всё же хочу сказать нужно постоянство .

@HarmonyVoiceNN 4 месяца назад

Полностью согласна👍🏻

@user-dg5ou5ot1j 4 года назад

Ксения, большое спасибо. Я нашла только 2 ваши видео про гимнастикц Стрельниковой. А вы говорили ,что 3 видео. Я не нашла.

@alexeysafonov2420 5 лет назад

Здравствуй Ксения. Если закружится голова и станет плохо, это не нормально. Это симптомы гипокапнии, много кислорода и мало углекислого газа в крови. Но при этом отдача кислорода в клетки организма нарушается. Парадокс, кислорода много, а он не усваивается. Может подскочить давление, так как сосуды сужаются. Так что поаккуратнее там со Стрельниковой.

@user-ll6ue3bn3p 4 года назад

Alexey Safonov чсе верно!

@dmitry.masalskiy 3 года назад

Спасибо, Алексей ) А то я как настоящий максималист часто довожу себя до головокружения различными упражнениями. Теперь буду аккуратнее с этим.

@fedor5880 3 года назад

Для этого нужно делать правильный вдох и диафрагмой! Не будет никакой гипервентиляции!

@user-wi5lo7iu4e Год назад

Щетинин, он ведь ученик Стрельниковой, совсем в другом порядке показывает эту гимнастику. Я лично делаю по его схеме.

@user-ru8ep2gn1p 2 года назад

Очень симпатично рассказано. Только Маятник не совсем верно - руки должны скрещиваться выше над лицом, натягивая мышцы спины. И надо уж было сообщить, что взрослому человеку Александра Николаевна советовала проводить более 3000 вдохов в день. Только такой объем может действительно положительно повлиять на здоровье.

@Mr888alex Год назад

Это что получается, нужно 4,5 - 5 часов в сутки дышать таким образом. (в норме человек делает 12-14 вдохов в минуту). Думаю, Вы лишний ноль написали.

@user-dq6mn1ce6v 4 года назад

По книге должно быть 3 вдоха за 2 сек

@tamaraluneva8486 3 года назад

нужно выработать ритм 68-72 вдоха в мин.

@user-hp6dh5wh2v 10 месяцев назад

Нужно делать,как солдаты маршируют строевым шагом, и все делается 94 раза все упражнения.

@nothing3011 4 года назад

Спасибо за видео! скажите пожалуйста, а можно ли упражнения делать сидя, хотябы те, где нет наклонов?

@user-ll6ue3bn3p 4 года назад

Можно

@user-wh7ci5lh6l 3 года назад

m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QYzP1QiSXLA.html вот здесь посмотрите...эта гимнастика сидя выполняется

@tamaraluneva8486 3 года назад

Можно и даже лежа, но начинать делать по 4 вдоха- пауза, так как сидя и лежа делают тяжелобольные и начинать нужно дозированно.

@tamaraluneva8486 3 года назад

Рот должен быть слегка приоткрыт, оскал зубов, полуулыбочка. Губы не смыкать. - это ее правило, я лично брала у Стрельниковой уроки и материалы...

@user-rr1pv6dh9y 3 года назад

Ого!и как результаты?

@fedor5880 3 года назад

Скажите Тамара у Щетинина верно показаны упражнения насос и погончики?

@tamaraluneva8486 3 года назад

@@fedor5880 , да, он показывает правильно, это ученик Стрельниковой, но рот должен быть приоткрыт для выдоха, губы не сомкнуты, улыбочка, вдох делать в конечной точке сжатия грудной клетки. Ее основной принцип- сжать руками грудную клетку сделать короткий активный вдох-( не тянуть воздух) этим движением мы проталкиваем воздух в нижнюю часть легких и тогда у нас исчезает астма, одышка. В принципе у нас всех нижняя часть легких мало развита, мы дышим неправильно.И поэтому у нас простудные заболевания, пневмония, астма.. должна двигаться диафрагма, как она говорила, " дышать и говорить в спину " Есть хорошие упражнения для заикания. Я позже запишу ролик . Удачи.

@fedor5880 3 года назад

@@tamaraluneva8486 и еще хотел спросить может после этой гимнастики подниматся давление а через время опускается

@tamaraluneva8486 3 года назад

@@fedor5880 Здр.вообще Стрельникова говорила и писала, что гимнастика приводит давление в норму, я по себе знаю, что может немного подняться давление, потому что идет нагрузка на все органы, но это бывает при любых видах зарядки, а потом приходит в норму. Дело в том, что нужно научиться делать правильный вдох в конце любого движения, сначала не нужно делать резкие, глубокие наклоны, переходить к увеличению нагрузки надо постепенно. Есть правило,, что при высоком АД, после инфаркта, инсульта, при камнях в почках, желчном пузыре резкие движения не делать и можно начинать сидя. Для тяжело больных можно начинать с 4 вдохов и сидя, а иногда и лежа. Мы в группе были молодые и делали по 1- 1,5 часа без отдыха, после этого состояние эйфории , мы летали, настроение прекрасное, полны энергии и сил.

@qpppqp 4 года назад

А первое видео по Стрельниковой связанно с этим? Я имею ввиду, дыхательная гимнастика из первого видео и из этого - это разные виды гимнастики Стрельниковой, или это все одна и та же гимнастика? Просто я делаю упражнения из этого видео, мне стоит к ним добавить еще и упражнения из первого (т.е, делать упражнения и из первого видео, и из второго вместе)?

@HarmonyVoiceNN 4 года назад

В обоих роликах представлены упражнения, которые входят в основной комплекс гимнастики Стрельниковой. Мы для удобства разбили их на разные ролики, поэтому делать можно и те, и эти.

@user-ld8pm2rx8z Год назад

Зачем повторяться... Щетинин очень хорошо и доступно показывает и объясняет эти упражнения. Смотрите у ученика А. Стрельниковой Прежде чем учить научитесь сами...

@user-ls7bu3cs7y 2 года назад

Помогают ли эти упражнения для пения? Чтобы чувствовать опору лучше. После упражнений у меня вообще в области пресса и живота все горит) как будто в качалку сходил 😊

@HarmonyVoiceNN 2 года назад

Да, они очень помогают для пения, быстро «разогревают» голосовой аппарат, развивают дыхательную систему💪🏻

@user-ls7bu3cs7y 2 года назад

@@HarmonyVoiceNN спасибо, подскажи пожалуйста как блин не сдуваться быстро когда поешь. Какие упражнения хорошие ещё, чтоб контролировать свою опору, а то я воздух взял и запел и все сдулся сразу 🥲

@tamarazakrevskaya9189 3 года назад

Ксения, при шмыге носом диафрагма опускается или поднимается? То есть живот втягивается или выпячивается?

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Во время выполнения это гимнастики не нужно задумываться о том, какие процессы происходят внутри организма. Если делать короткий и сильный вдох, то всё будет происходить именно так, как нужно. Но если очень интересно, что именно там происходит, то диафрагма осуществляет достаточно резкое движение вниз-вверх для освобождения пространства для лёгких, наполненных воздухом, и затем выталкивая его обратно.

@olgaazarcenkova3478 4 года назад

Спасибо за прекрасный и понятный показ. Доп. информация - шмыгать нужно даже еще медленней, примерно раз в секунду......

@liza-rw2zh 4 года назад

Есть изменения?

@olgaazarcenkova3478 4 года назад

@@liza-rw2zh в смысле?? Конечно, есть, голос после тренажа очень хорошо разогревается , распевка идет быстрее и качественнее . Делаем и после основного урока - снимает мышечное напряжение - оно всегда есть в разной степени, никто не поет идеально на 100%....еще лучше - делать, допустим," обними плечи" прямо между вокальными упражнениями. Качество исполнения сразу повышается, зажимы уходят быстрее.

@user-wl2gw1wi2s Год назад

как раз шмыгать нужно резче и движения побыстрее

@quverr 4 года назад

Сказ пожалуйста почему и как эта гимнастика помогает?

@user-id9kb3ts9w Год назад

По Вашей ссылке открывается не первое или начальное занятие, а Ваш канал. Зачем Вы так? Укажите конкретно, с чего начать, пожалуйста

@user-ti6er4po4o 2 года назад

Здравствуйте, а если много заниматься дыхательными упражнениями в день это не навредит голосу?

@bolshakovpavel 2 года назад

После короновируса сложно говорить долго (неприятные ощущения в легких и задыхаюсь как будто) Пробую читать в слух сейчас и на третий странице уже сложно становится, дыхание перебивается. Как правильно дышать при чтении в слух?

@HarmonyVoiceNN 2 года назад

Точно также как при пении, то есть используя дифрагмальный тип дыхания, когда вы посылаете воздух в нижний отдел лёгких: на вдохе у вас «надувается» живот, а на выдохе «сдувается».

@KOT_c_XBOCTOM 6 месяцев назад

Я бы не доверял мнению человека, как эксперту, у которого порваны джинсы.

@royaltulips7142 3 года назад

А где ссылка? Не видно

@Vakhtang.1 3 года назад

А эти упражнения помогают от отдышки?

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Одышка - как правило, симптом сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше проконсультироваться с врачом, гимнастика для этого не предназначена.

@tamaraluneva8486 3 года назад

Очень...если делать правильно и не лениться.

@maryray7780 3 года назад

А можно выполнять эти упражнения сидя? У меня просто одна нога не работает, а другой долго стоять сложновато...

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Да, те упражнения, в которых не присутствуют наклоны и движения нижними конечностями, можно выполнять сидя👌🏻

@tta6725 4 года назад

А где тут резкий вдох?

@antoninasoleckova7489 3 года назад

Все таки очень интересно ,есть ли польза от гимнастики Стрельниковой ,хотелось бы, чтобы кто-то поделился, у кого прошли и какие болезни отступили

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Моя основная цель использования гимнастики все-таки работа над голосом, но по своему опыту могу сказать, что при регулярных занятиях я стала гораздо меньше болеть🤒

@tamaraluneva8486 3 года назад

Польза большая, если делать правильно и регулярно, проходит астма, простудные , заикание , укрепляет нервную систему, мышцы, убирается лишний вес и др. Чем больше, тем лучше.

@Love_myself-zd2md 3 года назад

@@tamaraluneva8486 скажите пожалуйста, нормально ли гипервентиляция после дыхательной гимнастики Стрельниковой?

@tamaraluneva8486 3 года назад

@@Love_myself-zd2md Здр. скажите пожалуйста, в чем это проявляется у Вас? Конечно, будет учащение пульса, дыхания. Если Вы будете правильно делать вдох, а выдох произвольный, сам по себе , то через несколько минут будет все нормально. Если у Вас есть проблемы с давлением- гипертония, внутриглазное давление, камни в почках или в желчном, то нужно не делать резкие движения, исключить глубокие наклоны. Начинайте сначала по 4 вдоха, затем будете увеличивать. Приступы астмы снимает прекрасно, я была у нее на уроках и привозили тяжелых астматических больных, они вставали сразу в круг, делали упр. и приступы уходили.

@Love_myself-zd2md 3 года назад

@@tamaraluneva8486 у меня ВСД из-за шейного остеохондроза, иногда проявляется тахикардия без причин. И когда я делала гимнастику, становилась трудно дышать, думала что я неправильно делаю гимнастику и забросила её. А можно делать гимнастику при приступе тахикардий? Именно когда начинается приступ?

@lgleonlgleon5919 4 года назад

Дыхательную гимнастику Стрельниковой весь комплекс состоящий из 10 упражнений показывает её ученик Щетинин..здесь вырваны всего три упражнения и сделаны не правильно!!! Не ведитесь люди! Найдите Видео Щетинина!!!

@HarmonyVoiceNN 4 года назад

Во-первых, в основном комплексе гимнастики не 10, а 13 упражнений. Во-вторых, всю подробную информацию всегда можно найти на официальном сайте strelnikova.ru.

@lgleonlgleon5919 4 года назад

@@HarmonyVoiceNN ну так об этом вы и должны сообщить слушателем в начале своего видоса...А то почитал коменты так вам чуть ли не кланяются за гимнастику...как создателю данной процедуры..скромней мадам надо быть ..скромней.

@user-cn2ud2bo4x 3 года назад

Как должен живот во время вдоха?Напрягаться,надуваться,втягиваться.

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Во время вдоха живот «раздувается», мышцы пресса расслабляются, диафрагма напрягается.

@user-cn2ud2bo4x 3 года назад

@@HarmonyVoiceNN Спасибо!

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Вы, наверное, спрашивали про положение живота во время выполнения дыхательной гимнастики Стрельниковой? Я ответила, как должно быть во время пения) В этой гимнастике вы можете не следить за тем, как двигается ваш живот, уделите всё внимание правильной технике - короткий сильный вдох, и все само собой получится правильно👍🏻

@rfrfrfrfrfrfrf 5 лет назад

в какое время суток лучше заниматься вокалом, а в какое - совсем нельзя?

@dianadi6538 4 года назад

До 10 утра нежелательно

@mishacol 3 года назад

@@dianadi6538 а в дУше петь?

@dianadi6538 3 года назад

Гражданин Миша да на здоровье, главное научись правильному дыханию:)

@blackdog4566 3 года назад

Моей точке 10 лет Она ходит на вокал А можно ей делать эту упражнение

@HarmonyVoiceNN 3 года назад

Да, конечно!

@blackdog4566 3 года назад

Спасибо

@frenchman6556 3 года назад

твоя точка умеет ходит ?

@user-vl7jm4gt6t Год назад

Комплекс далеко не полный. Щетинин, ученик Стрельниковой, дает полный курс для начинающих. В ютубе полно

@user-uq7qf1ld8n 4 месяца назад

Чому всі стараються показувати?

@natalybaileys5079 4 года назад

Ученик стрельниковой в своих видео говорит что при этих упражнениях нужно воздух выдыхать а не вдыхать как Вы показываете, чтобы тем самым избавиться от ненужного воздуха.. Так кому в итоге верить я не понимаю? Как попасть на главный источник упражнений Стрельниковой. Из какого источника Вы взяли эти упражнения?

@HarmonyVoiceNN 4 года назад

Более подробную информацию вы можете посмотреть на официальном сайте, посвящённому данному методу strelnikova.ru, а также в материалах доктора М.Н.Щетинина.

@user-qc9pr2km8d 4 года назад

Только резко вдыхать!!!

@fedor5880 3 года назад

Да прям выдыхать! Где вы это услышали. Скиньте если не сложно! Нужно только вдыхать

@ael-brezelour Год назад

Comment gagner de l'argent facilement.

@user-ei6gp2dg3g 5 месяцев назад

КСЮША!!!! А НА ЭТО ВИДЕО МОЖНО БЫЛО НЕ ОДЕВАТЬ """" ЭТИ ШТАНЫ""""" УПОДОБАЕТЕСЬ НЕПОНЯТНО КОМУ. ОДУМАЙТЕСЬ

@HarmonyVoiceNN 4 месяца назад

Я уподобляюсь себе 😀

@eddeggjaffers2362 2 года назад

Это заклинание байдена, кто на дистанции не выполняйте!!

@richardfriedel2248 3 года назад

You left out clenching fists.

@liliyanam5414 11 месяцев назад

@user-yp6hs5kv7e 3 года назад

Это не стрельникова,может упр. хорошие,но к Стрельниковой они не имеют отношения

@tamaraluneva8486 3 года назад

Есть искажения ...понимаете , берутся преподавать многие, кто для престижа, кто для заработка, но если они не были у Стрельниковой А.Н. то они не могут правильно передать другим. Я успела побывать у нее и взять уроки.

@user-yp6hs5kv7e 3 года назад

@@tamaraluneva8486 у меня знакомая ее знала и занималась

@ramzan_93 3 месяца назад

Для чего эти упражнения?

@user-hp6dh5wh2v 10 месяцев назад

И ни всем так низко наклоняться нельзя, вы сначало выучите хорошо, а потом выходите в эфир

@Marisobellle 8 месяцев назад

В оригинальном варианте наклоняется в расслабленном состоянии не задумываясь низко или нет, соответственно- каждый в меру своей гибкости. Так что, не нужно писать грубые и необъективные комменты