Едим Одну Еду Получаем Энергию Разную ☝️С Калориями Работают💪 

Таня , ты огромный талант помноженный на трудолюбие!Я когда слышу тебя у меня плечи распрвляются , жизнь налаживается , жду тебя каждый вечер!Господи , пусть закончится этот ад !Береги себя !

❤❤❤❤❤❤❤ БОЖЕЙ БЛАГОДАТИ Всему Нашему Сообщесту.

Татьяна, я поздравляю Вас и всё Ваше сообщество с наступившим Новым 2024 годом! Желаю всем здоровья и мирного неба над головой!

Танечка берегите себя. Храни вас Господь 🙏🙏🙏 Спасибо за Людмилу, очень приятно ее было увидеть. Это отлично мотивирует.

Татьяна, с Новым Годом! Пусть 2024 год принесет МИР!!!! Здоровья, активности, благополучия Вам!

Спасибо, Танечка,за такую интересную информацию, сколько нужного и полезного ,я Вас сегодня услышала,я всегда пережираю,потом хожу сонная,я Танечка, раньше была очень активная,а сейчас,как только поем, хочу всё время поспать, стараюсь после Ваших лекций не стала так жрать,и появилась немного больше энергии! Хорошо,что Вы мне мозги ,ставите на место.Мне нравится Ваша прямолинейность , знания , трудолюбие,и железная дисциплина! Танечка,и Вам Божей помощи, Божьего благославенния!

Самый, самый лучший канал на Ютубе.Спасибо наша любимая Танюша.Скорейшего мирного договора на нашей прекрасной земле.Всем Мира и только Мира ❤❤❤

Танечка , ты умничка !! Рада за тебя и твоих подписчиков !! Смотреть и слушать очень приятно !! Спасибо , дорогая !!!

Таничка, всех благ и всем Божьей благодати! Пусть Бог вас бережёт! Сегодня опять переживала за вас❤

И ведь почти все,о чем вы,Таня,говорите,-люди знают.И что после 6 не есть,и что калории надо отрабатывать,и что углеводы надо урезать и порции уменьшать.Но все это проходит мимо,не застряет в мозгу.Женщинам в климаксе,действительно нужно повторять по 50 раз да ещё таким назидательным голосом.Поэтому столько хороших результатов,вам удалось достучаться до многих своим строгим голосом и повторением.Так держать!!!

Уважаемая, Татьяна!!! Слышим, берём,исполняем!!! Спасибо!

Спасибо,Танюша ,что ты нам все обьясняешь!

Дорогая моя Танечка, спасибо тебе за поддержку тем, что ты вначале показала Людочку. Да сегодня нам было очень трудно, но то что ты нас поддерживаеш позитивом много стоит. И знаю тебе это тоже нелегко. Я вытолкнула себя на пробежку, но в голове все равно страхи. Я тебя люблю за то что ты у меня есть! Со всеми словами я согласна! Держись, я с тобой! Моё предложение остаётся в силе - приезжай ко мне!!!

Всем доброго тихого вечера и мирной ночи. Привет из Харькова 😊

Танюша спасибо Богу ты с нами.Молилась за нас

Татьяна, я поздравляю Вас и всё Ваше сообщество с наступившим Новым 2024 годом! Желаю всем здоровья и мирного неба над головой!❤❤❤💥Так красиво у вас в парке,очень красиво,,как мало людей в парке...Браво Татьяна,обожаю ваши видео и вас.Девочки у нас прелрасный мотеватор...как хорошо,что я вас нашла,Татьяночка.Анжела из Греции.😘😘😘

Танечка и прекрасное сообщество! С Новым годом! Будьте здоровы, счастливы и любимы! Благодарю Вас за ваш труд, вашу мотивацию! Людочка, прекрасно выглядит! Всего ей наилучшего!

Все наше сообщество, Танюша Вас Поздравляю С Новым Годом. Спасибо За Встречу . Благодарю за Все 🙏❤️

Татьяна добрый вечер! Всех с прошедшим годом,а также с зажором в придуманные нами праздники ,но смотришь на подруг , которые как по накатанной дорожке готовят многочисленные салатики и медовики и давай тоже ,а потом всё неделю доедаешь, и сама себе говорю нет такое больше никогда ,но привычка страшная сила и ещё , чтоб всё как у людей, нет, надо себя перестраивать ,так что продолжим худеть и мотивировать , не поддаваться искушениям.Желаю всем здорового образа ЖИЗНИ. Галина

Спасибо Вам за ваш труд ! Приятно всегда вас видеть и слышать ! Классная!❤

Красуня ❤️ Шикарна.Дякую Дуже 🙏🥰Ві супер.

Танечка,с Новым Годом!Желаю быстрейшего наступления Мира!

Дякуємо за корисну інформацію 😊як шкода що мало таких розумних людей!!!

Танюша, у тебя самый лучший канал! И ты- самая лучшая, позитивная, красивая, оптимистичная и мудрая! Будь счастлива, прекрасная женщина! ❤

Татьяна, с наступившим Новым годом! Сегодня узнала, что есть интервальная ходьба. 30шагов быстрый темп, 40-50шагов замедленный темп. И так не менее двух километров. Попробовала сегодня и при минус 28 даже согрелась))) Такая ходьба снижает давление, сахар и вес. Всех вам благ.

Дуже хвилювалась за вас,Тетяна.Слава Богу за все...Миру,добра і Божої ласки вам.❤Початок відео прекрасний,завжди дивлюсь і беру приклад.

Людочка,прелесть. Вот как должна выглядеть женщина без возраста.

Дай Боже вам здоров'я! Будемо жити !

С Новым Годом! Берегите себя, пожалуйста 🙏

🎉🎉🎉 З новим роком ❤ Щастя , миру, добра, взаєморозуміння , Божого благословіння 🙏🙏🙏

С НОВЫМ ГОДОМ,ВСЕХ!ЗДОРОВЬЯ,МИРА,ДОБРА!.....Танюша,кофе с молоком стала пить с Вами,пила только чёрный и никогда не думала,что буду пить с молоком,но никакого сахара..НИКОГДА!

Благодарю. Поздравляю с Новым годом Вас и всё сообщество. Всех благ. Мир в Мире. ❤

Здравствуй те Татьяна это точно стресс сбрасывать на улице. Когда у меня ушла дочь🙏я не могла ничем заниматься, и сидеть дома тоже не могла с утра меня посещало тревожное состояние и меня спасала улица я шла туда к людям и ходила, ходила. Когда отпускало я возвращалась домой и начинала заниматься своей работой. А на основной работе я не отпрашивалась не брала больн. Лист на работе меня спасала работа. Смотрю и слушаю вас с удовольствим мое утро начинается с вами. Следую вашим советам❤

Танюшка и Люся!!поздравляем вас и я с Новым годом!!! Вы красавицы!!!

Слава богу- живая, здоровая, красивая!!! Каждую ночь молюсь за вас всех, за Украину! Вся моя родня в Житомирской области, Барановский район- на родине « Барановского фарфора». Мария. Крайний Север.

Дождались!!! ТАНЕЧКА! ❤❤❤ С НОВЫМ ГОДОМ!!!❤❤❤

Добрый вечер всем. Танюша, мы скучали....С новым годом! Здоровья, успехов, всего самого наилучшего. Нынче год начинается с понедельника. Помним песню...С понедельника возьмусь, с первого дня года.😊

Добрый вечер. Все не так плохо, прекрасно выглядете. Держимся. Тихой, мирной, ночи всем.

Танечка! Добрый вечер! Как Вы там? Храни Вас Господь. Привет из Одессы.

Таня красотка умница красавица с новым радостным и нежным годом

Пусть у Вас и вашей семьи будет всё хорошо✨🙌 Благодарю за мотивацию и наглядный пример🙏♥️

Добрый вечер Танечка! Смотрела как-то классного диетолога. Он рассказывал, если очень сильно хочется сладкого, можно поесть сметаны. Я была удивлена и попробовала провести эксперимент и да, это очень помогает. БЛАГОДАРЮ за позитив и великолепные рецепты. Мирного неба и всего доброго.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Таня, слава Богу, ти в ефірі((❤

З Новим роком ❤❤❤

Дорогая Татьяночка! Поздравляю с новым годом! Желаю здоровья и мира, Вы наша радость, всего всего хорошего вам ❤ЛАЙК!!!обнимаю и люблю

Танюша, вы уже стали как наркотик (только в хорошем смысле этого слова!) Вот вчера, к примеру, не было нового ролика, так ничего, нашла "старый"😅 Выбрала из тех, когда вы были в Турции, гуляли по городу, выбирали себе чашечку. Море, цветы, ваши тарелочки, милая беседа... Мммм красота! Вас можно слушать бесконечно! Кому там не нравятся повторы??? 😂 Я только ЗА!!!

Танюша, с Новым годом. Здоровья, щастя, благополучия, добра и Мира. Умница большая, хочется слушать и слушать. Кто хочет, тому и будет дано. Все в наших руках. Танюша, пусть Господь будет рядом и оберегает тебя. Будь Благословенна. Юлия г.Днепр ❤😊

Восхищаюсь..... Умница,мотиватор

Boj'ei pomowi vam,lyubimaya nasha Tanechka!Budem!!!❤❤❤

👍👍👍❤

Танюша , как всегда 🔥🔥🔥! Благодарствую 🙏🌸

Танечка, очень информативно☝️ благодарю тебя, моя дорогая🤗❤👍💋

Случайности не соучайны....Так я попала на Ваш канал❤

Татьяна , поздравляю, с Новым годом !!! Здоровья , Мира , остальное все у тебя , есть ! Извините , что иногда , на ты , мы , с вами , одного , возраста и тески

Только включилась, -- а тут такой подарок --- ЛЮДМИЛА!!! Татьяночка, каких людей Вы притягиваете к себе!!! Ну и мы порадуемся!!!

Слава богу живая ... волновалась

Танюша ! Поздравляю вас с Новым годом, пусть он будет спокойным, мирным и счастливым. Желаю вам и всему сообществу процветания и так держать!❤

Вы , настоящая , женщина , несмотря , ни на, что новая , кофточка , восхищаюсь , вами ! Да , Храни , Вас , Бог !

З Новим Роком 🙏 Перемоги 💛 Здоров'я ❤Успехів,💙 Любові ❤Ірма із Грузії 🇺🇦🇬🇪🌹🌹🌹

С новым годом.Как я за вас переживала.не было видео.Слышала,что не спокойно.Попрошу,поедьте к Катеньке❤❤❤

Добрый вечер, еле дождалась.... Берегите себя, не игнорируйте тревоги, ходите в убежище, Пожалуйста.

Последние 5 минут эфира просто класс.Таня с Новым годом!!!!!

Татьяна спасибо ВАМ большое,вот это мотивация,а то в свои 63 года со своим болячками чувствовала себя совсем старой.Ваша мотивация очень мотивирует.Благодарю ВАС

Доброго времени суток! Прекрасное начало видео!

Татьяна, поздравляю Вас с наступившим Новым годом! Здоровья, мира и мотиваций! 🎉 Я с Вами начала пить кофе по утрам, пью тоже без сахара, с маленьким количеством порционных сливок, стала добавлять ещё при варке маленькую кофейную ложку натурального какао- мне так понравилось! Никакого сахара, а мне сладко! Я согласно, что сахзамы кроме вреда ничего не дают. Если захочу сладкого- лучше шоколад маленький кусочек, много шоколада никогда есть не могу! А на Рождество буду пробовать печь по Вашему рецепту печенье безе с орехами, очень надеюсь, что всё получится. Мира, добра и здоровья❤

С новым годом !

Танечка с Новым годом тебя дорогая, здоровья и благополучия 🎉🎉🎉

Таня , я Вас дуже прошу , під час тривоги ховайтеся в метро.

Таня лучше,чем врач,терапевт и диетолог!

Милая, добрая моя Танюшка поздравляю тебя с 2024г, ты самый лучший друг который даёт нам, правильно сбрасывать вес, И при этом с пользой для здоровья. Ты самый грамотный человек, и тебя всем советую, я слушаю только грамотного человека. Будь всегда на позитиве,и мы с тобой ❤. Людмила 56лет г.Батайск

Здоровья вам девчонки, так держать и дальше

Супер!!!!!Таня Благодарю 🙏 ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

Татьяна, мне так нравятся Ваши репортажи из Турции, где Вы на пробежке у моря, съемки в интересных магазинчиках, перфомансы котика Супи😅...может опять туда...

Доброго дня,Таня.За обставинами останні ваші відео не дивилась.Скучила.Всіх вам благ.Миру,добра.

Татьяна, здравствуйте! Поздравляю Вас с Новым годом! Очень много полезного черпаю с Вашего канала, заряжаюсь энергией и мотивацией. Спасибо за ваш труд! У меня такой вопрос. Знаю из Ваших роликов, что уважаете мнение ученых, в частности Амосова Н.М. Решила послушать его лекции и вот чем озадачилась: в одной из лекций "Контроль калорийности питания" он говорит о том, что строго воздерживается от масла и сыра по принципиальным соображениям на счет склероза, очень боится склероза сосудов и не допускает жирного в свой рацион. Что Вы думаете по этому поводу? Хочется услышать Ваше мнение, пища для размышления. С уважением, Мария.

❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Татьяна, добрый день! С наступившим Новым Годом. Я и ночью ела, и выпивала сухое вино, но как Вы и сказали, невозможно поправиься на 3 кг за эти 2 дня. Сегодня, встала на весы, + 500 гр. Я не огорчена, нет. Я рада), что не + 3 кг. И я снова в своем здоровом образе жизни, перешла на здоровое питание. И уверена, что эти 500 гр скоро уйдут. И о, я еще вчера делала биточки из сельдррея, тарелочку умяли😮 и гостям понравилось. Так что всë, что Вы говорите, у меня лично, работает. Благодарю Вас❤

Вы , красавица !!!

Цвет волос изумительный.Очень Вам идёт.

З Новим, переможним роком! ✨

Татьяна , доброе время суток, все сказали как про мою жизнь, и переедание и диван после рабочего дня, принимаю утром л тироксин если буду принимать отруби на завтрак не получится что отруби буду т абсорбировать гормон из организма, как все вы правильно говорите , совсем согласна , делать трудно правильно

С Новым годом! Здоровья, мира и благополучия!

Супер.🥰🥰🥰💯💯👍👍👍🙏🙏🙏

Не дашь ей 76, какая хорошенькая.

Дорогая Танюша и все ,все девочки прекрасного сообщества поздравляю вас с новым годом Пусть этот год принесет нам мир и спокойствие Здоровья всем нам Танюше огромное спасибо за титанической труд,неся нам здоровье!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

Ві найкраща ❤️ Незламна 💙💛🇺🇦

Привет из Узбекистана.❤❤❤

В нас був такий викладач в універі. Винахідник, психофізіолог Чаусовський Григорій Олександровіч. Так він під'єднав до холодильника аудіо. При кожному відкритті холодильника вмикався голос який питав- Ти точно хочеш їсти, чи просто заїдаєш скуку, сум і т.д. Холодильник від пережору. Та ефективніше мабуть під'єднувати струм😂

Танюша смотрю все ваши видео и учусь многому. А не могли бы Вы что нибудь расказать о стеотозе печени. Буду очень благодарна.

Кортизол после стреса надо выгонять физ.нагрузкой

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌🌲

Танечка,дай Боже, всем нам, быть здоровым,в 2024г.Просим Божей милости и Божьего чуда, чтобы благославил нашу жизнь, вот например сегодня ,я поехала посмотреть,в нас в Бортничах ,обстриляли Церковь, совсем немного попало осколков,и людей не было в Церкве,а совсем рядом (в метр, расстоянии)впала ракета,да так глубоко,что 5м.глубина,и 25кв м.окружность,и там некто не живёт,там просто пустое место,а рядом в ряды стоят дома и все целые!Молимся Господу ,что так всё нормально обошлось у нас! Боже благослови нас ,быть живыми и здоровыми людьми в Украине!Господи , Захисти,тіх ,хто нас захищає! Захисти Боже Милосердний нашу Україну, молимося Тобі Боже,і вповаємо тільки на Твою Святу милість до нас грішних! Амінь!

Это правда, чай, кофе с молочком или со сливками ооочень насыщает, и вкусно и просто приятно как-то!

🥰🌸🌹💥🏃‍♀️🔥❤💕🙏

Танюша, пожалуйста, передайте при встрече Людмиле от меня большое спасибо за два упражнения для колен, мне помогло буквально через три дня. С уважением Ирина

Таня... страшно за вас...едьте к Катрусе!!!

А у нас снег, и мороз 27

Мадам, вы кто вообще? Врач терапевт, диетолог?

А еще я в корне поменяла питание,я на 180 градусов ушла от написанного мне эндокринологом меню