О КЛАССЕ
Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм
Часто ваши преподаватели йоги - это бывшие гимнасты или танцоры, позы на растяжку даются им легко, потому что они разрабатывали своё тело с детства. На классе Елена покажет, как подойти к этой позе в любом возрасте так, чтобы избежать травм и ошибок. Даже если вы не выполните ее сразу, то все равно сможете получать оздоравливающий эффект от правильной подготовки к ней. А ещё вы увидите, как подойти к освоению Хануманасаны тем, у кого тело жесткое.
Для любого уровня практики. Противопоказаний нет.
Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Генеральный директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара, Председатель Ассоциации Йоги Айенгара в России.
Занимается йогой с 1984 года, преподаёт с 1990. Елена стояла у истоков йоги Айенгара в России, она стала одной из первых сертифицированных преподавателей йоги по методу Шри Б. К. С. Айенгара в нашей стране. На данный момент она обладатель самого высокого уровня Сертификата в России Senior Intermediate 3. Елена лично занималась организацией конвенции с участием Гуруджи в 2009 году, постоянно совершенствует свою практику, регулярно приезжает заниматься в институт RIMYI в Индию, у семьи Айенгар.
www.yoga.ru
www.instagram....
20 окт 2024
