"Есть вопрос?!" #19 Ментальное здоровье: Как уберечься от стресса? Что такое страх? Психогигиена 

Гость нового выпуска "Есть вопрос?!" - Константин Локтев, кандидат биологических наук, практикующий психолог, психофизиолог.
Сегодня мы поговорим о ментальном здоровье. Как уберечь свою психику от негативных факторов современного мира: стресса, переутомления и страха смерти.
Приятного просмотра!
00:00 - Сегодня в выпуске
00:43 - Вступление
01:19 - Как бороться с факторами стресса
02:00 - Memento mori - Помни о смерти
03:00 - Танатотерапия
04:49 - Откуда рождается страх?
05:27 - Как перестать бояться смерти?
09:23 - Личный опыт борьбы со страхом смерти
10:38 - Опасность сверхдисциплины
12:05 - Особенности людей экстремальных профессий
14:05 - Методы борьбы с ПТСР?
18:12 - Накопленный стресс - как с ним бороться
20:27 - Как найти внутренний ресурс
23:06 - Реакция на стрессовые ситуации
27:01 - Сенсорная перегрузка
30:43 - Психологическая гигиена
33:45 - Финал

Наука