В этом видео вы найдете вкусные и простые идеи что приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры
Рецепт #1
400г шампиньонов
1 луковица
750г индейки
200мл сливок 10%
соль, перец
КБЖУ на 100г:
71/12/2/1
Рецепт #2
150г цветной капусты и брокколи
2 яйца
100мл молока
20г сыра
КБЖУ на 100г:
93/7/6/4
Рецепт #3
150г капусты
1 огурец
100г авокадо
5 перепелиных яиц
1 ст.л. масла
1ч.л. горчицы
щепотка соли
1 ст.л. лимонного сока
КБЖУ на 100г:
116/3/9/4
Рецепт #4
350г куриного филе
450г замороженных овощей
1 ст.л. масла
соль и специи
КБЖУ на 100г:
95/11/2/5
Рецепт #5
200г зернистого творога
200г помидор
базилик
КБЖУ на все количество:
204/26/4/16
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
10 сен 2024
