✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? Поделитесь в комментариях, используете ли вы данные продукты в своём рационе или нет? И какие из рецептов вы бы хотели попробовать? 👇
Я так рада, что нашла ваш канал. Много полезной информации + грамотная подача + потрясающий специалист и приятный человек = восторг зрителя. Спасибо за Ваш труд😊
Даша, спасибо. Мне ближе к 50. яйца по 2 день, морковь через день, брокколи и обычную капусту 3-4 р. В неделю. Тыквенные семечки не обжаренные. Иногда гречку обычную, не зеленую
Дарья, не поверите...время 3.30 ночи, я стою на кухне готовлю салат из капусты, решила включить ваши видео под свою готовку и раз..а ваш первый рекомендованный продукт это капуста😮😊
Капуста , да. Брокколи, когда есть возможность купить. Яйцо- да. Лен и кунжут - да. Соус авокадо и кинза. ( авокадо не по карману ), кинза - да. Крупы : пшено - обожаю.. Рис и гречку ем не очень часто. Потому что пишут: то можно, то нельзя ... Но пшено - однозначно !!! Морковь слегла прогреваю со сливочным маслом, чесночок и с ржаным хлебушком... .
Спасибо за обзор продуктов. Я употребляю почти все перечисленные продукты,кроме куркумы.Не могу найти производителя которому могу доверять. Из капусты нашла рецепт стейка.👍 Семена храню в холодильнике,на полке двери.Добавляю в тесто или начинку пирогов. Пеку из цельнозерновой муки. Крупы ем каждый день,и разные. Знаю ,что перловая крупа хороша для кожи.Делаю каши mix например дрлбленная пшеничная крупа и , ячневая. Часто использую нерафинированное подсолнечное масло. Авокадо покупаю только когда есть акция.☺️. В каши добавляю молотый арахис с фиником, вместо сахара. Молочное коровье тоже есть непереносимость.Нашла производителя козьего молока. Все хорошо с ЖКТ.А также сыры козьего молока.🤷 Спасибо за рецепты. С удовольствием следую вашим рекомендациям по поводу гимнастики подбородка. Огромное спасибо. Бог вам в помощь.
Очень давно на ежедневной основе употребляю эти продукты. Семена вообще всегда есть у меня на кухне. Но льняные семена я измельчаю, их трудно разжевывать целыми.
Здравствуйте, Даша), обожаю тертую морковку с детства, но периодически читая, что каждый день употреблять нельзя, так как это может привести к гиперкаротинемии, перестала это делать. Теперь, я думаю, опасения напрасны. Спасибо❤.
Спасибо,Даша. Надо попробовать готовить соус, да и корни лопуха не помешают.Делаю средство (попалось на Дзэне) 3 лимона,3 головки чеснока,300 гр. меда,300 гр. льняного масла.Чеснок лимоны - через мясорубку (2 с кожурой,1 - сок)По ст. ложке утром и вечером, хранить в холодильнике..Масла и меда беру меньше по 200гр.
Очень полезно было узнать про эти продукты. Обожаю морковку: ем ее сырой. С тех пор как подписалась на ваш канал, добавила в каждый завтрак зеленый салат: рукколу, римский, шпинат и другую зелень. Вчера муж принес цикорий. Интересно узнать побольше про этот продукт. Сегодня запекла его в духовке с маслом. Буду пробовать в обед 😊
Благодарю за ценную информацию 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 1, 2 - брокколи, цветная, брюссельская, китайская, кольраби в рационе на постоянной основе. Из белокочанной муж сам делает квашеную, и прокачался на все 100500 в этом навыке 🔥🔥🔥. 3 - семена на ежедневной основе в салатах. 4 - яйца на ежедневной основе в кол-ве ~2 штуки. Преимущество в формате скрэмбла, реже в виде омлетов, например с кокосовым молоком. Варёные прям не помню, когда уже и ела. 5 - греча, пшено, киноа на постоянной основе. Редко бурый рис, может быть 2-3 раза в месяц. 6 - составные части соуса также есть в рационе, правда вот авокадо для меня это такой продукт, который «1-2 раза съела и надоел» 😁. 7 - принимаю в виде добавки по циклу. То есть все, что ты перечислила присутствует в том или ином виде в рационе ❤️.
А я выбираю свежие овощи и фрукты. Летом больше фруктов, а осенью и зимой салаты из капусты и корнеплодов. И всё! Но хлеб и сало-это смачно и полезно! Каждый может зайти в магазин или базар и выбрать то, что ближе к кошельке и вызывает аппетит. Свежие домашние яйца, беру только желток. Домашнюю овечью брынзу, домашнее сливочное масло, реже молоко, но из него делаем простоквашу или кефир. А хлеб бездрожжевой и обязательно ржано-пшеничный. Всем приятного аппетита и здоровой еды.
Спасибо, Даша за полезную информацию, про 6 продуктов я знала, а про 7: корни лопуха слышу впервые, буду тоже их употреблять! Спасибо большое за бесценнейший кладезь информации. Я с удовольствием смотрю ваши видеоролики и получаю много полезных знаний
Спасибо за список ❤ С радостью обнаружила в нем все любимые продукты (кроме яиц, не ем их, тк я веган) Кинза лучшая !!!) Льняные семечки можно смолоть в кофемолке, чтобы усвоились, и закинуть в кашу или салат
Добрый день! Даша, вы кладезь информации! Ооочень люблю кинзу, все виды капусты и листовые салаты, семена ем и проращиваю. Открытием был напиток из корня лопуха. Отдельная благодарность за рецепты, очень вовремя, т.к. надо поменять рацион. Все ваши советы❤
Люблю брокколи 🥦, семена кунжута забываю переодически класть в салат . Греча зеленая, обычная в рационе . Кинзу начала покупать после ваших видео . Про лопух слышала , но мне кажется очень сложно его так готовить , нашла на wb в виде пасты , пока лежит в корзине . Яйца ем каждый день с этого года , морковь люблю с грецким орехом или чесноком и оливковым нерафинированным маслом , так же стала делать такой салат с сырой свеклой .
@@orlovadasha я теперь утром собираюсь 3 часа )) . Пока себе завтрак приготовлю , пока зарядку сделаю , схожу в душ . Еще лопух заварить , я не готова 😂, это же еще найти надо , промыть корни , на сковородку выкинуть -это еще 15 мин ) , мне проще купить уже в каком-то удобоваримом виде .
Даша, спасибо большое, всё просто, но забывается и замыливается, такие напоминания обязательно нужны время от времени ❤ ем яйца каждый день, капусту люблю, но последнее время забыла про неё, буду возвращать, так же как и морковь🧡 корень лопуха пила по вашей рекомендации, потом перестала, и он стоит на полке, скучает, пошла заваривать 🌿 и остальные рекомендации возьму на вооружение 😍 благодарю ❣️🥰
Даша, спасибо большое! Как всегда все интересно и познавательно. В моей семье все эти продукты едим постоянно, авокадо подзабыли, а кинзу любим. Напиток из лопуха надо попробовать.
Даша, спасибо вам огромное!❤ Очень люблю все ваши видео, а теперь очень-очень мне нужны и помогают ваши советы о питании. Чудесные советы! А подскажите, пожалуйста, огурец всегда лучше от кожуры очищать? И ещё. Не перестаю вас благодарить за совет о смузи на основе кинзы, который надо пить 1,5 месяца. Прямо крылья выросли, такая легкость появилась после этого напитка. Спасибо, Даша❤❤❤
Дашенька, огромное спасибо! Как всегда кладезь полезного, а какая у вас вкусная подача голоса, ммм.. !!! Из перечисленных продуктов использую капусту, но чаще в квашеном виде, крупы, яйца, авокадо и брокколи не часто, но по возможности, на морковку сейчас потянуло, теперь знаю почему. Корень лопуха не пробовала, интересно. Масло нерафинированное надо ввести мне в рацион. Кинзу не очень люблю, в сочетании с авокадо надо пробовать. Благодарю!
Даша, спасибо за столь интересно изложенную полезную информацию , улыбнуло. Употребляю все перечисленные продукты, но не на постоянной основе, ну и корень лопуха нужно попробовать. Спасибо
Даша! Большое спасибо за Ваш полезный список! Надо заварить корень лопуха, а так вроде всё употребляю, жалко куркумы настоящей специи нет, мне кажется всё подделка....... Производители заменяют каким -то др. растением. А Вы молодец!
Благодарю вас за ценную информацию❤ Обязательно попробую все рецепты, выглядят достаточно простыми в приготовлении. Возьму во внимание употребление семян, соуса, брокколи и корня. Уверена, что за эти действия, мой организм будем мне очень благодарен
Обожаю капусту, но к сожалению от неё сильно вздувается живот до боли. Яйца ем каждый день. Люблю авокадо, но в магазинах обычно недоспелые и горькие. Корень лопуха пошла в огород копать, благо его заросли там))) Спасибо за очень нужную информацию!
Спасибо большое за рецепты, благодаря вам вернула в рацион капусту с морковкой чему очень рада))) попробую все, мне кажется лопух мне понравится) Не очень люблю семечки, не нравится вкус кунжута
Лён с кунжутом поровну подсушиваю в духовке, измельчаю в кофемолке. Так они точно усвоятся, и жевать не надо) Делаю небольшими порциями, в банку 150-200мл. Добавляю каждое утро в кашу по столовой ложке. Но можно и в суп и в салат)
Даша, здравствуйте! Спасибо за очередное полезное видео ❤ Я раньше очень любила капусту и ела ее в больших количествах,пока не поняла,что у меня все время дует живот и метеоризм( это действительно дело в капусте или со мной что-то не так?
@@user-vf5nn2jb4c это у всех такая реакция на капусту, у человека нет ферментов, чтобы её переваривать, с вами всё в порядке, что-то "не так" вот с такими блогерами и их "полезными" советами
Дашенька, здравствуйте! Отличное видео, как всегда по делу и реальные рецепты! Про индолы узнала недавно, чтобы укрепить женское здоровье. Подскажите, где взять корень лопуха? И чем заменяете молочку в качестве кальция? У меня по анализам немного недостаток, я не употрябляю красное мясо.
Все едим, кроме настоя корня лопуха. Все вкусно, выращиваем сами в своем шикарном огороде (осталось научиться выращивать авокадо😂😂😂). Яйца домашние у соседей покупаем. Надо лопух попробовать!
Здравствуйте, Даша, не найдется ли у Вас способа сделать незаметными вены на кистях рук, они у меня после малейшей работы пальцами вздуваются , смотреть неприятно.
Благодарю Вас, Даша, за рецепты, обязательно введу в свой рацион, частями попадают в мое меню, но не так структурировано. Пожалуйста подскажите какой марки ваш прибор для получения соуса из авокадо? Давно ищу что то такое, благодарю!
В цветной капусте и броколли, содержатся вещества, повышающие тревожность. Аюрведа рекомендует прокипятить 1,5-2 минуты, слить воду и доготовить как желаете ❤
Сама советам не следую, я их раздаю😂. Из моего опыта - улучшает красоту лица значительно -грейпфрут, особенно в виде смузи. Блокирует утилизацию эстрогенов печенью и их уроаень в крови резко возрастает. Дыня. Хорошо оторваться на дыне, и лицо наполнится светом поволокой и то что назывется красотой. От орехов и семян эффект не замечен. Брокколи хорош как обший нутриент, но он дорогой и привозной. Капуста дает сильный метеоризм как не крути. Улучшает еще неплохо вода с лимонным соком, но не сильно.
Здравствуйте, спасибо за информацию. Подскажите, пожалуйста, если купить корень лопуха в виде чайных пакетиков (в составе только он, но более мелкий), будет ли польза такой же?
Дарья, здравствуйте! А что делать с яйцами, если организм их не воспринимает? Ни как варёные, ни как омлет, ни как яичницу. После них всегда расстройство кишечника. Такое только с куриными, с перепилиными все замечательно, можно ли вместе куриных есть так же перепелиные? У врача по этому поводу не была. Заранее спасибо за ответ и за ваш труд!
Что же Вы, Дашенька, не уточняете, семена кунжута должны быть неочищенные. То, что продается в магазинах, как правило, бесполезный продукт не содержащий тех витаминов и минералов, на которые вы рассчитываете.
И еще из моего личного опыта -женщины с хорошей репродукцией ( т.е. хорошим женским здоровьем) не вы глядят ни моложе, ни красивей. Даже наоборот. Старые тетки, обветшалые но с регвлярными месячными.
1)Капусту я исключила из рациона, т.к. она "добивает" щитовидку, если с ней есть какие-то проблемы; при здоровой щитовидке капуста оочень хороша 2)Лен: то же самое, что и с капустой 3)Кунжут:сверхбогат кальцием, поэтому, чтобы не получить переизбыток кальция, кунжут можно в день 10-15гр., не больше. И важно перемолоть его в кофемолке чтобы из него усвоились полезности, а не просто прошел по кишечнику, причем важно поомолоть перед самым его поеданием т.к. он очень быстро окисляется 4) яйца нельзя больше 3шт.за неделю(и не больше 1шт.за раз) иначе увеличатся риски заболеть раком. 5)С петрушкой, укропом, и особенно шпинатом тоже не передозируйте, не больше 10гр за день(шпината и того меньше) т.к. в них избыток щавелевой кислоты (одна из причин мочекаменной болезни, с ее адскими болями). .....💥В общем, все хорошо в меру. P.S.про корни лопуха крайне интересно🤓. А сколько примерно их брать на стакан кипятка? А сушеные из аптеки годятся ли?
А может будете говорить и про продукты для мужчин? Что за сексизм? Тем более, что некоторые продукты, полезные женщинам, вредят мужчинам и женщина по незнанию может навредить своему мужу и сыну, используя продукты по вашим рекомендациям
