ЕШЬ ЭТО чтобы отказаться от сладкого | МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ
Наши гиды про минимализм, приобретайте 🤍
bezslov.com
Раньше мы очень любили сладости с мужем. Постоянно покупали десерты, шоколадки и печенья. Почти три месяца назад мы отказались от сладостей.
Когда в рационе есть нужные продукты, тяга к сладостям пропадает. Во-первых, это белок: яйца, мясо или курица, индейка, или котлеты. Можно приготовить любым способом, в духовке или на сковороде.
Жиры. Жиры очень нужны, если Вы перестаёте есть сладкое. Конечно, это авокадо, рыба (жирные сорта), орехи, сыр. Все это мы едим с удовольствием.
Клетчатка. Овощи, салаты, зелень, главное добавлять овощи в каждый приём пищи. Мы не очень любим фрукты, а вот овощи обожаем.
Углеводы. Гречневая крупа или киноа, хорошие макароны или гречневая лапша, хлеб с хорошим составом, покупаем постоянно.
Молочные продукты едим. Я ем творог без сахара, муж любит йогурты, но сейчас перешёл на йогурты без сахара.
Мы до сих пор уверены в том, что крайности не полезны. Все нужно делать, слушая свой организм. Это важно!
Мы меняем своё питание, свои пищевые привычки, свой образ жизни вместе с этим. И видим только преимущества, отказавшись от сладостей.
#минимализмвпитании #минимализм #минимализмкакстильжизни
3 июн 2022
