Жир тает, как масло на сковороде! Похудела БЕЗ диет, спорта и голодания! ЭТОТ метод работает

Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой

Подписаться 2,4 млн

Просмотров 904 тыс.

50% 1

Раскрыла все свои секреты без утайки, как я похудела без диет и спорта. ПП-десерты FITKIT без сахара и без муки - myfitkit.ru/?...
На самом деле начать худеть довольно просто, даже сидя дома: без тренировок, без голодания и без диет. Нужно лишь убрать из своего рациона всего-то два продукта (которые в рационе ежедневном есть почти у каждого). Лично мне и моему супругу это очень помогло похудеть, а главное мы не изнуряли себя какими-то диетами, голоданиями. Если достаточно и никогда не голодали. Надеюсь, моем видео поможет похудеть и вам.
👉 Хитрости производителей Йогурта • Хитрости производителе...
МОЙ ▶️ Телеграм - t.me/kris_oli
Подпишитесь тут 👇, чтобы меня не потерять!
▶️ ЯндексДзен - zen.yandex.ru/kulinarniymix
▶️ Вконтакте - kulinarniymix
▶️ Телеграм - t.me/kris_oli
▶️ Одноклассники - ok.ru/kulinarniymix
▶️ Rutube - rutube.ru/channel/23607466/
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ▶- / kulinarniymix
Вы уже подписаны? ▶️ тогда включите колокольчик 🔔 чтобы получать оповещения о выходе новых видео-рецептов!
По сотрудничеству - kulinmix@gmail.com
#какпохудеть #бездиет #безсорта #КристинаОловянникова #КулинарныйМикс #советы #лайфхаки #какбыстропохудеть

Опубликовано:

2 июл 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,1 тыс.

@kulinarniymix 11 месяцев назад

*Раскрыла все свои секреты без утайки, как похудеть без диет и спорта.* ✅ *ПП-десерты FITRIT без сахара и без муки* - myfitkit.ru/? 👉 *Хитрости производителей Йогурта* ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EPmxIjDorC8.html ru-vid.comgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2705.png

@enotenot4754 11 месяцев назад

Туши огонёк. Наста******а треакотня!

@user-AigulKa 11 месяцев назад

Здравствуйте, Кристина) спасибо за советы насчёт похудения, очень актуально в наше время. Хотелось вам задать такой нескромный вопрос: у вас дети есть? 😊 Просто мы с мужем тоже пытаемся похудеть, вдвоём всеравно легче и приятнее, но с детьми посложнее, хотя им тоже врачи посоветовали соблюдать некую диету, чтобы в дальнейшем это не переросло в ожирение..(( Вот как заставить ребёнка отказаться от сладкого и мучного???😒

@enotenot4754 11 месяцев назад

@@user-AigulKa Должна быть мера во всём и вся. Ходите пешком. Сладкоетне помеща, но до 18:00.

@larisapopova6433 9 месяцев назад

Хуеть от слова Худо. Давайте заменим на слово Стройнеть))

@SuperLuckyTa 7 месяцев назад

Говоря о своем муже (жене) говорить "супруг" (а) - это неправильно. Загляните в словарь и поймете в чем разница. И ещё: "кушают" маленькие дети, а взрослые люди едят. У вас приятный голос и хорошие темы. Насчет сахара и хлеба полностью согласна. Батончики, которые вы демонстрировали никому не полезны. Жаль, что не показали сторону, где указан состав, хотя и там могут указать не все ингредиенты.

@EvaLapinska 11 месяцев назад

Уже лет 15 не ем хлеба, макаронов и риса. И ещё жива, да как ещё. Овощи и белки (яйца, молочные продукты, морепродукты), грибы да разные семечки (молотые, чтоб питательнее). Плюс много овсянки и иногда гречки. И никаких голоданий! Мне 57 лет, вешу как в 20, без диет и даже без аэробики. Советую всем 😉 Спасибо Кристин за пропаганду здорового питания!

@tanyakalina5559 11 месяцев назад

Приветики из Болгарии 😊как делаете гречка. У нас не употребляют.. Я покупала. Сварила не понравилась.. Овсянка что.? Вам всего самогого найлутчего желаю ☘️👍

@showpavelraevsky4971 10 месяцев назад

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

@annikrt1944 10 месяцев назад

@@tanyakalina5559добрый день) вопрос не мне, но можно расскажу? Гречка готовится легко: берете кастрюльку, топите немного масла, обжариваете слегка мелко нарезанный лук, затем немного обжариваете стакан гречки, затем заливаете 3 стаканами воды. Ждете закипания и на медленном огне ( слегка булькает) верите до готовности. ( минут 20-30). Приятного аппетита)))

@tanyakalina5559 10 месяцев назад

Огромное спасибо. Наверняка так оно и будет. Вкусно.. Я только варила. Не понравился 👍хорошего денечка вам желаю 🌼😊☕

@annikrt1944 10 месяцев назад

@@tanyakalina5559 и вам хорошего дня))) Гречка вкусная только когда она как бы пропаривается, (томится) томить её можно даже с грибами и мясом. )))

@Elena-uf7xx 11 месяцев назад

Наверное, не на всех влияет употребление хлеба и сахара. Пример - моя мама, которой через несколько дней исполнится 100 лет. В юности, которая пришлась на военные годы, мама голодала и весила 45 кг. А потом, после войны мама набрала вес и до сегодняшнего дня, то есть 78 лет мама находится в одном весе 60 кг при росте 160 см. Никогда не толстеет ни на грамм, хотя ест и сахар, и хлеб, причём белый и в больших количествах, булочки, пирожки. Но у мамы два жёстких правила - она никогда ничего не ест после 19 часов и ложится спать ровно в 22 часа.

@user-ei8mc4nf1x 11 месяцев назад

Про таких говорят: синицу хоть на пшеницу.

@user-kb2go4hs9y 11 месяцев назад

Молодец Мама, вот с кого надо брать хороший пример, а то неем хлеба и ещё что то, надо просто как делает эта женщина и если лишнего набрали отработать физически(Галина).

@user-ei8mc4nf1x 11 месяцев назад

@@user-kb2go4hs9y а где написано, что женщина отрабатывает физически лишний вес? У меня в роду есть родственники разного телосложения. Конечно, многое влияет на вес: качество питания, физический труд и др. Но есть ситуации, когда при одних и тех же условиях одни стройные, а другие колобочки. Генетика важна. Есть широкая кость.

@anyuta6140 11 месяцев назад

Просто у Вашей мамы хороший быстрый обмен веществ, поэтому не толстеет. Просто есть такие люди, которые в течение всей жизни едят всё подряд, ни в чём в себе не отказывая, и даже едят поздно вечером, а всё равно не толстеют ни на грамм.

@user-jl1bz4xj2n 11 месяцев назад

Ребята, все зависит от генов, если в родне все худенькие так и быть

@user-kl3di3zt3o 5 месяцев назад

Доброе утро! Красиво так у вас! Огонек приятен! Как же хочется похудеть, говорите , как будто про меня.

@sv.m.8365 6 месяцев назад

Спасибо, Кристина))) Я с вами полностью согласна!!!! ❤ Как у вас красиво на участке! Вы- молодцы))) Даже мой 8- летний внук с удовольствием смотрит обзоры продуктов вместе со мной! Спасибо за труд!

@user-db7ch9se9x 7 месяцев назад

Спасибо Кристина,за полезный совет про похудения❤

@prog3729 5 месяцев назад

При росте 182,я набрал вес 90. Перестал есть сладости,мучное сладкое, хлеб, старался не переедать, особенно вечером и через 3 месяца сбросил вес до 82 кг.

@user-ei4hx2oz7w 2 месяца назад

Много слов не нужных можно покороче, я уже засыпаю 😂😂

@MAG74115 6 месяцев назад

Согласна с Кристиной на все 💯! Собственный опыт показал!

@nasibaakramova8321 6 месяцев назад

Спасибо за видео, Удачи вам ❤

@verwolf3D 11 месяцев назад

Ох, у Кристины почти 2кк подписчиков!!! Запоздало, но поздравляю!!! Помню, с чего начинался канал! :-)))

@Rustamova.6699 2 месяца назад

Я извиняюсь перед всеми кто читает и слушает смотря все это , я скажу так а где радость жизни и вкус от обычного жизни , если это нельзя то нельзя , калорий считать когда будешь жить и наслаждаться жизнью , я не русская у нас вапше другая кухня , и всё в масле до сахаром и мукой , без этих продуктов просто не представляю жизни , и не чего не какой диеты не каких исключений или спорта и все отлично , просто это все у вас в подсознании поверьте чем меньше вы будете думать об этом тем меньше и кг 💋люблю вас

@Atatashki123 Месяц назад

Все кто знаком с элементарной биохимией прочитав этот комментарий отупели.

@Rustamova.6699 Месяц назад

@@Atatashki123 интересно что не понятно , вапше та написано на понятном языке для многих

@Atatashki123 Месяц назад

@@Rustamova.6699 дело не в языке, а в контексте. Но думаю по вашему ответу другим тоже стало все понятно.

@tkrbbinsgn7468 День назад

Так и будешь ходить большим бегемотиком тогда Сама довольная и хорош

@Rustamova.6699 День назад

@@tkrbbinsgn7468 в перих я не болею такой болезнью, и мне не нужно не каких тренировок я и так в свои 30 лет вешу 51 кг и чувствую себя превосходно

@user-bb8mn5ui4j 10 месяцев назад

Нужно есть все ,но в меру и не обижираться☝️

@HECKAKYH-ADEKBATEH 9 месяцев назад

не, не так.

@ludmilamaksimchuk5020 8 месяцев назад

Вы ооочень ошибаетесь ).СОВСЕМ НЕ В ТЕМЕ )(.

@user-yd5mm2uh8l 7 месяцев назад

Если я не обожрусь... Не усну... 😊👌

@viktriviki8719 6 месяцев назад

Сколько людей, столько и мнений

@ludmilamaksimchuk5020 6 месяцев назад

@@viktriviki8719 не совсем - есть обоснованные методики ).

@user-jz2tg7wd9f 9 месяцев назад

Спасибо большое за этот ролик!!!

@user-cr1rb5wx3o 6 месяцев назад

Кристина, благодарю за гречневый хлеб❤❤❤, за видео, очень хорошо зашло. Приятно вас слушать и ваш опыт простой, понятный, применимый😊😊😊❤

@lilijasostaka276 2 месяца назад

Спасибо огромное, буду пробовать, придерживаться ❤

@xiaomi4x633 11 месяцев назад

Спасибо. Советы для здорового питания.

@user-vt7bh4gh9i 6 месяцев назад

Кристина,доброе утро!с интересом вас прослушала спасибо большое

@user-es3oz7zy5t 5 месяцев назад

Благодарю вас Кристина за ролик! Очень полезное видео, делайте такие почаще!

@user-cd9ng3tq8v 4 месяца назад

Чай без сахара пью давно, конфеты не ем. Спасибо что показали вкусняшки низко калорийные.

@user-db6jo3if6v 6 месяцев назад

Прекрасные советы.Спасибо

@user-cc4sx9wz8z 6 месяцев назад

🌼🌺🌼Звуки костра очень приятны!💃💃💃

@user-vv2up2qg9w 3 месяца назад

Ты просто волшебница дорогая❤

@user-ms9ku8ol8h 10 месяцев назад

Спасибо, что поделились своим опытом.

@anna-jtdhpb 10 месяцев назад

Кристина, спасибо 🧡 У меня нет лишнего веса - я просто задумалась о своем здоровье. Ограничила потребление сахара. Ем 3 раза в день без перекусов.

@user-ry3je9cz8k 6 месяцев назад

Прекрасная лекция спасибо большое

@user-xp8og8bf7z 6 месяцев назад

Спасибо огромное за советы

@user-gx5lt5vn4l 4 месяца назад

У меня вопрос а куда вы себе едите???

@user-yi7wn4tu3t 3 месяца назад

Да ш@@user-gx5lt5vn4l

@user-ut7mw3bu6j 2 месяца назад

-gx5lt5vn4l вы сами поняли что спросили?

@Zend_77 6 месяцев назад

Спасибо за информацию ❤

@lar123isa 11 месяцев назад

Кристиночка ты просто большая умничка продолжай мне очень нравятся твои видео

@lyusja1 7 месяцев назад

То же самое говорит доктор Берг. Он так же сказал убрать сахар и хлеб, соответственно кондитерка

@alexandrpaxyaev9264 6 месяцев назад

Очень позитивное полезное видео.

@liudmilaschreiner8378 4 месяца назад

Спасибо ❤ полезная информация 🎉

@user-qs7ub3db1c 8 месяцев назад

Всё что говорите-это также диета! Это убрать, это заменить.. Не бывает стройности без умеренного питания и движухи!!!

@Oliva_ocean Месяц назад

Ага! Сделают ложное название ролика, чтобы зрителей заманивать, и думают красиво! У большинства людей большая часть рациона состоит из блюд с мукой! Без диет…

@user-qs5gf5lb2g 6 месяцев назад

Мне 59 лет,я исключила сахар хлеб,питаюсь 3раза в день,без перекусов.Похудела на 10 кг за 6 мес,чувствую себя отлично,пришлось менять гардероб

@user-xk2oj1nr9z 2 месяца назад

❤❤❤

@user-xk2oj1nr9z 2 месяца назад

молодец!!!❤

@user-sp2vc5tr9q Месяц назад

А мясо ?

@user-qs5gf5lb2g Месяц назад

@@user-sp2vc5tr9q мясо обязательно

@user-sc1ow2vz4m 6 месяцев назад

Спасибо Вам большое ... Я занимаюсь спортом уже 10 лет и похудела на 50 кг .Но живот еще есть. Да я срываюсь на хлебе ...когда я смотрю на себя в зеркало и вижу что результата нет .И сейча я попробую ваши советы..думаю что получится . На диетах сижу постоянно...

@user-mz6vv5gx9r 2 месяца назад

Кристина, спасибо вам большое за Ценную 🔥 информацию! Я 30 лет придерживаюсь Правильного питания, и Результаты Видны на лицо! Поэтому с Лёгкостью Живу без муки и сахара! БлагоДарю вас ещё раз за дополнительное 🔥 напоминание 👍 необходимого ПРАВИЛА жизни 🌹

@neljakaspirovitch8316 6 месяцев назад

Умничка, внимательно относится к тому ,что ест.Правильно ,не ешьте что попало.

@user-vp2oc9gg3i 6 месяцев назад

Спасибо за полезные советы. Процветания вашему каналу!❤❤❤

@user-vl9zg4wj4g 6 месяцев назад

Меньше о себе конкретные предложения

@user-qs7gm1bc6s Месяц назад

Благодарю, Кристина, за полезный опыт. Процветания вам, вашему каналу! Будьте счастливы и благословенны!

@user-fj2nc2co9k 9 месяцев назад

Кристина, спасибо за интересный рассказ из Вашей жизни, личного опыта. ❤😊

@user-co8vw5pm1j 3 месяца назад

Кристина, спасибо очень интересно прослушала рассказ от мучного ; сладкого совсем отказалась, а одна ошибка есть по утрам ем йогурт срочно уберу обед полноценный вечером салатик да по утрам делаю обяз зарядку, но вес не уходит в чем причина? Может вы мне подскажите если ответите буду благодарна не гуляю после инсульта не хожу

@elenasubb8090 11 месяцев назад

Привет, привет! Смотрю ваше видео и пью кофе с сахаром и ем блинчики с вареньем. И пошла скидывать кг в огород.)

@user-yd5mm2uh8l 7 месяцев назад

Мне огород не помогает... Я когда наемся работать вообще не хочу🤓👌

@user-kl2yd6dt4n 6 месяцев назад

@@user-yd5mm2uh8l а мне действительно не помогает огород

@user-kt8vf2bp9i 4 месяца назад

Истину говорил какая работа после обеда это целая проблема

@user-uz4gm3di8t 2 месяца назад

Еж,пока рот свеж,так говорят в народе,только в аптеку скоро пойдёте деньги относить

@chesteris777 2 месяца назад

Спасибо ваа за видео,монтаж и за информацию про диеты😊

@user-gh5yb9cf4o 9 месяцев назад

Спасибо за видео было интересно❤❤❤

@showpavelraevsky4971 10 месяцев назад

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

@user-qj5rw4rt4u Месяц назад

Можно короче. Терпенья нет, столько лишнего. Надо говорить по существу, тогда люди будут вас слушать. Вы теряете зрителей

@Lubo1970 Месяц назад

Вот так

@Vard-ji3xc 3 месяца назад

Все правильно и точно говарить девушка, молодец

@user-dt4yq1qj5n Месяц назад

Спасибо 🙏. Очень интересно и познавательно🎉❤

@gepira6182 9 месяцев назад

Легко сказать , всего 2 продукта. А это значит , нельзя хлеб , нельзя никакую выпечку , нельзя никакие булочки , пирожки...Можно только овощи и мясо ? Но мясо тоже не полезно . Остаются только два продукта , которые можно употреблять овощи и крупы. 😢😢😢. Молоко тоже нельзя. Сметанка без хлеба не идет. Печалька.

@user-mp4sl1yj4v 5 дней назад

Есть другая мука,, кокосовая, миндальная,,из нее вкусная выпечка,,я тоже жить не могу без булочек,, теперь выпекаю из других видов,,кукурузная,рисовая,,все есть пока в магазине и на валбересе

@user-ns7oo5ew3h 3 месяца назад

Кристина вас много можете лишнего не болтать, просто дайте рецепт и ВСЁ

@margottfon330 2 месяца назад

Pochemu s Angliiskogo perevodite? 'Vas mnogo', - takogo v vashem net. ... a esho mne pishut; 'ne pishite po-Angliiski'... no kulminatsua, kogda; -'vi iz Polshi' i dalshe, t.e. dumaiut, chto Polskii kak vash, tolko 'Angliiskimi'🤦🏼‍♀️ bukvami...

@user-xi8oq8hf7v 2 месяца назад

Живу в деревне. Ровно месяц отказалась от сахара, выпечки, конфет, соков. От белого хлеба. Только чёрные сухари. Не похудела ни на грамм. Но правда самочувствие стало лучше. Пашу дома хозяйство. Так что физ. Нагрузка большая. Ну что мне делать. Рот зашить. Вес большой.

@user-ty8qe4th5i 7 дней назад

А вот не всем надо только рецепт! Приятно слушать примеры из жизни❤

@Taras-gx3hb 2 дня назад

@@user-xi8oq8hf7v какой вес?

@lidiaruppel1157 7 месяцев назад

Это конечно если кому нибудь помогает, но не мне, Благодарю вас

@valentinabenke7272 14 дней назад

Спасибо большое за информацию

@lenabuhmiller8190 6 месяцев назад

Я в свои 57 лет похудела на 24 кг за пол года, но в такой экстрим я не впадала. Тоже от двух продуктов отказалась, от выпечки из белой муки и сахара. Хлеб ела, из цельнозерновой муки или ржаной, макароны тоже ела из твёрдых сортов пшеницы. И ещё ела много всего где есть клетчатка.

@user-bg7kb5uq7y 4 месяца назад

Можно покороче???

@user-xt9lw5px7g 2 месяца назад

Не худеть надо, а учить русский язык, не одевала , а надевала, называется училась, балаболка, без остановки пиз----------.

@user-en6cw8sy1x Месяц назад

Что за цельнозерновая мука,кто нибудь расскажет? Вся мука из зерна, перемеливаетя

@user-sc9hi4ur7z 11 месяцев назад

Кристина, привет вам от соседей из Белгорода))) Сделайте, пожалуйста, обзор на детские творожки?!!!

@kulinarniymix 11 месяцев назад

Привет :) Возможно сделаю.

@user-iv4jp7vm1v 9 месяцев назад

СУПЕР!!!СПАСИБО 1!!!

@helenastankievic3434 2 месяца назад

Благодарю вас за расклад все будит так

@felisatajunele 6 месяцев назад

Добрый день, очень прекрасно, но вы откланяетесь от главного, говорите конкретно и кратко❤, г. РИГА.

@user-qb7os9vg7h 2 месяца назад

Имейте уважение и терпение!Всегда для всех одно правило:есть соразмерно своей физ.активности.

@user-qg6jj7gq6m 11 месяцев назад

Очень хорошее видео, спасибо,жду продолжения.

@kulinarniymix 11 месяцев назад

Спасибо!

@zuhraziyayeva4920 6 месяцев назад

Мне очень понравился спасибо

@liudmylareinlie2147 4 месяца назад

Thank you very much Cristina

@user-gr8hh8bl1m 11 месяцев назад

Спа ибо,Кристиночка❤Благ вашей семье 🎉

@alenatyrinova5520 9 месяцев назад

Спасибо за ссылочку на полезные вкусняшки!❤️

@user-wk8zd8fj9o 11 месяцев назад

Спасибо большое за ваши советы. Мне очень понравилась ваша беседа о похудении. Что исключить из своего рациона.

@kulinarniymix 11 месяцев назад

Спасибо за комментарий!

@user-xu8gv8sc5o 3 месяца назад

Ем всё и конфеты, но худею. Маленькие порции. Несколько раз на день. На ночь конфетки и пряники. Яблоки повышения кислотности желудочного сока и быстрее хочется кушать

@ellanzaytseva8263 5 месяцев назад

Кристина, Все что Вы перечислили, от чего лучше отказаться, в том числе хлеб и сахар, особенно магазинная выпечка, я не уптребляю много лет, но животик и бока никуда не уходят, из всего "запрещенного списка ем только майонез с супом, а вес уходит только при уменьшении порций. У каждого свой организм - кто то обжирается и выглядит, как палка, а кто то, условно говоря, выпъет стакан воды и + 1кг обеспечен.

@user-td8wr8oz7o 4 месяца назад

Моя проблема, в том....что...нууу....НЕ МОГУ, Я....ЕСТЬ,МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!!!!! КААААК,ЕСТЬ, ПО-МАЛУ???!!!!! 😩😩😩😩Всегда,выхожу,из-за,стола....с чувством перееданияяяя!!!! 😩😩😩

@user-mu4bq9de8u 4 месяца назад

@@user-td8wr8oz7o попробуйте за пол часа выпить стакан воды и прием пищи не запивать

@piston899 10 месяцев назад

Молодцы!!!

@user-en6bn4yn7g Месяц назад

Уважаемая🌹, видео очень понравилось. 👍👏😊😍Я долгое время чувствую, что сахар и мучное мне вредят. От сахара голова болеть начинает. Очень благодарна, Вам за инфо полезное. 💐

@user-qg4ue2yv9i Месяц назад

Странно, зачем тогда есть сладкое, если голова болит от него. У меня наоборот, болит, без сладкого

@user-bb2xk4ep3x Месяц назад

Всё дело в голове и в пожилом возрасте перейти на дробное питание 5-6 раз и движение - это жизнь.Всем здоровья❤️

@user-pm4hp2gw6g 7 месяцев назад

Спасибо за видео. Я еще при похудении принимала турбослим дренаж. Он выводит лишнюю жидкость из организма, усиливает сжигание жиров и способствует уменьшению объемов.

@user-nj3ff4pg2v 6 месяцев назад

Здраствуйте, Крестина! Скажите, пожалуйста, а если делать майонез и йогурт и кетчуп домашний, можно это есть постоянно или все таки это то же стараться ограничивать ?

@user-xw2pl6sp2o 4 месяца назад

Костёр просто супер!

@user-gf1em5pc1e 4 месяца назад

Спосибо. Вы правы.

@user-ik2wm5dt6r 7 месяцев назад

Спасибо, мы многие это знаем, не у всех есть сила воли, а это самое главное!❤

@anna.denker 6 месяцев назад

Сила воли не нужна.на ней далеко не уедешь. Нужно понимать "Зачем?".

@user-mj6xd9sk5d 9 месяцев назад

Благодарим!

@user-rs6oz1jo7o 15 дней назад

Полностью согласна 👍 Сахар и зерновые это беда 😅

@KlaraZubko-lj6lq 5 месяцев назад

Супер полезное видео.

@user-vk7re7bn7i 3 месяца назад

Какая вы счастливая. Рядом костерок. Спасибо.🎉

@lanaalex5893 2 месяца назад

Как глупо разводить костёр при таком солнце, совсем все попутал....

@user-fv7ce7dl2o 7 месяцев назад

Кристина спасибо огромное ❤

@user-np8xh6ed3i 6 месяцев назад

❤❤❤Спасибо! Класс!

@kreol5934 7 месяцев назад

Может на кого-то и подействуют эти ограничения. На меня нет. Ни ем никакого сахара, ни хлеба, ни мучного, ни сладкого. Все питание только полезное. На меня убойно действует соль. Стоит нормально посолить еду и все , организм на утро плюсует 4 кг. И скандинавской ходьбой занимаюсь , много. И питаюсь правильно. Но удержать вес не могу. Приходится 2 дня есть или салат из капусты без соли, или печеные яблоки. Вода уходит ,2,5 кг . Но стоит посолить, слегка, все возвращается на завтра. Что делать. Ну нельзя же жить без соли. Хоть немного, но солить надо.Кстати я тоже живу в Курске. Мы земляки с вами.

@user-qv5pk6we8l 7 месяцев назад

Безнатриевая соль вам в помощь. Найдите в интернет-магазинах

@Boginia591 7 месяцев назад

Зачем хоть немного,но солить?Я вообще не ем соль много лет,она не нужна вовсе

@lidiaisakov1562 3 месяца назад

@@Boginia591 😂😂😂😂

@user-vy6ji3se1h 2 месяца назад

Соль-нужна для организма, если соли в организме образуется дефицит, кровь начинает вытягивать из костей, кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, поэтому составляйте своё меню с таким учётом. Я тоже ограничевую соль, но раз в неделю мне приходится восполнять этот дефицит ночью, мне снятся сны, что мне не дают соль есть, отнимают, а мне так хочется, просыпаюсь, не сплю ночь, две и в конце концов выхожу на кухню и ем крупинки соли, пить - не пью, но 3-ю ночь сплю как младенец, хватает такого солевого рациона на месяц......

@Evgeniya_Aksenova 11 месяцев назад

Кристина, добрый день! Ваш новый подписчик, очень интересный канал. Я питаюсь по кетодиете, и много рецептов подобрала под свое питание. Очень бы хотелось увидеть у вас разбор ассортимента протеиновых батончиков, ну или продуктов якобы без сахара.

@user-xp4wd4bp2t 10 месяцев назад

согласна, многим будет интересно

@zimaZimniy 7 месяцев назад

По гр ск чего можно напишите

@Foreversmail-gc7nv 4 месяца назад

Осторожно с кето. Фиона второе дыхание похудела на кето 50 кг, и сразу онкология 4 стадия

@Evgeniya_Aksenova 4 месяца назад

@@Foreversmail-gc7nv это не от кето, я подписчик Фионы

@Evgeniya_Aksenova 4 месяца назад

@@Foreversmail-gc7nv и кстати, я на кето уже 4 года, с правильными загрузками ) сама учусь на нутрициолога

@nastenka6000 10 месяцев назад

Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео про крема(гели) для ног, какие реально будут снимать отёки и "тяжесть' в ногах, ну и как бонус осветлять маленькую сеточку "звёздочку" пожалуйста 🙏🙏🙏 это будет очень полезно для нас девушек, женщин. Задов "две линии" хотелось бы рассмотреть. 🌷🌷🌷

@user-ti5xm7vj8b 2 месяца назад

Умница👍 Молодец🌷

@svetlanalapteva9795 4 месяца назад

Интересный опыт.

@oneon8319 11 месяцев назад

У вас вода начала уходить. А чтобы вес начал уходить, нужен спорт. Ходьба отлично помогает худеть . +3 разовое питание, без перекусов. И есть все с гликемич индексом до 50

@marinaermolenko1502 7 месяцев назад

Самое главное в сбросе веса...ничего не есть из магазина, всё делать самому и уходит вес! Проверела на себе, поэтому советую. В крайнем случае, избавьтесь хотябы от магазинных консерв,колбес,конфет! Удачи!

@user-nl9oz2zm3c Месяц назад

Костёр очень приятен Спасибо за то что

@Hadezda397 2 месяца назад

Я начинаю это соблюдать 🤗

@user-zr6tf3ic5m 7 месяцев назад

говорить нужно не похудеть, а ПОСТРОЙНЕТЬ! спасибо! видео интересное!

@user-wq1kc9fw9b 6 месяцев назад

Яка різниця...у чому..похудати чи постройніти?Це як в лоб стукнути чи по лобі.

@user-ku6xi6ub1d 2 месяца назад

Кристина, спасибо Вам огромное. С удовольствием смотрю Ваши видео. Очень приятно вас слушать и смотреть, Вы заряжаете позитивом. Умничка!!!

@kulinarniymix 2 месяца назад

Спасибо!

@user-gu9wv6ln3x 9 дней назад

Молодец солнышко!!!

@user-dd3ql1hf7y 6 месяцев назад

Спасибо ❤😊

@user-fh9fl6fu9x 10 месяцев назад

Спасибо Кристина, хорошее видео. Но есть вопрос - а как же алкоголь. Если пить пиво несколько раз в неделю - думаю то же не похудеешь.

@user-sg7ut2rq8k 6 месяцев назад

Кушать надо все,только знать меру.Организм сам говорит.что ему не хватает,только прислушайся к нему.А исключить продукты из своего питания,если человек считает что это правильно и ему подходит,значить организм его этого хочет.Питание для каждого индивидуально.

@user-rq5qr9lm3m Месяц назад

Благодарю моя хорошая!❤❤❤

@clernova7584 7 месяцев назад

Кристина, супер ❤❤❤

@user-rr3ch9ge7m 10 месяцев назад

Как у нас завкафедрой говорил: чтобы не тостеть нужно меньше жрать и больше двигаться 😊

@96ksena69 8 месяцев назад

Золотые слова!!!!!

@ludmilamaksimchuk5020 8 месяцев назад

Нет

@lenas.9527 6 месяцев назад

Совковое мышление. Мне, например, ВООБЩЕ не помогло.

@96ksena69 6 месяцев назад

@@lenas.9527 Не может быть. Если есть по малу, раза 4- 5 в день и заниматься спортом, обязательно похудеешь!

@efirnayaliniya 8 месяцев назад

Советы все дельные хорошие. Это действительно рабочий способ. Я так 2 года жила, но сорвалась.. сейчас ужасно всегда хочется сладкого(

@user-nk6vp1cq5i 2 месяца назад

Начните принимать хром и тяга к сладкому пропадёт

@user-id6vq7to9x 2 месяца назад

😮???

@user-jy8zr6kd4i Месяц назад

ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОСТЁР!!!🔥

@user-pk5tm5qn7g 7 месяцев назад

Спасибо большое вам я так и знала что всё дело в сахаре и в мучном я не знаю что тогда кушать 🤔🤔это только каши и йищо раз каши ну можно тушёную капусту это всё а что я не знаю что можно но для меня здаровья это важный чём конфета карочы для организма это зло нужно иметь две вещи в голове это сила воли и зеркало в доме 😊😊😊 спасибо мне диствителна понравилось быстро коротко и ясно 💞💞💞🌷🥀🌹💐🏵️

@user-mi5oj2kg8c 6 месяцев назад

Кристина, спасибо за советы! Вопрос: готовлю оладушки на правильной) муке, но как быть с сахаром? Вместо него что класть?

@gulsumtlt1 5 месяцев назад

На Озоне большой выбор: стевия, маленький пузырек, хватает на долго, сироп топинамбура, Можно взять бутылочку 200-500-1000 гр. есть финиковый, но в нем колорий много. Все из натуральных продуктов. Главное, не надо сахарозаменители применять.

@Nadezda415 11 месяцев назад

Добрый день, Кристиночка! Я не ем сахарА уже лет 5, кетчупы, майонезы я делаю сама без сахара, мучное не ем. Ну не уходит мой вес без подсчёта калорий

@kulinarniymix 11 месяцев назад

Добрый день. А что кроме этого едите?

@mariloveinme7035 11 месяцев назад

Кстати, да! Я пока не начала считать калории, не начала худеть. А ем я всё, ну и конечно же, стараюсь не есть мучного, в смысле сдобу, сахар просто не кладу в чай кофе. Но всё остальное ем и майонез, и даже торты (в разумных количествах и только утром)

@user-ry6fp7sd6t 11 месяцев назад

То же самое. Уже много лет пользуюсь приложением калькулятор калорий ХиКи, только он мой верный помощник

@Nadezda415 11 месяцев назад

@@kulinarniymix всё ем абсолютно за исключением сахара. Фрукты если ем, то в первой половине дня. Перекус, если допускаю, то только орехи. Последний прием пищи не позже 19:00. Завтрак не раньше 09:00. На завтрак у меня обязательно свежие огурцы и яйцо- 2 шт. Либо варёные, либо на сковороде на воде. Когда есть рыбка красная и авокадо, то добавляю их. Мои порции 260 гр. иногда меньше. Сладкое могу позволить только тоже в первой половине дня, но без сахара.Вот когда я стала так питаться, мой вес пошёл вниз. Иногда, в выходные и какие то грандиозные праздники позволяю себе есть то, что хочу. И даже спиртное, кроме пива. Но на следующий весь день пью только молокочай. Потом опять вхожу в свою режим. Итог за год - 15 кг. Медленно, но верно 😊😉 Сах заменитель у меня либо стевия, либо сироп топинамбура