шёл 2022 год. Этот пацан стал номер 1 на русском фитнесс-ютубе, и на топовых позициях в англоязычном сегменте. Не удивлюсь, если и там станет номер 1, когда придёт время.
Благодарю за то что ты делаешь этот мир чуточку лучше!Потрясающие видео!С каждым новым выпуском всё сильнее мотивируешь и открываешь что то новое для меня да и для большинства зрителей!Ты как реинкарнация Грега Плитта!Огромное тебе уважение за то ты делаешь для всех нас,смотрящих твой канал!Продолжай в том же духе Бро, и удачи тебе во всех твоих поставленных целях!
+Игорь Попко спасибо тебе Игорь за такой развернутый и очень мотивирующий отзыв!! очень вдохновляет реально выкладываться на все 100%! Спасибо друг!! будем работать и совершенствоваться вместе!
@@Костя-ч7ы и как же ты это решил, у него жена, ребенок, три канала, своя фирма одежды, свое приложение, знает три языка из-за чего и появился такой голос, знаком с многими другими блогерами, контент стал лучше, а если по твоему мнению хуже, то почему у него сейчас всё больше и больше подписчиков ? Смешно видеть такие комментарии
@@GURABA_DAG Украина, потом работа в Макдональдс, Польша. А сейчас живёт в Лос Анджелесе с женой и двумя детьми, запускает курсы, проекты и живёт в своей мечте.
Вот это ты бомбанул Игорь, я даже себя узнал, я тоже так себе готовлю резкими и быстрыми движениями, хотя спешить то и некуда) Очень просто, еда вся дешёвая для экономных людей, но вся эта простота очень полезная, теперь сам перешёл на овсянку сырую залитую молоком на 5 минут. Благодарю.
Брат, смотря это видео, вижу сейчас в тебя настоящего, мужика. Потому что, в этом видео голос у тебя как у мальчика, и выглядишь как только прозревший мальчик-парень. А сейчас у тебя харизма "взлетела до космоса". Пррдолжай в таком доме. У тебя отлично получилось!
Игорь, ты молодчина! Отличный канал, позитивная вдохновляющая подача. Твои видео сильно изменили мой распорядок дня в лучшую сторону, сделая меня более эффективным и трудолюбивым. Спасибо тебе, только вперед к мечте, дружище!
братан от души мне 13 лет весь день играл в компютер ругался с родителеми и когда я посмотрел видео "парень который не боялся мечтать" и я начал узнавать про тебя и первую неделю занимался и все это твоя заслуга спасибо братан
Игорь добрый день, напишите пожалуйста, ваш едовой режим, то есть какие продукты нужно употреблять утром, в обед, вечером, и в полдник, желательно по часам и как называются те и иные продукты, которые вы употребляете, каждый день,
Я уверен что етот мужик изменет меня целеком, я знал свои цели і знал что я добюсь в конце, ну я отвлекался на доту 2 посмотреть филь, поспать до обеда, а щас я понял к чему мне нужно стеремиться, я знаю что я буду лутшим в своем деле, ето Бить реьєфним, з ростом 196 і весом 88, і понимать людей не уровне взгляда, в майбутньому я бачу себе Психологом, я очень бил би рад если ви меня подержали, ктот как может, меня би ето вдохновило. Видео очень приятно смотреть мотивация через край, етот мужик лутший в своем деле я уверен что он будет одним из самих извесних тренеров Росиї, у него есть закал, есть стремления,, желания,. Желаю йому всього найкращого, тому що він мій герой, який змінив мене, і всередені щось дрогнуло.
мужик спасибо тебе большое друг, это сообщение сделало мой день!! я очень рад за твой прогресс, и желаю тебе атаковать как никогда друг!!!идем к нашим мечтам вместе!!
Бро, огромное тебе спасибо за то что ты делаешь! 03:41 - это реально работает, только что ел овсянку съел половину, чуть ли не блевал уже, потом вспомнил этот видос который смотрел давно когдато, и прям начал в слух гворить "МММММ вкуснятина, ещё хочу овсянки, дайте ещё" и... без вранья - она просто залетела и мне хочется ещё. После этого решил найти это видео и оставить коммент! Спасибо!
Есть способ сделать это приятнее. Те же 250г овсянки заварить так как делаешь ты, но следим взять миксер и перемежать это через миксер. Следом добавить обезжиренного молока( холодного) примерно пол стакана. Снова мешаешь и добавляешь банан. Будет вкуснее, ценность та же. Приятно)
Лайк! реально, составь свой полный рацион, круто будет если еще и в таком экономный, но максимально эффективный рацион для роста. Еда ведь одна из важнейших составляющих здоровья и силы.
Прошло три года, всё набирает массу, никак не наберёт. Делаем выводы. Выше своей головы не прыгнешь. Живите таким, каким родились. Что дано от природы.
@@maksison6713 так если заниматься столько она естественно будет расти, но так как он, извините за выражение, жрёт всё подряд, это конечно бред. Если ты занимаешься, то у тебя всё будет, и не нужно в себя пихать всё подряд.
@@maksison6713 Полностью согласен. Спорить я не люблю, смысла в этом нет, особенно спорить с незнакомым человеком в интернете) А то складывается впечатление, что человеку делать нечего. Вот генетика это да, против природы не попрешь, либо нужно иметь офигеть какую силу воли. Но большая часть людей ленивы. Но всё же, посмотри выпуски с едой на его канале, ведь он пытается запихать в себя всё и сочетает продукты, которые Вряд-ли у него нормально усваиваются. Есть люди с железным желудком, но я сомневаюсь, что Игорь, после очередной такой трапезы не сидит на точке))
Знаешь что, попробуй в кашу добавить немного варенья или мёда, будет намного вкуснее. Ещё попробуй в творог нарезать банан и добавь варенье из малины или смородины. Это очень вкусно))
я посл треньки такие коктели постоянно пил, норм тема, с режимом питания каждые 3-4 часа, на ночь творог, набрал за 3 месяца 7 кг, притом что я очень худой и заядлый эктоморф, жим с 60 до 83 апнул, присяд и становая 100-110, вес 77.5 кг, а потом грыжа межпозвоночная и все за 4 месяца ушло, потому что в кровати валялся и ел плохо, боль так и не прошла, думаю пробывать заниматься аккуратно, всем удачи, набор массы очень увлекательно занятие, главное режим)
Капец, столько овса жрать, реально конём в пальто стать можно. А вообще можно гораздо больше наслаждения от пищи получать и не меньше пользы. А овсянка еле подразбухшая это уже не еда это спортивный корм для спортивного животного. Так питаются, ну совсем молодые, подрастёт чувак и этот весь овёс с творогом ему поперёк горла в один прекрасный день станет, как бы он себе не внушал. И такой день настанет :)
Раньше думал, что овсянку запаривают, а не варят, только потому, что польза уменьшается и не понимал, как можно запихнуть в себя 100 г. овсянки. Теперь все 150 запихиваю. Спасибо тебе)
