Заготовка Еды На Неделю! Как работающему человеку организовать правильное питание и не сойти с ума) 

РАЗВЕРНИ 👇👇👇 ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, старт 29.07.2024 zakharova-alisa.com/ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru Реклама. ООО «ЯНДЕКС», ИНН 7736207543, erid: 5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Подборка полезных продуктов с Яндекс Маркета Миндальная мука ya.cc/m/FX763ke?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Костный бульон куриный ya.cc/m/vCF7J4c?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Костный бульон говяжий ya.cc/m/b5uJoKg?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Конфеты без сахара ya.cc/m/54srCt7?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Конфеты Победа без сахара ya.cc/m/g1yVa6p?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls Шоколад без сахара ya.cc/m/iCHMYqZ?erid=5jtCeReNx12oajoi6Hyp9Ls РПЕЦЕПТЫ : 1. Баклажаны с фаршем Баклажаны 500 гр Фарш свино-говяжий - 250 гр Сыр - 50 гр Помидоры 2 шт Топленое масло 1 ст.л КБЖУ на 100 гр 167.91 / 8.95/12.56/ 4.24 2. Зразы с шампиньонами Фарш свиноговяжий - 1 кг Шампиньоны 300 гр Соль, специи, молотая паприка по вкусу Лук 100 г КБЖУ на 100 гр 275.80/18.43/21.30/1.07 Зразы с сыром Фарш свино-говяжий - 1 кг Сыр 100 гр Соль, специи - по вкусу Лук 100 г КБЖУ на 100 гр 304.00/ 19.55/23.95/1.07 3. Индейка с овощами Индейка или курица - 1 кг Перец 300 г Лук 100 г Морковь 100 г КБЖУ на 100 гр 109.11/21.87/0.89/3.46 4. Сладкая колбаса Желток 1 шт Сливочное масло 50 гр Миндальная мука 100 гр Разрыхлитель 2 гр Сах зам по вкусу Соль щепотка Для помадки Сливочное масло 50 гр Какао 25 гр Сливки 20% - 75 Сах зам по вкусу Порция 2-3 кусочка шириной 1 см 150 ккал На 100 гр 500 ккал БЖУ 11.83/ 48.48/ 7.81 ( чистых меньше)

Спасибо большое. Отличные рецепты!

Алиса, спасибо! Прекрасные рецепты!

Я так соскучилась по твоим таким рецептикам! Спасибо за идеи! 🤗 Желаю тебе хорошего дня ❤️🍀🌞

Заготовки очень выручают и экономят время и деньги. Осталось только найти это время и деньги, чтобы все это сразу закупить и сделать☺.

Благодарю за интересные полезные рецепты❤

Спасибо Алиса!

Алиса, ваши рецепты замечательные. Если в свиноговяжий фарш добавить кабачок , зразы будут сочнее и нежнее. Но это чисто моё мнение, ни в коем случае не навязываю.

Алиса, скажите, пожалуйста, в меню интенсива много молочных продуктов?

Здравствуйте Алиса, можно вопрос: бобовые продукты это углеводы или белок? Спасибо

С баклажанами нельзя играть !