Задержка дыхания или одышка при нагрузке: что лучше для аутофагии и против старения?

Подписаться 1,7 млн

Просмотров 74 тыс.

50% 1

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Одышка при нагрузке свидетелсьтвует о гипоксии, а гипоксия активирует аутофагию. Многие задают вопрос: "Если задержка дыхания вызвает гипоксию, то можно вместо тренировок просто применять дыхательные практики". Вопрос задают настолько часто, что я решил посвятить целое видео для развернутого ответа.
Я в Strava / strava
Ссылка на видео, послужившее источником вопросов:
• Обязательные упражнени...
Таймкоды:
0:00 Задержка дыхания и физические нагрузки. Можно ли сравнивать по влиянию на аутофагию?
01:34 Что происходит с организмом при задержке дыхания ( неважно, на вдохе или выдохе).
08:41Гипоксия при разной интенсивности физических нагрузок
9:56 Разница в продукции фактора HIF-1под влиянием гипоксии вызванной задержкой дыхания и физическими нагрузками.
12:06 Дополнительные преимущества физических нагрузок перед задержкой дыхания
13:38 Бесполезны ли дыхательные практики?
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

Опубликовано:

25 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 177

@doctorpetrik Год назад

@svetlanazaytseva6678 Год назад

Михаил Вадимович спасибо огромное за вашу работу , за просвещение, за возможность получать нам максимум знаний и советов, научно обоснованных и реально полезных. Низкий поклон от "диванных физиологов и знахарей"

@NataliyaB16 Год назад

Спасибо за информацию, будем стареть сражаясь, вооруженные медицинскими знаниями. За здоровье надо бороться.

@user-bp9ki6hh4n Год назад

Сражаться за здоровье, это ошибка. Своеобразное садо-мазо, сил для этого хватит на две недели. Исключительно создание хорошего настроения перед занятием и выполнение упражнений в удовольствие.

@gregbignose3631 Год назад

@@user-bp9ki6hh4n Совершенно верно

@chinarasonaco2270 Год назад

Наверное не сражаться ,а скорее всего менять образ жизни,психологию свою . Начинать любить себя и ценить каждый день своей жизни.

@user-mn6iw4di4h Год назад

Тренажер Фролова спас моей маме жизнь. У нее была мерцательная аритмия и сердечная недостаточность. Ноги были как у слона, распухшие. Говорить от одышки было тяжело. Горсти таблеток за день. Врачи ей давали 2 года жизни. Ей было 70 лет. Начала дышать на тренажере Фролова с "2 минут. Через 3 дня отеки стали спадать. Вообщем. МАма прожила еще 16 лет. Забыла про свою аритмию. А дышала лет 10. По полчаса в день. Вообщем я поняла. Что нужно заниматься дыхательными практиками, Но не чем больше. Тем лучше. А то навредишь. По состоянию организма.

@artelpluisnagornaya Год назад

Благодарю вас. Мне импонирует ваше знание в разных областях медицины. По сути вы делаете то, что мало кто может. Вы видите понимание организма целостным.

@user-tx1vd1dy4b 3 месяца назад

1111111111111111😢

@user-pr8nf6so3v Год назад

Ещё не прослушав сразу же поставил лайк за второе предложение ! По моему никто не будет против.

@skakalki_club Год назад

Спасибо. Да, сталкивалась с людьми, которые практикуют исключительно задержки дыхания и напрочь отрицают физическую активность. Полезное видео👍

@leilagasanov2617 Год назад

Здравствуйте! Благодарю Вас за ответ, как обычно все аргументировано , а главное доступно🙏

@Semakr1984 Год назад

Спасибо за раскрытие темы! Сам занимаюсь немного фридайвингом и люблю тренажерный зал. Здоровья всем. И самое главное - МИРА!

@vovavova9956 Год назад

Просто супер держись всегда жду новых стримов

@user-pz1ro1ni2q Год назад

Дуже Вам дякую за цікаву та корисну інформацію. ❤

@zhilabilafgr2636 Год назад

Спасибо за интересное видео!👍

@user-of2hx7rd9b Год назад

Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию.Здоровья.

@evgenyvlasenko9406 Год назад

Спасибо за столь развёрнутый ответ!

@punishing7557 Год назад

Лайк для поддержки канала.

@user-bb2th7li1h Год назад

Спасибо за грамотный разбор интересовавшего меня вопроса, Михаил Вадимович.А вы ведь замечали,что в условиях хронической гипоксии( например пациенты с митральным стенозом),или живущие в условиях высокогорья, внешне люди выглядят моложе ?

@l-libre7917 Год назад

Большое спасибо! Я была в числе задавших этот вопрос ))

@user-pr9ij8ks2f Год назад

Здравствуйте добрый и адекватный человек!

@user-cp2ng9mm1b Год назад

Честные, адекватные, со своими убеждениями.

@gregbignose3631 Год назад

Очень полезная и важная информация, спасибо

@user-mo4ij3uv2r Год назад

Шалом всем шановним глядачам!!! Спасибо, милый док, за очередную порцию очень нужной информации! Знаете, я немного занимаюсь йогой, и со временем я заметила, что дышу реже, и мне почему-то приятно делать задержку дыхания на выдохе, думаю, это тоже полезно! 😘👍💖🥰🥇👏❤

@user-rj5vh7od3j Год назад

То же самое было, когда поактиковал. Сейчас забросил. Интересные ощущения. Удачи Вам!

@user-mo4ij3uv2r Год назад

@@user-rj5vh7od3j 💪👍🙏

@gregbignose3631 Год назад

Вне всякого сомнения

@user-wf9qf4hb8o Год назад

Спасибо за подробный ответ!

@chinarasonaco2270 Год назад

Всех благ Вам и вашим Родителям !

@tox1cozZ Год назад

Спасибо за пояснение :)

@user-js5ux2oo3b Год назад

Я практикую затримки дихання серіями на ходу, хода в пришвидшеному темпі, затримую переважно на вдиху неглибокому і рахую кроки до відчуття середнього дискомфорту, протягом багатьох років довів кількість кроків до 230-250. Здається цей екстрім допоміг успішно подолати постковідні проблеми з терморегуляцією бо була понижена теплопродукція, затригерованість м"язів, шум в голові. Затримки дихання робив під час ходьби на схилі...легко пірнаю на 40-45м..Вік 57р фіз кондиції ніби норм, на каналі є декілька відео де хвалюсь фізпідготовкою.....Затримки дихання на ходу ...щось у цьому є

@alekseysemenov8522 Год назад

А где видео

@user-tl4lm4xl2m Год назад

Где найти видел?

@minas5165 Год назад

Вы один из лучших

@Astrid- Год назад

Хорошая работа

@user-rj5vh7od3j Год назад

Удачи Вам!

@user-jb6uz6oh8c Год назад

Спасибо! В йоге тоже распространены дыхательные практики)

@user-lz3zl5ip1t Год назад

ДЯКУЮ !!!

@tamaragloba7607 Год назад

Дякую, Лікарю!!! 🌹🌹🌹

@gorbunov1245 Год назад

Спасибо, док.

@alexmax4343 Год назад

Так намного приятней двигаться и кайфовать, а не сидеть мучиться без дыхания, давиться и пялиться на часы.

@tamarashishkova8249 Год назад

Спасибо, Михаил Вадимович. Перед тем как уснуть, я минут 10-15 дышу по 2 вдоха в минуту. Успокаивает. И еще заметила, что автоматически задерживаю дыхание по 20-30 секунд в течение дня

@user-rd9mh1bi1j Год назад

Вы в течении дня задерживаете дыхание ( автоматически ) по 20 - 30 сек . Это показатель при спокойном состоянии тела ? Пауза в 20-30 сек. возникает после Вдоха ? Или после Выдоха ?

@user-rd9mh1bi1j Год назад

@@kassandra_rej Ну . Это может указывать на нервное истощение . Или возможно физическое истощение . Возможно надо провериться у своего врача . У меня в спокойном состоянии , пауза после выдоха составляет - 4-5 сек. И возникают эти паузы чисто автоматически . И только при погружении в глубокую медитацию Частота вдохов-выдохов падает настолько , что кажется дыхание совсем прекратилось .

@ohmetych 8 месяцев назад

@@user-rd9mh1bi1jну вы прям йог

@enverishe8347 Год назад

Спасибо)

@kristinakris2976 2 месяца назад

Благодарю Вас за знания ❤❤❤

@mikhailg5753 Год назад

вот один из секретов долголетия и молодости на севере, в частности в якутии люди выглядят моложе своих лет, думали холод, а оказывается гипоксия (зимой постоянно)

@victoriatsymbal4257 Год назад

Дякую, лікарю!

@is8626 Год назад

Спасибо

@user-es7eg8yf7y Год назад

Спасибо за Ваши труды! Очень полезная информация. Подскажите, пожалуйста, использование специальных тренировочных масок будет способствовать выработке фактора индуцируемого гипоксией?? Такие маски используют бойцы смешанных единоборств.

@user-vq7jq5jl1k Год назад

очевидно, что процент сатурации будет ниже в такой маске, т.ч. должно работать. Главное не переусердствовать с гипоксией

@user-pv2tc7vh3z 4 дня назад

Щиро дякую !!!

@olgabergina3426 Год назад

Благодарю

@freeman2250 Год назад

Pranam doc. 🙏

@user-kc9dj9ii4k Год назад

А как вы относитесь к кислородотерапии, оздоровлению организма с помощью кислородного концентратора,как подъём уровня кислорода влияет на организм?

@user-bn9co9xj8j Год назад

Поддерживаю вопрос.

@kitkat8013 4 месяца назад

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤😊

@user-qt5bs1ot3s Год назад

Михаил Вадимович, роскажите пожалуйста о хлебе о его особенностях в питании человека

@melenium Год назад

Все детство ныряла в ванной на время, довела до 2х минут! А мама дышала по Бутейко, это были 90е- вот мы какие продвинутые были)

@genwol71 Год назад

До аппарата Фролова не дошли?

@user-mg4pt9jd4b Год назад

При работе мышц вырабатывается углекислый газ. И человек дышит глубоко не из за нехватки кислорода, а из за избытка СО2. Срабатывает центральный хеморецептор. Глубокое дыхание уменьшает уровень СО2. Задержка дыхания увеличивает уровень СО2. А чем больше СО2 тем лучше гемоглобин отдает кислород тканям. Это эффект Вериго- Бора. Задержка задержке рознь. Потому,что если это делать на максимуме,то после задержки возникает глубокое дыхание. То есть падает уровень СО2. И как следствие в тканях дефицит кислорода. Если человек практикует задержки после которых не возникает глубокого дыхания, то уровень СО2 поднимается. Основное все таки не кислород, а углекислый газ. От него зависит усвоение кислорода тканями. Опять таки закон Вериго-Бора.

@doctorpetrik Год назад

Чув дзвін, та не знав де він :-). При любой задержке возникает наколение СО2. В спинномозговую жидкость проникают протоы, а не СО2. Периферические хеморецепторы находятся в каротидном теле и дуге аорты. По вашему высказыванию : интенсивное дыхание вызвает гипоксию, так как развивается гипокапния. На самом деле, это не так, сосуды при гипокапнии суживаются и гомеостаз работает . Эффект Вериго-Бора к данном видео ни при чем.

@user-mg4pt9jd4b Год назад

@@doctorpetrik путаница возникает когда в крови может быть много кислорода ,но в клетки он будет плохо поступать. И наоборот. Для меня данный вопрос содержит много загадок. Так как возникает путаница с гипоксией и гипоксемией. Метод Бутейко и ему подобные основаны именно на эффекте Вериго- Бора. Тогда как Буланов называет свой метод гипоксической дыхательной тренировкой. Хотя методы очень похожи. При этом Буланов ни разу не упоминает Вериго-Бора. В то время как у Бутейко на нем все построено. У Буланова положительный эффект основан на адаптации. Сейчас используют аппаратные методы. Если не ошибаюсь называется интервальная нормобарическая гипокситерапия. Дает хороший эффект при лечении. Интересно,что они тоже не затрагивают проблему уровня СО2 в крови. Мне кажется,что эффект от физических нагрузок о которых вы говорите из за повышения уровня СО2. При этом расширяются сосуды. Эффект такой же как при дыхании по методу Бутейко или аналогичным. Например по Лосеву. Может это все вкупе с гипоксией? То есть одно усиливает другое. Синергия.

@evp90567 Год назад

Я так понимаю, что речь идёт прежде всего о шапероновой аутофагии, она самая быстрая, денатурированные белки транспортируются в лизосому. Скажем макроаутофания требует длительного времени поскольку одно только " плетение" двойной мембраны аутофагосомы дело не быстрое и за время тренировки не возможное, только при длительной гипоксии.

@yoqq7288 Год назад

Здравствуйте! Не так давно вы снимали видео про урсодезоксихолевую кислоту. Говорили, что при долгом похудении могут образовываться желчные камни, и можно пить УДКХ в качестве профилактики их образования. Можете разобрать подробнее тему негативных воздействий на остальные органы длительного снижения веса и профилактические меры для их нивелирования

@user-sr4ri7fc6f Год назад

Урсодезоксихолевая кислота не образует токсических метаболитов в отличии от хенодезоксихолевой. В следствии чего, в анализе крови не растут уровни печёночный ферментов АЛТ и АСТ. Для профилактики пить урсо не стоит, если ранее не было желчно-каменной болезни.

@DrShumiloff Год назад

В пранаяме используются не "разовые" задержки, а серия дыхательных упражнений, которые могут длиться и 5, и 10, и 30 минут. Соответственно, легкая гипоксия тоже растягивается на весь этот период.

@doctorpetrik Год назад

Это кажется. Человек будет чувствовать себя очень некомфортно, когда сатурация падает ниже 93-92%. Еще раз повторю: при задержке дыхания организм переходит в "эконом-режим". Гипоксия не так быстро наступает и не так масштабно. Короче, в видео все объяснил.

@user-cd8ck7bo1b 3 месяца назад

Вв человечище просвещаете нас ниммотря ни на что❤

@alf_life Год назад

Расскажите пожалуйста про занятия с отягощения и (гантели, гири). Ведь это будет полезнее для оздоровления и омоложения! А это для лентяев! 😉

@user-ew7du5ej4g Год назад

👍👍👍

@evp90567 Год назад

Скажите, а вот есть такой эффект, что при определенных тренировках ( наиболее выражен в йоге) когда накапливается внутренняя энергия случается эффект, что начинается почти спонтанное сильное дыхание около минуты, после чего, дыхание останавливается, ум проясняется и это состояние ( дышать вообще не хочется) может длиться минуты, я выхожу обычно раньше через две- три минуты, так как переживаю за мозг, а может зря? Чтобы это могло значить с точки зрения физиологии???

@user-pl8yh5lc4l Год назад

Михаил Вадимович спасибо огромное за вашу работу.Я много лет делаю легкую гимнастику " бодифлекс" с задержкой дыхания во время напряжения/растяжки различных частей тела.Это можно отнести к процессу аутофагии или нет ?

@doctorpetrik Год назад

Нет.

@user-fp2ks6fr5x Год назад

Расскажите, как донорство крови на аутофагию и старение

@alilal372 Год назад

Здравствуйте, если делать упражнение и при этом задерживать дыхание? Например, я делаю отжимания и не дышу до конца подхода. Это будет полезно? Спосибо.

@Sj_Volokhov Год назад

Вобщем разумные кроссфит тренировки крайне полезны как я понял) что собственно пытаюсь некоторым людям объяснить.

@user-gy8gu4qf3n Год назад

любые тренировки, при которых возникает кислородный долг в мышечной ткани - кроссфит лишь частный случай таких тренировок но да, вы правы - для антистарения кроссфит полезней, чем, например, пауэрлифтинг

@user-iz6hk Год назад

💯💯💯

@user-xl8tj7uv5c Год назад

Ваше отношение к диафрагмальному дыханию?

@sv2109 Год назад

А если не задерживать дыхание а просто медленно дышать? Например йоги могут достаточно долго дышать в интервале 1 цикл дыхания (вдох, выдох) за 1 минуту с пропорцией 1к2, то есть где-то 20 секунд на вдох и 40 на выдох (такое дыхание также активирует парасимпатику) Йоги это делают уже более 1000 лет.

@user-xk5gl1ck2g Год назад

Без особого труда задерживаю дыхание после вдоха 3,5 мин,есть резерв,и 2,5-после неполного выдоха. В основе техники задержки-иммитация диафрагмально-брюшного дыхания сопряженная с расслаблением Мне 72 года

@ohmetych 8 месяцев назад

здоровье как?

@buteykolive Год назад

Думаю, что организму не так важен кислород в трубопроводе, сколько его подача конечному потребителю - клетке. Современная физиология, говоря о дыхании, в первую очередь имеет ввиду уровень СО2. Именно он регулирует подачу кислорода в ткани. Отсюда при задержках дыхания сейчас говорят не о гипоксии (в крови) или сатурации, а о гиперкапнии, которая регулируется расслаблением. Об этом же говорится в современной теории фри дайвинга. Нужно обновить информацию о физиологии оздоровительного дыхания.

@Dark_Elf_Official Год назад

👍

@annabrodsky4844 Год назад

💯

@ilyabarkan9312 Год назад

Михаил Вадимович, спасибо за ваш труд! Прокомментируйте, пожалуйста, достигаются ли описанные Вами эффекты при плавании в хорошем темпе с центральной дыхательной трубкой (central snorkel). Трубка имеет значительную длину, из-за чего в ней после выдоха остается определенный объем уже отработанного воздуха. На вдохе этот воздух вновь возвращается в легкие смешиваясь со свежей порцией, тем самым повышая концентрацию углекислого газа в крови. Этот же механизм используется в тренажерах Фролова и Самоздрав, которые упоминаются в нескольких комментариях. Значит, ответ Ваш о достигаемых подобными тренировками эффектах интересует многих. Заранее благодарю

@peteregorov5102 Год назад

Я однажды плавал в море вокруг полуострова с маской, трубкой и ластами. Поставил себе цель обплыть весь полуостров, рассматривая его подводный мир, и, чтобы сделать это за разумное время, плыть пришлось довольно энергично. Проплыл в таком режиме часа 1.5, и, когда вылез, обнаружил, что ноги у меня синюшно-фиолетового цвета, но минуты за 2-3 на воздухе они приобрели здоровый цвет. Явно была локальная гипоксия при сочетании физической нагрузки и затруднённого дыхания с пониженным содержанием кислорода и повышенным CO2. Так что считаю, что эффект достигается, но главное не переборщить.

@user-rd9mh1bi1j Год назад

Уточните , до каких показателей может падать сатурация ? Если в нормальном состоянии её показатель 96-98 . В процессе тренировки она может падать ниже 70 ед. ?

@alexmax4343 Год назад

Похмельный синдром увеличивает сердечную нагрузку!! 🤣🤣🤣🤣 правда иногда очень сильно увеличивает! Настолько, что старение так и не наступает! 😜

@user-hb2de2gu1r Год назад

Я завдяки затримкам дихання нормально живу з хворобою бєхтєрєва, з тяжкою хворобою, люди мучать себе, голодують по три тижні, я максимум день часом голодую, коли не запасся вітамінами С, D, і мало сонця, тоді виникає певний дискомфорт який голодом прибираю, але я затримував поступово, спочатку на 10 сек потім більше, якщо зразу довго затримувати, починала боліти голова, тому треба поступово дуже щоб собі не нашкодити, якщо починає боліти голова, то дихаю методом Бутейко щоб розслабилося все тіло, але ніс пальцями не закриваю, щоб почучуть йшла затримка а не до запаморочення, при РА, при АІТ теж людям це допомагає, а за простіші хвороби навіть мови не веду, великі покращення можуть бути, шию не міг рано повернути, 5 хв позатримував дихання, і шия крутиться як в здорової людини, фізкультура теж важливо, але лише після обіду починав нею інтенсивніше займатися, а зараз і зранку можу займатися бо скованість знімаю диханням, на хумиру якусь нема грошей, голодувати пару тижнів важка штука, навантаженнями повністю таку хворобу не вилікувати якщо діагноз поставлений правильно, бо якщо вилікували фізкультурою, то гарантую що не було там бєхтєрєва ніякого, про сонце додам, якщо день сонячний то гарантія менше симптомів, а якщо як зараз один, два дні від жовтня лише сонце світило, то без вітаміну д справи гірші, і аскорбінова кислота допомагає, це за порадою лікаря Петрика попробував, вірніше не порадою, бо це діло кожного, більше самолікування, а просто інфою з відео про аутоімунні хвороби, хоч це синтетика, але якось допомагає і вона

@user-kz4zc3iy4f Год назад

Михаил Владимирович, здравствуйте. Скажите пожалуйста, вот я ХОЖУ в горах по дорожке гладкой на скорости хорошей , по 15-мин три раза.при этом,когда изнемогаю,начинаю дышать по другому как бы "разрешаю себе вдох глубоко набирать, набирается легко а потом принудительный выталкиваю воздух специально он не хочет выходить я его вытаскивал с шумом,а потом опять бесшумный тихий вдох до макушки. Притом с попутчиков вообще и речи нет о беседе (многие обижаются и уходят). Зато румянец появляется и очень долго так могу идти без остановки вверх по наклонной. Может это и есть это дыхание? Я его назвала вторым дыханием, так как могу долго потом идти.

@lanaosinska108 Год назад

В йоге для тех, кто уже не новичок, когда удерживаешь сложную силовую асану ( например, Боковой воин) или практикуешь Поток с удержанием силовых асан ( Треугольник - Боковой воин - Воин), рекомендуется добавить дыхание капалабхатти. Довольно непростое сочетание по общей физической нагрузке. И да, реально начинаешь задыхаться. Конечно, с практикой становится легче, тогда рекомендуется удерживать такие асаны с капалабхатти дольше. Или добавить еще более сложные силовые асаны и переходы из одной в другую. Ну и насчет практики пранаямы. Это не совсем так - просто сидеть как на диване и делать задержки дыхания. Удерживать прямую спину и скрещенные ноги. Контроль этого положения во время всего времени практики пранаямы. А это минимум - 20 минут. Ну и сами практики очень разноообразные. От манипуляций животом (брюшной вакуум) во время задержек, до капалабхатти с поочередной сменой ноздрей и т.д. Некоторым людям пранаяма физически дается сложнее, чем просто практика асан со стандартным глубоким дыханием. Думаю, в этом что-то есть))) Древние что-то знали))))

@user-rc9dv2cf7n Год назад

Порадьте будь ласка, що роблять для відновлення легень після Ковіду?

@sweeegirls2589 28 дней назад

Так а что вы думаете о работе К. Бутейко ?

@tanmey08 Год назад

Виталий Островсктй рекомендует по две минуты дышать из полиэтиленового пакета , как бы Вы оценили такой метод?

@user-xd4zm5es9q Год назад

Добрый день. А почему вы не упомянули о дыхании по Бутейко? Как вы к этому относитесь?

@doctorpetrik Год назад

Добрый день.Я упомянул в конце о дыхательных практиках.

@Barcelona.Oleg.Shatkovski Год назад

@@doctorpetrik Если я не ошибаюсь, то суть дыхания по Бутейко - не снижение сатурации (насыщения крови кислородом), а наоборот ее повышение (за счет повышения концентрации углекислого газа и, как следствие, лучшего усвоения кислорода). Верно?

@user-eq6fr5dn4e Год назад

Здравствуйте Михаил Вадимович.! Подскажите пожалуйста признаком какого заболевания может быть...короткое недомогания и головокружение....от острого запаха ? (запахи лука ,хризантемы , химикатов и т.д.... ) Спасибо.

@user-tl2ep9st7k Год назад

добрый день, подскажите включаются эти механизмы при кратковременной нагрузке, например при подъёме по лестнице. (7-9 этаж)?заранее благодарен.

@doctorpetrik Год назад

Здравствуйте! Ну конечно же, включаются.

@user-tl2ep9st7k Год назад

@@doctorpetrik спасибо за ответ)

@juliakutysheva154 Год назад

Здравствуйте! Спасибо вам за ваши видео! Вопрос: Почему NMN вы советуете пить месяц через месяц, ведь раннее рекомендовали пить на постоянной основе?

@doctorpetrik Год назад

Здравствуйте. Потому, что еще столько много всего надо пить, что лучше чередовать с другими

@juliakutysheva154 Год назад

@@doctorpetrik Спасибо за быстрый ответ, но все равно непонятно. Наверное пора задуматься о покупке вашего курса.

@user-sz8sk3yh2y Год назад

Дякую за відео!

@user-pr9ij8ks2f Год назад

Скажите пожалуйста, что вы думаете о тренажёре Фролова?

@klepa-um6yz Год назад

У меня при задержке дыхания на вдохе первые зо сек. сатурация снижается, а потом поднимается до 99

@user-ej4fq9kq3o Год назад

Уважаемый Михаил Вадимович, как вы относитесь к методике дыхания,, Вима хофа,, , спасибо.

@batutmask6714 Год назад

🔱😎

@user-rv6sm2sy6p Год назад

Дякую !!!

@user-et5mj9iy1n Год назад

Бутейко лечил задержкой дыхания многие болезни

@somebody1976yu Год назад

Можно ли практиковать задержку дыхания при эмфиземе, пневмосклерозе?

@valerikarpov Год назад

А как тренажеры для затруднения дыхания или дыхательные трубки для плавания , маски и пр. , затрудняющие дыхание во время физкультуры, то есть ускоряющие одышку и возможно сокращающие время на бег , ходьбу, плавание и пр. Самоздравы и пр. Польза-вред.?! Или просто индустрия продаж?

@user-gy8gu4qf3n Год назад

различные тренировочные маски полезны для особотренированных спортсменов, которым уже не хватает обычных режимов для создания эффекта кислородного долга (ну есть такие люди, способные пробежать пару километров в среднем темпе и даже не сбить дыхание), но обычному человеку чревато повышенной нагрузкой на сердце... обычному человеку чтобы создать эффект кислородного долга нет необходимости тренироваться в маске, достаточно просто увеличить интенсивность или энергоемкость тренировочного процесса - ну сделайте несколько десятков бёрпи и вы без маски получите эффект кислородного долга и будете несколько минут восстанавливать дыхание

@user-sr9qb6fp4c Год назад

Что будет если практиковать задержку дыхания при беге трусцой?

@user-hw2qk6xn5v Год назад

Спасибо за видео! Интересно если по методу вима хоффа можно задерживать дыхание на 2 минуты значит и под водой можно так задерживать дыхание обычному человеку 🤔 единственный нюанс - перед таким погружением нужно минут 10 готовиться.

@dyadichev Год назад

Только Вим Хоф запрещает дышать и задерживать дыхание в воде по его системе, некоторые во время практики могут «отключиться» на время.

@GEORGE_ORWEL-1984- Год назад

I'm крепатурный человек (- :

@c.4234 Год назад

Плюс эффект Вериго-Бора.

@doctorpetrik Год назад

Причем это здесь?

@c.4234 Год назад

@@doctorpetrik При паузах в дыхании или ином способе гиповентиляция легких усвоение кислорода улучшается за счет накопления углекислоты при гиповентиляции, что увеличивает способность гемоглобина присоединять кислород. То есть, налицо парадокс при лёгком чувстве нехватки воздуха усвоение кислорода усиливается. Чем- то напоминает следующую аналогию: при небольшом объеме съеденной пищи она хорошо усваивается, а при переедании- усваивается плохо.

@doctorpetrik Год назад

@@c.4234 Причем это к аутофагии? Это же физиологический механизм компенсации,. Таким же образом, повышается частота сердечных сокращений при кровопотере, но ведь никому же в голову не придет лечить брадикардию кровопусканием, правда? Подумайте еще над примером: почему больным ковидом при низкой сатурации не перекрывают кислород ( чтобы, по вашей логике, улучшить его усвоение) а наоборот, восстанавливают сатурацию до 95-100% при помощи ИВЛ? 🙂

@AlexandreKonioukhov Год назад

а если помещение не проветривать и держать в условиях недостатка кислорода?

@Lizave Год назад

Тоже про это подумала 😆.Или. физ нагрузки в маске?🤔

@AlexandreKonioukhov Год назад

@@Lizave теперь я понял почему люди катаются на велосипеде или бегают в маске. Думал от ковида, а оказывается они последователи аутофага

@nickas68 Год назад

Если задержка дыхания благоприятно влияет на аутофагию, значит ли это что ночное апноэ также может благоприятно влиять? Спасибо за ответ.

@doctorpetrik Год назад

Простите, вы видео слушали? Я как раз все время говорил, что произвольная задержка дыхания имеет ничтожное влияние на аутофагию. Вообще никакого. Кроме того, сказал, что когда слишком, то это плохо. Ночное апноэ это плохо.

@MrStasfly Год назад

гипоксия эффективный способ продлить жизнь модельных организмов

@romanmrmind Год назад

Есть метод дыхания в пакет для насыщения крови СО2, методика Бутейко. Может быть они каким-то образом также способствуют правильной гипоксии вместо простого прекращения дыхания на задержке?

@doctorpetrik Год назад

Бывает гиперкапния без гипоксии. СО2 вызвает расширение сосудов и ускорение кровотока в головном мозге ( у здоровых и молодых людей, у пожилых эта реакция замедлена)

@user-mg4pt9jd4b Год назад

у Бутейко в пакет не дышут.

@user-fd7lw6hr6z Год назад

Про затримку дихання казав в свій час Великий Український лікар Костянтин Бутейко! Тільки тоді його не зрозуміли!!!

@YoximbeN-sf9dg1sn7o Год назад

Во время тренировок на выносливость с гирей аутофагия бешенная ,а не способствует это для развития" бычьего сердца"?

@YoximbeN-sf9dg1sn7o Год назад

@@user-zs5fi9yl1q учащённый пульс 150 , нехватка дыхания ,это не симптомы аутофагии?

@YoximbeN-sf9dg1sn7o Год назад

@@user-zs5fi9yl1q спасибо.

@miraulrich9584 6 месяцев назад

Ночью бывает апное, утром просыпаюсь с головной болью, видимо не поступал кислород в мозг? Как избавиться от апное? Спасибо

@doctorpetrik 6 месяцев назад

Здравствуйте, спасибо за запрос. Апноэ во сне - серьезное состояние, и важно получить медицинскую помощь для его управления. И действительно важен и нуждается в компетентном подходе. Чтобы получить подробную информацию с учетом индивидуальных особенностей, советуем записаться на консультацию к врачу Петру Михаилу Вадимовичу. Контакты приведены ниже. Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612

@miraulrich9584 6 месяцев назад

@@doctorpetrik благодарю

@aziubin Год назад

Спасибо за интересное видео. А как у оперных певцов, я слышал, что у оперных певцов здоровье лучше, чем у обычных людей, это может быть связано с задержкой дыхания или научно не доказано как пение влияет на здоровье?

@doctorpetrik Год назад

Может быть.