@@МихаилХрапови? У меня батя дклает каждое утро зарядку по часу с гантелями по 2 кг каждая, приседает и кучу еще всего, 83 года. Мать 78 тоже самое, но с весами легче. Внук 16 лет такого не может. Что еще скажешь? То что ты хилота, не хначит, что все такие.
Ходьба! Купили собаку, шпиц, подарок внучке. Уже 4 года гуляю по 20 минут утром, обед. Когда внучка в институте . Вечером всей семьёй 40-60 минут. Нам с мужем 68 и 70 лет. Внучке 19. Вечерние прогулки всей семьёй❤😊 Сон крепкий, нервы в норме, настроение отличное❤
53. Качаюсь силовыми на рост мышечной массы. Кто сказал, что после 35 мышцы не растут? Растут ещё как. Удовольствие. Удовлетворение. Красивые руки и отличная задница.
Мне 51 год. Никогда спортом ранее не занимался, начал недавно Могу 20 раз подтянуться чистыми теперь. Горжусь собой! А заниматься или нет, каждый решает сам, есть миллионы людей, которые ходили в зал, бегали, вели зож, но умерли в 50 лет, а есть и другие, которые бухают, едят, что хотят, не двигаются совсем и при этом уже перешагнули 65 лет... Делайте, что хотите- лишь бы это Вас радовало!
Вот типичная ошибка выжившего, случайно увидевшего бухарика, дожившего до 70 лет. А знаете что? Вашим словам противоречит статистика. Вы можете поисследовать эту тему. Там хорошо видно, что правильная физнагрузка, правильное питание, сильно добавляют в долголетии. И напротив - отсиживание жопы на диване, бухлишко, неправильная еда - всё это в большинстве случаев делает человека частым гостем больницы, а затем приводит его на кладбище слишком рано.
@@yuriy3000 статистику в студию! или Вы сами ни чем не отличаетесь от человека, которого просто оскорбляете не понятно с чего. Это Ваша ошибка, типичная для Вашего поколения - оскорблять и обижать людей просто так, причём сами ничего из себя не представляете и никаких успехов не достигли, кроме умения писать гадости в комментариях. Поднимаясь по лестнице вверх не обижайте людей, возможно вы с ними встретитесь, когда будете, лет через 30,спускаться вниз..
@@fitnesslifeafter45как он оскорбил? Очевидно, что спорт, умеренные нагрудки прибавляют щборовье, а алкашка и сидячий образ юизни губит. Это аксиома, тут не нужна статистика.
Как человек занимающийся 4ый год ответственно заявляю: начинайте ходить в зал с подросткового возраста, ешьте много и правильно, ведите ЗОЖ и много много занимайтесь. Бегите в зал с удовольствием вместо клубов и продажных баб. Все у вас получится спустя время!
А что делать если после 40лет нет сил заниматься. Но желание есть. С работы прийдёшь, пока кушать приготовишь, уроки с детьми сделаешь, время почти 10 часов. Время ко сну отходить.
@@annabondarenko7851 скажу банальную вещь-надо пересмотреть режим дня и недельный график,выделить минимум по часу 3 раза в неделю на занятия физкультурой.
На мой взгляд, очень важно вовремя привить себе необходимость заниматься спортом, до возраста 20-25 лет, поскольку потом понадобиться гораздо больше усилий "вырвать" себя из порочного круга лени и развлечений.
@@user-lu6lc1cl4v любые упражнения на ноги. Я не делаю приседания. А вот все упражнения лёжа отлично идут. Поищите на Ютубе. Упражнения для ног, выберите, что больше всего нравится и вперёд. Удачи
Покажите это вместо Малышевой!!! Пусть он на центральном тв это скажет!!! Я рос в 90е такой бред нам несли про питание, про спорт... Сейчас ладно есть такие люди которые знают о чём говорят
100% как то я видел дедушу правда на вид ему лет 60 я бы дал, он занимался на турнечках мне стало интересно как это он в 60лет так выглядит, но каково моё было удевления когда он мне сказал что ему 79 и выглядел он так что многие 20е парнишки позавидуют его подтянутости.
Это факт. В пандемии занималась спортом (растяжка мышц), отключила весь негатив по телику, питание. И в результате без вакцины прошла всю пандемию не заболев. Мы забыли важные постулаты медицины: нужно укреплять свой иммунитет. Тогда и новые штаммы не страшны. Кстати в время коовида активно общалась насколько люди шли навстречу.
Мне 98 ничем не занимаюсь,абсолютно ничем, чувствую себя отлично, аппетит хороший, единственное скучно... жены нет, друзей уже нет, родственники тоже поумерали...скучно жить...
Мне 65,всегда хотел иметь красивое спортивное тело и заставлял себя заниматься упражнениями. В молодости периодически, а теперь ежедневно по утрам разминаю суставы, что бы поддерживать атлетическую фигуру и не потерять возможность выполнять тяжёлые физические работы.
Абсолютно правы, и это доказано многолетними исследованиями ученных , что каждый день в одном темпе , без остановки бегать 50 минут, а ещё дополнительно физические упражнение через день 20- 30 минут после бега , это идеальное условие для здоровье человека и профилактика и лечение любой болезни
Так это наркотик, это невозможно бросить. 🤔Качаю "потихоньку" ещё с 90-ых, когда были ещё те древние качАлки. Ещё и домой железа прикупил. Люблю боль в мышцах, она показатель того, что ещё живой. Интересно, это лечится?😜
Вот было бы топ, если этот профессор показал как это на деле!! Как он делает прокачку. Так сказать показал не только словами, но и делом. А говорить всякое может каждый!!
У него бассейн и скандинавская ходьба через день, в одном интервью он рассказывал. Ваше тело- ваше дело. А он никому ничего не должен доказывать, не зря проыессор Дадали - живая легенда
