ЗАЩО БЯГАМ?

Подписаться 41 тыс.

Просмотров 20 тыс.

50% 1

#running #fitness #health
Вижте още:
Кондиционна тренировка/ Загуба на Тегло без Диета ( Личен Опит)
Ето какво се случва с тялото след 90 дни бягане:
• Ето Какво Се Случва с ...
За Сериозни Начинаещи/
До кога си начинаещ във Фитнеса?
• До КОГА си НАЧИНАЕЩ въ...
Напреднали/ Важно/ Стеродии - Разговор с Митко Димитров
Най-гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Забелязано през годините в залата/История
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Дигитални проудкти:
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Контакти: sabev.sa@gmail.com
A/ социални мрежи тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Как да имаш най-голяма полза от съдържанието:
Ако четеш това Браво, ти си човек, който търси в дълбочина. Искам да знаеш, че в тези виде споделям всичко което знам, но има много неща за които не знам, че не знам! Или не успявам да изразя точно и ясно идеята си. Което е нещо върху което работя усилено.
Затова опитвай да забеляваш дали при консумиране на това съдържание ти изникват въпроси. Ако отгова е да, това е добре и за двама ни, но ако намираш само отговори, вероятно нямам на какво повечве да те науча. Търси съдържание, което те кара да си задаваш качествени въпроси, защото в тази платформа можеш да правиш само две неща: Да се учиш на нещо или да се забавляваш с нещо. Второто прави само след като си научил поне едно ново нещо за деня. Така след 365 дни ще си вложил много усилие, но не без да си се позабавлявал.
Искам да знаеш, че за мен е чест да имам възможността да споделям по-нещо дребно с теб, пък и макар да е веднъж на седмица за десетина минути.
Благодаря ти!
Пиши ми тук: sabev.sa@gmail.com

Опубликовано:

25 фев 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 108

@stansabev 3 года назад

А ти, защо бягаш?

@preslavburlakov1473 3 года назад

За да имам въздух за футбола хаха

@stansabev 3 года назад

Ще има!:-)

@dimitar2367 3 года назад

"I`m not training for a race...i'm training for life ,i'm callusing my mind"

@user-uv6yq3ij8j 3 года назад

Бягам защото ми харесва. Защото не е лесно и се иска доза усилие. Всички знаем, че хубавите неща в живота не са лесни или пък бързи. Хубавите неща са трудни! изискват за постигането им някаква форма на труд. Бягането допринася и за други аспекти от живота, защото е трудно, а когато човек изпитва редовно трудности - става ментално по-силен. Бягането ме кара да се чувствам още по-жив отвсякога. Практикувам го целогодишно вече 8-9 години и ми е станало начин на живот. Бягането сред природата действа разпускащо и зареждащо. Калява волята. Това е мойта медитация! Чувствам се страхотно, когато си пусна мотивираща музика и се отцепя от света около мен, а хората гледат как една движеща се машина минава покрай тях :) ''Тичай или Умри'' - Килиан Жорнет. Поздрави Стан!

@petarbakalov2246 3 года назад

Бягам защото : Искам да съм "физически годен" т.е да имам комплесно развитие на двигателните качества.Нашето тяло не е просто външна струкора и визия. То трябва да трябва да ни служи по- възможно най-комплексния начин, и да го използваме максимално ефективно . Искам най - важния мускул в организъм (сърцето) да работи по - добре и да е по-устойчив на физически натоварвяния. Защото искам енергоосигоряващите ми системи да са еднакво и достатъчно добре развити така, че да мога да извършвам различни двигателни дейности по величина, характер и насоченост. Когато приятели ме извикат да играем футбол,баскет, тенис за удоволствие да мога наистина да играя за "удоволствие ", а не на третата минута и да пукам гуми. Подобрения в аеробен капацитет подобрява работата на сърцето,кръвопотока, а от там траспорта на кислород, хранителни вещества до работещите мускули. Помага Също за по-доброто възтановяване между серии , между отделните тренировъчни сесии и др. И не на последно мясти ЗАЩОТ МИ ХАРЕСВА !!! Поздрави : )

@yoanpetrov8994 3 года назад

Аз бягам за да се откъсна от ежедневието и да остана на саме с мислите си.

@rumbeto93 3 года назад

Стан , днес направих първия изглед за сезона. Бягането е уникално . Чувството когато те погаделичка нещо по тила . Чувството на еофория . Общо взето бягането е чудесен начин да се почувстваш страхотно.

@georgiqnev7460 9 месяцев назад

Благодаря ти човече, това което каза трябва да достигне повече хора! ❤

@feelthemusic3042 3 года назад

Кратко и качествено! Благодаря.

@martinbogdanov462 3 года назад

Бягането и разходките в парка са единствените две неща, които ми помагат да мога да съм фокусиран върху работата за продължителен период от време. На кратко, физическо и емоционално възтановяване :)

@stanhristakev 3 года назад

Невероятно видео! Благодаря, Стан че сподели пътя, а не крайния резултат!!

@asenpopov6897 Год назад

Благодаря ти за вдъхновението!

@kaloyanprodanov9909 3 года назад

Човекът е единственото живо същество, което бяга без да го гонят...

@sisikarata5637 3 года назад

И единственото което не си лови храната гонейки я,а си я купува от магазина влачейки се..Та в тоя ред на мисли трябва си бягането за да държим баланса

@user-cd2kj1sw1m 3 года назад

И най-издръжливото същество

@ZachDimitrov 2 года назад

Не съм много сигурен. Загледайте се в животните, котки, кучета, коне и др. по какъв начин се движат. Обърнете внимание и на малките деца и ще забележите, че те също предпочитат предимно да тичат докато се придвижват от една точка до друга. С годините и начина ни на живот, този навик изчезва, което не е много естествено за вида ни. Предците ни са тичали много и рядко са се заседявали с години като модерните хора.

@user-bc2tu5cs4o 3 года назад

Страхотно! Благодаря!

@AAngelovO 3 года назад

Бягам точно за това чувство след самото бягане , освобождаване ии самото чувство ,че съм превъзмогнал тези мисля който каза : оо айде утре, сега ще хапна и после ще бягам ии всякакви такива . Дори бягах зимата за да усетя пък там как тялото съхранява енергия за да се стопли и чак тогава почва да дава енергия на тялото да тича ,доста е странно , пулса също е доста различен когато е студено.

@user-uv6yq3ij8j 3 года назад

Страхотно видео! Старателно направено и много мотивиращо! Дано достигне до повече хора :)

@alexeystambolov Год назад

Много силни и мотивиращи думи! Благодарен съм за тях. Поздравления! Продължавайте да бягате и Господ да Ви пази от травми!

@valentinangelov7948 3 года назад

Страхотно видео! Също бих добавил поне при мен е така, когато станеш сутрин по-рано от обикновенно и излезеш за едно кросче просто се превръщаш в друг човек.. ставаш най-добрата версия на себе или поне най-продуктивната и просто мотивацията става още по-голяма.. всякаш ума ти си казва уау ти си машина какво още трябва да свърша, харесва ми?! :)

@mladeno393 3 года назад

Много мотивиращо видео!

@user-vp4ij1be5r 3 года назад

Страохно видео, Стан! Браво!

@nikolaybalev3022 3 года назад

Страхотно видео, браво!!!. :)

@irenvalev7838 3 года назад

Браво мой човек, много добре го каза, и аз затова бягам.

@Strelec666 3 года назад

Браво!

@Ivaylo9221 3 года назад

Аз не бягам! 🤷‍♂️ но мисля да започна 👍заради твоето видео. Поздрави и успех

@kaloyanprodanov9909 3 года назад

Пошегувах се... аз също бягам 💪

@viktoratanasov2084 3 года назад

Да си жив и здрав

@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 3 года назад

Браво

@art_myraw 3 года назад

Level up, доста мотивиращо :) тук съм за да напиша коментар и да избутам клипа напред. Тук съм и за да споделя, бягам защото ти ме запали по това! Колкото и да съм тромав, колкото и да боли пречупя ли себе си да изляза и да го свърша после се чувствам адски добре и мотивиран. Зачеркнал съм една от задачите за конкретният ден! :)

@stansabev 3 года назад

Значи знаеш за какво става дума💪🏻💪🏻💪🏻

@ZachDimitrov 2 года назад

Сега попаднах на това видео и съм впечатлен от мотивацията и волята, въпреки многото причини, които биха те отказали. Моето мнение е, че тичането може и да не е трудно, стига да се подходи по правилния начин и постепенно да се увеличава натоварването, километрите и скоростта. В началото за начинаещите (особено тези, които не са спортували нищо преди) е добре дори да се комбинира с ходене и много къси дистанции с ниска скорост. Това не е срамно, а напротив, няма какво да се срамуваме от тези, които ги мързи да станат от дивана, но коментират нашата активност. Постепенно след няколко седмици аеробния капацитет се увеличата и се преминава на следващо ниво и така малко по малко човек започва да изпитва удоволствие. Но това е дълъг процес и често грешката, която всички правим е да бягаме на макс още в началото, което е най-лесния начин да се откажем, вместо да прогресираме.

@user-cd2kj1sw1m 3 года назад

Прав си Стан и аз бях баскетболист 12 13 години и във най-добрата ми форма обиколките на стадиона ми бяха най-омразни и изключително безсмислени. Сега след 3 4 години далече от терена и качени килограми желанието ми да бягам е огромно

@rumyanaprokopenko145 10 месяцев назад

Именно за това и аз ще започна да бягам, за да преодолея това нежелание!

@dayanyordanov1378 3 года назад

Бягането ме кара да забравям за проблемите и дори го правя след тренировка просто, защото ми помага дори и психически както и физически във футбола. Това е нещо уникално❤

@galinasimeonova913 Год назад

♥️♥️♥️♥️♥️

@Nikola-tg6tq 3 года назад

Благодаря ти, Стан! Благодаря, че подхвана темата за фитнеса и бягането, защото много хора се отказваха от едно от двете, защото нямаше нужната информация и не успяваха да "сглобят" нужната симбиоза. Защо бягам? Пушех цигари около 6 години и ги спрях за да мога да бягам, интересното е, както и при теб, че съм правил опити за бягане, но неуспешни, дори истински провали. Тичането е от тези неща, които те изтощават до краен предел, но знаеш и колко ти дава. Преди мразех да тичам, а сега това е любимият ми спорт. Тичането винаги трябва да е за кеф, никога по принуда. Ако не ти е ден, спри или се откажи. По-добре половината дистанция да не я изтичаш, но утре или други ден да се върнеш, вместо да го захвърлиш и да се откажеш, защото си натиснал повече от необходимото. (Божидар Антонов (homoludens) е човекът, който ме мотивира и Стан бих ти го препоръчал, ако не го знаеш, както и на всички останали) Поздрави!

@petyrroglev8303 3 года назад

Евала!

@radoslavradev2002 3 года назад

Чакам следващото видео!

@lyudmilbakalov5158 3 года назад

Бягам, защото калява волята и тонизира. Също така чисти мислите.След умерен крос се чувствам зареден . Тичам повече от 15 год, но бих казал че плуването, и колоезденето са по-щадящи. С тичането не трябва да се прекалява ( лично мнение).

@networxruse 3 года назад

Не знаех, че сме градски :) Бягах на младини. След казармата ме грабна живота и спрях. Съжалявам естествено. Мотивиращо видео. Благодаря.

@georgeatanasov7437 3 года назад

Доста чакано видео.

@kalinkuzmanov6747 3 года назад

Аре бягай!

@MrGeorgiev91 3 года назад

Не само даваш пример на този, който още не е започнал. Даваш пример и на семейството ти и на детето ти, а какво по-хубаво от това да даваме добри примери на децата ни?

@user-ry8oz9hb6o 3 года назад

Бягането е силата на свободата

@veskolaskov6757 3 года назад

Шапката е топа 😂💪

@petarbakalov2246 3 года назад

Здравей, Стан! Бягането не е никак лесна работа. Въпреки,че голяма част от фитнес обществото не го практикува, а една част от " инфлуенсърите" в последно време даже се опитват да изкарат, че ходенето има едва ли не същите ползи като бягането... Което е "без коментар". Бягането възпитава ценни морално - волеви качества. Точно това за което ТИ спомена. Поздравления!

@DanielDimov358 3 года назад

Иначе бях чел нещо в интернет как при разходките и бягане също мозъкът преминавал в така нареченият на английски "wandarness mode", което си нямам и представа как ще се преведе на български. Но общо взето когато мозъкът усети движение на тялото вероятно му става по-лесно да осъществява мисловната дейност. Не знам. Не мога да го обясня. Ставаше въпрос, че често когато се разхождаш, бягаш или просто движиш умът преминава в режим на размишляване. Затова доста често добрите идеи не идват докато седиш на стол и мислиш на сила. Обясняваха как докато се движиш сърцето изпомпва повече кръв към органите и мозъкът включително.

@martingeorgiev8962 2 года назад

аз бягам през ден и минавам около 4 км на стадион с дължина около 400m (10 обиколки) и това ме кара да се чувствам по добре иначе започнах да бягам от миналата година лятото и съм редовен до сега

@user-nc3zv2me6z 3 года назад

Не бягам, но ти току що ме надъха да бягам.

@user-wq1mz5ng7k 3 года назад

Здравей, Стан! Харесвам много видеата ти , гледам ги с интерес. Като човек занимаващ се с фитнес, бягане и други физически натоварвания, както и с хранителни добавки и предвид високата ти спортна култура, мисля че би успял да помогнеш на мен и със сигурност на други хора сблъскали се с проблема който имам. Знам че, не е тук мястото ,понеже не е по темата , извинявам се , не знаех къде да пиша( може да го изтриете ако решите ,че не е на място). Става дума за улцерозен колит или казано още язвен колит, имам го от скоро , смъкнах около 10кг , в момента съм на кортикостероиди и всичко за момента е добре , надявам се и когато ги спра да продължи ремисията , винаги съм се хранел сравнително чисто и затова не се промени много диетата ми (от преди заболяването и сега) изключение е ,че спрях добавките понеже не съм сигурен и никъде не намирам информация дали да приемам или не , лекарите не са запознати , четох за глутамин ,че можело да предотвратява симптомите и да поддържа ремисията. Също така докато приемам медикаментите ,а и след спирането им тежките тренировки, не били препоръчителни ( спрял съм фитнеса, но продължавам леко с лостове) . Главно нещата които ме притесняват са: Биха ли навредили тежките тренировки във фитнеса? Биха ли навредили добавки от сорта на креатин , протеин , глутамин (винаги това съм пил преди и не съм имал проблеми със стомаха ,мога и без тях , но храненията трябва да са много малки ,а и работата ми пречат да достигна нужните калории без добавките.) Като цяло има много неща за които бих питал ,но стана прекалено дълго и мисля да спра до тук! Всичко би ми било интересно! Благодаря Ви!

@stansabev 3 года назад

Видях ти съобщението, но е много дълго и като си го обобщя ще ти пиша пак за отговор по основния въпрос.💪🏻

@stansabev 3 года назад

Павка привет, според мен трябва да станеш екперт в областта на заболяването и да го покориш или овладееш чрез това. След това можеш да го споделиш с още много хора и така да напарвиш още едно смислено нещо в живота. Казвам ти това защото не съм екперт в областта за която питаш, това ще някой гастро-ентрология с милиони термини и правила и тн. Не мисля че тренировките ще навредят, обикновенно помагат, особенно ако са умерени и не убйствено интензивни. За добавките за по сигурно стой настрана, но това което ще помогне са пробиотици. В тази връзка първата ти работа е да премахнеш причината за заболяването, а втората да не я повтаряш. Говоря много общо и затова спирам, но съм сигурен, че ако се фокусираш върху проблема ще намериш и решение! По-здрави и Успех🧔🏻💪🏻🏃🏻‍♂️

@user-wq1mz5ng7k 3 года назад

@@stansabev Привет Стан! Благодаря ти много за вниманието и за съветите (особено за първия, понеже доста съвпадна с моя идея и казано от теб ме мотивира още, което някой ден ,надявам се ще помогне и на други.) Поздрави!!! 💪

@vladislavvankov4090 3 года назад

Аз бягам за да горя допълнителни калории. В момента съм в дефицит и бягам 7 дни седмично по 10 Мин и мисля да го вдигам всяка седмица с по 5 Мин на ден

@danbul9066 3 года назад

Време е да спреш да бягаш за 6-7 път,най добрата идея е.

@georgivladimirov3561 3 года назад

oshte Edna ot prichinite poradi koqto go pravq !! Tempoto e burzo i produljitelno !!!

@ivaniliev74 3 года назад

Имаш ли план да правиш клип за rotator cuff ?

@stansabev 3 года назад

Нямам, но какво за него да бъде?

@kristiyan2857 3 года назад

хората, които са гледали видеото: Why are you running?

@DanielDimov358 3 года назад

Много хора няма да разберат тази препратка. :D

@MrThegamefan36 3 года назад

Избягах разстоянието до коментарите, за да съм първи.

@stansabev 3 года назад

И аз го правя за някой видеа:-), Благодаря ти!

@user-jc2zw4vq2e 3 года назад

Има ли начин натурално трениращ да бяга и да изгаря само мазнина без мускули :)?

@stansabev 3 года назад

Ако са три пъти в седмицата нищо няма да изгори, ако са повече и камориите може да се качи...

@vandala1100 3 года назад

То големи психо атаки за едно бягане :D бягай от тука :D

@stansabev 3 года назад

Хахахах

@user-gg5iw3rr8u 3 года назад

Бягам от години с палзи големиде от май миналата година свалих 15 кила

@stefangospodinov7988 3 года назад

Започнах да бягам защо ми хареса как го правиш ти. Сега минавам през всички етапи за които говориш, но ми харесва.

@kaloyanprodanov9909 3 года назад

И от какво?

@stansabev 3 года назад

Ти си правиш разговор в коментарите сам:-)

@kaloyanprodanov9909 3 года назад

@@stansabev и споделям видеото 😉

@preslavburlakov1473 3 года назад

Ти си от Русее

@stansabev 3 года назад

Yes:-)

@mehmedosman6777 2 года назад

Ако пуша може ли пак да бягам

@stansabev 2 года назад

Разбира се, но ако искаш и да подобряваш постоянно, след време ще се наложи да ги спреш.

@manolpopov1677 3 года назад

защото куките ме гонят

@stansabev 3 года назад

Разтикай “кесията” и си напарви канал в ютуб :-)

@viktoratanasov2084 3 года назад

Още да има спам

@VikecaLifestyle 3 года назад

Аз също бягам, но като теб... винаги нещо излиза, или просто мозъка се опитва да ме надхитри 😁

@damyantd 3 года назад

Стан. Идеята е хубава. Посланието е много добро, но, много ти куца видео редактирането. Ужасно е за гледане. През две думи cut. Последните звуци, даже и срички са изрязани. Опитай да снимаш малко повече материал, така че да имаш поне пълно изречение преди един cut.

@stansabev 3 года назад

Има какво да се желае винаги, идеята да се реже така е да ни ви губя времето с дишане и а, ъ, ъм...! Но съм съгласен, че имам планина да катеря с това едитване.

@damyanvilionov570 3 года назад

Стига де Стан, бягането според мен е напълно безсмислено, а и е доказано, че така си нараняваш глезени и тн. Освен ако не е на писта или бягаща пътека. Сума ти такива бегачи по неравни терени сега си патят дали с крака дали с кръстове

@stansabev 3 года назад

Много спорове има по тези въпроси и едно общо заключение, техника на бягане. И в щангите ги има и в гимнастиката, футбол... спортна не е безмислен. Стана ми ясно как го виждаш ти, но за 150 Мин. На седмица... е голяма драма за нищо... в моята глава

@damyanvilionov570 3 года назад

Така е прав си, малко не обективно се изказах

@DanielDimov358 3 года назад

След бягане се чувствам по-силен и противно на интуицията ми и всичко, което знам, силовите тренировки са по-успешни. Не знам защо се получава така.