И вам спасибо за просмотр, за поддержку. Заходите на канал " Мой мир увлечений" есть много увлекательных сюжетов. Предлагайте, спорте, анализируйте. Приятно услышать конструктивные предложения.
Начал за здравие, кончил за упокой )) Душевно здоровый человек в первую очередь, живет ради самого себя.... и никогда не навязывает никому свои ценности! (о смысле жизни в том числе!) Потому как Он- Смысл, у каждого свой!
Предложите ваш смысл жизни и мы его обсудим. Более 35 лет я занимаюсь вопросами "Утверждения и сохранения Трезвости в России" и поверте, о чем размышляю это не просто праздный вопрос, а очень серьезный. То что затронута в данном сюжете это только вершина айсберга, а вся его глубина не видна. Эта пропаганда искалечила очень много жизней. Они вернулись в правильное русло, но время ушло! И на тему питания у меня было много дискуссий, но время расставило все на свои места.
Когда мы были молоды и бесшабашны, то совершали много того, за что расплачиваемся сейчас. В 70-года у тренеров был такой вид расслабления для спортсменов, как отправить его в запой (расслабление) дня на три. Итог: после завершения спортивной карьеры многие стали алкоголиками и как правило никакой семейной жизни. А какие были ребята!!! Тут надо понять - для чего мы встаем в 65 лет на лыжи или бегаем? Наверное за тем, что бы чествовать себя хорошо. А если капля алкоголя попадает в организм и не дает шансов клетки на жизнь, убивает ее, то стоит ли экперементировать? Когда я себя чествую эмоционально тяжело (работаю в сфере энергетике) очень помогают тренировки как беговые, так и лыжные на расслабление и баня. А алкоголь вычеркнул из жизни 35 лет назад.
Я сам не пью.Но понимаю,что иногда надо.Не обязательно на 3 дня.Как нам говорили в молодости-одна пьянка это минус месяц тренировок.Но сейчас важны не результаты а общее здоровье.
В нашем возрасте здоровье - это все. И вы все правильно рассуждаете. Помню себя в молодости: - учеба, тренировки, часто на базе разгружали вагоны, что бы заработать, вечером девчонки до утра и снова на учебу. Организм был молодой и восстанавливался моментально. А сейчас не то! Да же жена говорит: "Раньше побегал, за работу по дому". А сечас нужен отдых часа 2-а.@@stricker2002
А у меня всю жизнь 3-х сменный график работы - энергетик. Так что питание безобразное!!! Все ночью спят, а мы вкалываем и наоборот. И так уже 44 года! Три горячих стажа! Приходится подстраивать тренировки и питание под рабочий график. Считаю: основное - это поддерживать стабильный режим тренировок, а питание само отрегулируется под твой ритм.
Вы абсолютный профан в нутрициологии. Вместо того чтобы такие ролики записывать, возьмите книжки по питанию и почитайте. Ваши рассуждения это банальная эрудиция. Ответственно заявляю вам как человек с двумя образованиями по физической культуре и спорту. Вы ещё не знаете наверно о том что такое целиакия и лактазная недостаточность. От питания зависит ваш имунитет и здоровье в целом.
Какие умные слова вы говорите, слыхивать не слышал! Хоть 10-ть образований вы имейте, но практика остается практикой. Я более 55 лет в действующем спорте и думаю не хуже вас представляю данную картину. Мое обращение к простому любителю, а вы закинули в мастера! ОГО! В мое окружении друзей спортсменов МС КМС и 1-разрядники. Один МС международного класса, победитель в США среди ветеранов. И все это долгое время в спорте мы делимся своими проблемами во все и в питании в частности. Практика - это главное! Вот от нее и надо плясать А вы целиакия и лактазная недостаточность?! Идите и объясните это начинающему в лыжах и в беге. С начало надо восстановить массовость в спорте, затем чтобы это стало потребностью, а уж после и вашу грамотность подключать. Не обижайтесь , я пишу вам от чистого сердца.
На КМС в настоящее врем не потяну, ну на 1-точно. RS: За плечами более 90 лыжных и летних марафонов, 9-ть сверх марафонов по 70 км - "Европа - Азия" в Миассе Чел.обл.. Воспоминание крутое, особенно связанное с питанием. Подсумок просто обязателен - сало, лимон, банан, соленые огурцы от судорог, питье. Преодолевал где то "+", "-" за 4-е часа. Не лидер, любитель, ставлю цель победить для себя данный марафон. Спасибо вам за просмотр, за конструктивный разговор.@@VasaPupkin-zp3zu
@@Vasily_58 для меня сейчас вопрос питания стоит остро. Я с профессиональным спортом попрощался из за странных болей в животе. Врачи развели руками в своё время, и мне пришлось оставить спорт. совсем недавно нашли у меня синдром жильбера. А потом как по цепочке всё потянулось. Оказалось что у меня непереносимость ряда продуктов. В том числе глютена и лактозы. И это у многих людей. 40% населения не переваривают молочку. А так же может быть алергические реакции на орехи, мёд, пшеницу, рыбу. Это всё надо учитывать спортсмену. Да даже обычному человеку который от лыж далёк. Восновном люди не задумываются об этом пока здоровье тянет, а когда уже не тянет начинают походы по врачам и бросают спорт. Если бы мне в своё время поставили точный диагноз и назначили диету которая мне подходит, я бы и дальше косил марафончики. А так... Не вышло из меня профика. Поэтому повторюсь, питание очень важная составляющая, нужно обязательно сдавать анализы, на переносимость продуктов, и из этого строить питание. Полнота о которой вы говорите это скорее всего инсулинрезистентность, первая ступенька к диабету. Всё очень тонко. Если у вас организм волокёт на сале и овсянке, спору нет, бегайте. Но когда вы на широкую аудиторию вещаете, и советуете есть всё подряд... Это не правильно. Я раньше тоже пренебрегал питанием. Сейчас понимаю, что это на столько важно, на сколько вообще может быть важным.
Да, я с вами полностью согласен. Пока не касается человека, то он и не понимает. В моей группе был перспективный молодой спортсмен, показывал хорошие результаты для начинающего. Стал ездить с нами на старты, вкатываться, и врабатываться в гонки. Но к концу зимнего сезона стал, как нам показалось, филонить. А с последнего старта привезли его на руках, т.к. сухожилия ног и рук отказали полностью, спина обвисла, а сам, как будто сморщился, от усталости. Стали с ним разбираться, а он ярый вегетарианец. А до этого мы не придавали этому значения, когда он нас учил, как надо питаться. После этого он на 5-ть лет выпал из спорта. Недавно он снова появился на лыжне и уже сам объяснил, что без строительного материала - белка, у него произошло разрыв связок мышц и сухожилий, а так же проблемы с желудком. Это не единственный пример в моей практике. Он один из 25 молодых ребят, которые как поветрие в моде, сели на вегетарианство и голодание. Сейчас, правда, это детство у них улетело. Но куда денешь 8-10 лет жизни! Как вы говорите, в разумных и правильных действиях - это да же необходимо.@@VasaPupkin-zp3zu
