Тёмный

Игорь Ковтун раскрыл секрет больших рук! 

Школа Воркаута
Подписаться 354 тыс.
Просмотров 89 тыс.
50% 1

#фитнес #спорт #воркаут #мотивация #тренировка #бицепс
Сегодня мы в Школе Воркаута узнаем секрет больших рук у Игоря. / sevenprizrak
А мои упражнения в исполнении Игоря вы увидите тут:
• Video
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 272   
@tylerblackout7486
@tylerblackout7486 5 лет назад
Метан + сустанон = большие руки. Пользуйтесь, работает
@rSINNERandBonkerQutiecringeofL
А как же ГР?
@nerusnya
@nerusnya 5 лет назад
@@rSINNERandBonkerQutiecringeofL это само собой)
@krepkovmeste
@krepkovmeste 5 лет назад
это точно, больше похоже на правду...
@nikitaboldakov3237
@nikitaboldakov3237 5 лет назад
@@rSINNERandBonkerQutiecringeofL что это?
@SashaMaestro1977
@SashaMaestro1977 5 лет назад
@@nikitaboldakov3237 гормон роста.
@sssrankssszxc5394
@sssrankssszxc5394 5 лет назад
Удачи по жизни, и тебе тоже
@fkftgdhf
@fkftgdhf 2 года назад
Я ТАК И НЕ УСЛЫШАЛ ТАК В ЧЁМ ЖЕ СЕКРЕТ БОЛЬШИХ РУК😂😂😂😂ИГОРЬ РАССКАЖИ УЖЕ ВСЕМ НА КУРСЕ КАКОЙ ФАРМЫ ТЫ СИДЕЛ ......НЕ забывайте добавлять в таких видео что БЕЗ ФАРМЫ таких рук не накачать хоть усрись.!!!!.....ну или если толькл за 20 лет тренинга😂😂😂😂
@skywhywave
@skywhywave 5 лет назад
Кто тоже улыбался когда слышал руки-базуки?)
@PRO1OONIKITA
@PRO1OONIKITA 5 лет назад
Данила Стрельцов всегда улыбаюсь
@skywhywave
@skywhywave 5 лет назад
@@PRO1OONIKITA сходи к врачу
@PRO1OONIKITA
@PRO1OONIKITA 5 лет назад
Данила Стрельцов проктолог сказал что все заебись
@skywhywave
@skywhywave 5 лет назад
@@PRO1OONIKITA ну если проктолог сказал, значит и правда все заебись!
@RockyBilbao21811
@RockyBilbao21811 5 лет назад
Сходи на канал Хочу Пожрать ТВ он там с дядей Юрой блины пёк.
@aleksandermelnik7744
@aleksandermelnik7744 5 лет назад
Первый раз смотрю видео спустя 1 минуту
@СемёнВеликолепный-ж2ч
Артëм на фоне Ковтуна выглядит таким дрыщом, как картина: тренер и его ученик
@wkup2425
@wkup2425 2 года назад
Химик расскачивает как накачатся😅😂😂😂
@woxaz9076
@woxaz9076 3 года назад
забыл сказать чем нужно закидываться помимо тренеровки ))
@барсикмяу-и2з
@барсикмяу-и2з 4 года назад
бля да он же проста с железом качается вот и секрет
@Сделайсам-ш2ю
@Сделайсам-ш2ю 5 лет назад
Отличное видео! Просмотрено оба, только как понял под конец уже, не в том порядке. Ну и да ладно! Главное материал крутой, подача отличная! Всем успехов! Парням ОГРОМНОЕ спасибо за то что сделали для нас!!!
@SatanaXXX
@SatanaXXX 4 года назад
Пацаны не только спортсмены, еще и очень грамотные. Речь поставлена отлично, слушать и смотреть в кайф!
@renatorpredator5500
@renatorpredator5500 2 года назад
Ну, Артём своими силами, большим трудом и терпением руки раскачал. Их у него никто не отнимет.
@ТёмаЧервоняк-ч1б
Кайф ваще) Ковтун и Тема) Приятно вас смотреть,и еще вместе)
@АнатолийПопов-д6г
Ковтун всегда в теме!
@harvestgourd
@harvestgourd 4 года назад
После 8 лет воркаута, Ковтун пошёл в тренажёрный зал. Это настоящая биография, и отсюда мышцы его, вполне натуральные, профицит калорий + тренировки с железом, вот и весь секрет вам 👍
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 4 года назад
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru СТОЙКА НА РУКАХ calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ____________________ Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/
@aykhanzeynalov9726
@aykhanzeynalov9726 4 года назад
Артём можешь сделать видео про травмы, а именно про разрыв связок на бицепсе и т.д. Каковы триггеры этого, причины и предпосылки? Думаю ты в курсе, что Игорь вчера получил разрыв, и очень жаль, что будет делать вынужденный перерыв. Хотелось бы узнать твой взгляд на всё это и как себя уберечь от такого рода травм. А в целом данное видео отличное, спасибо большое Игорю за упражнения и желаю ему скорейшего выздоровления!
@thestim38
@thestim38 5 лет назад
РЕБЯТА!!! ТРЕНИРОВКИ это классно нужно и полезно и через какое то время у вас будет хоть какой то результат...НО моя история за 3 года....я с детства занимался на турниках в вот я ни когда не набирал вес, лишь сухость в мышцах груди трицепс и широчайшие, я больше 65кг ни когда не был, мне уже 26 если что) и вот мой друг всё объяснил и показал как и кто курсит...и да я записался в тренажёрку, ровно год занимался базой с хорошим питанием без фармы и набрал почти 5 кг...но этого визуально не заметить..потом мне дали курс+ гр..и за 2 курса я набрал 10кг(за 2месяца) очень сильно заплыл..и потом 2 месяца занимался без курса но с притреном, подсушился и снова курс! И так уже 3 года делаю..сейчас мой вес 87кг..набирал до 93кг...так что Кофтун тот ещё химарик, и тот кто шарит в этом смеётся над тем что Игорь говорит
@egorwiner5266
@egorwiner5266 4 года назад
Здесь он ещё не порвал связку на бицепсе
@demetrosanchezdehoteskohod4899
@demetrosanchezdehoteskohod4899 3 года назад
*сухожилие*
@EAAEEAAEEAAE
@EAAEEAAEEAAE Год назад
Есть 5 способов Тренировки Синтол Химоз Генетика Болезнь
@W_Viktor
@W_Viktor 5 лет назад
Откуда столько негатива??? Парни для нас стараются, а их гавном поливают, точнее Игоря) А к тем людям, которые говорят, что Игорь химик у меня один вопрос: откуда вы блять знаете, что он химичит??? Мб кто-то из вас ему что-то ставит???
@Alonchick
@Alonchick 5 лет назад
Ну, если ты веришь что те кто выступали/выступают не химичат/не химичили. То тебе нет смысла что либо ещё писать. .-.
@W_Viktor
@W_Viktor 5 лет назад
ALoNConcept выступать натурально можно, но вопрос в том, что призовых мест не увидишь. И я не понял к чему ты это, Игорь выступал разве?
@Alonchick
@Alonchick 5 лет назад
@@W_Viktor да, и брал призовые места.
@Alonchick
@Alonchick 5 лет назад
@@W_Viktor покажи мне натурала который по форме лучше химика в категории менсфизик, да там все сидят на химке -.-
@W_Viktor
@W_Viktor 5 лет назад
ALoNConcept я не говорил, что натурал на соревнованиях выглядит лучше, чем химик) Но однако, есть натуралы, которые выглядят лучше химиков
@niknik6752
@niknik6752 5 лет назад
Фарма+трудолюбие вот и весь секрет
@sector_rtx
@sector_rtx 4 года назад
Нет никакмх секретов, просто работать)
@АятКалиева
@АятКалиева 5 лет назад
Вот не поиму я, причём тут стероиды, у Игоря для 80 кг обычная форма, хорошие силовые показатели, но не запредельные, вполне достижимые, тем более у него рост не большои примерно 174-175 см, при таком весе и росте конечно, будет здоровым казаться, особенно на пампе. Так что ребята нет тут никакои фармокологий, только постоянный тренинг.
@Apollo-vr5oh
@Apollo-vr5oh 5 лет назад
Обычная форма? Ты даже если в зале будешь ебашить, с хорошей генетикой, хорошо если достигнешь показателей 180\80, и то через лет 7-10. Натурал не набирает за год 5кг сухих мышц, спустя более 5лет тренинга
@АятКалиева
@АятКалиева 5 лет назад
@@Apollo-vr5oh У меня 177 см 80 кг, я вообще в зал не хожу, дома тренируюсь и что тут такого.
@Apollo-vr5oh
@Apollo-vr5oh 5 лет назад
@@АятКалиева ооооо, ясн, процент жира 20-25%, а я говорю про сухость как ковтуна ~10%. Массу то нарастить не проблема, дело в ее качестве
@АятКалиева
@АятКалиева 5 лет назад
@@Apollo-vr5oh Нету у меня жира и я посуше Игоря буду, да и Игорь прямо сеичас вообще не сухои это он когда 70-72 кг был, вот тогда сухим был а сеичас он бычок на небольшои массе.
@Apollo-vr5oh
@Apollo-vr5oh 5 лет назад
@@АятКалиева заливай фотку на радикалфото или любой другой фото ресурс и кидай ссылку. Я не верю что ты суше Ковтуна 80кг при росте 177, занимаясь ДОМААА
@z715-u9o
@z715-u9o 4 года назад
Игорь порвал бицуху((((
@z715-u9o
@z715-u9o 3 года назад
@Amir • 10 лет назад ААЗПЗХВХАХПХПХПХА
@АруукеСагындыкова-г6б
Артем, когда ответы на вопросы... Хотелось бы узнать про тренерство. Как начинать, какие моменты бывают. Или
@r.a.p5936
@r.a.p5936 2 года назад
Для автора хочу сказать что секрета там нет его руки пропорциональны его росту и комплекции с учётом тренировок конечно,так что не утрируйте!!
@KUELDA13
@KUELDA13 4 года назад
Секрет больших рук , это хорошая фарма .
@sector_rtx
@sector_rtx 4 года назад
Нет, хорошие тренировки
@martin32238
@martin32238 5 лет назад
Игорюша лжец!Все знают,что массой,он поднакидался не на турниках и творожке.
@Dr.geny2015
@Dr.geny2015 5 лет назад
Что мешало Игорю спать несколько ночей 🤔?
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 5 лет назад
поезд, самолет, график работы.
@РусланНугманов-я8э
Как будьто не знает эти упражнения😀😀😀
@n0npers0n
@n0npers0n 4 года назад
да он же на фарме вот и весь секрет, у артема есть куда более эффективные упражнения на бицуху, которые лучше его изолируют
@MrMaxwins
@MrMaxwins 4 года назад
его не нужно изолировать, вся фишка в том, что бицуха лучше всего растет только в купе с базовыми упражнениями... есть исследования. тренировка бицепсов + тренировка ног, дает в 2-3 раза больший рост показателей, чем просто тренировка бицух. поэтому и подтягиваться нужно максимально включая спину.
@DedPihto28
@DedPihto28 4 года назад
Стероиды творят чудеса.
@vmvhome1978
@vmvhome1978 5 лет назад
Не сложно понять кто из них натурал сейчас. Хотя могут быть и оба и сейчас, только один из них уже не химик просто и поддерживает просто натурально прошлую химическую форму.
@ОднакО-ь7о
@ОднакО-ь7о 4 года назад
У Артема бицуха лучше чем у этого учителя...
@MrMaxwins
@MrMaxwins 4 года назад
потому что на химозе и бицуха залита водой
@ДмитрийСадовников-з9к
Ананизм форменный. Так подтягиватся стоит если ты работаешь с весом кг 50 как минимум.
@ВасилийМакаров-ю2ю
Молодцы парни на самом деле их результаты эстетические, силовые, элементы которые они показывают говорят сами за себя. Все это большая работа, и мы должны быть благодарны. Поскольку для новичков которые это смотрят сейчас это очевидно, а когда не было Ютуба то такая информация была не доступна.
@crampedWorm
@crampedWorm 5 лет назад
На новый год надо подарить Артему 200к подписчиков
@gobonoza112
@gobonoza112 5 лет назад
Как сделать большие руки - 20 тысяч просмотров, как сделать большую бороду - 200 тысяч.. что то, блять, пошло не так
@АлексейТёплый-о4ы
@АлексейТёплый-о4ы 2 года назад
Автор скинь название трека на 4й минуте
@bitsforeveryone9045
@bitsforeveryone9045 5 лет назад
Привет, Артем.Очень понравилось видео.Когда ты делал подтягивания , что у тебя хрустело??
@6pat
@6pat 5 лет назад
Локти , что ещё может.?
@jlexaa
@jlexaa 4 года назад
Появилось в рекоммендах после отрыва😥
@memoss4646
@memoss4646 4 года назад
3:12 music name?
@НикитаЧубатов
@НикитаЧубатов 5 лет назад
Артем освежи интро😜.В топ
@AndreiSW
@AndreiSW 5 лет назад
*Качественный контент у вас, респект!*
@АлександрМаркин-ф6д
Два монстра воркаута это настоящая мотивация, когда видишь их не человеческие возможности.
@ИмяФамилия-ж4ю9и
У Игоря тут руки по 42 см максимум.
@argat_andrey
@argat_andrey Год назад
Отжимания Ганнибала намного эффективнее. И лично для меня это французкий жим. Делал его и до появления Ганнибала в Ютубе. Можно заметить как эти двое говорят что в отжимания Ганнибала нет изоляции!а типо в отжиманиях Кофтуна есть? Только вот много суставные упражнения не могут быть изоляционными, а вот в одно суставных как французкий жим и есть изоляция. Да там включаются дополнительные мышцы стабилизирующие плечевой сустав, только это статическое напряжение а не динамическое. Я не думаю что они об этом не знают, просто им выгодней не делится своими секретами успеха .
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu Год назад
Посмторите отдельное видео про французский жим и вариации и сравнение с доп весом, там все ответы.
@amaterasu836
@amaterasu836 5 лет назад
Игорь на Артем так смотрит,как будто сейчас его побьет
@ДухместиАластор
@ДухместиАластор 3 года назад
Я тоже это заметил 😆😂
@ИванИванов-у4е8з
@ИванИванов-у4е8з 4 года назад
Пацаны вы молодцы,класно матевируете!хорошим делом занимаетесь,продолжайте в том же духе!
@kostyabrat9670
@kostyabrat9670 5 лет назад
Встретились натурал и химик
@huythong69289
@huythong69289 24 дня назад
🇻🇳🇻🇳🇻🇳
@ultrasuperzadrot2227
@ultrasuperzadrot2227 5 лет назад
Артем , привет , на какую камеру ты снимаешь?
@maksimsemenov6242
@maksimsemenov6242 5 лет назад
Ребята спасибо огромное вам, вы очень крутые! Вы были моей мотивацией когда я начинал, и сейчас когда прогресс уже на лицо, вы продолжаете удивлять! Спасибо за интересный и познавательный контент, удачи на тренеровках всем!💪👍
@KravaCj
@KravaCj 4 года назад
Что-то я не услышал секрета, пропик? метан? еще что-то?
@РоЛанДЛобжАниДзе
Я благодарен за такое видео спасибо вам ставлю 10+ .💪👍 Лично для Меня Вы многое научили. самое главное, качество в упражнениях. Спасибо за науку. просьба Артем сними видео, о том как тренировать сухажилие.
@Сива.И-ф2к
@Сива.И-ф2к 5 лет назад
Артём я просто обожаю тебя !!!!!! Я благодарен тебе за все. Всему научился только у тебя ты просто топ
@ВикторМаскаленко-т5щ
Спасибо.! Очень классная работа.!!!
@АртёмУдод-ь2т
@АртёмУдод-ь2т 5 лет назад
Блин. Мне больше старое интро нравилось
@davranbeknasirov1902
@davranbeknasirov1902 Год назад
Спасибо
@creativecalisthenics106
@creativecalisthenics106 5 лет назад
*Калабрии очень заходят, особенно с Игорем*
@dmitriyprosekov4742
@dmitriyprosekov4742 2 года назад
😌😌😌😌😌😌
@mustafaleonov272
@mustafaleonov272 5 лет назад
Хотелось бы видеть по больше видео и спецефических упражнений)
@progressivestation
@progressivestation 4 года назад
Игорь халявит)))
@freezerond5063
@freezerond5063 5 лет назад
Пересними старое видео о твоей трансформации в Воркауте
@babynika4714
@babynika4714 5 лет назад
Ирорь на массе ) 4:35 внимание на пресс)
@БезумныйМакс-е6ж
@БезумныйМакс-е6ж 4 года назад
Это масса новогодних праздников 😁
@AndrewPrincev
@AndrewPrincev 4 года назад
Разгибания в нижней точке переводят нагрузку на суставы и предплечья выводя напряжение из бицепса. Так что херня это всё. Не советую разгибать руки в нижней точке. Иначе в долгосрочной перспективе ухудшится состояние локтей.
@mob_gamerz
@mob_gamerz 5 лет назад
Это все дрочь. У него руки полностью разгибаются и нагрузка уходит. В идеале руки не полностью разгибать, чтобы сохранить нагрузку для эффективного закисления. Ведь время под нагрузкой один из факторов для роста мышц. Если делать как в видео то ни о каком прогрессе в росте мышечной массы не может быть и речи. Разве что если цель не накачаться то сойдёт.
@bapcuk2866
@bapcuk2866 5 лет назад
Здесь в коментах, кто пишет про то, что Ковтун применяет АС - вы пытаетесь так самореализоваться или найти объяснение своей никчёмности и ущербности? Или априори кто выглядит более-менее пизже вас что то использует и на "протеине я тоже так могу"? Так вот болванчики есть такая штука называемая генетика, которая решает получше читерских фишек в виде АС. Иначе все бы сейчас "обкололись метанами своими и протеин нюхали" и выглядели бы как модели с обложек менс хелс
@ІлляХабаз-у2ш
@ІлляХабаз-у2ш 4 года назад
Ха-ха... пригласив Ковтуна бо в самого руки тонкі. Ігорь з желізом занімається - вот і сікрєт
@sector_rtx
@sector_rtx 4 года назад
Нет
@ІлляХабаз-у2ш
@ІлляХабаз-у2ш 3 года назад
@Amir • 10 лет назад нет в зале
@sergiopark292
@sergiopark292 4 года назад
Ребята, собственным весом руки не раскачаешь. Ковтун скорее всего подтягивается/отжимается с отягощением (жилет с нагрузкой). Посмотрите рядом чувак, также занимается, но бицепсы раза два меньше))
@MrFunkyDabu
@MrFunkyDabu 4 года назад
А что за прикол, Игорь говорит что первый момент в технике это не разгибать руки до конца. И делает всё последующее разгибая их. Анти советы или в чём прикол?
@ВасяДядя-р9з
@ВасяДядя-р9з 5 лет назад
Кроме занятий, еще и секреты есть?))))
@hhhands
@hhhands 3 года назад
Ну ты конечно 😂
@voldemarvoldemarov9908
@voldemarvoldemarov9908 2 года назад
Пацаны лайк Вам, но руки все же растут по мере того, как им позволяет гинетика, все мы прошли через дворовые качалки, зальные , у кого гинетика рук от бога , у того и базуки. А вы красавы, респект и уважение.
@lmnightyx7243
@lmnightyx7243 5 лет назад
Спасибо что помагаете ето очень полезно🤔💪👈
@ВладМуркелов
@ВладМуркелов 2 года назад
А полный холодильник жратвы, влияет на рост?:) Все остальное второстепенное
@vadikstarsii6528
@vadikstarsii6528 4 года назад
А если у меня грудь не забивается при выполнение отжиманий, значит она не растёт? А то руки прям сильно забиваються что даже одно отжимание не могу делать, а грудь воопще пофиг
@nathandrake2585
@nathandrake2585 4 года назад
Хотите большие руки идите в зал
@sector_rtx
@sector_rtx 4 года назад
Зачем?
@СашаОвца-м7с
@СашаОвца-м7с 4 года назад
Есть хорошая идея для роликов, смотри Ты нас рассказываешь как там что-то накачать, мы вот сомневаемся правда ли это поможет , так вот. Возьми себе подопечного, с малой базой, и снимай его тренировки, давай ему задания, по своим тактикам, и будет ли результат, и через сколько ) Думаю будет интересно, кто за - Лайк
@ДмитрийЛОМОНОСОВ-о3ю
Артём поставь укол, таким же будешь, даже больше наверное)
@mirkan9045
@mirkan9045 5 лет назад
Здравствуйте,а как с вами связаться можно?Хотел спросить по поводу вашего базового курса,можно ли средние прямой хват заменить на параллельный хват?Или прямой средний нужен для освоения выхода силой,прямого виса и.т.д.?
@oppdezeloplot849
@oppdezeloplot849 4 года назад
Артём, снимай побольше видео про гимнастику, на Ютубе нет каналов, кроме твоего, которые хоть как-то связаны со спортивной гимнастикой
@ICESOCAT
@ICESOCAT 5 лет назад
может запишешь видео о разновидностям стояк на руках
@nawfalalfawork1003
@nawfalalfawork1003 5 лет назад
Как ты накачаешь ноги??
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 5 лет назад
Nawfal Alfa work если качать это набирать массу, то я не качаю ничего. Тренирую я все, включая ноги
@синяксинячий_2
@синяксинячий_2 5 лет назад
с доп весом надо фигачить.до усрачки-извеняюсь.но так ие сть.и разгибать мышцу до конца не нужно.мышца должна быть в напряге всегда.
@морфиусх
@морфиусх 4 года назад
А где прогрессия нагрузок вес тела не меняется Игорь ты нескозал апоненту про один маленький нюанс стероеды
@ДмитрийЛОМОНОСОВ-о3ю
Сколько ковтун курсил???))) какую фарму принимал?
@bormaley6458
@bormaley6458 3 года назад
Ковтун любит манную кашу)_))))), но все равно молодец
@user-lz2gu1sx5j
@user-lz2gu1sx5j 4 года назад
Соотношение лайков и дизлайков мне нравится))
@kirillmitin9658
@kirillmitin9658 5 лет назад
Делайте больше совместных видео. Получается круто
@СерегаП-н4к
@СерегаП-н4к 5 лет назад
Я думал тут Ковтун фарму поставил в зад на видео, а тут опять ляляля... Огорчает школа воркаута.. А начиналось все так хорошо.. =)
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 5 лет назад
С таким подходом надо закрыться в комнате, ни с кем ничего не снимать и делать разоблачения. Наверное надо быть более открытыми ребят. Во вторых, я вижу что вы сильно шарите в вопросах фармокологиии и можете доказать применение фамы, возможно даже лично курс Игорю писали. Иначе это будет недостоверная информация основанная на догадках.
@rdilmah
@rdilmah 5 лет назад
@@CalisthenicsSchoolRu похвально что ты друга выгораживаешь, но всем разумным людям очевидно, что с Игорем не все чисто в плане фармакологии.
@СерегаП-н4к
@СерегаП-н4к 5 лет назад
@@CalisthenicsSchoolRu да я не со зла это прикол, извини если обидел..
@busty_9799
@busty_9799 5 лет назад
@@rdilmah Тебе не похер на фарме он или нет
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 5 лет назад
Apollo есть тренировка с целью набрать, я так никогда не тренировался, Игорь- да. Игорь тренит так же с весом и вообще в прошлом ПЛ занимался. Игорь не эктоморф, даже близко. По поводу питания, он вам его составлял, или вы просто где то услышали, не смогли набрать 5 килограмм и значит все кто смогли принимали химию без исключения? А если я решу этой зимой заняться питанием и включить тренировки на массу. То тоже сразу окажусь химиком? Игорь постоянно делает жесткие элементы и базу поддерживает, получается что он нон стоп на фарме? Ну это же получается слишком натянуто. Я лично не разговаривал с Игорем о фарме, мне эти вопросы не интересны.
@sevulaysevulay2424
@sevulaysevulay2424 5 лет назад
Мне Морозова упражнение которые на Игорька канале больше нравятся
@starscr34m8
@starscr34m8 5 лет назад
Как по моему у Артема бицуха мощнее)))
@kijkidi5212
@kijkidi5212 4 года назад
Натуральная бицуха трудом и потом сделанная
@ktopetrov
@ktopetrov 4 года назад
@@kijkidi5212 когда потом?
@морфиусх
@морфиусх 4 года назад
Не пойму воркаут гимнастика куда круче
@стасстас-б9е
@стасстас-б9е 4 года назад
игорек по сравнению с этим пареньком плавает в анатомии и это давально заметно
@VideoAlexVideo
@VideoAlexVideo 4 года назад
Уррррааааа, Игоря будет хорошо слышно на его канале... :)
@gogagoga9907
@gogagoga9907 5 лет назад
наступила новая эра войтенко выучил вис , а артем все еще снимает флаг
@karimovda5302
@karimovda5302 5 лет назад
😂😀
@LifestyleLabUK
@LifestyleLabUK 5 лет назад
А где посмотреть вис Войтенко?
@gogagoga9907
@gogagoga9907 5 лет назад
@@LifestyleLabUK это шутка
@karimovda5302
@karimovda5302 5 лет назад
@@LifestyleLabUK , нигде , он его не умеет , к сожалению , можеш посмотреть его тренировку виса , набери "передний вис Игорь Войтенко" и все
@gogagoga9907
@gogagoga9907 5 лет назад
@@karimovda5302 ну пару то секунд может хахах
@marcus_n_kane2048
@marcus_n_kane2048 3 года назад
О! а тут реклама "витаминок" или демотиватор?))
@consequat
@consequat 5 лет назад
Однозначный лайк, Игорю уже поствил
@Lastedl21
@Lastedl21 4 года назад
Часик в радость , чефир в сладость
@justdrago7022
@justdrago7022 5 лет назад
Бл Игорю лифак носить надо
@gelezniysport
@gelezniysport 4 года назад
Игорь сними видео качаешь ли ты ноги и как очень интересно!
@андреймелентьев-щ6ф
дома упорами можно заменить?
Далее
🦊🎀
00:16
Просмотров 311 тыс.
ХОККЕЙНАЯ КЛЮШКА ИЗ БУДУЩЕГО?
00:29
🦊🎀
00:16
Просмотров 311 тыс.