Идеальный рост для высокого прыжка 

осталось сдать ЕГЭ и начать тренироваться

Спасибо тебе за проделанную работу и за ту информацию которую ты предоставляешь зрителю, + нормальная подача без лишнего балабольства! однозначно лайк!

Спасибо за мотивацию:) Осталось травмы залечить и дальше тренить)

Спасибо, это очень мотивирует продолжать тренить свой прыжок!)

Дело не только в росте ,но и в генетике ,длинне ахилового сухожилия и способности мышц взрываться на прыжке

Твои ролики очень мотивируют!!! Продолжай снимать) отлично, что есть такой канал на ютубчике

Правильно говоришь " мы родились, какими родились..." 10

Снова всё познавательно, а главное корректно!!

Красавчик!) Буду советовать тебя своим друзьям)

мой рост 173 см,до кольца осталось 2-3 см.Спасибо,Егор.Мотивация 100%

Наконец-то цифры а не лала Красавчик, удачи тебе)

Супер мотивация спасибо!

Привнёс новое в ютуб, продолжай ❤️

Спасибо! Отличный контент!

Егор,как всегда видео очень классное

Автор канала ты реально красавчик мотивируеш красава

Реально хороший контент! Почему у таких хороших и успешных людей как ты так мало лайков и подписчиков? Возможно не ставят те кто тебе завидуют

Егор, классное видео!!!! Офигеть!!!! Мне понравилось!!!!

По своему опыту скажу, если у тебя есть задатки к прыжку, то ты будешь прыгать. И рост тут не имеет значения. Все данкеры начинали как обычные парни, просто прыгали к кольцу на тренировках. Кто то просто прыгал выше других, понял, что это его. И дальше начал идти этой дорогой, развивать свой прыжок. Некоторые ученики мои что только не делали. И разные программы, качалка, сидели в зале, развивали прыжок. Результат был, но маленький. А были те, которые ничего не делали, просто прыгали к кольцу на тренировках. Так они забивали сверху, не тренируя при этом прыжок. Тоже самое, одни хорошо бросают трехочковые, вторые лучше лезут в проход. Но тренируются все одинаково. Почему так? Бо у каждого есть свой конек как говорят. Так во всем, не все могут быть проф спортсменами, хоть ты убей себя на тренировках. Организм и задатки у каждого разные.

После того как посмотрел тебя в первый раз, я начел чаще заниматься прыжком. На данный момент мне 16 лет и рост 166 см, в 14 лет мне поставили подростковую полезнь. Поэтому вначале я забросил спорт и не нагружался, но спустя 2 месяца я понял что меня больше останавливает психологический барьер. После чего я начел нагружать ноги и да, было больно и не скрою, сейчас тоже бывают такие моменты. В 15 лет я узнал о тебе, увидел упражнения которые советуешь, я пробывал и так как мне было трудно их делать из за слабости. Я менял их под себя и на данный момент я измерялся неделю назад на медосметре на становления на воинский учёт и рост составил 166 см , вес 57 кг. Многие меня поприкали ростом, после чего я всем на зло пошол в волейбол, первые месяцы играл пасующим. Так как боялся пробывать удары, но вот сейчас я уже спокойно нападаю как в 1 темпе так-же бью приблизительно в радиусе 3 метров. Цель сделать данк на кольцо 2.85-2.90. Это высота кольца в школе, на данный момент я достаю только до кольца, но на новый год я поставил задачу сделать данк хотябы волейбольным мячом. Так как я сам хочу стать примером для людей, которые говорят что рост это проблема, мой тренер уже ставит меня в пример моим друзьям и одноклассникам, но я хочу мотивировать не толька их. Но и других у которых рост сопоставим с моим.(И да, я самый маленький в классе, учусь в 11 классе, в июне исполнится 17лет )

Егор, твои видеоочень информативны, мотивируют прогрессировать , можешь пару упражнений для икр показать для Данка!

182 см. Мдя... Спасибо Тебе за всё! Ты - Лучший!!!

Супер видео,Спасибо!!!!

У меня если честно такая же фигня с разрядами)вот вот был момент получить его,и нет, что-то пошло не так,и несколько раз так было, поэтому в этом плане я тебя полностью понимаю)))я люблю прыжки,я реально не могу ни одного дня прожить без них,это мой стиль жизни,но и конечно тренировка бега на ускорение...я это обожаю просто)ведь если ты высоко прыгаешь,а ты просто не можешь медленно бегать тоже самое наоборот если быстро бегаешь просто не можешь низко прыгать)...

Кстати Стефан Хольм не поставил рекорд 59см выше своей головы, на самом деле он повторил рекорд прыгуна в высоту Франклина Якобса, который имел рост 173см и перепрыгивал 2.32

сделай видео составив план на недельную или месячную тренировку для прыжка

Егор рассказы какие мышцы нужно растягивать чтобы глубоко приседать? И какие упражнения есть на растяжку этих мышц?

Ну очень многое и от генетики зависит, тяжело стать атлетом высочайшего класса, мирового, без определенной расположенности к определенному виду спорта. Егор сам говорил что ещё в школе сразу начал прыгать с одной ноги столько же сколько его одноклассники с двух. Видео есть про Виктора Полетаева, там тоже рассказывают почему он прыгает на такие высоты. Взгляните на ранние фото мистеров Олимпия, та они ещё в школах были просто огромны занимаясь футбол ом или баскетом. Олимпийский спортсмен это комбинация Генетики(таланта) + тысячи часов тренировок. Но если вы не стремитесь бить рекорды, то не имея расположенности к прыжкам, вас спасет вдумчивые и упорные тренировки

МОлодец!!!

Рост 170+ не хватает 2 см до баскетбольного кольца, но прыжок тренирую усердно и технику стараюсь подключать, думаю я добьюсь больше прыжка и выросту) Генетика тоже влияет ребят, но можно и попробовать её изменить(повлиять стараниями)

Очень уважаю твое творчество, можешь подсказать, при максимально высоком прыжке при приземлении болит шея, что делать?

А можешь рассказать с каких ты упражнений начинал увеличивать свой прыжек

Дупай😂 вообще Ги Дюп(у)и Стаплс😂 вообще Стэйплс

Отличный ролик

Привет, когда прыгаю просто на тренировке не так высоко прыгаю, а на соревнованиях ну крч когда я волновался я прыгнул значительно хорошо, как себя настроить морально на прижок?

А что у вас за травма была? Сильно ли она вам помешала в спорте? Вы полностью восстановились?

10!спосибо за видео

что выбрать для прыжка, штангу или плиометрию? мой вес 66кг, и мне кажется плиометрией занимаясь я никогда не добьюсь результата((

Братан, капец, у меня рост 181.... спасибо за мотивацию

Я занимаюсь баскетболом, мой рост 197, обожаю этот спорт.

Мой рост 178см. В школе был выше 180см. Всегда нравились броски данки. Сам пытался и тренеровал прыжок. Максимум чего добился, доставать пальцами до кольца. Я и этому был рад. В игре я больше стал делать подборы и блоки. Сделать данк это мечта, но не цель в игре. Можно получить серьезную травму. Я это видел. Скорость больше важна.

егор подскажи вот если давно прыгаешь пытаешься качать ноги и взрывную силу но не получается допрыгнуть до кольца с ростом 178

У меня рост 180 см, масса 70 кг и высшая точка касания при прыжке с разбега где-то около 320, а с места примерно 310 +-. В длину с места 3 метра, а с разбега не измерял:)

Здарова. Собираюсь идти в зал ,надо увеличить силу мышц(не массу). Занимаюсь волейбол. Можешь посоветовать упражнения на все группы мышц, спасибо.

Кровь из ушей пошла, когда данкеров стал перечислять. Почти все не правильно сказал

Занимаюсь волейболом попал и играю в сборной Ленинградской Области ,рост не растет уже на протяжении 2 месецов (рост 177 ) начал заниматься прыжком за 1.5 месяца поднял прыжок на 2 см Нормально или нет ?

А можно ли заданчик с ростом 175 см?

Не хочу хвастаться но это реально так мой рост 194 см и я чувствую преимущества,я такой рост получил, именно занимаясь прыжками....на 9-10см в общей сложности вырос,и от самих носков хорошо отрываюсь...)ты хорошо подметил кстати,я даже не знаю как это объяснить,но я чувствую что именно этот,мой рост, оптимальный для прыжков)

И ещё если не сложно посмотри видео Михаила Прыгунова про взрывную мощь эластичных мышц . Проанализируй то что там говорится.

Всем привет,мне 37 и я порвал миниск 3а степень ,повредил кресты и заработал букет из кисы и бустита на левом колене.Поэтому лучше разминайтесь и дозируйте нагрузку.Всем успехов,а я к вам через пол года присоединюсь.

Оооо , у меня как раз 188 рост))

А какую именно травму ты получил?

Привет Егор.Мне 27,рост 186.Вес 76. Максимальная точка касания с разбега 330. Как считаешь,в моём возрасте можно еще хоть немного добавить?Хочу достичь своего максимума.

Мой рост 161 (с рукой 208) высшая точка касания 287 см. 79 см верт.)

Скажи, пожалуйста, в каких дисциплинах ты мс?

рост 175 год назад был на см 3 меньше всегда хотел данчить но тогда до кольца см 5-7 не хватало и вот сейчас спокойно могу дать сверху в отрыве просто нужно тренироваться и по моему опыту не нужно боятся доп веса т.к приседал около 60 раз на след день болела ток спина и я понял что нужно добавлять вес

Мой рост 183см лет 17 скоро уже 18 я начел вставлять пол года назад спокойно а до этого тяжко приходилось я вообще просто прыгал не качал так сильно прыжок и само появилось начел занимать баскетболом 3 года назад

Какой прыжок должен быть в 13? примерно.

Рост 183-185. Если что, руки не длинные, но могу зацепиться и повиснуть на кольце. Это нормально? Кстати, играю волейбол

Мой рост 163 см. Могу задеть стандартное кольцо после хорошей разминки, а так не удаётся. При таком росте, какой мой максимум в прыжке? И смогу ли я за 8 месяцев значительно увеличить прыжок, если буду регулярно заниматься?

10/10)

Вопрос не по теме видео: как вылечить пяточную шпору? Уже пол года не могу прыгать.

Гай Дюпай,это было жеско конечно.Еще так не каверкали)

Никак не могу найти программу для увеличения высоты. Рост 180 вес 61. Съём всего 255

10/10

178-179 см норм? или разницы в двух сантиметрах нет ?

Здравствуйте вы сколько прыгаете ??

Рост 179,точка съёма 350 Центральный нападающий(в любительской лиге) 20лет

14 лет Рост 1.60 Рука стоя-2м Съем - 2.5м

Рост 165 наивысшая точка касания где-то 300 см, а вес примерно 53-55

То чувство когда рост около 178-179 и выпрыгиваеш волейбольную сетку по локти

Я 171 😢 очень люблю волейбол, люблю атаки, но никому я не нужен, ставят только на либеро, я ушёл с трени хочу натренировать прыжок, доказать что хотя бы на диоганального потяну, а не тренить либеро, только не знаю с чего начать 😢

Рост 172-173 вес 57 кг , наивысшая точка касания 308-309 см

первый раз заложил сверху когда рост был 180 см, сейчас рост 195см)

У меня рост 171 см . Допрыгиваю до щита , касаясь самого «стекла». То есть до кольца еще где то 10 см . Смогу ли допрыгнуть до кольца , не просто кончиками пальцев , а хватанув ее ладонью??

Мой рост 163 и мне не хватает 10см чтобы допрыгнуть до кольца как бы я не старался

мне 14 у меня рост 187 и съем 3,17, и этого я добился за год без прерывных тренировок

ну, я 190, баскетбол катаю, но прыжком особо не занимался, достаю на 2-3 фаланги выше кольца, в зависмости от дня. Ну шо, пора заняться прыжком наверное, если мне конечно мотивации хватит 😂. Думаю мой максимум это будет просто одной и двумя обычный данк делать, парень я не особо атлетичный 🤔

То чувство когда ты 193…и не можешь сделать данк

Рост около 178-179 Прыжок около 80 см... 15 лет исполнилось в конце октября.

13 лет, 178 см рост)

Я ростом 175, съем 287см, это норм?

Егор, я 194 см в 15 лет , но сверху не кладу , это норм? Это из-за техники ? Что мне делать?

Привет, Егор, мне 13 лет, у меня рост 160 см, я сегодня почти достал кольцо баскетбольное в вертикальном прыжке с разбега, по ощущениям сантиметра 2 не хватило)

195см вес 130кг. Вес очень сильно мешает допрыгнуть до кольца.

15 лет ,182см , 62кг, съем 303см

Стыдно стало у меня рост 185см я не могу данк забить, а парень с ростом 165см данк может забить

15 лет, 175. Хотелось бы 200+, но я не расту уже почти год.

4:30 Гай Дюпай, серьёзно?) Читается "Ги Дюпьи"

А что человек с ростом 1 метр 75 см не сможет высоко прыгать?

Мой рост 166см, мне 14 лет достаю до баскетбольной щита пальцами. Хорошо?

182 ,прыгаю как кузнечик

15 лет 186 см 66 кг

Рост 1 40 10 лет самый высокий прыжок с разбега 2 87 с места 2 00 обычно прыгаю 1 80 -1 90

Гелиевый шар побольше. Как у Винни Пуха. Для уменьшения веса.

Рост 188-189 , через неделю будет 14))). Вообще, а стоит ли сильно заниматься прыжками и тренировками ног, если еще я не вырос( рост еще продолжается, возможно еще не окреп), не будут ли последствия плохие, если я буду каждый день делать до 300 приседаний(техника соблюдается)?

Объясняю, ты говоришь про низкорослых данкеров, но у них есть генетика, если человек 170 см и нет генетики, не возможно преодолеть прыжок 80 и выше см, у меня рост 190 а прыжок 83 см а был 63, и я качал прыжок на протяжении 3-4 лет и прибавил 20 см, когда кто то может преодолеть те же 20 см за каких-то 3-4 месяца!

Мне 15 лет рост 190 см до 2 метров вырасту?

Отличное видео! Только не совсем понял,Егор: "Идеальный рост 190 +- 3см, то есть 188 и 193". Кажется, ты сделал ошибку. Это не придирка,просто,чтобы ты знал:)

Есть ли среди данкеров ветераны, которые до сих пор обладают высоким данком? Например после 45?