ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ | самые эффективные упражнения, которые помогут сразу

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 1,5 тыс.

50% 1

Ссылка на сайт с красивой одеждой для спорта BONAFIDE bonafide.ru
Используйте промокод - SHERYSHEVA30 и получайте скидку 30% на покупки🤞🏽🩷
В этом видео я показываю самые эффективные упражнения, выполнив которые вы избавитесь от боли в пояснице и почувствуете легкость!
Наша поясница часто страдает из-за недостатка движения в тазобедренных суставах и грудной клетке, упражнения на видео помогут убрать боль, но работать с телом надо КОМПЛЕКСНО, проще и дешевле заниматься ПРОФИЛАКТИКОЙ, чем потом ходить по врачам и лечить спину
🔥Приглашаю вас в мой клуб FULL BODY, где мы мягко и бережно работаем с телом на ежедневной основе:
- избавляемся от болей
- получаем стройное и подтянутое тело
- окружаем себя поддерживающим комьюнити
- делаем физическую активность своим ОБРАЗОМ ЖИЗНИ
💔 в итоге наслаждаемся собой и готовностью к любому лету
СТАРТ 15 АПРЕЛЯ
ЗАНЯТЬ МЕСТО В КЛУБЕ👇🏽
app.leadteh.ru...
…
0:02 - как убрать боль в пояснице?
0:51 - реклама
1:32 - 1 упражнение
3:25 - 2 упражнение
5:38 - 3 упражнение (вариант лежа)
7:21 - 3 упражнение (вариант сидя)
8:11 - 3 упражнение (вариант стоя)

Спорт

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 13

@sheryshevaa 5 месяцев назад

В этом видео я показываю самые эффективные упражнения, выполнив которые вы избавитесь от боли в пояснице и почувствуете легкость! Наша поясница часто страдает из-за недостатка движения в тазобедренных суставах и грудной клетке, упражнения на видео помогут убрать боль, но работать с телом надо КОМПЛЕКСНО, проще и дешевле заниматься ПРОФИЛАКТИКОЙ, чем потом ходить по врачам и лечить спину

@FILATOVAKSUSHA 5 месяцев назад

Будет тренировка на растяжку, шпагаты, мостик и прочее..Классические упражнения не дают прогресса🥲 И еще хотелось бы научиться стоять на руках🙏🏼

@sheryshevaa 5 месяцев назад

Нет, к сожалению я такие элементы не преподаю🙏🏽

@tatyanakorupaeva7942 5 месяцев назад

Можно еще тренировок на ютубе!!пожалуйста!!!отеки и целлюлит обижаются и уходят!

@sheryshevaa 5 месяцев назад

Так им и надо!!🤣 Да, тренировки будут пополняться обязательно🙏🏽

@ольгасаранова-ю3д 5 месяцев назад

Классно! Спасибо большое. Легкость приятная появилась. Сидячая работа и малоподвижность в общем привела таки к очень неприятным ощущениям в пояснице. Оказывается я интуитивно делала эти упражнения (кроме одного) , но естественно не правильно😅. Техника очень важна. Очень просто упражнения выполнять, а главное сразу результат. Спасибо❤ Форма Вам очень идет👍

@sheryshevaa 5 месяцев назад

На здоровье❤️🙏🏽

@sheryshevaa 5 месяцев назад

0:02 - как убрать боль в пояснице? 0:51 - реклама 1:32 - 1 упражнение 3:25 - 2 упражнение 5:38 - 3 упражнение (вариант лежа) 7:21 - 3 упражнение (вариант сидя) 8:11 - 3 упражнение (вариант стоя)