Отлично!!!! За девять минут смог объяснить суть современного олновременного одношажного конькового хода! Причём проговаривая все косяки и расставляя акценты! Лайк за видео однозначно! Некоторые не могут это сделать часами) Друзья хотите понять суть одновременного одношажного - СМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО!!! По простоте объяснения и доходчивости наверное лучший ролик на ютубе
А.Большунов делает работу на ролерах за микроавтобусом на котором зеркало большое сзади . Отличный расклад техники, взял на вооружение, оч.доходчиво , для детей чтобы расжевать все нюансы 👍
Чорд знает. Попробую. Меня учили не распрямлять опорную ногу. Катить в подседе. Может и неправильно. Но говорят, что самый цимус технический - вынос рук и распрямление корпуса без полного распрямления опорной ноги. Оно и в имитации так.
Можно еще руки поднять -локти что бы поднять центр масс от земли тогда давление на толчковую лыжу будет более акцентированное. Как бы представим ломик , которым пытаетесь сдвинуть плиту на земле , чем выше будет приложение силы , тем больше рычаг.
Здравствуйте. Вы говорите перенос веса с одной ноги на другую начинается со смещения таза, другие проф лыжники говорят что это начинается с падения всем телом в сторону для придания инерции, так как всё таки правильно? И второй вопрос, отталкивание ногой происходит с пятки или носка стопы? Спасибо.
Падение-это некорректное высказывание. При падении плечи должны тогда заваливаться наружу, то есть падение начинается за счет наклона корпуса. В данном же лыжном ходе корпус остается вертикален, поэтому мы называем эту фазу именно смещением. Что касается фазы отталкивания ногой, то есть несколько вариантов, в зависимости от скорости, жесткости лыжни и тп. Нужно ли доталкиваться носком стопы? Нужно. Хотя, повторимся, бывают случаи, когда можно толкаться только всей стопой.
вопрос: На одном популярном канале на ютубе автор рекомендует начинать само коньковое движение после того как руки дойдут уже до бедер. Что вы скажете об этом?
судя по знаменитому туториалу от фуркада, он тоже так рекомендует ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MP1TjNmSU9k.html хотя сейчас посмотрел, прямо об этом не говорится, но в замедленном отрезке это отчетливо видно
Не совсем понятно, что вы подразумеваете под фразой «коньковое движение». Выпад бедра, начало шага? Тут зависит от нескольких факторов: скорости, крутизны склона и тп. В среднем движение маховой ногой начинается когда предплечья доходят до горизонтального положения. На данном видео у меня нет в руках палок, нет возможности на них повиснуть, тем самым сильнее разгрузить ноги.
@@lexenson для простоты возьмем конечно движение по ровному. Смысл вопроса в том, что сначала идет разгон за счет подседа и спины(руки) а затем уже выстреливается сама нога. Но ваш ответ по поводу отсутствия палок в целом понятен
Не согласен с вами. Даже на видео с Фуркадом видно, что нога начинает движение раньше, чем руки дойдут до бёдер. Но, безусловно, надо стараться как можно дольше держать маховую ногу у опорной для создания боковой инерционной составляющей. Кроме крутых подъемов, там приходится ногой раньше движение начинать и не подносить ее к пятке.
Абсолютно не правильная работа. Имитацию оокх нужно делать с шагом вперёд на всю стопу (а не на носок) с переносом веса и контролем угла отталкивания (голень стопа), контролем параллели голень корпус, понимания сути динамического баланса (опережающего движения колена относительно стопы, , таза относительно колена, стабилизации баланса ЦТ относительно опорной стопы). Работа в сторону (влево вправо) бессмысленна, также как и работа на статический баланс на босу, бутылках и прочих подушках.
