Тёмный

Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка) 

Dr. Eric Berg - official Russian channel
Подписаться 7 млн
Просмотров 2,2 млн
50% 1

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Подробно о том, что такое интервальное голодание и как оно работает. Что такое чувство голода и его причины. Как без стресса научить организм справляться с голодом. Какие продукты важно есть, чтобы хорошо себя чувствовать при интервальном голодании.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #голодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Опубликовано:

 

3 июл 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,1 тыс.   
@kkpuchehanzap
@kkpuchehanzap 2 года назад
Привет читающим коментарии во время просмотра
@aleksandrivanov3067
@aleksandrivanov3067 Год назад
Самые оригинальные комментарии в каждом обсуждении
@Igor.p
@Igor.p 11 месяцев назад
Привет пишуший коментарии во время просмотра
@Anti_During
@Anti_During 8 месяцев назад
Здарова )
@user-ci2fx7mx4b
@user-ci2fx7mx4b 7 месяцев назад
👋👋👋
@liniwoow
@liniwoow 7 месяцев назад
привет
@natiaamashukeli8812
@natiaamashukeli8812 3 месяца назад
Мне 57 лет, всю жизнь прибавляла в весе, я нашла берга и похудела на25кг, Бог его послал мне.
@user-vp5sx7rp4s
@user-vp5sx7rp4s 2 месяца назад
За какой период
@user-rj9nj8il4e
@user-rj9nj8il4e 2 месяца назад
​@@user-vp5sx7rp4sона врёт
@leylaeliyarova5057
@leylaeliyarova5057 2 месяца назад
a chto konkretno vi sdelali ?
@user-rp6zz2ve1y
@user-rp6zz2ve1y 2 месяца назад
А как?
@user-rf8ob9xw4p
@user-rf8ob9xw4p 2 месяца назад
Молодец 👍🏻
@mellena3519
@mellena3519 2 года назад
Мне 56 лет. Рост - 148см.Вес - 68 кг!!! 😖 Впервые узнала и начала применять этот образ жизни с 7.06.22. Ем 2 раза в день. Завтрак( не могу без него) и обед. Кушать не хочется. Вернее желудок не просит еды. А вот глазаааа. Эти ненасытные монстры постоянно хотят каких-то вкусняшек.🤭🤭🤭 Я давно поняла, что питаюсь как бы по привычке. Пришло время обеда - надо есть. Сел попить чаю - бери конфету. Но теперь будет всё по другим правилам! Я не буду идти на поводу привычкам и желаниям своих глаз ! 😉 Я обязательно справлюсь! Всем удачи, мира , добра и любви! 🤗🌷🍓🥰
@mellena3519
@mellena3519 Год назад
У меня всё получилось!!!!! Урааа!!!! С 7.06 по 20.07 ушло 1.500 кг !!! При том , что я позволяла себе сладости по утрам и хлебушек в обед. Голода совсем не чувствовала. Теперь даже глазам не хочется что либо куснуть.😉🤣 Продолжаю в том же режиме питания. СПАСИБО тем , кто это придумал. 🙏🥰💐🥀🌷🌾🍓👍🤗
@Anton_Kozlovsky
@Anton_Kozlovsky Год назад
Поэтично.
@user-bl4zn5db5m
@user-bl4zn5db5m Год назад
@@mellena3519 очень именно вам вериться.
@AndreyZ1000
@AndreyZ1000 Год назад
@@mellena3519 1.5 …...?.. Это вода ... В расчёт не берётся
@user-ef3nr9qe6r
@user-ef3nr9qe6r Год назад
ну как получилось, какие успехи?
@user-eh2gf5kg7u
@user-eh2gf5kg7u Месяц назад
Сегодня 16 апреля 2024 года я тоже начал интервальное голодание. Мне 67 лет. Ровно год назад отказал себе в питании простые сахара, хлебо-булочные изделия, огранчил каши, фрукты,,, Физическая активность, скандинавская ходьба ежегодно от 45 минут до часа по вечерам, утром гимнастика под музыку тоже отдаю столько времени, после душ, обливание холодной водой. Самочувствие хорошее, восприятие Мира позитивное, прилив доброй энергии. Надеюсь ещё на лучшее. Быстро сбросить не ставил цели, но в первые месяцы вес ушёл 3-4 кг, в целом за год сбросил 16 кг. Добра, удачи, главное понимания и веры того что делаем,творим Сами в ЗОЖ, в частности в правильном питании.
@DrEricBerg
@DrEricBerg Месяц назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@karlgofmann
@karlgofmann 6 дней назад
У вас очень правильный темп сброса веса. В вашем возрасте быстрее и не нужно. Молодцом вы! 🤝
@Elena-zd3zq
@Elena-zd3zq 4 года назад
Если вы чуть голодны-ПРОСТО НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ!!!!🤣🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻Круто сказано 🌹
@ua5913
@ua5913 4 года назад
Да работает попускает ... переключаешь внимание на другие жизненые дела. Или прогулку по парку где ничего не пахнет едой. Совсем не в моготу то беру кружчу слабенького зеленого чая и на балкон. Релакс!!
@user-oo2pq3fy1q
@user-oo2pq3fy1q 4 года назад
Как сказала Майя Плесецкая - если вы хотите кушать, попейте водички.
@marijaliubertseva9695
@marijaliubertseva9695 4 года назад
@@user-oo2pq3fy1q Плисецкая еще говорила ,что надо меньше жрать))
@aleksgeras4167
@aleksgeras4167 4 года назад
Ну да кушать тогда когда кружится голова ,болит живот,плохое настроение и ещё теряешь сознание.😁
@dubidubi1636
@dubidubi1636 4 года назад
@@aleksgeras4167 🤣🤣
@sneganna8812
@sneganna8812 3 месяца назад
Я смотрю комментарии здесь были давно. Я первая в 2024 г😂 Спасибо доктору огромное, и переводчику. Буду делать по вашему совету, чтобы улучшить качество здоровья.❤😘😘
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 месяца назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-yu6bk8mq3l
@user-yu6bk8mq3l 2 месяца назад
здравствуйте. я тоже с 01.02.24 сижу. ну как у вас вес спадает?
@d4r-ry171
@d4r-ry171 2 месяца назад
@@DrEricBerg можно ли придерживаться интервального голодания если я тренируюсь ? И допустимы ли силовые натощак?
@can4o
@can4o 2 месяца назад
@@user-yu6bk8mq3lне подскажете, при интервальном голодании нужно голодать сутки или день?
@user-nl7by3mi5f
@user-nl7by3mi5f 2 месяца назад
Я слушаю когда есть возможность,стараюсь похудеть именно так,раньше помогало быстрее
@qukataikrivenko7662
@qukataikrivenko7662 3 года назад
А ведь правда, едим по привычке что-то пожевать, без сильного голода, утром есть совсем не хочется, лишь бы вечером продержаться.Очень умная диета, без напряга и нервотрепки. Браво автору!
@OlgaBarcelonaKzn
@OlgaBarcelonaKzn Год назад
А я утром просто умираю есть хочу. Могу потом не есть весь день, забываю. Но утром нет
@Ksjskalkwvshwjwvqnam
@Ksjskalkwvshwjwvqnam Год назад
@@OlgaBarcelonaKzn Ну так в этом и заключается вся прелесть интервального голодания, что каждый выбирает режим питания под себя. Это гораздо более продуманная система, чем банальное "не есть после 6". "Не жрать после 6" - это прошлый век, я бы сказал) А вот интервальное голодание гораздо более актуально. Мне, например, проще утром не поесть, чем вечером, так как утром я понимаю: ну да, есть хочется немного, но скоро обед, и я наемся😃 А вот вечером мне морально тяжело ничего не есть, так как я понимаю, что следующий приём пищи будет только завтра.
@AndreyZ1000
@AndreyZ1000 Год назад
@@Ksjskalkwvshwjwvqnam как не наедаться? ... Вот ещё проблема
@user-gh8jt1xo9b
@user-gh8jt1xo9b Год назад
Вот вот что то пожевать потому что скучно, а так ниизззяяяяя
@Linda-nh5wc
@Linda-nh5wc Год назад
А мне наоборот утром голодная а вечером могу не есть нету голода
@SANTORINI-73.
@SANTORINI-73. 3 года назад
17 АПРЕЛЯ 2012 ГОД. КУПИЛА ХОЛОДИЛЬНИК...НАЧИНАЮ ГОЛОДАНИЕ.. ПОДДЕРЖИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ!
@user-qw9be7dd1e
@user-qw9be7dd1e 29 дней назад
Здравствуйте как вы там прлучилось сбросить весь
@elenasarkisyan5427
@elenasarkisyan5427 4 года назад
Кто нибудь еще смотрит сейчас во время самоизоляции? Когда нельзя никуда сходить...
@bloomMary55
@bloomMary55 4 года назад
Видела 1 мужик бежал ультра марафон на 100 км вокруг кровати)))
@lullolo7846
@lullolo7846 4 года назад
Привет лен . Германия смотрит 😉
@leonardodavinci6625
@leonardodavinci6625 4 года назад
Не знаю зачем посмотрел это. Два года на интервальном голодании уже
@mi.s_sa5507
@mi.s_sa5507 4 года назад
Ха-ха, ➕ только хотела написать...
@user-nc8wo4gv9k
@user-nc8wo4gv9k 4 года назад
@@NURLANA-rt3je А я из Донецка. Вот думаю - может и мне попробовать интервальное голодание? Вон, Надежда Бабкина, в течении 8 часов ест, а 16 часов не ест. При этом худеет!
@elelaz2199
@elelaz2199 5 месяцев назад
Голос переводчика Уникальный 👏 БлагоДарю 🙏 обоих
@user-rst85h
@user-rst85h Месяц назад
Это искусственный интеллект переводит
@user-oh6io6sd8k
@user-oh6io6sd8k 4 года назад
Уважаемый переводчик, я умираю от вашего голоса, так приятно его слушать.
@user-xt9by4sg7c
@user-xt9by4sg7c 4 года назад
Согласно очень приятный голос
@lenab5865
@lenab5865 3 года назад
Да
@user-fx1os5vk1v
@user-fx1os5vk1v 3 года назад
Умирать не надо, лучше перейдите на ИГ.😃
@aleksandra5718
@aleksandra5718 3 года назад
Я не умираю, но обожаю )))
@user-fk1gt8pf8d
@user-fk1gt8pf8d 2 года назад
Главное не кончить при этом..
@user-kx8mm2po8q
@user-kx8mm2po8q 4 года назад
во время мусульманского поста я худею, потом набираю в двойне, думаю после рамаданского поста сразу включусь ИГ, пожелайте мне удачу! Скоро у нас пост!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Удачи!
@user-yp7im4fw9v
@user-yp7im4fw9v 4 года назад
Удачи
@user-yg9qc8ym5t
@user-yg9qc8ym5t 4 года назад
У меня тоже после поста вес сильно прибавляется ,даже от воды 😂
@hayat-life
@hayat-life 4 года назад
@@DrEricBerg добрый день. Чай называется худеогордоний?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
@@hayat-life Худия Гордони
@boriso.2735
@boriso.2735 4 года назад
Присоединюсь к комментариям... Переводчик - ты супер!
@dishniy0943
@dishniy0943 Год назад
Здравствуйте, отписываюсь 🤗 17 числа как я говорила ранее,начала ИГ.... Сегодня 26 августа 2022, встала на весы - 2.800 кг😊Я очень довольна результатом...и это только 9-ый день... Друзья поддержите меня... Будем идти дальше 🤗😘🌺🌺🌺
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?. Служба поддержки канала
@valentinaantonenko3984
@valentinaantonenko3984 Год назад
Отличный результат! Я уже вдохновилась на ИГ по Вашему примеру. Мне 69 лет, вес 68кг при росте 162. Мечта довести вес до 63 кг , как и было раньше, 4 года тому назад...начинаю сегодня же!!!
@user-gq3dy7fc2z
@user-gq3dy7fc2z Год назад
Тоже подключаюсь к вам 😊♥️♥️
@dishniy0943
@dishniy0943 Год назад
@@user-gq3dy7fc2z ждём 🤗♥️
@user-oe8mk7nk7c
@user-oe8mk7nk7c Год назад
Умничка ,молодец ,я сегодня подруге скинула видео и рассказала о ИГ и о результатах, у вас все получится ,в перед к достижению цели.
@xenaprincesswarrior4606
@xenaprincesswarrior4606 2 года назад
Я, абсолютно неосознанно, всю сознательную жизнь на интервальном голодании. Никогда не завтракаю, пью только пару чашек кофе без сахара. Аппетит появляется только примерно к 14.00. Потом обедаю. Ужинаю примерно в 19-20.00. Вес стабильный 56 кг лет с 20-ти. Сейчас мне 47, мать двоих детей. Никогда не поправлялась.
@VeraTsapurina
@VeraTsapurina Год назад
Аналогично, чашка кофе без сахара утром. Могу позавтракать только если нужно ехать на работу и знаю, что на голодный желудок это тяжело будет. Мне 38, вес 50-51 максимум. Сахар исключила около года назад.
@alexrosso7119
@alexrosso7119 Год назад
Лучше Иван-чай пейте утром, он гораздо полезнее))
@alexandrterehov4194
@alexandrterehov4194 Год назад
Тоже самое. От природы знаю что и когда есть. А оказывается это по методу Берг я живу ) Никогда проблем со здоровьем и весом не было.
@ulrichbelmondot9204
@ulrichbelmondot9204 Год назад
@@alexandrterehov4194 Ну и чё ты здесь ошиваешься? Чё ловишь? Счастливчик ты наш.
@alexandrterehov4194
@alexandrterehov4194 Год назад
@@ulrichbelmondot9204 тебе то что до меня?
@kaleidoscopeinna5142
@kaleidoscopeinna5142 Год назад
На ИГ 10 дней. Вес с 71 кг снизился до 65.700. Уже привыкла, переношу легко. Ем , когда наступает жуткий голод, потому что организм требует, а раньше требовал мозг). Никаких перекусов, приём пищи 2 раза в день, не завтракаю, последний приём пищи 18.00, если первый приём пищи в 12.00. Спасибо Доктору Бергу за полезную информацию! 🙏
@user-sp9rh4cc5k
@user-sp9rh4cc5k 2 месяца назад
То есть вы 20часов голодаете и 4часа едите?
@kaleidoscopeinna5142
@kaleidoscopeinna5142 2 месяца назад
@@user-sp9rh4cc5k Я ем в 11.00 -завтрак, и до 16-17.00 ничего вообще не ем, только воду, кофе, чай можно. В 16 или 17.00 поела и ничего не ем до 11.00 следующего утра.
@sila_ot_Boga
@sila_ot_Boga 6 месяцев назад
Три месяца ходила в фитнес зал и вес стоял, НО как только стала практиковать голодание сразу вес стал уменьшаться. Спасибо за мудрые советы😊
@DrEricBerg
@DrEricBerg 6 месяцев назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-nz2gk9no8z
@user-nz2gk9no8z 5 месяцев назад
​@@DrEricBergесли качаюсь по разному могу гооловать но цель набрать массу
@MISCKES607
@MISCKES607 3 года назад
Спасибо Доктору и переводчику, Вы СПАСИТЕЛИ)!
@user-sb8oi4nj5b
@user-sb8oi4nj5b 3 года назад
Спасибо всем, кто работает над этим каналом!
@lalilali6373
@lalilali6373 4 года назад
Д.Берг Вы моё воплощение 💕❤️💕 Успехов Вам ❤️ и всех благ 💕 Ещё никто не действовал на меня так позитивно как Вы 💕
@imisisgaia8761
@imisisgaia8761 3 месяца назад
Да мне нравится все что говорит Доктор Берг. Грамотно и все понятно. Переводчику особая Благодарность😊
@olgaseliv4850
@olgaseliv4850 2 года назад
Супер. Все чётко и без лишней воды. Спасибо переводчику и автору 👍🏼
@natalyapuzyreva4243
@natalyapuzyreva4243 3 года назад
ОЗВУЧИВАНИЕ просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ!! Во-первых, голос ОЧЕНЬ подходит Самому Доктору - всё так органично!! Во-вторых, СКОРОСТЬ озвучивания ВЕЛИКОЛЕПНАЯ! В-третьих, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ Окраска голоса ПОТРЯСАЮЩАЯ! Человек как будто хочет скорее сказать нам что - то важное, боится хоть что _ нибудь пропустить!) И ты, соответственно, начинаешь крепче вслушиваться в текст, старательно вникая в смысл, и, запоминая! Благодарим Вас, Обоих!))) Спасибо за Ваш ТРУД! С уважением, Наталья г. Новосибирск.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 года назад
Здравствуйте, спасибо Вам за отзыв, мы стараемся для вас! Команда русского офиса Доктора Берга
@user-xn9fi7rn2f
@user-xn9fi7rn2f 11 месяцев назад
Помоему это американский переводчик ( русскоязычный американец скорее всего)
@user-op6ie6gv3u
@user-op6ie6gv3u 3 месяца назад
Методика доктора Берга спасла меня от сильных болей при поясничной грыже в 8 мм. Все боли ушли как перешла на интеравальное голодание ,без врачей и лекарств. Это просто чюдо.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 месяца назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-ot1dn2to5w
@user-ot1dn2to5w 4 года назад
о, оказывается, я была на интервальном голодании в студенческие годы))) а то я не понимала, вроде, ела всё, но все равно худела.
@alievskayatamara
@alievskayatamara 4 года назад
Но когда Вы молоды другое сжигание. Я была молодой ела целый день. Всегда была худой. Теперь другое дело. Обмен веществ другой.....
@madworld3596
@madworld3596 4 года назад
У меня тоже так было как рас про это вспомнила
@nataliasmyrnova8748
@nataliasmyrnova8748 4 года назад
Эх,золотые студенческие годы.Полуголодные,энергичные,молодые..Хомячили нон - стоп и были худые.Да...
@alievskayatamara
@alievskayatamara 4 года назад
@@nataliasmyrnova8748 совершенно верно . С Рождеством Вас и Новым годом. На праздники постараемся не сильно хомячить. 😍
@nataliasmyrnova8748
@nataliasmyrnova8748 4 года назад
@@alievskayatamara Спасибо. И вас!🎄🎄🎄
@user-tb2mg4zq9d
@user-tb2mg4zq9d 4 года назад
Доктор Берг Самый Лучший! Спасибо большое за видео👍
@elis9320
@elis9320 3 месяца назад
Спасибо доктору Бергу. Мы, мусульмане, с самого детства интервально голодаем раз в году в священный месяц Рамадан.
@user-do3pv4wx4l
@user-do3pv4wx4l 2 месяца назад
Ещё каждый понедельник и четверг, и три дня каждого месяца
@The_058
@The_058 2 месяца назад
Да всем пох😂
@googlehrome5204
@googlehrome5204 2 месяца назад
​@@The_058олигофрен...
@user-zu7oz6gj2y
@user-zu7oz6gj2y 2 месяца назад
@@The_058 а нам по х на тебя
@user-fy8lc2ec7r
@user-fy8lc2ec7r 2 месяца назад
К вас не интервальное голодание а интервальное обжирание
@user-ex9ff9ed5t
@user-ex9ff9ed5t 3 года назад
Люблю свою жизнь! Спасибо доктору Бергу!❤️
@Ksjskalkwvshwjwvqnam
@Ksjskalkwvshwjwvqnam Год назад
Спасибо доктору Бергу за такие важные детали. Например, очень ценный совет - начать есть 3 раза в день без перекусов. Для новичков даже это является испытанием! Нас всех с детства приучают к полдникам. Плюс часто бывал второй завтрак (небольшой). Мало кто изначально питается чисто 3 раза в день без единого перекуса. Обычно наоборот, все что-то хомячат между основными приёмами пищи😅 Поэтому, даже простое трёхразовое питание без перекусов для новичка - это испытание. К ужину хочется съесть быка😂 Но, зато именно таким образом начинают уменьшаться аппетит и размер желудка, и в дальнейшем переход к двухразовому питанию может произойти сам собой. Зато вот все остальные обычно рекомендуют сразу начать интервальное голодание, и новички не выдерживают и срываются. В общем, доктор Берг и здесь на голову выше многих гуру похудения)
@user-fw7dg8mw1p
@user-fw7dg8mw1p Год назад
в 8 завтрак , в 14 обед, в 20 ужин, днем только вода, врач говорит нужно 5-6 раз кушать, а я не могу, начинаются проблемы, тошнота, расстройство.
@user-dz8xp3rf6e
@user-dz8xp3rf6e Год назад
Худеогордони
@irinaivanius5695
@irinaivanius5695 9 месяцев назад
Прп
@user-qs9xf8go1c
@user-qs9xf8go1c 3 года назад
Очень полезную информацию дает д- р Берг!!! Буквально просвещает наше отсталое мышление о здоровье и правильном питании. Браво доктору и переводчику!!! Будьте всегда здоровы и успешны!
@dashaakulova3260
@dashaakulova3260 2 года назад
Спасибо большое за предоставленную информацию о интервальном голодании! Изучала много, но такую трактовку нашла только у Вас! Тут же подписалась и наблюдаю с интересом и пользой самое главное! Всем кто придерживается, успехов!
@olgakozlova1642
@olgakozlova1642 Год назад
Спасибо, дорогой доктор Берг! Просто и понятно! Вы умничка!❤
@user-cg4he5su8j
@user-cg4he5su8j 4 года назад
Просто, понятно и очень полезно, благодарю!
@user-mo8ny8yk7y
@user-mo8ny8yk7y 4 года назад
Очень ценная информация ! Благодарю!Особая благодарность переводчику за его труд!
@sabrinazamirova8810
@sabrinazamirova8810 Год назад
Здравствуйте у нас таджиктстане вапще жара вот без воды не как что же делать мне
@CapibaricusYa-ui4kq
@CapibaricusYa-ui4kq 10 месяцев назад
Ну воду же пить можно!!!!
@user-tc4lr4pp3j
@user-tc4lr4pp3j Год назад
Боже , как я рада , что встретила ДОКТОРА ОТ БОГА - ДОКТОРА ЭРИКА БЕРГА !!!🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍 Я на интервальном голодании с Кето Диетой всего 1 месяц , но я в восторге ! 😁 Объём в талии снизился на 7см ; спала отёчность на лице , ногах (внизу у суставов и выше) . Уже кушать не хочется , как раньше - стало легче во всём теле . Хочется жить !!! Купила новые ткани для пошива нового стильного гардероба 😁. Многоуважаемый ДОКТОР ЭРИК БЕРГ , КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ , ДОЛГИХ СЧАСТЛИВЫХ ЛЕТ И ОГРОМНЫХ УСПЕХОВ В ВАШЕМ БЛАГОМ ДЕЛЕ , КОТОРЫЙ ВЫ ДАРИТЕ НАМ , ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ И РАЗЪЯСНЕНИЯ , КАК И ЧТО , И ПОЧЕМУ , БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ - МЫ СТАНОВИМСЯ ГРАМОТНЕЕ И ЗДОРОВЫМИ , СЧАСТЛИВЫМИ !!! Низкий поклон из России 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤💥💥💥💥💥
@user-eg3hq9kd3o
@user-eg3hq9kd3o 2 года назад
Спасибо🙏💕 переводчику, что нам все понятно.
@user-hn1nu9bb3i
@user-hn1nu9bb3i 4 года назад
Огромное спасибо.Трльуо послушала и захотелось так питаться Вот что значит талантливая подача материала
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Удачи вам!
@nelli6989
@nelli6989 4 года назад
Очень приятный мужчина.
@silvaschirca5764
@silvaschirca5764 Год назад
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТАКОЕ ЧЁТКОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ!!! Начинаю сегодня!!!❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html , и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-qd3fb3jc9s
@user-qd3fb3jc9s 3 года назад
БлагоДарю Вас!!!! Добра и Света Вам!!!!
@sol.11-arcoIris23
@sol.11-arcoIris23 4 года назад
Молодец доктор, переводчику респект😊
@elyakunt4644
@elyakunt4644 4 года назад
За перевод спасибо,интересно слушать!
@aisanabakir5264
@aisanabakir5264 4 года назад
Я начинаю интервальное голодание начиная с 18 мая. Я очень боюсь срывов. Пожалуйста поддержите меня 🙌🏾 цель -20 кг до сентября. Потом больше 🙌🏾 Буду заходить время от времени для мотиваций 👌🏾
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Удачи
@user-jc8wu1sf2w
@user-jc8wu1sf2w 4 года назад
Ты сможешь и я тоже пошел второй день 😊
@user-oi5qe5zj7v
@user-oi5qe5zj7v 4 года назад
@@user-jc8wu1sf2w и я второй день...🙈
@user-pv4ln8qm3y
@user-pv4ln8qm3y 4 года назад
Я тоже начала очень здорово
@liliyasingatullina4697
@liliyasingatullina4697 4 года назад
Девочки, я с вами, моя цель - 10 кг! Всем удачи!
@MillkaKa
@MillkaKa 8 месяцев назад
Добрый день. С вами похудела с 64 до 54 на кето и иг . Спасибо большое. Мне никакая диета не помогала . И надежды не было . И я до сих пор в шоке от своего результата. СПАСИБО ❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 8 месяцев назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@emirfaxriddinovv909
@emirfaxriddinovv909 6 месяцев назад
За какое время вы похудели так ?
@emirfaxriddinovv909
@emirfaxriddinovv909 6 месяцев назад
Здорово🎉
@MillkaKa
@MillkaKa 6 месяцев назад
@@emirfaxriddinovv909 Месяц вес просто стоял . Потом начал двигаться. За 4 месяца можно сказать минус 10 кг . Дальше вес стоял также, хоть и ела всё. Но в данный момент я на ИГ 20/4 уже за 20 дней скинула 2 кг осталось ещё 3 кг до 50 кг . Надеюсь, что остановлюсь и перестану наконец худеть 😅 а то вошло в привычку
@emirfaxriddinovv909
@emirfaxriddinovv909 6 месяцев назад
@@MillkaKa я в прошлом году тоже скинула 7 кг ,с 63 до 56,сейчас опять начала сбрасывать
@larysaduvalko7009
@larysaduvalko7009 2 года назад
Доктор БЕРГ,вы наше чудо ,наше спасение.Я в вас верю и полностью доверяю на все 💯.Я вам благодарна ,что вы есть в этом мире,за ваш большой труд , помощь нам .Всегда жду с нетерпением ваши новые ролики. Всё понятно а перевод настолько классный и приятный .Спасибо вам за то что вы есть у нас .🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 года назад
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@Elena-xb9de
@Elena-xb9de 4 года назад
Спасибо большое за прекрасные советы.👍
@user-qv8bf5fh8k
@user-qv8bf5fh8k Год назад
Дорогой доктор дай Бог вам крепкого здоровь долгих лет жизни , всех благ .
@user-ku3nn7tv2e
@user-ku3nn7tv2e 3 года назад
ИГ это чудо,я на нём легко похудела,правда не ела сладкое и мучное,кто думает начать,но не решается,давайте начинайте,не пожалеете🙃
@nuvota2421
@nuvota2421 3 года назад
Здравствуйте! А как вы питались диету соблюдали,сколько раз за день кушали?
@misskitya1385
@misskitya1385 3 года назад
Как начнем?
@user-ts7cj3rz4l
@user-ts7cj3rz4l 2 года назад
Расскажите сколько скинули ? За какое время
@artmyway2107
@artmyway2107 4 года назад
Коротко и ясно!.. отлично
@yuriytsymbal1650
@yuriytsymbal1650 3 года назад
Доктор спасибо за ваши ролики, и короткую и конкретную подачу материалла. Мне ваши видео очень нравятся, я давно подписан на ваш канал, и часто делюсь вашими роликами в соцсетях и с друзьями. Да благословит вас Бог, и всего вам найлучшего, спасибо.
@FRESH-kx1my
@FRESH-kx1my 2 года назад
Перешла на иг, хожу, сама себе рассказываю, какая я молодец!! А ручки тянутся за куском...по рукам!@ по рукам!!
@user-hm8pd5pt8v
@user-hm8pd5pt8v Год назад
Благодарю Вас за суперценную информацию. Здоровья Вам и Вашим близким. ❤
@user-oq7jk9tr2j
@user-oq7jk9tr2j Год назад
Наш пророк Мухаммад (с.у.с.) говорил об этом, 13 веков назад.
@aidabazarbaeva2912
@aidabazarbaeva2912 2 месяца назад
В библии написано до Мухамеда
@user-tq1rw7wm3d
@user-tq1rw7wm3d 2 месяца назад
@@aidabazarbaeva2912 но христиане во время поста едят .даже можно вино 🍷!а мусульмане абсолютно ничего нельзя с утра до вечера .даже капли воды .и слава богу создателю нашего что он нам запретил бухло 🥃!и теперь сравни ваш пост и,наш !
@spravedlivost888
@spravedlivost888 2 месяца назад
Может 14? Или почти 15?
@aidabazarbaeva2912
@aidabazarbaeva2912 2 месяца назад
@@user-tq1rw7wm3d написано в библии "пьяницы не унаследуют царства Божьего" и этим все сказано. Я не видела искренне верующего христианина бухающего. Трезвый умом человек сам не будет пить
@Anonimka184
@Anonimka184 2 месяца назад
Съоляват Пророку Мухьаммаду мир Ему надо писать полноценно. Нельзя писать (с.у.с) или не писать так а сказать (мир Ему) пусть Аллаh дарует нам блага в этой жизни и в последующей ИнщаАллаh ❤
@sl8356
@sl8356 4 года назад
девочки, пишу в шоке, на кето+интервальном спустя два месяца спокойно влезла в джинсы которые даже натянуть не могла 2 года! всем начинающим советую попробовать 🤪
@user-fj5uj2fr7w
@user-fj5uj2fr7w 4 года назад
Сколько сбросили?
@sl8356
@sl8356 4 года назад
Наталия Назаренко 10 кг 🤩
@evilas1851
@evilas1851 4 года назад
Потрясающий результат 😁👍
@user-fj5uj2fr7w
@user-fj5uj2fr7w 4 года назад
@@sl8356 Умничка. Супер 👏
@user-jo5co1yw4f
@user-jo5co1yw4f 4 года назад
Поздравляю Вас! А что значит кето-интервальное? Чем отличается от обычного интервального?
@piligrim12305
@piligrim12305 4 года назад
да на самом деле переводчик топ! спасибо тебе и доктору
@anastasiagutium1646
@anastasiagutium1646 3 года назад
Спасибо доктору перевочеку я их обожаю удачи им
@lushnikovaolga29
@lushnikovaolga29 18 дней назад
22 мая 24г, вес 107кг. Сегодня первый день). Господи дай сила перебороть себя.
@elenaprekrasnaja4437
@elenaprekrasnaja4437 16 дней назад
Сегодня нашла это видео. Начинаю .
@user-sc5bg2gj8s
@user-sc5bg2gj8s 12 дней назад
Все будет хорошо! Главное не думать, что мы себя насилуем, не надо бороться. Надо освободить себя от лишнего
@user-ct8mz7xs4f
@user-ct8mz7xs4f 2 года назад
Начинаю с с 23.05.2022 .Хочу избавиться от 35 кг.Всем желаю успехов в приобретении здоровья и новых себя
@user-il4sg7ju5q
@user-il4sg7ju5q 2 года назад
Здравствуйте как у вас с результатом
@user-qf9xh6pc9r
@user-qf9xh6pc9r 2 года назад
Я голодала две недели пила воду простую и чуть меда добавляла, когда совсем слабость приходила, потом после ложечки меда, силы моментально восстанавливались, но эффект был поразителен, моя кожа на лице была настолько хороша, что девчонки спрашивали ты пользуешься тональным кремом импортным и очень дорогим, т.к он не оставляют следов, да бывали такие тональные крема в советское время, счас не знаю. И кожа счас у меня дряблая, я постоянно нм круглосуточно, и мне уж говорят ты выглядишь на 60 или на 65 и это действительно так, а сил нету на голодание, так есть хочется вообще
@irinacannon2531
@irinacannon2531 2 года назад
О, я тоже начала с 23 мая. Минус 2,5 кг пока.
@user-wm9dy4ju3s
@user-wm9dy4ju3s 3 месяца назад
Здравствуйте. Как у вас сейчас дела? Похудели?
@user-ir1nt6nm3w
@user-ir1nt6nm3w 20 дней назад
Сегодня 20 мая 2024 года. Начинаю и. г. 8/16. Вес 74, рост 157. Надо сбросить 15 кг. Господи, помоги
@LidiaArgentina2000
@LidiaArgentina2000 11 месяцев назад
Вот сейчас с помощью ваших безценных уроков смогу правильно питаться в кетозе..Я заходила в него много раз на протяжении 40 лет из за врожденных проблем с печенью ,но не знала как продолжать,что есть...Теперь появился доктор Берг со своей супер командой и мне ооооочень помогают правильно питаться.Моя цель всегда была не похудеть,я худая,а быть здоровой!!!!!!!Это работает,это супер,,наконец то разобралась,меня просветили..Низкий поклон ..и здоровья вам доктор Берг и переводчику
@user-le5zp6kq3e
@user-le5zp6kq3e 2 месяца назад
Спасибо большое, доктор Берг!❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо большое, команде канала за Вашу большую работу, все грамотно и доступно !🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️💝💝💝💝💝💝💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💓💓💓💓💓💓
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@elenarafikova6302
@elenarafikova6302 2 месяца назад
Благодарю Вас Д Берг и Переводчика ❤
@user-ey2tp4wp9w
@user-ey2tp4wp9w 4 года назад
Я около 2 месяцев на интервальном питании - 8/16 иногда 6/18. Но питаюсь 2-3 раза - 8.00; 12.30; 16.00. После 16.00 не ем совсем. И пью только чистую воду. Организм настолько привык так питаться ,что если что то съем часов в 7 вечера ,то желудку некомфортно. Вес, набранный после лечения гормонами, уходит постепенно и не возвращается. Ушло 3,5 кг. Исключила все мучное, иногда ржаные, гречневые хлебцы. Все сладкое, равнодушна по жизни, 1 ложка сахара с кофе утром. Изредка пару кусочков черного шоколада, когда организм требует, все же...пью зелёный чай+ имбирь+ мед+ лимон. Разгоняет метаболизм. Хожу в спортзал 2 раза в неделю, занимаюсь дома. Чувствую себя намного лучше , упал вес, снижается давление. Возраст 62 года, рост 185 см, вес 86 кг. Хочу вес довести до 72 кг, как до болезни. С этим весом намного комфортнее и энергии куда больше.
@annasergeeva1430
@annasergeeva1430 4 года назад
Татьяна Solo Спасибо большое, это очень полезная информация!
@elenacotelnikova6545
@elenacotelnikova6545 4 года назад
Да, Вы молодец, удачи!
@user-bn5ug7uu7d
@user-bn5ug7uu7d 4 года назад
Откуда вы берете силы? Из-за нехватки энергии и хронической усталости ничего не хочется.
@f_elaine
@f_elaine 4 года назад
Что значит 8/16, 6/18 ?
@Hallo-Kitty
@Hallo-Kitty 4 года назад
@@f_elaine на протяжении 8 часов можно есть/ на протяжении 16 не есть совсем. За эти 8 часов Вы должны поесть 3 раза. Например в 9:00 , в 13:00 и в 17:00. Всё очень просто но тяжело первые 3-4 дня, потом организм привыкает и руки не тянутся за вкусняшками😅. Знаю по себе, так как сегодня мой 6 день интервального питания👍🏻. Всем удачи в сбросе лишнего веса! ✌😊 Р.S. обязательно пейте витамины!
@user-hn1nu9bb3i
@user-hn1nu9bb3i 4 года назад
Я уже 2 недели ем по 2 раза и мне это нравится.Сладкое ещё ела в первую неделю, а потом это как -то само собой ушло
@user-mt8hn5on2u
@user-mt8hn5on2u Год назад
Офигела! Почему я раньше Вас не нашла? Спасибо за Ваш труд для здоровья людей! Добра, мира и удачи, спасибо!
@angelareznik1171
@angelareznik1171 Год назад
Я уже год,на интервальном голодании 18 не ем-8 ем.
@toma2519
@toma2519 2 месяца назад
Доктор Берг, от души желаю вам здоровья! Вы доктор просто с большой буквы.
@ellykreik8752
@ellykreik8752 Год назад
Дорогой доктор Берг, спасибо Вам огромное за ваши очень интересные и полезные видео. Я тоже решила начать Интервальное голодание. Надеюсь,что получится продержаться. Ещё раз огромное спасибо Вам.😊👍
@DrEricBerg
@DrEricBerg Год назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpJZAjXeOQc.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vAxJESZRByY.html, и как начать интервальное голодание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wrdhrLU6Znk.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-et7cd3wj2c
@user-et7cd3wj2c 4 года назад
нужно знать ещё одну вещь,что на волевых вы долго не протяните,нужна осознанность психологическая зачем и почему это вам нужно, тогда у вас не будет проблем..
@MegaSimba2012
@MegaSimba2012 4 года назад
Абсолютно согласна.
@user-ey7qt1it8d
@user-ey7qt1it8d 3 года назад
Правильно
@user-jc2rm1tq6j
@user-jc2rm1tq6j 2 года назад
Ох, как верно сказано!!!
@user-qy9pb6zh2k
@user-qy9pb6zh2k 2 года назад
Это главная проблема, из за этой психологической проблемы, все проблемы
@svetabotash1883
@svetabotash1883 2 месяца назад
Сейчас рамадан,я держу пост уже 4-й день!Как это прекрасно ,1-й день был трудный ,затем все легче и легче .Ем утром в 4.21. Ужинаю в18ч 06,❤
@user-rc4gn7bh6d
@user-rc4gn7bh6d 2 месяца назад
Ассалому алайкум брат!!! Дай Аллах тебе здоровья и сила воли. Я утром до 05.50 а вечером 19.38 сегодня. Да вы правы, первый день было тяжеловато, а сегодня уже 6 день благословенного рамазана, намного легче.
@svetabotash1883
@svetabotash1883 2 месяца назад
@@user-rc4gn7bh6d Алейкум Салам,уважаемый!Всег благ Вам от Всевышнего.В каждом регионе свое время ,Вы ,наверное ,в средней полосе России или севернее.
@user-ht8ut6nv1h
@user-ht8ut6nv1h 2 месяца назад
Пусть Аллагь примет ваши и наши посты
@user-ux6fe9zn3w
@user-ux6fe9zn3w 2 месяца назад
5:00 и до 18:45 в Германии
@Khushisa
@Khushisa 3 года назад
Я сыроежу и мне 41. Хорошо , что есть ваш и похожие каналы. пробовала и раньше интервальное голодание, но еще не знала о кетонах. Ела много фруктов. теперь информация дополняется в полную картину. спасибо
@user-lv7zf6jx9v
@user-lv7zf6jx9v 4 года назад
Давно знаю, что питаться один раз в день, очень правильно, со своего личного опыта 😑😜если утром поем, хочеться жрать целый день, стараюсь вообще не завтракать.
@user-gl4sg5po7e
@user-gl4sg5po7e 4 года назад
Аналогично.
@elenaboulkina9787
@elenaboulkina9787 4 года назад
лора чай и у меня так. если позавтракаю,как ворота открываются...
@user-gl4sg5po7e
@user-gl4sg5po7e 4 года назад
@@elenaboulkina9787 .😀
@user-br3hi5ob8q
@user-br3hi5ob8q 4 года назад
Я стараюсь завтракаю после 12 ЧАСОВ
@helenhello2375
@helenhello2375 4 года назад
@@user-br3hi5ob8q вот-вот, а люди это называют обедом почему-то))
@tatianamargiani7401
@tatianamargiani7401 3 года назад
С 1-го августа 2020 начинаю ИГ, неделю 3-х разовое питание, потом 2-х разовое, а потом начинается православный пост с 14-го августа - буду поддерживать 2-х разовое питание в условиях поста. Начальные данные: 75 кг, рост 175 см, кормлю малыша ГВ. Цель: приобрести лёгкость физическую, ясность сознания и снизить вес до 62 кг к своему дню рождения 6-го сентября. Пожелайте мне выдержки! И заполучить подарок себе в лучшем виде ☀️
@dghjv8655
@dghjv8655 3 года назад
Какие результаты
@user-jy7vd5mh7h
@user-jy7vd5mh7h 3 года назад
С прошедшим! И как результаты?
@user-cc3qk2vs8r
@user-cc3qk2vs8r 3 года назад
Ну как? Успехи есть?
@tatianamargiani7401
@tatianamargiani7401 3 года назад
@@dghjv8655 добрый вечер! Результаты были налицо, но я по ходу пришла к тому, что надо сначала разобраться в себе на другом уровне. Разобралась:) с конца октября начинаю снова 👍🏼 Питаться 16/8 оказалось удивительно просто, главное, пересилить первый голод - попить водички или тёплого чаю (без всего). На ГВ никак не повлияло. Сейчас в поездке, а по возвращении домой - снова начну, и уже серьёзно.
@tatianamargiani7401
@tatianamargiani7401 3 года назад
@@user-jy7vd5mh7h ответила выше. С конца октября перехожу серьёзно.
@user-vi7cn6wl6s
@user-vi7cn6wl6s Год назад
Правильный подход не только к лишнему весу, но и к здоровому образу жизни!
@Geralt-iz-Rivii-Vedmak
@Geralt-iz-Rivii-Vedmak Год назад
Здраствуйте! Спасибо вам большое за понятное объяснение! 👍
@liudmilatunaitiene8554
@liudmilatunaitiene8554 4 года назад
Благодарю Вас за этот ролик.
@user-bc7tm3kn1g
@user-bc7tm3kn1g 4 года назад
Блииин.... Слава богу, что наткнулась на этого доктора. Мне 41, рост 172, вес 95, хочу 65. В прошлом году занялась фитнесом, сбросила 18 кг, заработала кучу болячек и после гормональной терапии вес вернулся со скоростью света😭😭😭.... Пожелайте мне удачи!!!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Удачи!
@user-bc7tm3kn1g
@user-bc7tm3kn1g 4 года назад
@@DrEricBerg спасиибоо🙏🙏
@user-kt9ju3bf2m
@user-kt9ju3bf2m 4 года назад
173 вес 75 худею до 65 мне 42 )
@user-ym3eo7ss4o
@user-ym3eo7ss4o 4 года назад
Желаю Вам удачи, и я вместе присоединяюсь,
@irinairina9149
@irinairina9149 4 года назад
@@user-kt9ju3bf2m поделитесь как?!очень нужно,и цифры наши совпадают💐💐💐
@user-jm8yn5ez5h
@user-jm8yn5ez5h 2 года назад
Очень доступно объясняете. Благодарю.
@skibidi_420
@skibidi_420 2 года назад
Спасибо , отличное видео, какой классный доктор Берг!
@user-mq1xq5ny5q
@user-mq1xq5ny5q 4 года назад
Благодарю,доктор !
@user-ht4dj6ol9y
@user-ht4dj6ol9y 9 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ ДОК! ВЫ СУПЕР!!! 🙏🙏🌹👍👍❤️👍❤️
@igormeyer5009
@igormeyer5009 2 года назад
Благодарю! Очень полезное видео, интересно слушать!
@marinaseppanen8797
@marinaseppanen8797 4 года назад
Спасибо большое за информацию 😘
@user-rn4kq9nt2j
@user-rn4kq9nt2j 4 года назад
Доктор вы супер !!! Благодарю
@DALee-wk6ez
@DALee-wk6ez 4 года назад
С 3 февраля по 20 февраля начала придерживаться схеме 18/6, иногда 20/4 , похудела на 8 кг 🙏🏻, продолжаю дальше ! Спасибо большое !
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Здорово! Спасибо, что поделились
@user-kk4kd1yp2n
@user-kk4kd1yp2n 4 года назад
Вот как всем удаётся это?! Вы просто молодец! У меня почти месяц 16\8, вообще ноль результата. Отчаиваюсь уже...Сладкое и мучное исключила совсем. Жаль. А Вы молодец.
@user-jp9kc8kt3y
@user-jp9kc8kt3y 4 года назад
@@user-kk4kd1yp2n Чем меньше лишних кг, тем сложнее их терять.
@user-kk4kd1yp2n
@user-kk4kd1yp2n 4 года назад
Лана , рост 165, вес 72. Выгляжу большой, мне не нравится. Но не бросаю, таки надеюсь на результат:-) Спасибо за ответ:-)
@sofimarso1334
@sofimarso1334 4 года назад
Наталья Питерянкина я точно такая же,месяц уже голодаю ,результат ноль!!че делать?
@user-mg5wn8xl7g
@user-mg5wn8xl7g 3 года назад
Спасибо, очень доходчиво, буду дерзать ))
@user-zf7lv9st8d
@user-zf7lv9st8d 4 года назад
Я в менопаузе 56 лет начала худеть и похудела на 43 кг на двух разовом питании🙋❤️Это образ жизни теперь, спорт конечно плюс.Это не пиар, хочу на своем примере показать женщинам, я принимаю гормоны ,нету щитовидки.Любите себя.🌹❤️🙋
@user-jy8wn2id9q
@user-jy8wn2id9q 4 года назад
Здравствуйте! Вы большая умница ! У вас выработана своя программа?
@user-zf7lv9st8d
@user-zf7lv9st8d 4 года назад
@@user-jy8wn2id9q Да, только все под себя, спорт в постоянстве🙋
@user-we1eh5uf9i
@user-we1eh5uf9i 3 года назад
А что вы кушали?
@user-zf7lv9st8d
@user-zf7lv9st8d 3 года назад
@@user-we1eh5uf9i Анна не в двух словах об этом говорить,зайдите послушайте. Татьяна Давидюк.ХУДЕЕМ С УМОМ.
@anastasiagutium1646
@anastasiagutium1646 3 года назад
Интересно узнать на двух разовое питание еще что нада и спортом занематься чтобы похудеть?
@alievskayatamara
@alievskayatamara 4 года назад
Я уже давно читаю этот сайт на английском. Больше года. Но пришла к этому позже. И очень довольна.
@user-ry8ei7jp9d
@user-ry8ei7jp9d 4 года назад
Скиньте ссылку на английский сайт, пожалуйста
@user-qn5bf6qz9f
@user-qn5bf6qz9f 4 года назад
TamaraToma о
@alievskayatamara
@alievskayatamara 4 года назад
@@user-qn5bf6qz9f Very simple just Dr,Berg
@alievskayatamara
@alievskayatamara 4 года назад
@@user-ry8ei7jp9d Dr.Berg
@user-mr5ki6kj6t
@user-mr5ki6kj6t Год назад
За информацию спасибочки!👍
@Midnight7762
@Midnight7762 Год назад
Да, по большей части всё понятно. Благодарность за видео.
@Asel777
@Asel777 2 года назад
Я довольна спасибо большое Доктор Берг ❤️🙏💋🌺
@ekaterina18
@ekaterina18 4 месяца назад
Д. Берг вы самый лучший доктор ❤❤❤
@user-it7ct6uc8z
@user-it7ct6uc8z 4 года назад
Неоднократно пробовал, не зная что это интервальное голодание. Говорит логичные объективные и простые вещи. Хороший психологический тренинг 😀
@tamarawichner5256
@tamarawichner5256 Год назад
Я тоже подумала смотрит в глаза похоже обладает методом гипноза!Может я и ошибаюсь.Но подсела на его тренинги и получилось сбросить вес. Хотя много раз пыталась раньше и не срабатывало !Спасибо доктору Брегу и его команде .Всем здоровья и удачи!Будем все здоровеньки и успешны!
@LidiaArgentina2000
@LidiaArgentina2000 11 месяцев назад
Я из за проблем по здоровью печени с рождения входила в кетоз много раз,но не знала как правильно питаться в этом кетозе...доктор меня просветил..Теперь делаю правильно,пересматривая его видео по несколько раз..это работает .....результаты огромные...Никогда наши медики мне не могли помочь с моими проблемами по здоровью..Цель моя была всегда не похудеть,я худая,а выздороветь,чувствовать себя хорошо..Удачи всем..
@newmanf.2882
@newmanf.2882 4 года назад
Очень индивидуально и умно обьясняет. Молодец!
@user-jk7ex1it7m
@user-jk7ex1it7m 8 месяцев назад
Благодарю вас за Ваши полезные советы✌❤❤❤👌
@user-wy1iq6ps6m
@user-wy1iq6ps6m 4 года назад
Очень полезная информация! Спасибо! Как раз сейчас перейду на интервальное голодание!
@rahimaliliza
@rahimaliliza 3 года назад
Результаты есть? Расскажите плиз
@kamikamilka749
@kamikamilka749 3 года назад
Расскажите пожалуйста итоги
@grecemontauk8139
@grecemontauk8139 3 года назад
Расскажи как ? Стоит пробовать ?
@D__A__D
@D__A__D 2 года назад
Усохла, наверное.. 😁 Никто не отвечает год спустя, почему-то... 🤔😉
@nadziejalapko8238
@nadziejalapko8238 4 года назад
Главное принять решение. Это самое сложное но необходимо. Будем пробовать. СПАСИБО.
@illyabologoff4216
@illyabologoff4216 Год назад
ИГ хорошая вещь. Впервые я услышал в спорт зале от одного качка 🙊. Меня это заинтересовало. Но я не знал как делать это правильно. Спасибо доктору что он объяснил как это должно работать. Привычка это страшное дело. Вы знаете сколько раз я открывал холодильник и заглядывал в него тупо на автомате! Многие меня поймут о чём я. Спасибо доктору. Здоровья всем! Здоровья
@nbaturina96
@nbaturina96 Год назад
Наконец то получила ответ в видео на вопрос о том прерывают ли бады голодание. Спасибо🌷
@shynarermukhan169
@shynarermukhan169 3 года назад
Аллах дай мне силы воли чтоб я смогла жить в кето и укрепить свое здоровье и быть стройняшкой
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 года назад
Здравствуйте, просмотрите видео Доктора Берга о кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gUXISCXVJL0.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j77pFfS_rPo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
@user-nq4fu5wz6i
@user-nq4fu5wz6i 2 года назад
Аумин.дай Аллах мне тоже силы воли жить в кето иг укрепить своё здоровье и быть стройной 55 кг
@user-xw7ch5fy8m
@user-xw7ch5fy8m 4 года назад
Уже четвёртый день на ИГ правда у меня завтрак в 9,а обед в 3или4 и всё! Вообщем справляюсь и исключила все сладости🍰Спасибо доктор!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 года назад
Отлично!
@Nini_-zo9ds
@Nini_-zo9ds 4 года назад
есть успехи?
@user-sg8yu1fi2p
@user-sg8yu1fi2p 10 месяцев назад
Молодец доктор Берг, очень умный и симпатичный такой
@user-cb9kf6fe5r
@user-cb9kf6fe5r Год назад
Всё правильно сказали, очень интересно. Я уже начала, стало легче.
Далее