История пациента. Контрактура колена. Восстановление после операции. 

вся папка о контрактуре: ru-vid.com/group/PLyeY2-D3RldWXS1y8C_ZsJgHFG4Rv_obJ

Какая вы молодец Маргарита! Я в шоке,что в Москве такое отношение после операции . Я в Германии и реабилитация была не плохой, но я не пропускала ни одно видео и не один стрим Надюши. Благодаря ей я делала много упражнений сама . Бассейн помогает однозначно . Если человек хочет восстановиться,то будет бороться дополнительно сам . Надюша вы очень помогаете людям. Низкий поклон вам

Спасибо Маргарите ,за откровенное интервью,дающее Надежду!,,❤И Надежде за ее работу ❤..

Маргарита,тезка моя😊 Посмотрела и поняла,что три мес.для меня все же маловато будет: планировала только до июня заниматься. Вы меня утвердили в важности продолжать занятия,независимо от срока давности операции+пожизненного поддержания нормального тонуса. мышц. Тем более,мне тоже предстоит оперировать второе колено. Желаю Вам максимально плодотворной реабилитации и успешной будущей операции!!! Вы-Яркий Пример ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!! ВЫ-ОБРАЗЕЦ СТОЙКОСТИ (мне даже стыдно,что хотела заканчивать работать над собой). Спасибо Надежде за ролик,который наглядно призывает Не Сдаваться в процессе реабилитации: Итог Будет,рано или поздно😊😊😊

Спасибо за такой мотивирующий ролик!

Классная идея с полотенцем. Спасибо !!!

Спасибо Надежде за ее работу ❤.Всегда просматриваю ролики, нужное себе беру во внимание, читаю комментарии, они тоже информативны

Спасибо, Надя, спасибо, Маргарита! Очень полезное видео. Удачи всем нам!

Огромное спасибо за прослушивание этой истории💛💙

Надежда, Маргарита! Огромное вам спасибо за моральную поддержку и вдохновение!

Какой приятный гость, слушать одно удовольствие!

Спасибо за гостью.Маргарита большая молодец.Вам,Надюша, большое спасибо.

Маргарита , спасибо вам за откровенный рассказ . Аналогичная ситуация во всём и в каждом слове , которое вы озвучили на 💯 % .От всей души желаю вам никогда не отчаиваться и добиться желаемых результатов .❤

Спасибо, и мне, Надежда, вы очень помогли!

Наденька, спасибо Вам за Вашу работу!

Огромное спасибо Ваше интервью очень помогает психологически

Маргарита , Надежда , спасибо за видео с полезными советами .

Спасибо огромное! Видео вдохновляет !

Спасибо, Маргарита, за идею с охлаждением полотенца!!! Благодарю😊😊😊

Какая знакомая история! Тоже самостоятельно прошла путь с контрактурой. Я считаю, что все только благодаря вам. У нас даже близко нет реабилитации, даже платной. Ты просто не знаешь куда стучаться

Огромнейшее спасибо Вам Надежда и Маргарита. Согласна с Маргаритой на все 100, что упражнения нужно будет делать до конца ❤

Видео супер ! Согласна с Маргаритой во всем ....и Вам Надежда спасибо за всё! Все видео смотрим , лайкаем и делимся ...

Какие вы обе умнички и учитель и ученица. Просто с удовольствием прослушала пример, достойный подражания. Всех вам благ!

Благодарю,Вас за полезных. упражнений ,Всего Вам наилучшего.!!! 🙏🌹❤️

Спасибо девочки за ваши советы вы помогаете нам не отчаеватся жить с надеждой без боли

Здравствуйте Надежда! Огромное спасибо за вашу информацмю, всё бесценно и полезно, и Маргарите тоже брльшое срасибо. А то и спросить не у кого, здоровья вам!!!

Спасибо девочки за доступное понятное разяснение

Спасибо большое, Марина. Вы действительно подарили надежду. У меня очень похожая ситуация. Был сильный отёк, огромный синяк. Никакой поддержки от врачей. И так обидно за хирургов, которые всё замечательно сделали. Занимаюсь тоже сама, смотрю видео Надежды (спасибо,Надюша). Иногда опускаются руки (ноги). Здоровья Вам и удачи.

Спасибо вам!рада,что вовремя к вам попала. У меня после замены коленного сустава прошел месяц,начала волноваться,что колено плохо сгибается. Все,что у вас на сегодня нашла просмотрела и стараюсь выполнять!На второй день я уже чувствую себя уверенней и вижу,тьфу,тьфу🙂 результат. Огромное вам спасибо всем за разьяснения за показ. В больнице был поток для оперирующих,понимаю что для нас не хватало времени. я рада,что вы у нас есть!здоровья и терпения,желания,результата всем!!!🙂

Спасибо Маргарита за вашу историю Вы даете понять нам что не надо терять надежду на восстановление упорство труд всегда приведут к результату что Я и делаю! Надежда Вам большое человеческое спасибо за вашу работу! Счастья удачи и больших успехов в работе 🤲🤲🤲🙏🙏🙏❤❤❤

Девочки,спасибо вам большое!Дай,Бог,вам здоровья и счастья! Всем советую прислушиваться к вашим рекомендациям.Постоянно смотрю и выполняю все упражнения ваши, Надежда,спасибо!❤ И имя у Вас такое хорошее-Надежда! Будем надеяться,что у всех всё будет хорошо!

Здравствуйте Надежда и Маргарита,с удовольствием смотрю видео с пациентами,надежда вам огромное спасибо и низкий поклон за эти ролики,я не думала что нас так много с этой проблемой,смотрю и сравниваю себя с вашими пациентами,у меня все тоже как и у Маргариты,шаг вперед,два назад( амплитуд и опять впереда), бывает все идет нормально,а потом раз и стопор; тогда наченаешь думать,разработаешься или нет и одолевает страх( зачем операция,если не разработать до нужного градуса)

Ваши ролики очень помогают и вселяют надежду,что все получиться и все это незря, спасибо вам большое за ваш опыт и вашу работу,за помощь нам!!!❤❤❤

Огромная благодарность за очень ценную информацию , я сейчас готовлюсь к замене сустава делаю упражнения вместе с вами которые перед операцией. Огромное спасибо даме что поделилась своим опытом это очень ценно, успокаивает , даёт уверенность. Дай Бог вам здоровья и процветания вашему каналу!!!

Спасибо Маргарита за ваше интервью. Слушаю вас все то же самое и со мной произошло. Но я канал Надежды чуть раньше нашла, через 6 недель после операции.И благодаря ее роликам я сейчас спускаюсь и поднимаюсь без поддержки за перила. Только осталась скованность в колене. Болей нет хожу много 10-15 тыс шаг , скандинавская ходьба, бассейн 2 раза в неделю . Оперировали в Москве , про холод никто не говорил как снять отек не говорили дали листок с упражнениями которые рассчитаны на то что биз делать лёжа. Время было то же упущено

Умница, Маргарита, это большой урок всем, кто готовится к операции, надо заранее знать об упражнениях и уходе за швом, роликов много, Надежда всем в помощь, здоровья всем!

Доброе утро, Надежда и Маргарита. С интересом посмотрела вашу беседу, сделала для себя заметки и выводы. Буду продолжать заниматься с упорством Маргариты❤ спасибо большое

Как все точно рассказано, я тоже с этим столкнулась. Только результатов у меня нет, очень маленькие. Спасибо Маргарита.

Такое впечатление, что вы рассказываете про меня. Я тоже из Москвы и понимаю о каких центрах идет речь. Через два месяца я легла в платный центр. Там мне очень помогли. Я стала сгибать колено и поднимать ногу вверх, отек спал. У меня появился луч света. Сейчас я занимаюсь дома, несколько раз в день. Потихоньку иду вперед.

Маргарита, вы боец! Как приятно видеть, что не смотря на тяжёлый путь вы смогли добиться результата и излучает позитив и мотивацию. Здоровья и успехов вам! Надежда, спасибо вам огромное за вашу помощь нам. Мы не одни. Главное не сдаваться и делать упражнения. У вас замечательный и действенный комплекс упражнений!

Спасибо ,Маргарита,за,Ваше,интервью, Надежда,иВам,спасибо,за,все,Ваши,ролики. Если можно, повторить, про, упражнения, в,ванной

Добрый день Надежда. Операцтя была 24мач 23год.Выписали 30го мая. Соазу после выписки нашла Ваше видео с полотенцем и растяжки. Срасибо большое, прошло снмь недель. Я хожу с тростью, нога сгибается и разгибается отлично. Снйчас начала делать стоя с резинкой. Как хорошо, что я плпала на Ваш канал, реабелиьация так и не поищла, но есть Вы.

Спасибо ВАМ !!! Пересматриваю этот ролик уже 4-й раз!!! Он дает надежду, что все будет хорошо...но надо РАБОТАТЬ !!! 😘😍🤗🤗🤗

Спасибо вам огромное и Надежда и Маргарита.Я поняла,что занимаюсь не в полную силу.Есть еще тяжесть и скованность.Возможно есть отек в какой-то степени.Нужно держсть больше ноги вверх и прикладывать холод.Я нахожусь в Польше.Естественно ограничено общение из-за незнания языка.Меня выписали,а на реабилитацию записаться трудно.Что могу делаю сама дома ,пользуясь Вашими рекомендациями.Посоветоваться не с кем и помочь.Все до поздна на работе.Еще раз спасибо.Удачи Вам во всем

29.05 сделали операцию по замене левого КС, но я заранее Вас нашла и изучала ваши видио. После снятия швов делаю комплекс 2 раза в день, перед упр. делаю массаж. Стараюсь, получается. Спасибо Вам огромное!!!

Надежда благодарю, смотрела и выполняла упражнения..вместе с вами.. Боль убрать ..холодным компрессом..льдом..только у вас.. узнала...Облегчение.74 года.11.11-- месяц после эндопротезирования.. Доброе здоровье всем!

Маргарита, добрый день, опять пересматривала Ваше видео. Восхищаюсь Вами, скажите пожалуйста а дипроспан кололи внутримышечно или в сустав? А то у меня тоже отеки не проходят и трудно сгибается колено, тоже очень стараюсь, занимаюсь.

Господи,как хорошо,что я Вас нашла. Почти 2 месяца после операции. В бассейн ездить очень далеко. Я живу в своём доме,у нас большая ванна ,я набираю полную и начинаю все упражнения в воде. Потом выхожу, отдыхаю, делаю массаж. После завтрака через час крутила велосипед. Дела по дому и по саду, как рысь по лесу в бегах. Отдых и вечером велосипед. Всем удачи и здоровья,а самое главное хороших специалистов во время операции и после нее❤❤❤.Казахстан г.Астана

Спасибо,обнадежили,хотя у меня ситуация хуже.

Маргарита, Вы просто герой! Сколько же в вас жизнелюбия!

В этом видео я нашла схожесть в том, что во время стрима зимними вечерами, чувствуешь, что не одна!))))😀☃️❄

Тоже начинаю бороться с контрактурой. Конечно, у меня ситуация труднее. У меня варикоз, остеохондроз, остеопороз. Я сам виноват, что не начал действовать раньше, конечно, но и есть вина врачей, которые вообще ноль инструкций дали для реабилитации. Это в Якутске. А вот был в Кургане, когда у меня нашли ложный сустав. Там врачи были на высшем уровне, мне понравилось их отношение ко мне! Вообще без жалости, они говорили со мной, как с равным, а мне в те годы было всего 13 лет 😅. В Кургане мне поставили аппарат Иллизарова. Они ещё хотели разработать ногу полностью и сказали, что если останусь у них месяц, то выйду полностью здоровым. Но родители, конечно, не могли меня одного так долго оставить, и в итоге я отказался 😢. Надеюсь, что смогу вернуть ноге былую форму.

Спасибо❤

Очень полезно себя психологически настраивать С первых дней лежа поднимала ногу с помощью пояса потом начала настраивать себя что должна поднимать без помощи и в одно утро с помощью мысли подняла ногу два раза и теперь поднимаю свободно Спасибо большое Здоровья всем здоровья

Маргарита, спасибо Вам,вы вселили надежду в мое сердце. Тоже никак не хочет колено сгибаться,отек тоже есть немножко.Прошло 5 месяцев прсле экс.Надюша,Вам отдельное спасибо ❤

Прошел год после операции ПКС , артроскопии . До 6 мес. был полный разгиб, сгибание 100-110 . Потом как-то разгиб стал чуть как мне кажется неполным. Делала плазмотерапию в колено, мышцы ооочень помогло мне(дай Бог здоровья доктору ортопеду, который мне помогал). Через 8 мес. вышла на работу, работа сидячая. Приходилось при вставании со стула прикладывать усилия ,чтобы сделать просто шаги. Мышцы как-будто сковывало.И утром при вставании после сна тоже. Сейчас уже легче намного, но ходить приходится будто нога чуток должна разогнуться . Для меня самым сложным, как для героини было разработать мышцы бедра. Очень много массажировала мышцы бедра, голени руками. Пила детралекс для сосудов, хондроитин с глюкозамином, комплекс вит. новасан, плазмотерапию. И что интересно, хочется мышцам прям побежать, залезть куда -то, вот потребность прям дать ногам сильную нагрузку. Но, знаю, что нужно аккуратно. Это до травмы никогда не жаловалась на колени, только уставали ноги после стояния (варикоз и сколиоз поясницы-сидячая работа, и сумки тяжелые таскала. В общем скоростного восстановления нет, но медленно и упорно дело движется. А помощь моральная и физическая очень нужна от близких, это факт,т.к. они меня очень поддержали.

Спасибо вам за откровенное интервью.Вы большая умница.Как вам удалось достичь 130 градусов. У меня после операции прошло. 5 месяцев .Сидя на стуле, другой ногой помогаю оперированной двигать ногу под стул получается 110 град. А если лёжа на кровати двигаю ногу с большим трудом. По

Слушаю со слезами, ЭКС левого колена.У меня, конечно, не так всё сложно, но тоже идёт тяжело реабилитация. Не устаю благодарить Надежду, за её подвижнический труд, с нами, оперированными, не представляю, чтобы было, не найдя её роликов! Умоляю, Надежда,не прекращайте свою работу, не бросайте нас! Татьяна из Москвы

Спасибо❤🌹

5 апреля в Израиле сделала операцию с той же проблемой (блокировки колена, отсутствие менисков, хромота, 55 лет), лед каждые два часа, в первые 24 часа после операции прессогольфы,7 апреля в обед выписали домой, а в 17:00 уже пришел физиотерапевт и начал меня гонять по лестницам, приседания, растяжка. 😂 отек, конечно, есть, но стараюсь все ваши рекомендации выполнять. Боли нет, только пришла домой, стала пылесосить😂💪

12.02 сломал ногу, 10.04 снял гипс. Больше 20-30 градусов согнуть невозможно было ногу. Сегодня 14.05 сгибаю 90-95 градусов. Продолжаю упражнения. Никакие центры не согнут ногу. Важно изучить упражнения и системно их повторять. Единственное, что дома точно не сделаешь - физиопроцедуры, профессиональный массаж ноги. Я недооценивал массаж. После массажа ногу прямо чувствовать всю начинаешь лучше.

Добрый день ! Очень понравилась Ваша гостья ! Нужны такие видео ! Я недавно на канале и не все посмотрела . Очень много информации! Появился вопрос , а как замерить угол сгибания колена дома ? Может есть в роликах , подскажите пожалуйста .

Здравствуйте, уточните пож-та укол Дипроспан делали непосредственно в колено?

Наденька, сегодня 1-й день как вышла в магазин без костыля. Подняться на более высокую ступень не оперированной ногой могу, а спуститься - тяжело, нужна опора. А в блоке более низкие ступени - там спускаться получается. Это можно прокоментировать?

Я тоже сгибала колено после операции по вашим видео и некоторым рекомендациям врача. Хотела написать по поводу бассейна, тесть влияния воды,это очень помогает. Спустя полтора месяца после операции у меня была первая реабилитация, и там был гидромассаж, и после 2 недель реабилитации, как-то неожиданно для меня, я согнула ногу. Конечно, это все в комплексе,то все же вода очень помогла. Даже сейчас спустя год, после душа,мне легче в колене. Надежда, я уже Вас благодарила, но хочу ещё раз, Вы очень сильно помогаете и поддерживаете!!! Спасибо вам за Ваш труд!

Наденька, здравствуйте. Делаю все Ваши упражнения , которые мы отметили на консультации. Но активный угол сгибания пока 95°, пассивно когда двигаю другой ногой, или полотенцем - получается 105-110°. Дальше как не двигаюсь. Может быть надо упражнения увеличить? Когда упр-я делаю - угол сгибания хороший, утром или когда не делаю упр-я - угол сгибания хуже. Вы могли бы это прокоментировать?

После разрыва собственной связки надколенника сейчас сам столкнулся с этой проблемой, собственно благодаря этому и вышел на ваш канал. На самом деле ни один реабилитационный центр тебе не поможет, если сам не возьмёшь ситуацию в свои руки. Как и эта женщина я наверное часов 6 в день выделяю на разработку колена, причём специалисты и травматологи в моём городе чуть-ли не руками насильно пытаются выгнуть мне колено на 90градусов, намекая даже на общий наркоз. Но не делая упор именно на коленный сустав я начал с разработки и массажа четырёхглавой мышцы (которая из-за разрыва связки просто не могла работать почти 2 месяца). Прошло только 10 дней с начала моей собственной реабилитации - и уже спокойно выгибаю ногу где-то на 30градусов. В этом деле главное не спешить, дель по чуть-чуть но много как и эта женщина. Надеюсь благодаря вашим видео за пару недель до 90градусов доберусь)

Спасибо Маргарите и Надежде. Я тоже делала в ванной с тёплой водой сгибание колена. Реально за неделю увеличила градус сгибания на 10%.

Операция была 29/11/23 в АО медицина г. Москва по омс- большая благодарность всем сотрудникам. На 3 день сгибание на артромоте 70. Сразу из больницы отправили на реабилитацию в 50 бол гицу. Была на б/д 120 днец

Маргарита какие именно упражнения делали? Подскажите пж

Спасибо за историю! Скажите пожалуйста сколько месяцев вы прикладывали лед? У меня отек и контрактура 2 месяца, без операции пока, есть надежда на восстановление.

Спасибо большое, про бассейн💥ДА. к сожалению у нас реабилитация через 2, 3 месяца только назначается....В результате имеем, что имеем. и да, хирурги не реабилетологи...А как вы вес снижаете? Очень упорная и трудолюбивая пациентка.

Добрый день, Надежда! Прослушала ролик об опыте реабилитации Маргариты. У меня тоде проблемы, есть контрактура. И синовит небольшой (15мл). После операции прошло почти 4 мес. Можно ли в этом случае прикладывать лёд и интенсивно заниматься?

Здравствуйте! Вы правы,3 недели,месяц после операции Экс - это ,,золотое время,, для реабилитации! Людям живущим в сельской местности,районах ,где нет даже ортопедов,очень трудно проходить все это.Не понятно,почему так, такие дорогостоящие операции ,а реалибитолов ,очень трудно найти.Будем надеятся ,что когда-нибудь ,что то изменится.

Слушаю Вас и плачу.у меня все так же.Платная операция.никакой реабилитации.Десять дней пролежала на кровати в больнице,не получая никаких советов.тоже бумажка с тремя упражнениями.реабилитационный центр на Пушкина3 в г. ХАБАРОВСКЕ,такой же, как рассказыввает Маргарита.ЖИВУ В Комсомольске на Амуре,.И приехала с контрактурой. В общем не знаю что дальше. Обречена с тростью не расставаться. Как я хочу ходить! Не хватает силы воли .я сдалась.Болезнь меня победила.

здравствуйте, Маргарита! рада, что нашла Вас! 11 дней после ревизионного эндопротезирования колена. после первой операции прошло всего лишь 2 года. вторая операция была сделана намного удачнее первой! отёк минимальный, гематома не большая. работаю с коленом дома, надеюсь, что с Вашими рекомендациями будет получаться эффективнее) у меня вопрос такой: почему во время такой "кровавой" операции не ставят дренаж для отведения крови из сустава? ведь это помогло бы избавиться от гематом и отёков. как это делается в Канаде? Ирина, Санкт-Петербург.

Вы молодец ❤❤

обезболивающие какие-то использовали?

Да, с неудачным подходом к реабелитации у тебя в городе я тоже столкнулась. Я тоже сама реабелитируюсь. Но у нас нет платного центра. Я через боль больше не хочу делать, эффект отката назад получается. Как вы справлялись с болью когда по 8 часов занимались, как вы выдержали ?!

Надежда здравствуйте, можете еще показать пациентов с давней контрактурой. ?

А вы можеье сбросить, какие упражнения вы делали? У меня не доконца сгибается колено.

Спасибо за ответ, можно будет к вам обращаться после операций?

Добрый день Надежда! Повторите пожалуйста упражнения в ванной. Или где можно посмотреть. За раннее вам блогодарна.

Здравствуйте, Надежда! Извините пожалуйста, можно повторить упражнение в ванной. Или где можно его посмотреть. Я что то не видела его.

Ответьте пожалуйста биотекс это лекарство ?это женьщина была на связи с вами и она сказала что биотекс очень помог ей .

Добавлю про лед: т к. лед после операции никто не предлагал, то встав на костыли, несла пластиковые бутылочки 0,5 с водой в холодильник, который больные используют для хранения своей еды😂 охлаждённую воду втихаря ночью прикладывала к коленке😊 Заметила, что морозилка в холодильнике заклеена скотчем😂 видимо, чтоб не замораживали воду и не использовали лед

Здравсвуйте Надежда! Спасибо Маргарите, я бы не отказалась от сообщества. 27.48 о каком упражнении идет речь...я что-то пропустила....

Я наверное пропустила это видео с ванной. Надя, напомните пожалуйста, как оно называется🙏

где в Москве оперировали?

Здравствуйте. Очень интересый и полезный эфир. Спасибо вам. Хотела бы спросить Я так понимаю что отек Маргариты это была жидкость в колене ? Если ей кололи уколы . У меня после операции жидкость в колене . Операцию сделали 20.02 ,а на реабилитацию я попала 28.04 . Реабилитолог поработала со мной один раз ,колено опухло сильнее и все ... Дальше все три недели я была на противовоспалительный и обезболивающих таблетках и физ.процедурах . Когда был контроль у хирурга что оперировал он сказал что это может быть ...и сказал что жидкости не много ,что выкачивать ее не надо. В рекомендациях лёд и диета . Я после операции занималась по вашим видео и когда пришла на реабилитацию то реабилитолог меня очень хвалил . А теперь я не знаю что мне делать ,я даже немного похожу и колено сильнее опухает.

Еще раз-громадная благодарность Надежде.Мы здесь по-существу предоставлены сами себе.Из форума сделала вывод-вероятно по протоколу в РФ после операции лед не положен (просила хирурга,но был отказ,мол колено можно простудить Обезболивающие колят только в стационаре,при выписке дома не назначают.Реабилитация по-существу это халтура,надеяться только на себя.Мне заменили колено в янв. 2022г.Такого страшного отека не было.К операции усердно готовилась по Бубновскому,реабилитация на следующий день по программе нашей спаситильницы из Канады.Артромот в стационаре дважды-60 град и 90 -прошло легко.Лежишь в кровати и целый день занимаешься по 1-му комплексу.Еще раз безмерная благодарность.И,да,прошло полтора года,а упражнения делаю ежедневно иначе колено дубеет

Наденька, здравствуйте. Вы видели меня на онлайн консультации. Мне нужно велопедальки приобрести? У меня 90° есть. Напишите пожалуйста. Спасибо. Операция была 13.03.2023 года.

Здравствуйте после операции я прикладывала варенную говяжью почки нарезанную пластинками и запакованную в целлофановый пакетик. У меня собака и перед больницей я делала заготовки и пригодилось. Сейчас уже прошёл месяц, активно занимаюсь. Операция была отрыв рога мениска, просьба что вы можете рассказать по данной проблеме.

Разкажу свою историю,операция была 21 декабря 2022,перед операцией 10 лет ходила на прямой ноге( не сгибалась,частая блокировка) врачи не предлагали операцию,и когда я уже вообще не могла ходить,сказали нужно протезироваться,был страх,но преодалела,успокоилась,операция прошла хорошо,выписали из больницы.Да - в больнице нет реабилитологов,не хватает врачей,пришел лечащий врач перед выпиской дал рекамендацию,на ногу не наступать1.5 месяца,сидя свешивать ногу и болтать,все понимаю врачи не реаб.но всеже,ни листочка с упражнениями ничего,после выписки пошла к врачу по месту жительства,спрашиваю про реалибитационный центр( сказали еще рано) и направили только через 1,5 месяца,из стримов Нади я узнала,что это очень поздно,так как время полезное ушло,а канал с ее роликами нашла поздно,но я стала заниматься и добилась сгиб 90, попав в реаб.ц у меня был угол 90 пробыв там 3 недели выписалась с этим же градусом,не буду вдоваться в подробности реаб.ц.занималась там по плану,но пользы 0,после выписки отдахнула дома,занималась ( по надиным рекомендациям,) отправили 2 раз на реабилитацию при поликлинники,там тоже ни есть хорошо,но градус разгиб 0,сгиб100 реабилитологи сказали градус хороший,вам больше и ненадо,но я то чувствую что это мало не обьясняют что дальше делать,как укрепить мышцы,делать растяжку и вот это называеться реабилитация? Повторюсь,спасибо Надюше,если не ее канал,наверно и не ходила бы на своих ногах,благодаря ей я достигла все что я сейчас могу,но я не прекращаю заниматься,продалжаю,вот такая история и это наша прекрасная Россия,где нет врачей реабилитологов,а ведь это очень важно,спасибо

А как в ваннлй упражненте, покажите

Надія,що порадити. 2артроскопії.Зараз набряк. Спайки. Зв'язки пошкодженні.Розгин ноги повний,а згин десь 90.Як правильно робити реабілітація

Добрый день! подскажите , пожалуйста, упражнения в джакузи!

Наденька, здравствуйте. Вы мне после консультации дали упр-я после эндопротезирования колена если *офисная работа*. Его нет, или я удалила с ватсапа случайно, или даже не знаю что. ? Вы можете снова это указать? Спасибо

пожалуйста помогите как готовиться к операции остался месяц

Надежда спасибо за даннное интервью/Я воспряла духом/2 с половиной месяца назад был перелом мало-берцовой и больше-берцовой кости со смещение и плюс травма колена которая спровоцировала этот перелом/через 6 недель сняли гипс и не дали рекомендаций что делать дальше/ этот месяц был ужасен/колено не разгибается/нога не держит нагрузку и вот 2-й день изучаю Ваш канал начала уже делать упражнения/ уже есть небольшие улучшения/ Сможете посоветовать как мне выстроить комплекс упражнений? Мышцы очень ослабли?Я правильно думаю что нужно сначала поработать на укрепление мышц потом на сгибание разгибание колена и потом на голеностоп?С какого комплекса на разработку мышц начать?