ИЦЮАНЬ #10 Практика для начинающих / Как стоять в столбе / Вечерняя практика (2018)

Подписаться 24 тыс.

Просмотров 29 тыс.

50% 1

Вечерняя 10-ти минутная практика Ицюань. Рекомендации для начинающих. Важные детали практики.
⛩ Ицюань это внутренний стиль Ушу, основу которого составляет Нэйгун (Цигун). Это:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
❗️Важно! Стиль Ицюань надо изучать с мастером.
‼️ Видеокурс Школа Ицюань: • ШКОЛА ИЦЮАНЬ-1 / Yiqua...
✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу:
• Ицюань для начинающих-...
✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие:
• Ицюань для начинающих-...
✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания:
• Ицюань для начинающих-...
✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела:
• Ицюань для начинающих-...
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
yiquan.site/ins...
В Контакте: yiquan
Заявки на обучение:
polarbudo@mail.ru
☎️ +7 (921) 045-88-88
➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Российская Академия Ицюань (новый сайт): yiquan.site
📌 Российская Академия Ицюань (старый сайт): yiquan.org.ru/y...
В разделе "Филиалы" вы найдёте инструктора нашей Академии Ицюань
📌 Ицюань ВК: yiquan
В ссылках этой группы вы найдёте инструктора нашей Академии Ицюань
📌 Ицюань ФБ: / yiquan1
📌 Видеокурс Школа Ицюань: • ⭕️🎬 ШКОЛА ИЦЮАНЬ. ВИДЕ...
Этот видеокурс поможет вам шаг за шагом правильно научиться стоять в столбе и затем переходить к движению с правильной биомеханикой.
📌 Курс "СТОЯНИЕ СТОЛБОМ 5 дней по 5 минут": • ⭕️ СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮ...
Этот курс особенно подходит начинающим. Он закладывает основу для регулярной практики
📌 Курс "СТОЯНИЕ СТОЛБОМ 10 дней по 10 минут": • ⭕️ СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮ...
Этот курс рекомендуется начинающим после прохождения предыдущего курса (5 дней по 5 минут). Он постепенно углубляет ваши навыки стояния столбом
#Ицюань #СтояниеСтолбом #ШколаИцюань #Цигун #ЦигунДляНачинающих #ИцюаньРоссия #Krivodedov #ИцюаньМурманск

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 94

@Necon999 9 месяцев назад

Много лет занимаюсь практиками , впервые , мне очень повезло увидеть то за тем многие едут в Китай. Вы настоящий, без предвзятостей, и прочей х…. ни Гуро. Полный респект, уважение и профессионализм которым вы делитесь на благо Общества и Родины. Очень вам благодарен.

@ndrei-petrovich 2 месяца назад

Очень познавательно, Благодарю Вам 👍☮️🥰♾️☀️💗🤍

@alganpiligrimz8179 4 года назад

Ну наконец хоть кто то толково объяснил! Мне остался только один вопрос - укоренение, или работа с центром тяжести. Присутствует ли осознанной форме или появляется как побочный эффект?

@krivodedov 4 года назад

Есть и укоренение, уравновешенное макушечным усилием, есть и работа с центром тяжести, которая не воспринимается как работа. Вторую часть вопроса не очень понял.

@alganpiligrimz8179 4 года назад

Меня когда то учили стоянию столбом, но совершенно не так. Собственно ответ я получил сегодня утром, когда совершенно без напряжения простоял 20 минут в столбе. В процессе колебаний я заметил, что колеблюсь вокруг некой точки или оси - центра тяжести, приблизительно 50 см под ногами. На сколько я помню по другим описаниям столба - этот центр тяжести должен находится где то на глубине моего роста. Возможно, со временем получится. @@krivodedov

@krivodedov 4 года назад

@@alganpiligrimz8179 , ну что же, исследуйте это. Напишите затем результаты.

@Necon999 9 месяцев назад

Вы первый кто открыл некие то секреты практики , вы не представляете , насколько я вам благодарен,. ОГРОМНЕ СПАСИБО . Здоровья и продолжения того пути, который выбрали - это круто.

@Takkata108 3 месяца назад

Спасибо, получила в подарок мысли форму - стояние в воде❤🙏🍀🍀🍀

@ЕвгенийНовиков-м2и 2 года назад

Самое важное и толковое видео по практике ицюань. Самое важное потому, что в нем даны основы "внутренней работы" в простых столбах, которые служат фундаментом для практики "сложных" столбов и движений. Как в карате 10, 9, 8 кю краеугольный камень техники, который воплощается в 4 стойках, 4х блоках руками, 4 ударах руками и 4 ударах ногами ( основных), которые применяются на 4 х направлениях. Я представляю волну которая накатывается спереди, потому, что я стою лицом к морю, и что бы устоять я направляю "фали" вперёд внутрь и вниз. Волна выплеснулась на берег и поток воды стекает в море увлекая тебя на глубину, приходиться направлять "фали" назад, что бы удержаться, при этом вода накрывает и руки "всплывают" немного вверх и в стороны, а ноги немного отталкиваются от дна, потом опять цикл повторяется. От подобного "укачивания" через некоторое время начинаешь "кайфовать", не хочется прекращать медитацию. Через некоторое время, уже не понимаешь волна тебя раскачивает или ты раскачивает волну стоя по грудь в море. Маятник "фали" начинает работать назад- вверх- в стороны, вперёд - внутрь автоматически. И вот в этом моменте для любителей " подзарядки ЦИ" наступает важный момент, если сконцентрироваться на мыслеобразе потока воды, цвета жидкого золота при движении назад мы набираем его в себя вместе с вдохом, а при движении вперед- вниз- внутрь, "упаковываем" его в области живота. Через некоторое время, море успокаивается, полный штиль, а поток ЦИ в области живота продолжает вращаться. Вот самая простая технология подзарядки на природе.

@krivodedov 2 года назад

Благодарю за отзыв, Евгений! Действительно, в этом видео в простой форме изложены основы внутренней работы. В каком-то смысле, эту работу в базовых столбах можно сравнить с базой на начальных уровнях (10-8 кю) в Кёкусинкай. Интересные у тебя, Евгений, ассоциации, в связи с этой работой!

@MrEasttiger 2 года назад

@@krivodedov что даёт эта практика вообще?

@krivodedov 2 года назад

@@MrEasttiger Ответ будет здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aXtbfTVU7Lw.html

@Белочка-с1н 7 месяцев назад

Двое разных Большое дерево чем отличается от влияния на здоровья? Какой что лечить? @@krivodedov

@krivodedov 7 месяцев назад

@@Белочка-с1н Уточните свой вопрос. Чем отличается практика от того, что называют Большое дерево?

@דימהלוין-י8י 2 дня назад

Очень хорошее обьянение

@dorisbest7580 6 месяцев назад

Да,жаль только что снимаете себя в позе только пол тела,ног,коленеи,таза ,ничего к сожалению не видно толком....объяснени хорошее,читала тже про стойнаие столпом,но лучше все же увидеть ,хоть один раз...

@krivodedov 6 месяцев назад

На моём канале достаточно много обучающих видео по этой теме. Можно оттолкнутся, например, от видео-курса Школа Ицюань: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sTcNOmtuocQ.html

@deniskuvshinov4970 Год назад

Здравствуйте, а во Владивостоке хорошего инструктора не подскажете?

@krivodedov Год назад

Здравствуйте! Во Владивостоке пока нет. Попробуйте начать заниматься самостоятельно по моему видеокурсу ШКОЛА ИЦЮАНЬ. А на каком-то этапе я бы рекомендовал выбраться на один из моих семинаров, а лучше на Летнюю Школу в Подмосковье.

@Рассветблизко Год назад

Огромное спасибо за подробное объяснение!

@user-qz3tv5rh2qhz3tv5 Год назад

Самое важное и толковое видео по практике

@onaneondragon Год назад

интуитивно тоже чуть опускаю руки, когда они затекают, потом снова приоткрываю подмышки и приподнимаю обратно. На первых порах без этого никак )

@krivodedov Год назад

Всё правильно делаете!

@bog13bog Год назад

Благодарю

@dteamit7153 Год назад

Бёдра уведены назад сломало мне мозг. Как это возможно физически по биомеханике?! Если подсогнуть колени они же вперёд уходят.

@krivodedov Год назад

Имеется ввиду положение тазобедренных суставов. Они немного втягиваются назад.

@BRAIN-i7z Год назад

Но не делать более 40 мин! Особенно если вы делаете всего месяц. Заработал грыжу, на шее... 😢 Мне на тот момент было 22 сейчас 25 так и живем

@krivodedov Год назад

Мой наставник максимально-оптимальным временем столбовой практике называет - 40 минут. Начинающим лучше начинать минут с 10. В идеале заниматься утром и вечером.

@7DiMA7-py7wd6mp2b 3 года назад

Здравствуй 😁 почему ? Обяснялка есть а видео , по пояс снято , как увидеть положение ног , таза , ось позвоночника ????????????

@krivodedov 3 года назад

ru-vid.com/group/PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6

@ЮрийПицик 3 года назад

Очень , много для себя открыл, Спасибо,!

@krivodedov 3 года назад

Рад за вас, Юрий!

@СергейЛобанов-ь6з Год назад

Спасибо ,покажите комплекс - 8 кусков парчи

@krivodedov Год назад

ru-vid.com/group/PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j

@mindfuldreamer3106 5 лет назад

Есть ли разница в стоянии столбом с закрытыми и открытыми глазами? Просто я обнаружил что мне легче делать эту стойку именно с закрытыми глазами, так так с закрытыми глазами легче впасть в медитативное состояние.

@krivodedov 5 лет назад

Разница конечно есть. Основное положение всё-таки с отктрыми глазами. Закрытые можно периодически использовать. Многим это помогает снять напряжение.

@lemlime-err 3 года назад

Делай с закрытыми или открытыми глазами. Экспериментируйте. Почувствуйте как вам лучше. Если будет лучше с закрытыми глазами делайте так. Мастер Сюй Минтау в 5 или 6 поколении практики цигун. Практику стояния столбом в среднем даньтяне делает с закрытыми глазами.

@1Sor2 Год назад

А движения вперёд и назад обязательно делать?

@krivodedov Год назад

Микродвижения связны с усилиями внутри тела. Это методика стиля Ицюань.

@Polyak331 Год назад

Спасибо большое. Можете ли вы объяснить так же по боевым столбам?

@krivodedov Год назад

Посмотрите здесь, например: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cP8k_nSO8W0.html И сегодня в утренней трансляции будет этот столб: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1NP3ZHBPiaE.html

@Polyak331 Год назад

@@krivodedov благодарю!

@ПавелМакаркин 6 лет назад

Большое спасибо, Это то что я искал.

@onaneondragon Год назад

Анатолий, вопрос не в тему, но если не секрет, сколько часов на сон вам достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать весь день?

@krivodedov Год назад

Ночной сон - около 6 часов. Плюс днём около часа, но это не всегда.

@onaneondragon Год назад

@@krivodedov я так и думал, врачи и учёные советуют не менее 8 часов, но если человек прекрасно себя чувствует, ему достаточно и 6 часов. когда энергии мало и 10 часов будет не достаточно.

@krivodedov Год назад

@@onaneondragon Много ещё зависит от возраста, общего состояния человека, нагрузок, умения восстанавливаться.

@Ючена 3 года назад

Спасибо. Начинаю заниматься

@КапитанТенкеш Год назад

意拳。你自己相信吗？

@krivodedov Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CsQ4LVqe828.html

@vanyaivanov9322 2 года назад

Когда я начинал занятия по цигун, после нескольких минут в столбе с закрытыми глазами я увидел этот столб. Он вращался в такт с моим телом. Он представлял собой цилиндр , по плоскости которого было движение верх, вниз какого то вещества кремового цвета. Это было поразительное ощущение. Я его реально видел.

@krivodedov 2 года назад

Да, такое бывает! Я тоже видел подобное. И мои некоторые ученики видели.

@vanyaivanov9322 2 года назад

@@krivodedov когда я почувствовал, что вращение цилиндра поддается моим движениям, из любопытства я попробовал поменять направление движения против часовой стрелки. Мне это удалось с трудом. Но при этом я ощутил сильный дискомфорт. Мой инструктор посоветовал не зацикливаться на этом. И это оказалось правильно. Увлекаться не познанным не стоит.

@krivodedov 2 года назад

@@vanyaivanov9322 Инструктор правильно посоветовал. Я тоже к этому не стал прилипать. Ловушки на сталкеров ))

@ИльяПолухин-в2с 4 года назад

Спасибо

@denysiesypko2539 4 года назад

скажите от гипертони помогает и можно ли делать гипертонкаи и как долго чтобы ненавредить себе

@krivodedov 4 года назад

Если правильно выстроить практику с учётом индивидуальных особенностей, то будет помогать.

@bopiyeff Год назад

Спасибо за урок! Стояние столбом можно самостоятельно изучить или необходимо найти учителя? Просто я описание прочитал

@krivodedov Год назад

Из своего опыта могу отметить, что самостоятельно освоить в полном объёме столбовую практику нельзя. Что-то ухватить конечно можно. Вы в каком городе живёте?

@bopiyeff Год назад

@@krivodedov я в Казахстане

@krivodedov Год назад

@@bopiyeff В Казахстане несколько человек со мной контактировали. Некоторые заочно обучались.

@СергейВедерников-з5щ Год назад

@@krivodedov здравствуйте, а в городе Уфа у вас нет учеников?

@krivodedov Год назад

@@СергейВедерников-з5щ Пока нет, Сергей! Возможно, вы будете первым!

@VladlenaTaneciena 3 года назад

Спасибо

@ВячеславПодкаменный 2 года назад

Сегодня прочитал, что стояние столбом не входит в перечень обязательных оздоровительных практик цигун в китае. Там же все регламентировано.😉 это раз, и два. Это то, что стояние столбом это говорил, что в тайцзи до 20 века, стояния столбом вообще не было. И третье, самое главное. Что стояние столбом вообще вредно. И ссылаються на глеба музрукова. Дескать он даже статью об этом написал.

@krivodedov 2 года назад

Ссылку пожалуйста по первому пункту. Второе, мнение уважаемого Глеба Музрукова по поводу столбового стояния я знаю. Но здесь важны детали. Столбовое стояние в разных стилях и школах выполняется по разному. Это раз, и два! Важен индивидуальный подход в этом деле.

@ВячеславПодкаменный 2 года назад

@@krivodedov не там конкретно, но именно этого автора мнение. У него прочитал.

@krivodedov 2 года назад

@@ВячеславПодкаменный , по методу Чжан Чжуан необходима более предметная дискуссия. Возможно я обосную пользу столбового стояния по школе мастера Яо Ченжуна в стиле Ицюань в одном из видео.

@MaksLanio 3 года назад

Супер инфа

@goha3378 Год назад

🙏

@roza-mimoza 3 года назад

При остром синовите пациенту полезно делать столбы?

@krivodedov 3 года назад

У меня нет данных по влиянию столбов при этом диагнозе. Попробуйте проконсультироваться с врачом. На мой взгляд можно подобрать терапевтические методы из Ицюань вместе с лечащим врачом.

@denisarkov2737 6 лет назад

Ноги не видно

@krivodedov 6 лет назад

В этом видео ног действительно не видно. Но их можно посмотреть во многих других видео. Например в плейлисте "Школа Ицюань. Видеокурс": ru-vid.com/group/PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6

@НинаЗахарова-х6ф 3 года назад

Посдскажите что я нелаю неправельно. У меня все время зажат таз внутри, если таз расслабляю то ноги до колен начинают дрожать. Мне тяжело с согнутыми коленями.

@krivodedov 3 года назад

Обязательно надо видеть как вы стоите. Скорее всего проблема в правильном выстраивании столба. Нужен обученный инструктор. В каком городе вы живёте?

@НинаЗахарова-х6ф 3 года назад

@@krivodedov я живу в Майкопе, это недалеко от Краснодара

@НинаЗахарова-х6ф 3 года назад

@@krivodedov мне показывали, но все равно не уловила. Я понимаю что напряжения не должно быть нигде

@krivodedov 3 года назад

@@НинаЗахарова-х6ф , да, напряжения не должно быть. Вы сможете приехать на Летнюю Школу Ицюань в Крым 30 июля -8 августа? Там вы не только разберётесь с этим вопросом, но и смогли бы заложить базу для самостоятельной практики.

@НинаЗахарова-х6ф 3 года назад

@@krivodedov пока не могу сказать, но очень хотелось. Если возможно сбросьте на вацап контакты. Мой тел.89184208205