Тёмный

ЙогаЛатес - Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения. 

SovaFilmProduction
Подписаться 150 тыс.
Просмотров 232 тыс.
50% 1

Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса .
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.
Что же такое йогалатес на практике? Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, состоящий из более чем 40 поз. Он основан на правильном дыхании и одновременном воздействии физической нагрузки на все группы мышц. Активно работают даже труднодостижимые мышцы, находящиеся близко к скелету и вдоль позвоночника, что создает хороший мышечный баланс. В результате:
• ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость;
• усиливается кровообращение;
• увеличивается растяжка и гибкость;
• ваши движения становятся грациозными и плавными;
• улучшается координация движений;
• вы приобретаете великолепную осанку;
• теряете лишние килограммы безвозвратно;
• повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам.
Наш фильм предлагает вам уникальную программу: мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы с вашим телом. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат.
Йогалатес неслучайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -- вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!
Производство фильма - Кинокомпания Сова-фильм www.sova-film.com www.sova-film.ru
Лидер рынка неигровых фильмов.
Высококачественное видео для Вас и Вашего бизнеса! Мы создадим для Вас видео-тренинги, видео-инструкции, корпоративные и рекламные фильмы, учебные и обучающие фильмы или ролики . Обеспечим полный цикл производства -- от сценария до готового фильма, при необходимости с последующим тиражированием на DVD. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 50   
@user-muzertru
@user-muzertru Год назад
Комплекс один из самых удачный, проверено годами! Я наткнулась на него лет 10 назад. Ни разу не покалечилась. Все упражнения очень простые. Единственный недостаток упражнения на пресс. Они очень сложные. Новичок этого не сделает.
@Наталия-к9ч
@Наталия-к9ч 5 лет назад
Ощущения непередаваемые!СПАСИБО!
@alekseimazalov1234
@alekseimazalov1234 10 лет назад
Алена! Супер, не уберайте месяцочек - хочу Ваш комплекс выучить. Как тренер по БИ могу сказать - очень грамотно и продумано построеная тренировка. Приятно было заниматся - вспомнил о забытых сухожилиях.
@aschachannel
@aschachannel 10 лет назад
Спасибо инструктору за прекрасное видео! Выполнила, понравилось, много необычных упражнений, все спокойные но вспотела. Единственное что есть сложные, отжимания например это для очень крутых людей) и там где лодки лицом вверх - пришлось заменить на просто пресс. Кое где кружилась голова, начинающие пусть как можно медленнее и спокойнее вьтыплняют те места, где смена высоты тела. В конце сделала еще дополнительно расслабление из самой простой йоги. Очень приятное чувство после такой тренировки, благодарна вам!
@Irina_murr
@Irina_murr 4 года назад
Тренер супер! Тренировка вообще огонь 🔥 Алена спасибо вам и всех благ!
@ВалерияВ-р8с
@ВалерияВ-р8с 4 года назад
Спасибо, супер!!! То, что искала!!
@olgah4542
@olgah4542 3 года назад
Лучший тренер!
@BuLana46
@BuLana46 6 лет назад
Спасибо. Очень хороший комплекс. Есть вопрос.Не понимаю, что означает коленные чашечки подтянуты....Как это? Спасибо за ответ.
@salve197
@salve197 9 лет назад
Очень приятная инструктор. Приятно и смотреть и слушать. Обязательно буду выполнять. Спасибо большое.
@РлрршПоргш
@РлрршПоргш 7 лет назад
S Alex
@nataliatorba5963
@nataliatorba5963 9 лет назад
очень нравится как раз по мой физической силе чувствую свое тело после этого силным и раслабленной
@АнтонидаИшмаева
Алена, я очень Вам благодарна, занимаюсь уже больше года. Самочувствие значительно улучшилось. Здоровья всем!
@ольгакузенкова-л6б
у меня вопрос к сова филм- где можно приобрести ваши диски , посмотреть каталог
@Дальнеюдорогойночилунные
в спортмастер есть диски
@Ang8lika
@Ang8lika 4 года назад
я просто в восторге!!! Благодарю вас!!! инструктор замечательный, музыкальное сопровождение супер!
@user-wq7sm4nk7vnachku
@user-wq7sm4nk7vnachku 9 лет назад
Ура! нашла что хотела.
@alyssa_zolotareva
@alyssa_zolotareva 10 лет назад
Понравилось очень! Спасибо))) Отжимания правда дались сложно. Я теперь хочу быть сильной, как вы, Алёна))) Буду заниматься каждый день!
@vidalia8152
@vidalia8152 10 лет назад
Very nice workout, easy to follow but effective. Thank you very much!
@user-muzertru
@user-muzertru 7 лет назад
Один из лучших комплексов у Мордовиной! Прекрасно снимает напряжения в в крестце
@giuliasidif
@giuliasidif 10 лет назад
Алена, мой идеал! Спасибо за видео!
@leornus
@leornus 7 лет назад
По-моему, очень толково составлено, особенно для тех, кто начал заниматься йогой, но пока не слишком хорошо растянулся - может помочь. Ну и так, для отдыха в перерывах между занятиями йогой, тоже неплохо.
@milap9924
@milap9924 4 года назад
написали бы, что это для подготовленных и тренированых, без противопоказаний по здоровью! НЕ ВСЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ!!!!
@Окок-э6р
@Окок-э6р 9 лет назад
Спасибо Алёна)
@НинаДенисова-д6ю
Спасибо!!!
@АлинаФефелова-д1э
Благодарю Вас! Замечательная тренировка!
@ГалинаКалентьев
можно заниматься в 60 лет?
@Дальнеюдорогойночилунные
а чего ж нельзя
@jelenakrymova5366
@jelenakrymova5366 5 лет назад
Нужно!
@ГалинаКалентьев
можно заниматься в 60 лет?
@natalijababajeva5
@natalijababajeva5 6 лет назад
Да хоть в 100,если желание есть
@anastasiak290
@anastasiak290 4 года назад
Даже нужно!!! 💕🙏
@НатальяХураськина-з5ь
Алена,помню по Живи каналу.очент классный тренер
@natnat7736
@natnat7736 7 лет назад
Спасибо .постепенно все освою..
@olgad2796
@olgad2796 2 года назад
Ещеб рекламу убрали,очень мешает😙
@иринаскибарь-к3о
Спасибо!!!
@verasolovyeva4251
@verasolovyeva4251 5 лет назад
Спасибо )))
@зиляимангулова-я9т
спасибо Алена, мне очень нравятся ваши занятия! Я занимаюсь по вашим дискам.
@zoyabekiweva5012
@zoyabekiweva5012 5 лет назад
Спасибо супер!но вот подскажите пожалуйста после занятий сильно болит голова ,почему это ,от чего можете обьяснить заранее благодарю
@TataMatataTop
@TataMatataTop 4 года назад
Это шейно-грудной отдел....там проблема. Возможно вам эти упражнения не подходят.
@ольгакузенкова-л6б
мне очень нравится эта серия, нравилась йога-стретчинг,кундалини йога, но мои диски пришли в негодность а новые купить негде
@loramorskaya1928
@loramorskaya1928 2 года назад
Благодарю вас!!!🌹🌷🦋
@maximnepomnyaschy4946
@maximnepomnyaschy4946 7 лет назад
Очень хорошо 😀
@maximnepomnyaschy4946
@maximnepomnyaschy4946 7 лет назад
Отлично 😉😉😉
@maximnepomnyaschy4946
@maximnepomnyaschy4946 7 лет назад
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
@ЛеонидГородничий-ы7ж
А со сколиозом можно заниматься?
@Трезваяоценка
@Трезваяоценка Год назад
Круто!!!
@ЖаннаГрибанова-ы7с
Мне понравилось. Но, с балансом пока сложновато. Хорошие пояснения по телу, но по дыханию, пришлось додумывать. Если бы до этого не занималась йогой, то не уловила бы суть упражнений. Не для чайника. Но, здорово!
@АлександрЛубнин-ж8м
Спасибо!!!
@еленавасиленко-н4ч
Очень хорошие упражнения.Только вид ведущей не эстетичный,я имею в виду спортивные трико,они совсем не украшают фигуру,а делают ее не красивой.
@natalijababajeva5
@natalijababajeva5 6 лет назад
А вы не на трио смотрите,а на технику спослнения.
Далее
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 395 тыс.
titan tvman's plan (skibidi toilet 77)
01:00
Просмотров 6 млн
Трудности СГОРЕВШЕЙ BMW M4!
49:41
Просмотров 1,7 млн
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 395 тыс.