Практика для начинающих с подробным объяснением базовых асан. Этот урок можно выполнять как в качестве утренней зарядки, так и в вечернее время после рабочего дня. Instagram: / ollylukki Желаю всем приятной практики. Намасте.
Оля спасибо вам !!! сколько раз пыталась начать заниматься йогой искала пробовала все не то.........и тут нашла вас !!!!.......сегодня делала йогу на пресс ......Здорово!!!! все так понятно спасибо вам за ваш голос так приятно вас слушать за то что все обьясняете!!!! буду заниматься вместе с вами!!!!!
Благодарю! Лет 5 не занималась йогой. Было сложновато для меня и в то же время тело благодарило меня за то, что наконец уделило ему внимание. Приятная практика, спокойная, размеренная. 🙏🙏🙏
У вас очень хорошо получается объяснять, не каждый тренер способен донести основы. Спасибо Вам.!!! Занимаюсь с Маловой , теперь буду и с вами. Однозначно подписка и лайк.
ого! супер как здорово то, спасибо огромнейшее! я еще думала недавно о том, когда просматривала одни и те же видео, что не хватает видео, где Вы просто делая йогу не объясняете как выполнять ту или иную асану, а просто есть только именуемые асаны, счет и дыхание!
хочу еще добавить, что впервые за всю моя практику на слудующий день у меня была крепатура в спине от собаки вниз, потому что использовала ваши советы по улучшению
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️ На канале есть видео «Ответы на вопросы», там очень подробный ответ есть на ваши вопросы. Посмотрите, пожалуйста 🤗🙏🏼 Если вкратце, то зависит от ваших исходных данных и целей, можно 3 раза в неделю, можно каждый день, чередуя силовые практики с растяжками 🙌🏼😊
