Всем привет 🤗
Сегодня для практики понадобится йога ремень или любая вещь в доме, которая послужит ему хорошей альтернативой. У меня в Instagram недавно был пост на эту тему
/ nadyaspoint
Первая часть практики проходит стоя и занимает около 10 мин,
еще 15 мин на асаны сидя и лежа. Завершается практика 6-минутной шавасаной (позой трупа) 🥴
Видео записывалось в условиях экстремального ветра и орущих детей 🤪 Но надеюсь, это не помешает вашей практике.
Music - Epidemic Sound
Плейлисты по йоге:
Как начать
• ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ...
10 мин
• УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 МИН |...
15 мин
• ЙОГА 15 МИНУТ / Для на...
20 мин
• ЙОГА У СТЕНЫ 20 МИН | ...
6 сен 2024