Тёмный

Йога Флоу | Мягкая растяжка 30 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна | 

Ona Volna
Подписаться 91 тыс.
Просмотров 21 тыс.
50% 1

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации RU-vid, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

Опубликовано:

 

21 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 119   
@OnaVolna
@OnaVolna 9 месяцев назад
Приветствию всех! 💙 Последние недели я выкладываю одну практику по субботам, так как готовила для вас новый проект и рада сообщить что он готов! Желаю вам мягкой практики! 🙏 🔥Открыта запись на 2-х дневный домашный йога-ретрит! Отплата - донейшен (столько, сколько вам комфортно сейчас, минимальной суммы нет). По ссылке - инструкция и описание ретрита. Дата проведения: 7-8 октября (Сб, Вс) 2023 года. 🧘‍♀️Домашний йога-ретрит выходного дня t.me/+QB0ApDDZgII4YmNi
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 9 месяцев назад
Благодарю за чудесную практику.Каждый раз восхищаюсь Вашим талантом находить такие необычные движения,каждая практика становится любимой и хочется возвращаться и возвращаться к ней.Как повезло мне встретить в бесконечном интернете такого Наставника 🙏🙏🙏 как Вы.Раньше могла ленится и пропустить занятие,сейчас просто стало жизнью моей,как дышать.Спасибо большое .
@recipebreaker2343
@recipebreaker2343 9 месяцев назад
Благодарю 🙏
@liudmilav6654
@liudmilav6654 9 месяцев назад
Благодарю! Редко встретишь такие гармоничные практики - асаны, голос, музыка... спасибо за прекрасное начало дня🙏✨
@user-le9kz9bi5q
@user-le9kz9bi5q 9 месяцев назад
Благодарю😇
@user-mx3mq7zu3l
@user-mx3mq7zu3l 9 месяцев назад
Алена, спасибо Ваши практики особенные 🪷🙌
@user-yn1xv1of1s
@user-yn1xv1of1s 9 месяцев назад
Алёна, благодарю вас за практику 🙏
@user-rt2yu4zs4u
@user-rt2yu4zs4u 9 месяцев назад
Доброе утро! Благодарю за практику🙏 Она просто волшебная☺️🌞
@user-ig1en7jt8m
@user-ig1en7jt8m 9 месяцев назад
Спасибо большое за вашу заботу о нас 🙏
@MARUnihongo
@MARUnihongo 6 месяцев назад
Как же я рада, что провела это время с вами! Вы делаете большое дело. Вне времени и пространства
@amiga_mia
@amiga_mia 8 месяцев назад
Алена, как приятно практиковать с вами! Моя благодарность🙏🏼🩵
@loramorskaya1928
@loramorskaya1928 8 месяцев назад
Благодарю вас!!❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@user-pr1gw6vk6p
@user-pr1gw6vk6p 6 месяцев назад
Благодарю за чудесные практики! Благодаря Вашим занятиям уходят многомесячные боли в спине!Жить и наслаждаться каждым днём прекрасно! Спасибо, Алёна!
@user-ys1qf7ce1p
@user-ys1qf7ce1p 9 месяцев назад
Благодарю Вас за волшебную практику в день осеннего равноленствия. Это чудесно! Всем желаю чудесного дня, мирного неба над головой!!! ❤❤❤
@user-wz8it8lm6q
@user-wz8it8lm6q 9 месяцев назад
Намасте 🙏🏻Алена 🧡Благодарю Вас за служение 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-ps8vj1ou3w
@user-ps8vj1ou3w 9 месяцев назад
Огромная Вам бланодарность🙏❤❤❤
@user-yd5pq2zq5v
@user-yd5pq2zq5v 9 месяцев назад
Доброе утро! Благодарю вас за практику 🙏🏻
@nadya_lees
@nadya_lees 8 дней назад
Огромная благодарность за эту волшебную практику!!! 🙏🏼
@user-zf1ke9md9l
@user-zf1ke9md9l 8 месяцев назад
Благодарю за практику! Очень гармонично. Голос, асаны, музыка, вид. Хорошего дня
@marinamazurova5340
@marinamazurova5340 7 месяцев назад
Благодарю, Алена, за чудесную практику. Очень приятная, расслабленная , и нежная практика. То , что хотелось.❤
@user-hd4wp5lv1o
@user-hd4wp5lv1o 9 месяцев назад
Благодарю за чудесную практику! Благополучия и процветания вам и вашей семье!❤
@user-im7lf8ch3o
@user-im7lf8ch3o 9 месяцев назад
Спасибо за практику. Душа и тело в восторге! Вы лучшая!
@user-dw2lq6he7r
@user-dw2lq6he7r 9 месяцев назад
Благодарю!
@user-do7jk9zo9i
@user-do7jk9zo9i 9 месяцев назад
спасибо за чудесную практику, мягкую и благостную!!! 😊
@user-zb3df2fb2l
@user-zb3df2fb2l 3 месяца назад
Благодарю за возможность делать практики вместе с вами! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-ye2iv6rm7z
@user-ye2iv6rm7z 9 месяцев назад
Благодарю, Алёна! Чудесное начало дня!
@mag168
@mag168 8 месяцев назад
Боже! Что за гармоничный тренер❤это какой-то космос. Впервые получила столько удовольствия от практики. Чего только не перепробовала и с кем только. Но ваш труд безупречный! Для женщин- это клад, огромная польза и ценность ! Благодарю ❤❤❤!
@user-gh2ob8tl4e
@user-gh2ob8tl4e 9 месяцев назад
Как прекрасно, что у меня есть возможность практиковать с вами, Алёна ❤ Искренне благодарю 🙏. Всем мира, добра, любви 💖
@user-mq4pp7py3o
@user-mq4pp7py3o 9 месяцев назад
Благодарю за практику🙏❤️
@user-qx8ht9oe6v
@user-qx8ht9oe6v 8 месяцев назад
Благодарю за чудесную практику, вечером получилось просто замечательно🤍🙏🏾✨
@zoeorlova3737
@zoeorlova3737 9 месяцев назад
Благодарю за практику 😇😇😇
@alionkavasuk8413
@alionkavasuk8413 9 месяцев назад
Благодарю за практику ❤️ чудесно
@sunflower6079
@sunflower6079 9 месяцев назад
Спасибо большое за практику, мягкая, приятная, комфортная❤
@olykuzy5311
@olykuzy5311 9 месяцев назад
Спасибо ☺️ очень приятная практика, такая медленно-тягучая❤
@user-vb7gt8ls8x
@user-vb7gt8ls8x 8 месяцев назад
Благодарю вас за ваш труд! Он очень ценен! Классная практика! А ваш голос такой комфортный, успокаивающий!
@user-lm3ju8wk4d
@user-lm3ju8wk4d 9 месяцев назад
Отличная практика ❤ благодарю ❤
@user-dr5kd4zl8v
@user-dr5kd4zl8v 9 месяцев назад
Благодарю ❤Алена, за очередное чудесное видео. Практика была в удовольствие 🎉🎉🎉
@user-vera42
@user-vera42 9 месяцев назад
Алёна, благодарю за практику так нежно, и так эффективно. Моё прекрасное утро воскресенья ❤
@anastasiyasemerenko5882
@anastasiyasemerenko5882 7 месяцев назад
Благодаря вам в моей жизни появилась более регулярная практика. Этот цикл в теле отозвался особенно приятно. Спасибо, что делитесь. Невероятно ценно!
@alseeena
@alseeena 9 месяцев назад
Спасибо!❤❤❤❤ в вас столько нежности и любви 💕🫰🏽
@annasmolenskaya4732
@annasmolenskaya4732 9 месяцев назад
Благодарю за прекрасную практику,мне очень понравилось.✨🙏🏻❤️
@user-kv9lg6nc1z
@user-kv9lg6nc1z 9 месяцев назад
Огромное спасибо за практику.Получила массу удовольствия 😊
@user-sp8si1xm7s
@user-sp8si1xm7s 9 месяцев назад
благодарю❤❤❤❤
@user-bt3eu6yq1t
@user-bt3eu6yq1t 9 месяцев назад
Благодарю! Волшебно!
@user-nb3ug1wq5g
@user-nb3ug1wq5g 9 месяцев назад
Громадное спасибо за такую чудесную, приятную и тягучую практику. Получила море удовольствия ❤
@user-bd2kw4cn1v
@user-bd2kw4cn1v 9 месяцев назад
Очень приятная практика🧘🧘🧘 спасибо, Вам большое, Алена🌸🌸🌸🙏
@user-rd8nk4bm2g
@user-rd8nk4bm2g 9 месяцев назад
Благодарю за практику! Ощущения мира, спокойствия , любви и гармонии во всем❤
@magic_data
@magic_data 9 месяцев назад
Спасибо 🧡
@user-sg6se3ek1x
@user-sg6se3ek1x 9 месяцев назад
Прекрасная практика спасибо❤
@user-tz6el8hr3o
@user-tz6el8hr3o 9 месяцев назад
Алёна, благодарю за практику❤ здоровья вам и вашим близким
@daszapolyakova1101
@daszapolyakova1101 9 месяцев назад
Идеальная потоковая практика✨ благодарю🤍
@user-nl2ns7xu1z
@user-nl2ns7xu1z 9 месяцев назад
Алёна , спасибо за практику ,вы лучшая ❤
@leramakeuphair
@leramakeuphair 9 месяцев назад
Алена, благодарю за практику 🫶🏻🙏🏻
@user-fg4df7eb2w
@user-fg4df7eb2w 4 месяца назад
Спасибо Вам большое за Ваш труд.
@user-zt1tq2om9r
@user-zt1tq2om9r 6 месяцев назад
Ваши занятия самые лучшие. Пробовала другое, все не то. Занимаюсь с вами больше года,. Лучше вас не нашла. ❤❤❤
@daryaakimova8781
@daryaakimova8781 9 месяцев назад
Благодарю , неделю не занималась и сразу такой кайф от растяжки 😊
@user-bg6rx8df6e
@user-bg6rx8df6e 7 месяцев назад
Спасибо, мне очень нравиться с вами заниматься. Вы поддерживаете комфортный для меня темп и реальные упражнения. ❤
@user-ku9uh6gc2m
@user-ku9uh6gc2m 4 месяца назад
Благодарю, Алёна за мягкую практику. Получила истинное удовольствие! Всех благ Вам! ❤
@user-uk2yq1ij7m
@user-uk2yq1ij7m 9 месяцев назад
💛💚💛
@user-zc5zi2tm7b
@user-zc5zi2tm7b 2 месяца назад
Большое спасибо за подробные комментарии к отстройке асан. Очень понятно и удобно . Спасибо за возможность заниматься с Вами
@user-dc3pm4sh6g
@user-dc3pm4sh6g Месяц назад
Отличная практика, правильный темп и ритм речи. Благодарю
@sergeykanturov965
@sergeykanturov965 9 месяцев назад
💗🙏
@user-om1up2ps3h
@user-om1up2ps3h 3 месяца назад
Огромное спасибо за ваши практики. Как же классно подтянуться после тяжёлого рабочего дня 😊😊😊😊
@nadezhdasnegireva5266
@nadezhdasnegireva5266 2 месяца назад
Очень красивый и гармоничный комплекс! Спасибо!
@user-md6ku2js3l
@user-md6ku2js3l 7 месяцев назад
Алёна, благодарю за практику! Потрясающе мягкая и пластичная практика. ❤ Всех благ 🙏🤗
@user-dp7ym1rx5i
@user-dp7ym1rx5i 8 месяцев назад
Благодарю за практику вас и мою сестру, которая мне эту практику показала ❤️
@user-mp7fs6ze1w
@user-mp7fs6ze1w 7 месяцев назад
Благодарю за чудесную практику!
@zulyazulya5220
@zulyazulya5220 5 месяцев назад
Благодарю Вас за практику. Вы лучшая❤❤❤
@pustoshsmauga
@pustoshsmauga 8 месяцев назад
Спасибо за чудесную практику!
@user-oo9rg8rd2z
@user-oo9rg8rd2z 8 месяцев назад
Благадарю вы самая лудшая ❤
@julianadymchenko
@julianadymchenko 6 месяцев назад
спасибо за такую чудесную практику!
@user-qw8xn9jq4e
@user-qw8xn9jq4e 8 месяцев назад
Благодарю Вас! Люблю вас, ваши уроки❤
@user-np5ip1mf7s
@user-np5ip1mf7s 8 месяцев назад
Благодарю Вас за практику! 🙏❤️ Намасте🙏
@kattyoga
@kattyoga 5 месяцев назад
Благодарю за прекрасную последовательность 🙏🏽🤍
@user-xm4rn3be3k
@user-xm4rn3be3k 8 месяцев назад
Замечательная практика! Благодарю Вас! ❤
@Ana2sn11
@Ana2sn11 7 месяцев назад
Аленочка, добрый день ❤ Благодарю вас за чудесную практику 🙏🙏🙏🙏🙏✨
@user-wo2vl7ih5l
@user-wo2vl7ih5l 9 месяцев назад
Благодарю за прекрасную практику!! Ваш голос волшебный, успокаивающий🥰🙏🫶💫🧘🏻‍♀️
@katyyeti1
@katyyeti1 6 месяцев назад
Благодарю за практику!
@user-dz3ed2mx2k
@user-dz3ed2mx2k 5 месяцев назад
БлагоДарю. Делаю и представляю, что я снова на Бали. ❤
@altynzersarsenova8049
@altynzersarsenova8049 7 месяцев назад
Спасибо за практику!
@lerikalala
@lerikalala 8 месяцев назад
Благодарю за замечательную практику 🙏🏻♥️
@user-gz8ss7li6q
@user-gz8ss7li6q 7 месяцев назад
Благодарю Вас, Алёна! Мне Ваши практики очень помогают и в физическом и духовном смысле, темп для меня идеальный. Не все асаны получается выполнять, спина ещё не прямая, корпус уложить вниз тоже пока не удаётся, но я стараюсь) Теперь чувствую себя замечательно! Вы замечательный учитель ❤
@user-zu4tz8wo4z
@user-zu4tz8wo4z 5 месяцев назад
Это было божественно. Огромное спасибо за Ваш труд)))
@ohh_yanaa
@ohh_yanaa 3 месяца назад
Вы и ваш канал - моя находка. Занимаюсь йогой с 2021 года, но вы стали для меня переходом на новый уровень. Тело включилось гораздо активнее и глубже. Спасибо! ❤
@kristinakutukova3928
@kristinakutukova3928 5 месяцев назад
Благодарю за практику, Алена 🙏🏻 волшебно✨
@Ninka676
@Ninka676 5 месяцев назад
Спасибо большое за прекрасную практику! Я уже стала миксовать из разных ваших практик любимые позы!
@user-dx6mx7gj2t
@user-dx6mx7gj2t 8 месяцев назад
Благодарю Алена за чудесную практику❤
@user-mn9hz4ns3t
@user-mn9hz4ns3t 6 месяцев назад
Благодарю за практику💚
@marynakovalevskaya9872
@marynakovalevskaya9872 9 месяцев назад
Это было максимально мягко и бережно к себе, нежная Забота 🙌❤ Благодарю! Вдохновения вам 💫
@user-oo9rg8rd2z
@user-oo9rg8rd2z 8 месяцев назад
Көп-көп рахмет! Сізді 1 жыл болды сізбен иога жасап жүрмін керемет жасайсыз ❤
@user-yf6lu2li3n
@user-yf6lu2li3n 8 месяцев назад
Благодарю, Алена ❤ именно то, что хотело тело сегодня
@user-in5oq6sw7b
@user-in5oq6sw7b 7 месяцев назад
Очень классный канал 👍 спасибо огромное 🥰
@SAuderi
@SAuderi 9 месяцев назад
Забросила заниматься и ничего не мотивировало, но благодаря вашим видео вновь начала. Спасибо от всего сердца. Вы делаете мир лучше.
@user-mc2cw5nq6v
@user-mc2cw5nq6v 8 месяцев назад
Похожая ситуация ☺️
@user-dr8pm2qt9g
@user-dr8pm2qt9g 2 месяца назад
Благодарю тебя, мастер! ♥️
@olgaosadchaya404
@olgaosadchaya404 2 месяца назад
Благодарю за волшебную практику ❤
@alenakovaleva1933
@alenakovaleva1933 2 месяца назад
Алёна, благодарю за чудесную практику!
@user-th2tt5pr7l
@user-th2tt5pr7l Месяц назад
Отличная практика, как же много разных асан которые мы еще не знаем , благодаря вам постепенно узнаем ❤😊
@elenamartyanova425
@elenamartyanova425 15 дней назад
Алена,благодарю за практику🙏
@niachyan
@niachyan 5 месяцев назад
благодаря данному комлексу я за 3 месяца села в шпагат! 🥳😍 это безумно! 😮 я не планировала сесть в шпагат, но однажды просто решила проверить уровень растяжки и вуаля 😇🫶🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 я очень рада 💖 спасибо, Алёна 👍🏻👌🏻
@irynabaturina7134
@irynabaturina7134 7 месяцев назад
Спасибо большое за практику ❤, большое спасибо 🙏
Далее
小路飞被臭死啦!#海贼王#路飞
00:27
Просмотров 2,6 млн