ЙОГА 40+ ДОСТУПНЫЙ УРОВЕНЬ | Мягкий комплекс

Подписаться 233 тыс.

Просмотров 389 тыс.

50% 1

Этот комплекс весьма мягкий и в то же время очень насыщенный. Ощутите большой прилив энергии после его практики! :)
__________________________________________
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: bit.ly/2YjzvIX
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
Русскоговорящий гид на Бали - Густи, ищите в инстаграм @gidnabali_gusti_bagus
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.co...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.co...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.ty...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.co...
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в RU-vid:
www.youtube.co...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 633

@OlgaZemkova 5 лет назад

✔Начало тренировки 9:44

@SOLTANARAY 5 лет назад

Оля, спасибо вам, что заботитесь о нашем духовном и телесном состоянии. Ждём новых видео. +30)) или до и после менструального цикла или во время. Благодарю

@ЖжОо-б4м 3 года назад

Ну почему нельзя каждый раз ставить лайк?

@borshikova 11 месяцев назад

Благодарю, Олинька 🙏💚💐

@НинаПротченко-д3у 10 месяцев назад

Огромное вам спасибо, Оленька!!

@pelargonii 4 года назад

Ура! Сегодня у меня получилось сделать все от и до, спустя три месяца каждодневных тренировок. Мне 46 лет и даже в 20 не было таких сил и энергии. Йога, это волшебство. Люди!!! Занимайтесь!!! А Вам, Ольга, огромное спасибо, Вы очень хороший учитель!

@ОксанаП-я8й 3 года назад

Согласна с вами. Всегда занимаюсь с удовольствием.

@ЕленаВасильева-и8с 11 месяцев назад

Шикарный инструктор, я желаю всего самого наилучшего, и ваши желания всегда имеют успех, я так хочу для вас!!!❤

@ВикторияДудник-ы2с 8 месяцев назад

Я начала заниматься с Олей ровно с начала войны…и уже выучила все комплексы на ютюбе, брала и сутратим несколько раз.., пробовала и других тренеров, скажу честно, все равно возвращаюсь Оля к вам сюда на ютюб… здесь лучшие тренировки 💪🏽 Очень вам благодарна за ваш труд , вы вообще большая умница , что дарите людям радость, уверенность в себе! Поклон вам до земли!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤

@galinafeborenko9934 3 года назад

Олечка, дорогая Ольга Евгеньевна! Бесконечно благодарна Вам за Ваш бескорыстный труд! Благодаря Вашим тренировкам я вернулась к нормальной жизни,к способности ощущать своё тело с удовольствием,а не с болью! Мне через 2 недели будет 63. Я за полгода по добралась к тренировкам для среднего уровня. Еще кое- что не получается. Но Ваш волшебный спокойный голос вселяет уверенность. Вы не кичитесь своим умением,Вы учите, как правильно выполнять упражнения. С Вами очень приятно! Большое Вам спасибо! И пусть всё добро ,которое Вы дарите людям возвращается Вам и Вашим близким! С глубокой признательностью и благодарностью к Вам! Галина Федоренко.

@АлисаШева Год назад

Молодец❤❤❤

@laurak5156 3 года назад

Огромная Вам благодарность.Вы-лучшая на ютубе в своем деле..Великолепная фигура,внешность,подача.С Вас хочется брать пример.Я знаю,о чем говорю.Мне 54 года(в душе-35).Мира Вам,любви и добра.

@ТатьянаДмитрияди 3 года назад

Согласна с вами. Оля по йоге самая лучшая.

@ЕленаСобурова-з7р 3 года назад

Дорогая Оля! Не устаю восхищаться вашим трудом. Занимаюсь йогой 3й месяц. Сегодня попрактиковав час я вдруг почувствовала какую-то внутреннюю усталость. Но, решила не заканчивать и перешла на ваш канал и позанималась с вами ещё часок. И произошло чудо, усталость ушла, вернулся внутренний покой и необыкновенное облегчение. Я думаю, что у вас есть этот редкий дар: приносить облегчение и покой. Добра вам. 🙏💖

@lindaconan6958 3 года назад

Дорогая Ольга! Приятно прикоснуться к опыту, который Вы наработали! Сложилось все! Картинка,натура,настроение,голос,гармония! Теперь я с Вами. Желаю Вам счастливого продвижения по Пути🙏

@user-dt8xi8ww1f 2 года назад

Через Ваши практики, Оля, прорабатываю ментальные и эмоциональные проблемы. В практике инь-йоги ясно осознала, как много во мне янской энергии, перебор. Всю жизнь достигаторством и амбициями подавляла свою аниму. Исправляю. А в этой практике стало совершенно понятно, как трудно держать физический и эмоциональный баланс. Хотя в нынешнее время это не удивительно. Да и 54 годика мне. Благодарю Вас за труд и помощь. Много нужных людей судьба подсветила мне в последнее время, и Вы одна из них. Мира Вам и добра.

@ОльгаЮдина-в6ю 28 дней назад

Добрый день, Ольга. Мне 55, занимаюсь с вами недолго 3 месяца по комплексам для начинающих и 50+, 60+, очень нравится, стала лучше себя чувствовать, правда не всё получается, но и это дело практики. Спасибо Вам! Пожалуйста, не закрывайте свой канал.

@sorinatarasenco4972 3 года назад

Благодарю! Это один из любимых мной ролик!Уже год практикую с Вами! Это чистый кайф!

@tamaravieru653 2 месяца назад

Благодарю за практику, Олечка! Вы лучшая!!! Я всегда буду с вами!!! Спасибо вам, что вы у нас есть!!! Здоровья и удачи вам и в ей вашей семье🙏♥️🌹

@Елена-е8х1к 5 лет назад

Оля, дорогая, спасибо большое!!!!! Вы - лучшая!!!! Каждый день с Вами!!!! Будьте здоровы, счастливы и радуйте нас!!!! Люблю-обожаю Вас и Ваши уроки, Учитель!!!!!!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Спасибо, Лена! Такой искренний и звонкий отзыв 🌷 Обнимаю вас 🙏

@ГалинаЕмельянова-е7о 2 года назад

Ольга, благодарю Вас. В это напряженное время Вы даете отличный способ успокоиться и наполниться гармонией. Желаю Вам всех благ!

@TanyaElle 8 дней назад

Благодарю, Олечка! С вами занимаюсь 2 недели. вдохновляет особенная атмосфера, умиротворяющая, мотивирующая💗 выглядите великолепно!! Благодарю вас от души за уроки для начинающих)

@ЮлияКуприкова-в4л Год назад

Добрый день! К занятиям шла долго, пару лет присматривалась к вашим видео, но всё не решалась начать. Сегодня всё же решилась и провела это занятие на коврике с Вами. Тело конечно деревянное, болит и плохо слушается, но впервые в жизни мне захотелось продолжать занятия, хотя ранее бросала после первых минут 10. Этот час прошёл хоть и сложно, но очень быстро. И к моему удивлению, сразу после заснула на час. Так расслабилось всё тело, чего давно со мной не было. Спасибо Вам за уроки, за помощь в освоении таким, как я!

@ЕленаПищева-б9ц 5 лет назад

Этот комплекс вернул ощущение детской лёгкости в тело, настолько отдохнула и телом и душой. Спасибо вам, Ольга!!!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Как здорово - опять почувствовать себя ребенком. Очень рада, что причастна к этому 🌷

@МаргаритаП-о4р Год назад

Здравствуйте Ольга!Меня зовут Маргарита,мне 44 года и я сегодня впервые попробовала ваш комплекс.Я в восторге от ощущений в своем теле,почувствовала те мышцы которые давно не ощущала.Спасибо Вам огромное.Вы меня вдохновили на дальнейшие занятия .

@stellamariyenko1106 4 года назад

Мне очень нравитьсЯ Ваши комплексы. Хороший темп все успеваю с удовольствием.спасибо вам большое

@kostyuchenkot9253 3 года назад

Оля, благодарю! Очень приятный комплекс! Занимаюсь с вами уже около трёх лет. Вы мой учитель йоги!

@НинаКремнева-ч8ш 4 года назад

С каждым новым комплексом, который я выполняю, появляется гибкость во всем теле. Асаны даются гораздо легче, тело включается, мышцы просыпаются. Огромная вам благодарность за помощь в нашем развитии! Я рада, что я нашла вас!

@НаташаРик Год назад

Ольга, с удовольствием делаю с Вами практики. Благодарю от всей души!

@veronikatalash 2 года назад

Ольга, благодарю Вас! Невероятная практика, невероятная энергетика🙏

@AlenaNazimova 4 года назад

Прекрасное утро с Олей) эти птички на фоне просто прелесть, окунулась в детские ощущения.. бабушка..курочки..) полное умиротворение и счасьте.. Я благодарю от всей души.

@ИринаГаманюк-ю6ц 4 года назад

Олечка, спасибо за комплекс. После практики появилось ощущение, что все не зря. Я уже год с вами. Долгое время не наблюдала прогресса. И вот он наступил, конечно не во всем. Я очень рада появлению новых Ваших уроков. Доставляет огромное удовлетворение, что комплекс 40+ я могу легко сделать в свои 59++

@OlgaZemkova 4 года назад

Спасибо, Ирочка! Очень рада за ваши успехи и хорошую физическую подготовку :) продолжаем!

@ИринаГаманюк-ю6ц 2 года назад

Мне уже 61+ и я с вами, перестала комплексовать из-за того что что-то не получается. Не получается раскрыть тазобедренные суставы. Не получается чатуранга (продвинутый вариант), не получается поза плуга без рывка или зацепа руками за какой-либо упор.

@olgasviryda5767 5 лет назад

Бесконечное спасибо! После комплекса чувствуешь себя живой. И понимаешь как много теряешь, когда не практикуешь регулярно. Спасибо, что напомнили о том , как может быть по другому.🙏

@НатальяТемчура-ф5з Год назад

Добрый вечер Ольга! Давно меня с вами не было и я рада вновь присоединиться!!!))❤ Первые пол часа, как все в первый раз, затем тело начало вспоминать и я закончила с огромным удовольствием! Спасибо вам и до новых встреч ❤

@АллаОрел-в2к 26 дней назад

Оля, благодарю за ваши практики!!!❤

@ТатьянаТишкунова 5 лет назад

Благодарю!!!! Это тот комплекс, который я давно искала!!!

@СтаниславЗуйков-ь6и 4 года назад

Не просто повторить за Ольгой , моё восхищение .

@annanas3d 2 месяца назад

Недавно нашла ваш канал. Сегодня решила попробовать. Был долгий перерыв в йоге в несколько лет. Не совсем все получилось, но знаю, что с практикой все придет. Благодарю вас за такую практику!❤

@ЕленаШтука-х3ж 3 года назад

Оленька, большое спасибо за ваш труд, за бескорыстную помощь людям, желающим сделать свою жизнь лучше!!! Спасибо за возможность заниматься с вами, учиться у вас! Всего вам самого наилучшего! Большое спасибо 💕

@МаксимКириллов-о7с Год назад

Благодарю, очень приятно с Вами тренироваться.

@user-cv2lz5cu8u Год назад

Сколько раз занимаюсь с этим видео, получаю огромное удовольствие не только от самого процесса но и от того количества прекрасных звуков за кадром, а от пения птиц вообще нет слов)) Огромное спасибо!!!

@HelgaZ_2012 5 лет назад

Намастэ! Как вас приятно слушать и смотреть видео! И занятия йогой с вами-это всегда в кайф. Благодарю!🌷🌷🌷

@OlgaZemkova 4 года назад

Спасибо, Оля 🌹❤️

@sunol4447 2 года назад

Ольга, благодарю за ваши практики! Этот комплекс особенно нравится своей умеренной интенсивностью и состоянием после него🙏🌷

@olgazin4163 5 лет назад

Ура! Только сегодня думала, когда , интересно, выйдет комплекс 40+? И, вот оно, новое видео. Волшебство... Благодарю, Оля!

@АннаКуринская 4 года назад

Оленька, на время карантина занимаюсь с Вами регулярно, спасибо огромное за полезные советы и комментарии по ходу видео. Очень подошёл именно этот комплекс, так как уже есть и варикоз и суставы начали скрипеть... Спасибо ещё раз за вашу работу и энергию любви♥️♥️♥️

@katjakatja322 3 года назад

Состояние после занятия супер! Спасибо большое за ваш труд!

@margokoroleva7053 4 года назад

Потрясающе!!! Спасибо 🤝🙏🙏🙏

@ТатьянаЛапшина-й9й 4 года назад

Спасибо вам ОГРОМНОЕ 🙏 Я с вами каждый вечер уже два месяца! Чудесные комплексы! 👍👍👍

@ТатьянаГрабова 2 года назад

Олечка,спасибо! С удовольствие проделала урок!

@liudmilarazmyslova9526 6 месяцев назад

Оля, благодарю Вас ! После практики всё дрожжит, но ощущения прекрасные. И Ваша вступительное слово очень помогает настроится на практику, особенно, когда мысли разбегаются и много задач❤

@АллаИванова-с8к 5 лет назад

Ура !!! Ура!!!! Дождались!!!!!спасибо огромное

@ekaterinaabashkina6539 5 лет назад

Ольга, спасибо огромное за создание таких замечательных комплексов! Тело радуется!!! Пишу после тренировки, поэтому слов не много, но благодарность очень большая! ))

@OlgaZemkova 5 лет назад

О как я вас понимаю. После тренировки лучше помолчать и послушать внутренний мир. Это самое ценное, к чему нас может привести практика. А то, что вам хорошо - я услышу где-то там в пространстве ❤️ Спасибо, Катя, что написали. Это очень сильная поддержка автору :)

@aspandiyargaliyev8753 Год назад

благодарю вас

@eleonoraastifeni1777 Год назад

БлагоДарю ,Олга! Было очень приятно с вами практиковать . 🙏❤️

@oksanapozitiv7655 5 лет назад

Оля, спасибо огромное за Ваши видео! Для меня они стали спасением - во время душевных метаний и сложного эмоционального периода жизни, я, благодаря занятиям с Вами, смогла успокоиться и начинаю получать ответы на свои вопросы изнутри, чувствую, как открываются замки и зажимы в теле (и на физическом, и на эмоциональном, ментальном уровне). После каждой тренировки хочется писать новый отзыв, потому что каждая тренировка приносит новые ощущения и познания себя, хочется снова и снова благодарить Вас :-) Каждый раз посылаю Вам лучики признательности, благодарности и пожелания всего самого наилучшего! @)---- Работаю с этим комплексом вечером, по утрам - Йога утро 25 базовых асан. Оленька, очень нужен комплекс для критических дней :-) , т.к. не хочется прерываться ни на день. Буду очень рада и благодарна Вам, если получится записать для нас такой ролик 🌹🌼🌷 Всяческих Вам благ и творческого вдохновения!!!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Спасибо вам, незнакомка с аватором-название кошки :) У меня также бывают сложные периоды в жизни и йога с медитацией - мой луч света в моем же царстве тьмы :) Какие бы проблемы вас не находили, смотрите на них как на вещи, которые кратковременны. Это очень непросто проживать боль, но именно она двигает нас вперед, когда мы берем ее в качестве опоры для дальнейшего роста. Просто смотрите глубоко в свое состояние ❤️ Что касается видеотренировка для критичных дней. Уже несколько раз бралась ее записывать, но не случалось. Надеюсь, что осенью сложится. до осени пока не планирую съемок. Обнимаю вас 🌷

@oksanapozitiv7655 5 лет назад

Olga Zemkova. Оля, благодарю за поддержку! Каждое слово отозвалось ) Чувствую Ваши объятья, выдыхаю, иду дальше... теперь еще и с улыбкой 🌞

@ЛюбовьЗубакина-ч2п 4 года назад

Щльга, спасибо за чудесную практику, ваш голос создан для таких практик!

@dn8lgw53 2 года назад

Ольга лучшая! Спасибо! Расслабляет, снимает груз накопившихся проблем, которые теперь кажутся чем-то несущественным.

@ElenaElena-tp5es 4 года назад

Вы огромная молодец!!! Спасибо вам большое!

@elkapnina 2 месяца назад

Спасибо Ольга! Первый раз с Вами, очень понравилась практика!

@Tiana-663 3 года назад

Ольга. Начала этот день с практики с вами. Состояние прекрасное , расширенное, цельное. Иду в новый день с благодарностью и радостью. Спасибо вам.

@МарьянаДворникова-р6ю 2 года назад

Благодарю, за чудесный комплекс!🙏🏻🌞💗

@user-he3qz7rc7y 3 года назад

Занимаюсь с вами почти месяц. Хотя мне 55, решила выполнить программу 40+ Практически все получается. В конце чуть не уснула ... Спасибо , дорогая. Я ,как будто , заново рождаюсь после практик... буду постепенно повышать свой уровень.

@НикаНика-х3в 4 года назад

Оля, огромное спасибо! Здоровья вам и благополучия 🙏☀️

@ТатьянаСухотина-б5т 5 месяцев назад

Благодарю за практику. Она великолепна❤

@БагдатБоранбаева-х9ч 4 года назад

4 дня занимаюсь чувствую ,что мне становится легче, куча грыж

@РозалияПутинцева Год назад

Олечка, спасибо огромное за то, что Вы есть, за ваш голос умиротворяющий и свет души! Дай Бог Вам счастья🌈🌈🌈🌈🌈

@ГалинаПолбенникова 5 лет назад

Спасибо, с огромным удовольствием занимаюсь вместе с Вами. Как я рада, что нашла Вас, Олечка!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Спасибо, Галя! Ваша поддержка очень нужна мне 😘

@ludtat 2 года назад

Ольга, благодарю Вас! 🙏🙏🙏

@РадаКравчук 5 лет назад

Оля , - вы чудо! Так легко, просто и с улыбкой!!! Благодарю за Бали! Благости Вам, и процветания!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Рада, вам глубокого состояния желаю. Спасибо за поддержку 🌷

@АннаЛебедева-й9н Год назад

Ольга, спасибо большое.

@Gala_Vera 6 месяцев назад

Ольга, вы очень красивая женщина, помимо того, что вы ещё и йоготерапевт! Спасибо за практику, я чувствую,что я останусь с вами надолго❤❤❤ Сделала все упражнения с вами, не идеально местами, но уже чувствую как тело начинает радоваться и вытягивается,поддается деревяшечка!!! После ваших упражнений прилив сил и настроение на весь день. Благодарю!

@liubovkolomaltseva1394 4 года назад

Какое сбалансированное занятие! Не устала 😊 Настроение улучшилось 👍 Спасибо 🙏

@АнараЖигитова 4 года назад

Попрактиковала вечером...чудесно! Спасибо огромное. Тело мягкое, растянутое. Спасибо

@alladaniuk1108 3 года назад

Дякую 🙏надзвичайно гармонійние і продуктивне заняття

@ilonacajevska5767 Год назад

Огромное спасибо❤вы лучшая❤

@АлинаКузнецова-р9х 4 года назад

Спасибо за чудесное утро! Сегодня проснулась очень рано и в 5-00 начала практику. Этот комплекс был действительно мягким и наполняющим!! А птички на фоне добавили утренней гармонии! Творческих успехов вам!

@elizavetabzhostovskaya1643 5 лет назад

и я не могу не присоединиться к восторженным комментариям: УРА!!! новое видео! (благодарность, что выкладываете тут видео для людей у которых пока нет возможности присоединится к Вашим тренировкам в группу- воo'чию ). Cпасибо Оля! Я Вас обожаю!

@OlgaZemkova 5 лет назад

Спасибо, Лиза 🌷

@ДинараКушерова-й6с 2 года назад

Очень люблю ваши практики, уже 15 лет с вами👍

@XY-jr2cq 2 года назад

Оля, спасибо вам большое . 🙏Практикума волшебная и для тех, кому нет 40+. Балансы чудесны, хочется их разнообразия в ваших видео. Как вы правильно сказали, они успокаивают ум. сейчас это более, чем актуально.

@ludmilafrez2611 8 месяцев назад

Оленькп,спасибо большое Вам за Ваши ролики ,за Ваше внимание к нам.Вы-замечательная!!

@annapetrov1989 4 года назад

Наконец-то у меня получились позы баланса! Урра! Огромная благодарность в сердце, Оля! ❤

@OlgaZemkova 4 года назад

Поздравляю 🌹

@ЕкатеринаБелова-х3с 3 года назад

Ольга, спасибо вам за практику! Я так хотела попрактиковать балансы - и тут, пришла эта практика! Супер! Хочется больше практик на балансы в том числе)

@ЕленаГурова-з3и 5 лет назад

Целый час! Блаженство!!! Оля!!!🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️❤❤❤

@OlgaZemkova 5 лет назад

Лена ❤️❤️🌷🌷 наслаждайтесь 😉

@danarakhmat2996 3 года назад

Прекрасное, легкое мягкое, каждый раз делаю вместе новые ваши программы! Очень давно занимаюсь но только под комп и видио. Мне за 60, суставы дают о себе знать:) Спасибо огромное, Ольга! Будьте здоровы и счастливы!

@ЗульфияУразаева-к9д 2 года назад

Спасибо, света, любви и процветания вашему каналу и с праздником Вас.

@Sv-sg3dg Год назад

Ольга, Вы лучшая!!!!!!!!!

@АлёнаНаказная-ь1ш Год назад

Это было потрясающе!!!!!! Благодарю Вас!!!!!!!

@ЛарисаПолитика 5 лет назад

Благодарю, прекрасная првктика , как и все ваши уроки👍😘❤

@karatop88 5 лет назад

Оля, спасибо Вам! чувствую себя живой :)

@ЕвгенияМирошниченко-л5й 4 года назад

Спасибо огромное за комплекс 40+, как раз в этой возрастной категории. Не все дается просто, но с удивлением замечаю, что все чаще ваши занятия йогой предпочитаю силовым тренировкам в зале. Большее расслабление наполняет не только тело, но и голову покоем. Странно, но занятия под музыку более позволяют мне погрузиться в тренировку, чем под звуки природы, отвлекалась на кукареку петушков😂, наверное бошка не могла расслабиться и реагировала на эти звуки

@ОльгаВовк-х1х 4 года назад

Прекрасный комплекс. Отлично прорабатывается таз, ягодицы и спина. На следущий день лёгкая крепатура. Приятные ощущения после практики. Спасибо

@OlgaZemkova 4 года назад

Очень рада, что вам понравилось 🌹

@irina-zam 3 года назад

Очень понравился комплекс. После занятия ощутила приятное тепло в области живота, вокруг талии(проблемное место), словно заработали мышцы. Класс! Спасибо Вам. Буду продолжать заниматься по этому комплексу.

@jvyoga2301 4 года назад

Спасибо, Оля, смотрю вас недавно, но многое уже взяла в свою практику и групповую -... интересные переходы их асаны в асану, комплекс 40+ полностью зашёл )))

@ІРЕНАВОЙЦОВИЧ 5 лет назад

Я практикую нерегулярно, и мне очень понравилось ваше занятие, проработала все тело и шавасана очень мягко пройшла в потоке благодарность вам, мне и Вселенной!!!!

@Marina-Milovanova 3 года назад

Просто супер!Это вам не 20 минут:))Жаль, что только в выходной можешь себе позволить такую практику. Оля, спасибо вам!

@Алёна-щ7х 3 года назад

Очень хороший комплекс,Оля,благодарю вас,мне 46,это то что нужно,только начинаю свой путь в йогу,не все асаны на баланс получаются,но думаю если немного попрактиковать то все получится,спасибо!!!Подписка однозначно!🌹

@aleksa_31 2 года назад

Ольга,Вы супер😇💗🙏🫂Спасибо,огромное за практику, она чудесна и прекрасна 😍

@tetrigvirila 4 года назад

Оля добрый вечер ! Спасибо вам огромное! Вы прелесть ))

@ladachahine9069 4 года назад

Оленька, большое спасибо за такое замечательное утро🙏❤️❤️

@tetianahoykinpuro2197 4 года назад

Какой классный комплекс! Ольга благодарю! Ощущение легкости, гибкости и блаженства в теле , умиротворение , после выполнения комплекса вместе с Вами, ощущения полной перезагрузки.

@alfa4878 4 года назад

Спасибо. Прекрасного всем дня !

@tatianapaziuk1573 3 года назад

Большое спасибо за практику

@swetlanakimmel 4 года назад

Спасибо вам огромное Вы просто чудесная!

@ВікторМицик 4 года назад

спасибо, понравилось, мне трудно даются балансы , видно в силу моего возраста (64года), но я стараюсь. Пишу с почты мужа.ИРИНА

@ЮлияКузьмич-е1д 4 года назад

Мне 25 и тоже пока не даются балансы))

@svetlanakuguk3997 4 года назад

Благодарю ! Прекрасный комплекс !

@ilonaabasheva7813 5 лет назад

Мой каждый день с Вами Ольга! Все доступно, понятно, спокойный ритм! Спасибо огромное!!!

@ОленаОлійник-й4б 3 года назад

Оля, щиро дякую за прекрасну практику) тіло відчуло напруження та легкість, заряд на цілий день 🙏

@ОксанаЛоз 5 лет назад

Спасибо,отличная практика. Обычно,для меня ваши практики сложные,это занятие что надо. Спасибо вашему оператору,отличная сьемка

@OlgaZemkova 5 лет назад

Очень рада, что эта практика вам подошла. Кстати, я не считаю ее легкой. Уровень доступный, но в качестве первой тренировки для начинающих, пожалуй, нет. Ну если вам понравились съемки, значит, я отлично справляюсь и с функцией оператора в том числе :)