Какие мышцы нужны боксеру / Тренировка Глеба Бакши чемпиона мира по боксу 

Очень приятно слушать грамотную речь Дениса. Ничего лишнего, всё доходчиво и понятно. Побольше бы таких приятных тренеров и инструкторов. 👍

Глеб такой приятный человек, без понтов, просто простой мужик

Я много лет занимался боксом,даже после инфаркта и инсульта есть желание "поработать", Глеб-красавчик, очень быстрый и думающий боец, с характером и знаниями, вообщем я болею за Глеба!

9:39 супермен панч справа сделал мой сегодняшний день ярче !!😂😂

Успехов Глебу . Оч позитивный и открытый человек . Ну и великолепный боксёр !

Глеб красавец! Новых побед тебе и всех благ!

Тренер просто класс , теперь можно потренироваться 💪💪💪👊👊👊🤛🤛🤛🤜🤜

Глеб красава!! спокойный как удав!) респект! спасибо за видео!!

Как приятно разговаривают оба спортсмена, без "борцовского" гонора, есть такт в речи и словарный запас - чувствуется воспитание. Напоминают классических советских спортсменов в самом лучшем смысле этого слова.

Какой же грамотный тренер!👍👍👍

Больше таких содержательных и полезных роликов !! Класс!!

приятно что человек будучи чемпионом скромный не зазнавшийся

«Бадюк»дело говорит...

Вот приятно слушать и запоминать.Грамотный мужик

Сейчас многие тренера хотят выделиться экзотическими и "таинственно-секретными" упражнениями, чтобы срубить побольше бабла с богатых и наивных простаков.

От всех подписчиков! Спасибо за контент за интересных людей на канале ! Успехов здоровья в 2021году!

Супермен панч бабушки на заднем плане - это прекрасно!

Денис молодец,приятно слушать

Хороший человек Глеб.Приятно посмотреть на команду умных, знающих своё дело мастеров и подчерпнуть для себя полезные знания.

Грамотный тренер, позитивный👍👍👍

9:39 что там происходит справа? К чему готовят эту фурию? )

Благодарю

для бокса всё полезно, главное тренироваться стабильно

Спасибо ребята за этот выпуск,реально эффективные упражнения, желаю успехов и больше полезной информации доносите до нас🥊🥊🥊

Глеб, вперед!!!Удачи на Олимпеаде)

ИНТЕРЕСНЫЙ ТРЕНЕР, С ИНТЕРЕСНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!!!

Тренер по физухе классный! Глеб молодес!!

Очень круто, только положительные эмоции!

По лицу Глеба видно, что пресс любимое упражнение))))))))))))))))

Бадюк на минималках ,грамотный мужик

*Полезно!*

Дэн красава, бро👌

Тяжелый труд

Очень интересно и доступно. Снимайте еще;)

Красавчик! Держи, Бакшиш!

Не зря говорят добрый человек -это сильный человек!

Карташев обьяснил в двух предложениях от чего у меня поясница болит, а я уколы делаю , блять пресс надо качать

Класс👍👍👍, Хотелось бы побольше послушать в таком духе информацию от этого тренера

Как всегда топчик!!!!

Вначале подумал, что Бадюк раздает советы и историю какого он мастера спорта выполнил - а нет все норм! Круто!

Огонь!!! 🔥

Да, Глеб грамотный парнишка!

Спасибо!

Ролик гимнастический тема !

Класс

Как же хочется круто боксировать )

Зал шикарный!

Попробуйте пробежать на максимум 1 км. и до старта не пить воду. Так же попробуйте пробежать на максимум 1 км. после того, как попили воду... Вот тогда вы поймёте почему лучше не пить воду до тренеровки и во время тренеровки.

Глеб молодец! Успехов!

Глеб против Хижняка , бой на голых кулаках. Былоби интересно посмотреть.

Упражнение "Кузничек" весьма ржачное)

Когда с резиной делаешь, нужно петь песню, Сектор Газа- Натягивааай! На всю балду!!!!

Лыжный тренажер и академическая гребля вам в помощь. Товарищи боксеры.

спасибо за видео, за упражнения. Порадовала бабулька на заднем фоне, пробивающая фронт кики))))) 6:34

Крутое упражнение! Спасибо!!!

Специку по ФП респектуважуха👌

Движение идёт от ног корпуса а не только пресса

отлично)

Бабуля на заднем плане - мощь

Пресс такой же стабилизатор как спина, бойцу обязательно нужна, так же как и косые

В советское время набор физических упражнений для боксёра во время тренировки был довольно прост. Отжимания от пола на пальцах и кулаках. Отжимания от скамейки на трицепс-разгибатель. После тренировки турник, брусья, рукоход, гири...

Один позитив

Татуаж рук - сила)))

👍👍Спасибо

Ииии Раз - красавчик Два - четко Три - отлично Иииии пять Четыре Три иииии молодчик

На заднем плане две тётиньки прикольно тренировались в конце видео )))

Эффект врабатывания это эффект мышечной активации, включения большего числа мышечных волокон (двигательных единиц) в работу, эффект "второго дыхания" это совершенно о другом.

Тётка в желтом на заднем плане просто огонь! )))

отличный тренер!!!

7:15 обратите внимание на задний план

Ассаламу алейкум 🇰🇿🐺

Прикольный зал

Глебыч, береги здоровье бро. Бокс боксом, мозги страдают блин

Да топ

Эт не тренер а читы какие то) пздц он шарит) столько новой информации за одно видео

👍

Хороший зал!!!

Очень спорное утверждение, что спина болит из-за пресса. У меня пресс, довольно мощный. Спина, особенно поясница болит часто, особенно если 3-5 часов я не сажусь, а нахожусь на ногах.

Нужно прокачать мозг и смотреть бокс из зала. ;-)

Nice 👍

многие тренера даже не знают что мышца отвечающая за удар это , в том числе, и зубчатая. а косая мышца пресса это продолжение работы зубчатой

Да да. именно в дюсш тренер запрещал пить воду .

7:12 драка

трицепс не участвует в ударе, т.к. мышцы руки во время выброса удара расслабленны. когда кулак приходит в цель то он сжимается за счет мышц предплечья. "второе дыхание" - это переход организма с углеводов на жиры. Тренера, читайте "анатомию и физиологию человека", " функциональную анатомию" и про эндокринную систему человека. Это основы любого спорта.

второе дыхание это разогрев мышц полный и подключение вторичных мышц. а не выробатывание

А как, кстати, Глеб выступил на чемпионате России, что только что прошел? Кому проиграл и в каком круге?

Денис Молодец, на отдыхе сходил маленького боксера подразнил)).

На разгибание как раз и надо полностью вниз разгибать руки

Геометрия бойца Крутая

Чемпион Мира тут только я!

Ноги,пресс,спина для единоборств,предплечье

Вот такое движение: "Мы с тобой пресс напрягли, и не отпускаем пока он у нас не отвалится ))))"

Глеб покажи свой потенциал на голых кулаках)

Дастин Порье крут, по-русски без акцента

Прокачка Пресса без укрепления всей поверхности спины , и может привести к дисбалансу, и изменению осанки и проблем со спиной,

Вразумил бы меня кто-нибудь в возрасте 11-12 лет, что не нужно пить алкоголь и курить, вразумился сам только в 16 лет ( сейчас 18), но уже поздно(.

На 9.40 минуте бабуля на заднем плане отрабатывает супермен панчер 😄

а что за бренд футболки на Глебе? где купить?) подскажите люди добрые

Подскажите,зал где этот?

Всю тренировку с лёгкостью переношу без воды, стоит ли начинать её пить в процессе ?