Как бороться со стрессом? Ответ ЭНДОКРИНОЛОГА.

Подписаться 291 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

В этом видео вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разберем, как бороться со стрессом?
Буду благодарен, если отправите это видео своим друзьям.
Роман Алексеевич Терушкин, врач-эндокринолог, сооснователь и главный врач клиники BMP.
dr.terushkin?ig...
Спасибо "Ultra Gym" за помощь в организации съемок.
ul-gym.ru/
Тайм Коды:
01:24 Как бороться со стрессом?
03:14 Дозировки препаратов.
04:45 Как узнать, каких витаминов вам не хватает?
06:22 К каким врачам обращаться?
О Денисе:
ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_...
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: gusev.denis
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81

Спорт

Опубликовано:

27 авг 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@user-ur9wy9ys6h 9 месяцев назад

Вот ради таких видио и стоит открывать ютуб, спасибо Денис, спасибо Роман)

@user-nc7tr7zf8q 9 месяцев назад

Со стрессом при реальных скорбях и бедах бороться невозможно, только Господи помилуй. И выправлять жизнь свою...

@evgeny336 6 месяцев назад

Удалите этот бред

@user-nc7tr7zf8q 6 месяцев назад

@@evgeny336 Не могу я Ваш бред удалить.. А с моим коментом десять человек согласны. Просто Вы настоящих бед ещё не видели. У Вас всё впереди ,ещё соплями и слезами умоетесь досыта. Тогда и вспомните мой совет при бедах... ГОСПОДИ помилуй.

@VsevolodPB 3 месяца назад

@@user-nc7tr7zf8q во Истиеу так, со стрессом надо смириться если не удалось уклониться от него😢😮

@dims984 3 месяца назад

Господи как и санты не существует;)

@dims984 3 месяца назад

На самом деле от человека зависит , я за год похоронил всех родственников , остался один , меня это не сломило и слезами не умывался , живу дальше!

@user-es2hs1zg5c Месяц назад

Роман красавчик❤❤

@user-fj4bl9xo6m 6 месяцев назад

Спасибо Денису за такие видео)) очень благодарен для меня он лучший) образованный ) посмотрел видео где он он с бодибилдерами сидел голубой И так далее. Среди них мне кажется он самый образованный а остальные даже разговаривать не умеют) Денис еще раз спасибо большое ❤

@antilopa25 9 месяцев назад

Хорошая серия, спасибо, очень полезно.

@fenomen6165 9 месяцев назад

Очень крутой видеоролик. Теперь понимаю в каком направлении двигаться 👍🏻

@user-jt6tp1qo5t 7 месяцев назад

Очень интересно, доступно и актуально.

@user-xp1yi2ru2b 8 месяцев назад

Обожаю с Романом все видео! Хочется подробнее про препараты йода - усвояемые и про Ребелсас- чем опасен .

@Vladimir_Gurin 9 месяцев назад

Спасибо за ролик! Вчера была у меня личная консультация с Романом. Искренне всем рекомендую, по делу, точно, без воды, очень ценно и понятно. Пусть этот ролик интеграция, но от этого его пользы меньше не становится. Денис, Роман спасибо вам за ваш труд!

@teranrus3 7 месяцев назад

Привет,подскажи, во сколько обошлась консультация?

@alexandrshurkov6061 8 месяцев назад

Хороший материал

@Armen18244 9 месяцев назад

Спасибо за видео! Но продолжительность приема магния нигде не освещается четко, хотелось бы знать 😊

@Vnezapno-Dzen 9 месяцев назад

Медитация в помощь.

@andreitarabash4841 9 месяцев назад

Спасибо👍 Скажите, когда речь идет о дозировках магния. Пусть то цитрат или глицинат. 400мг это формы магния(например 400мг цитрата магния) или 400мг элементарного магния коего 10-12% от цитрата магния например.

@stalesplav5118 9 месяцев назад

Речь про элементарный магний

@user-bj3mh6fl3v 9 месяцев назад

Интересна была бы тема влияние САРМов на организм.

@stalesplav5118 9 месяцев назад

В одном из прошлых видео Роман говорил, что оксид это плохая форма магния, а цитрат - хорошая, и рекомендовал именно ее, а теперь ставит их в один ряд и рекомендует глицинат. Странно

@user-tl7sg9uc9e 9 месяцев назад

"Магния не хватает всем". Ну где пруфы этого, где? Каждый лекарь твердит одно и то же практически, на что опираемся, товарищ врач? Про то по повышенному пролактину можно судить о недостатке тирозина - это вообще шик. Причин гиперпролактинемии масса, да и тирозин встречается почти везде.

@user-yw7dr5ln4i 9 месяцев назад

Денис, как пить протеин? Сделай пожалуйста обучающее видео

@koskos372 9 месяцев назад

🤣🔥👍

@dims984 3 месяца назад

Между основными приемами пищи, для увеличения количества белка в рационе!

@user-oe9lq5wu5j 9 месяцев назад

Не знаю насчет глицината, но я пью Цитрат магния от Нэйчес баунти с витамином В6 и вообще не парюсь.Возможно, он как раз относится к числу "нормальных" .

@Vladimir_Matvienko92 3 месяца назад

А Роман и сам то в одном ролике говорит цитрат магния, в другом глицинат, в общем эти две формы нормально, как я понимаю, работают, но вот оксид нигде не советует, а он в основном идет в аптечных вариантах

@vijey198959 9 месяцев назад

Голос на вступлении с музыкой плохо слышно, не чётко

@user-qg9tj8ch8e 9 месяцев назад

Слабоватая интеграция... Понятно,что видео носит рекламный характер,но тема настолько обширна, что 7 минут это очень мало

@Tigranion 9 месяцев назад

С такой проблемой нужен психолог, а не эндокринолог. Ничего не даст улучшение анализов, вообще 0 эффекта будет. Потому что если причину стресса не убрать, то все вернётся на свои места. А причина психологического характера естественно

@sem3003 9 месяцев назад

Очень короткие видео

@girya777 9 месяцев назад

"Чем выше пролактин - тем меньше дофамин". Доктор, уверены? Такими фразами кидаетесь, ведь кто то послушает и примет к действию!

@user-rm5cw7pc3v 7 месяцев назад

А это не правда?

@user-pk7ik9mg3o 5 месяцев назад

Либо патологоанатом поможет

@ALAN__PLIEF 6 месяцев назад

Бухать надо и меньше стресса

@markkern688 4 месяца назад

У Романа цены дичь просто.

@user-yv2pq2mu8l 3 месяца назад

значит есть спрос.

@VyacheslavKineziolog 9 месяцев назад

По гормонам верно, но "кругом стрессы" - абсолютно не верно. Стресс одна из эмоций. Одно событие у разных людей может формировать разные эмоции, поэтому "лечить от стресса" всех - неправильный подход. Кроме того, есть уровни восприятия: сознание, подсознание, безсознательное. На каком уровне к эмоции не адаптирован мозг один из главных моментов. Такое людям лечу ежедневно. Методики в разы мощнее чем говорить с психологами.

@user-id2rb4cw3m 9 месяцев назад

Ты их лечишь от иллюзий,при этом сам в них живешь:)

@VyacheslavKineziolog 9 месяцев назад

@@user-id2rb4cw3m бестолковым не понять🙈 такие думают, что и сокращение мышц происходит по их велению, а не рефлекторно, что ВОЛЕЙ своей они вкл НУЖНУЮ мышцу, а не мозг это делает, в котором паттерн каждого движения заложен природой. Любая неисправность по неврологии(тут много причин) и мозг паттерн перестроит. Тут хоть обосрись, но желаемую вкл в работу мышцу мозг игнорирует. Все делается как он видит, а не человек желает сам. Наше сознание(принятие решений, логика) не живёт само по себе. Именно иллюзии! Подсознание-мы в возрасте 5-7лет,верящие в сказки, безсознательное - древняя кора мозга(рептилий) и будут определять рамки сознания в очень большой мере. К сожалению у некоторых они настолько узки, что кроме пожрать, вколоть, покачать и букваря сознание ничего не может принять.

@girya777 9 месяцев назад

@@user-id2rb4cw3mпри этом зарабатывая))