Тёмный

Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога. 

IFBB Pro Men's Physique - Denis Gusev
Подписаться 291 тыс.
Просмотров 276 тыс.
50% 1

В этом видео вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разберем, какие БАДы нужны всем людям?
Буду благодарен, если отправите это видео своим друзьям.
Роман Алексеевич Терушкин, врач-эндокринолог, сооснователь и главный врач клиники BMP.
dr.terushkin?ig...
Спасибо "Ultra Gym" за помощь в организации съемок.
ul-gym.ru/
Тайм Коды:
02:00 Какие БАДы нужны всем людям?
03:00 Нужно ли сдавать анализ на Витамин-Д?
04:55 Почему Омега-3 может не работать?
05:45 Нужно ли сдавать Омега-3 индекс?
06:00 Можно ли пить БАДы круглый год?
06:43 Какой МАГНИЙ можно пить?
07:30 Активные формы витаминов группы В?
08:35 Работат ли Л-карнитин и его формы?
10:00 Можно ли Йод принимать всем?
11:20 Какое железо можно пить?
12:15 БАДы для тренирующихся людей?
14:05 Сколько можно пить Креатин? Нужно ли делать загрузку Креатином?
О Денисе:
ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_...
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: gusev.denis
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81

Спорт

Опубликовано:

 

5 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 671   
@MrBarnieMan
@MrBarnieMan 8 месяцев назад
Крайне познавательное видео, спасибо за подробный разбор добавок 🤝
@user-vm5li6vq3c
@user-vm5li6vq3c 8 месяцев назад
Отличный выпуск , прям то что я и хотел узнать !! Спасибо большое , мужчины ))
@Mr._Xi
@Mr._Xi Месяц назад
1. Витамин Д 5000 2. Омега 3 - 2г/д 3. Мвгний 4. Витамины гр. В 5. Йод 6. Железо 7. Протеин 8. Креатин
@sergeiborissov9043
@sergeiborissov9043 Месяц назад
L-карнитин
@user-ep5qr1sz4y
@user-ep5qr1sz4y Месяц назад
Ну а какой фирмы посоветовали бы комплекс???
@viktorbrusentsov2486
@viktorbrusentsov2486 Месяц назад
Какой? Фирмы рабочие витамины! Скажите пожалуйста! Везде Фуфло и пустышки
@viktorbrusentsov2486
@viktorbrusentsov2486 Месяц назад
Цинк
@sergeiborissov9043
@sergeiborissov9043 Месяц назад
@@viktorbrusentsov2486 пробуйте..
@METALnsk
@METALnsk 8 месяцев назад
Спасибо, Денис! Очень хорошая и важная тема.
@user-gr4ye6fg3g
@user-gr4ye6fg3g 8 месяцев назад
Денис, отдельное спасибо за то, что уточнили продолжительность курса .
@denprishlyak
@denprishlyak 7 месяцев назад
На каждой упаковке это написано
@sergemitmos
@sergemitmos Месяц назад
Денис, спасибо, ценная информация Не до конца понял, протеин можно пить без перерыва или тоже по схеме 2+1?
@Smersh_Smersh
@Smersh_Smersh 8 месяцев назад
Чем нравится Дэн, всегда ведёт беседу непринуждённо и спокойно. Не напрягает.
@fenomen6165
@fenomen6165 7 месяцев назад
Денис на очень важные темы делает выпуски. Грамотная подача . Спасибо!!!
@Tanakoffnut
@Tanakoffnut 8 месяцев назад
Спасибо за выпуск, очень интересно! Буду ждать ещё
@StarichkovSergey
@StarichkovSergey 7 месяцев назад
Док лучший... Побольше бы таких!!! Спасибо ))
@maksimkuprikov5718
@maksimkuprikov5718 8 месяцев назад
Спасибо за отличный контент. Четко, ясно и без воды. Док. респект 👍
@dimmArtist
@dimmArtist 5 месяцев назад
водолаз детектед
@SimSanich
@SimSanich 8 месяцев назад
Спасибо большое за такие ролики!)
@vladoslevchenko
@vladoslevchenko 7 месяцев назад
Отличный гость! Спасибо за выпуск, ждём ещё!
@___VADIM____
@___VADIM____ 8 месяцев назад
Классный короткий емкий ответ на вопросы!
@skdmtr2787
@skdmtr2787 8 месяцев назад
Мужики, спасибо за ролик. Очень познавательно
@alexmax4343
@alexmax4343 2 месяца назад
Что то на нихх лаптей не видно, да и не в рубищща одеты.. Почему вы решили, что они мужики, а не мужчины?
@sharaplabazan4586
@sharaplabazan4586 8 месяцев назад
Супер познавательно. Спасибо большое.
@user-wl1tv3md8v
@user-wl1tv3md8v 7 месяцев назад
Познавательная беседа двух джентльменов.Респект и уважение.
@vadimg83
@vadimg83 8 месяцев назад
Спасибо! Отличный выпуск
@kuaikuachuify
@kuaikuachuify 8 месяцев назад
Молодцы,парни.Благодарю!
@user-pj9eb7rh2i
@user-pj9eb7rh2i 3 месяца назад
Очень интересно! Спасибо, ребята!
@LaMo6oT
@LaMo6oT 8 месяцев назад
Спасибо за гостя и за тему для обсуждения.
@canoeym7499
@canoeym7499 8 месяцев назад
Спасибо за полезную информацию, что-то новое для себя узнал 👍
@user-gabbananazzz
@user-gabbananazzz 8 месяцев назад
Бад с длинным эфиром топ😂
@user-wr3dq6ck9w
@user-wr3dq6ck9w 8 месяцев назад
Ты много таких как он видел в залах? В его возрасте темболее. Осла&&еб
@JONNYZ_GEE
@JONNYZ_GEE 8 месяцев назад
Это ты про магний энантат? )))))
@user-fk1hf6nx9z
@user-fk1hf6nx9z 8 месяцев назад
😂😂
@user-mg6le2hm1m
@user-mg6le2hm1m 7 месяцев назад
@@JONNYZ_GEE скорее ацетат
@user-rx3le1ko1k
@user-rx3le1ko1k 4 месяца назад
Креатин деканат
@dmitriy9037
@dmitriy9037 8 месяцев назад
Отличный, информативный выпуск 👍
@basilsantos7192
@basilsantos7192 2 месяца назад
коммент в поддержку канала, Денис, спасибо!
@user-od9qk8fp7b
@user-od9qk8fp7b 7 месяцев назад
Хорошее видео, информативное, краткое интересное. Пожалуйста ещё.
@nikolayzmanovskiy5856
@nikolayzmanovskiy5856 7 месяцев назад
Кратко и доступно! Спасибо!👍
@dmitrysava7983
@dmitrysava7983 8 месяцев назад
Хароооош. Обожаю Ромчика- кратость сестра таланта. ❤❤❤❤
@Roman-gb4gj
@Roman-gb4gj 8 месяцев назад
Позновательный выпуск,ролики с Романом всегда полезны и интересны!👍
@elenaterletskaya404
@elenaterletskaya404 6 месяцев назад
Отличное видео! Очень информативно!
@Mugen88888
@Mugen88888 8 месяцев назад
Супер, коротко и ясно, без воды. Денис и Роман красавчики, респект!
@user-jt6tp1qo5t
@user-jt6tp1qo5t 8 месяцев назад
Грамотные вопросы Дениса и ответа гостя. Отличный выбор!
@user-hd7mh1eq6d
@user-hd7mh1eq6d 7 месяцев назад
Спасибо! Очень интересно было и познавательно
@user-jo4ok6cm4y
@user-jo4ok6cm4y 7 месяцев назад
Чётко и по делу. Огонь.
@slykugal261
@slykugal261 8 месяцев назад
Все четко и по делу.
@Football.GK_life
@Football.GK_life 8 месяцев назад
Денису отдельный респект за то, что сохранил форму и выглядит спортивно.
@bashikYa
@bashikYa 7 месяцев назад
Денис , полезное видео )) большое спасибо 👍
@fardikd9465
@fardikd9465 4 месяца назад
Спасибо, очень интересно было слушать и главное извлек пользу
@user-qb8rn8ox6g
@user-qb8rn8ox6g Месяц назад
Спасибо большое за интересный обзор ❤
@Master_Volkov
@Master_Volkov 4 месяца назад
Супер интересно, спасибо Денис!
@user-jd3en5fp4i
@user-jd3en5fp4i 2 месяца назад
Супер ❤ Лаконично и информативно 😊
@olgaelster7477
@olgaelster7477 3 месяца назад
Спасибо,очень важная тема.
@VikoLy
@VikoLy 8 месяцев назад
Просто и коротко. Спасибо!
@user-nj8dk9eg6s
@user-nj8dk9eg6s 7 месяцев назад
Грамотность и адекватность. Шикарно!
@runner1
@runner1 7 месяцев назад
Спасибо вам, отличный выпуск! *Есть только один момент -*, друзья, когда мы говорим о применение чего-либо с умножением на 1кг масс тела, то не забывайте, что это FFT, то есть обезжиренная масса. То есть, если ваш рост 175 и вы носите на себе большое количество лишнего веса (жира) и вес составляет к примеру 110кг. То пить магний 10мг * 110 = 1100 конечно не вариант. Опирайтесь всегда на обезжиренную массу, это кстати протеина тоже касается.
@sofa1977
@sofa1977 7 месяцев назад
да он бредит - на 6:15 говорит что ничего нельзя пить постоянно, это как так? магний постоянно при любом стрессе улетает в трубу, как его не пить постоянно-то? тем более он не жирорастворимый и в организме не накапливается. давайте тогде белок тоже 2 мес есть потом 1 мес без белка?
@runner1
@runner1 7 месяцев назад
@@sofa1977 Шутка про белок зачетная ))) А про магний, может оговорился, все же никто не идеальный лектор
@sofa1977
@sofa1977 7 месяцев назад
@@runner1да не, там денис конкретно спросил "витамины и минералы" - он мог сказать что минералы допустим постоянно, а витамины курсами, потому что они накапливаются, но не сказал. про креатин тоже непонятно - он за месяц только разгоняется (без загрузки если пить), а доктор говорит в конце месяц не пей - так за месяц все слетит опять в ноль, а тренироваться-то на чём тогда? если оно потом еще месяц будет обратно повышаться. насколько я знаю никто креатин не циклирует, из тех кто понимает как он работает : )
@Jazichnik79
@Jazichnik79 2 месяца назад
Мне 44 , вообще никогда не принимал добавок . И что ? Чувствую себя отлично . Физо на протяжении всей жизни .
@user-sh3bc9bu8v
@user-sh3bc9bu8v 6 дней назад
@@sofa1977 , большинство людей так разговаривают : считая, что если они понимают о чём говорят, то и другие тоже понимают. А в таких важных вопросах нужно уточнять. Поэтому и про 5 000 МЕ вит. Д3 для какой категории людей (беременным - заработать камни в почках). С прочими объясняет одна фраза, которой посчитал достаточно, "Если попить что-то для себя, то 2 месяца пьём и 1 месяц перерыв." Нужен толмач
@nomad2670
@nomad2670 6 месяцев назад
Спасибо за отличный выпуск!👍👍👍 Я удивлён, почему так мало лайков
@khirurg3661
@khirurg3661 8 месяцев назад
Спасибо за видео очень полезно для меня
@Fruttela-gj4sm
@Fruttela-gj4sm 7 месяцев назад
Лично с Денисом пересекался не раз общий друг есть , всегда все по делу позитивно и без воды 💪 за это мы его и Любим
@Debarkader777
@Debarkader777 8 месяцев назад
Вот хороший выпуск!
@jackkarpeko5387
@jackkarpeko5387 4 месяца назад
спасибо за ответы, на такие интересные вопросы! концовка топ АХХАХА
@user-gj8wd6eg2j
@user-gj8wd6eg2j 7 месяцев назад
Денис, спасибо большое! Давно искал что то подобное, где русским языком и вкратце нормально все объяснят.
@user-rt4om6gq3o
@user-rt4om6gq3o 7 месяцев назад
коротко понятно человеческое спасибо
@pupok-vinni-puha
@pupok-vinni-puha 8 месяцев назад
спасибо! снимите пожалуйста еще про все остальные спортивные добавки.
@user-bw5pt8zb5w
@user-bw5pt8zb5w 7 месяцев назад
Купи таблицу Менделеева и учебник по химии. Отравиться много ума не надо.
@user-pl7gg9wz2l
@user-pl7gg9wz2l 8 месяцев назад
Спасибо большое за обзор
@user-ce2pv6lm4z
@user-ce2pv6lm4z 8 месяцев назад
Хорошая выжимка информации
@Football.GK_life
@Football.GK_life 8 месяцев назад
Отличный выпуск
@daniellenazarenko6736
@daniellenazarenko6736 8 месяцев назад
Коротко и по факту🤌
@fitoks
@fitoks 3 месяца назад
На видео с Романом примерно около года назад наткнулась на ютубе с этой же темой, но на другом канале. Впечатлил экспертностью, грамотностью, подписалась в инсте и теперь периодически получаю из видео полезную инфу по бадам. Роман крут как специалист
@user-py1no9gl4e
@user-py1no9gl4e 2 месяца назад
Название канала подскажите
@fitoks
@fitoks 2 месяца назад
GoB Channel. "ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность" - полное название
@vitalyacroft1124
@vitalyacroft1124 8 месяцев назад
Спасибо 😊
@user-fj4bl9xo6m
@user-fj4bl9xo6m 8 месяцев назад
Денис самый лучший кого я знаю в ру сегменте самый крутой)!! Спасибо за ваши видео с уважением благодарен)
@sherzod3616
@sherzod3616 6 месяцев назад
Оооооо, Роман Терушкин. Топовый мужик
@user-qw7xk9mp3j
@user-qw7xk9mp3j 4 месяца назад
Добрий день подскажите л Аргенин . Можно ли принимать на постоянной основе?
@user-ni5ql5jd4j
@user-ni5ql5jd4j 2 месяца назад
Сделайте пожалуйста такой же разбор для подростков. Какие анализы сдавать перед посещением врача и т.д.
@M1ster_VAP
@M1ster_VAP 7 месяцев назад
Очень полезное видео
@Nik-rx3ut
@Nik-rx3ut 7 месяцев назад
Выпуск топ. Денис что можешь сказать про БАД Animal Flex?
@alesianutrisw
@alesianutrisw 4 месяца назад
Спасибо за эфир!🔥Классные вопросы!Бады сейчас качественные в Сибирском Здоровье.Большая линейка для спортсменов и все что нужно для здоровья.
@AnyaBeyly
@AnyaBeyly 25 дней назад
Спасибо ❤
@user-su2tl7pf1m
@user-su2tl7pf1m 17 дней назад
Мне очень нравятся интервью с Романом. Производит впечатление очень грамотного доктора, который, действительно, лечит состояние, а не анализы.
@avtobezzabot
@avtobezzabot 8 месяцев назад
Топчик , комплект Магнебе Б6 всем ;)
@Seventeen577
@Seventeen577 3 месяца назад
Денис очень здорово, но вначале озвучил проблематику что неизвестно где сейчас купить вместо айхерба качественные БАДы, и весь ролик ждал ответа на этот вопрос но не дождался :(
@user-wk7cn8ce8d
@user-wk7cn8ce8d 8 месяцев назад
Насчет витамина Д.. Был у меня период, длился он много лет кстати, когда я постоянно болет.. Вот прям каждые 2 месяца.. Блин думаю, что со мной, что с иммунитетом??.. Потом началась эта эпопея с коррновирусом и заговорили про витомин Д.. Начал пить его.. И о чудо, я перестал болеть, просто перестал.. И есле очень редко простужался, то все это было в очень легкой форме.. Просто чудо добавка
@septickonon5113
@septickonon5113 7 месяцев назад
Аналогично
@alexandrcorbin1709
@alexandrcorbin1709 7 месяцев назад
В России каждого нужно проверять на дефицит витамина Д. Не ленитесь, сходите сдайте анализ на него.
@segafedorov9751
@segafedorov9751 6 месяцев назад
подскажите, пожалуйста, какой фирмы БАД и где покупаете??
@user-wk7cn8ce8d
@user-wk7cn8ce8d 6 месяцев назад
@@segafedorov9751 да обычный, аквадетрим, в аптеке, копейки стоит...
@Kochetkofff
@Kochetkofff 4 месяца назад
Рыбий жир)
@user-rm7uc8mf1y
@user-rm7uc8mf1y 4 месяца назад
Просто браво! Шикарно изложил, даже сохраняю себе в избранное. 4 года в продажах спортпита и бадов, много раз менял мнение в отношении тех или иных добавок, но пришёл ровно к тому же, что здесь идеально резюмировали за 15 минут. В соотношении полезной информации на единицу времени наверно лучший ролик, что я видел! Спасибо огромное, готов это включать каждому клиенту теперь, как будет позволять поток)
@user-ic4iy2sw4d
@user-ic4iy2sw4d 26 дней назад
Топчик ❤
@viktorwiens4879
@viktorwiens4879 6 месяцев назад
Спасибо за очень полезную информацию. У меня вопрос к вам, принимаю Карнитин уже год, улучшения по анализам холестерина общего(с 260 понизился на 199), это влияния Карнитина?
@user-tt7jz8wm2f
@user-tt7jz8wm2f 8 месяцев назад
Тестостерон - это лучший БАД! Любые его инъекционные формы. Ден, это знает.
@user-ge6vy5nj2w
@user-ge6vy5nj2w 8 месяцев назад
Нельзя просто взять и доверять Денису, факт
@anbo8026
@anbo8026 7 месяцев назад
Спасибо за видео! Если в омеге EPA 500, DHA 375 нужно по 2 капсуле в день принимать?
@user-yw8gg9dr3p
@user-yw8gg9dr3p 7 месяцев назад
Лучше три
@alexandergerasimenko3026
@alexandergerasimenko3026 8 месяцев назад
Очень интересный гость
@user-ik2hk1rs6i
@user-ik2hk1rs6i 7 месяцев назад
Денис какой фирмы предпочитаешь бады?
@andreyape325
@andreyape325 3 месяца назад
для все этого нужен хороший эндокринолог
@Tatyana-ns2or
@Tatyana-ns2or 2 месяца назад
Сдавала кровь на кальцийдиол месяц назад. Уровень - 37, а надо ближе к 100. И это на 2000 МЕ. 😢 Сейчас принимаю 10000 МЕ витамина D. Но одного витамина D для усвоения мало. Кроме него, принимаю витамины С, Е, К, В2 и минералы магний, цинк, железо, селен. Всё под контролем врача и анализов. Переизбыток витамина D, селена вреден не менее, чем недостаток. Кроме того, принимаю молибден, убихиноЛ, кальций, марганец. Минералы - только в хелатной форме. К витамину Е добавляю витамин С и биофлавоноиды и получаю антиоксидантный комплекс. За совет доктора принимать L-карнитин большое спасибо! Посоветуюсь со своим врачом. P. S. Я не спортсменка, в тренажёрном зале занимаюсь трижды в неделю для поддержание тонуса, остальное время - быстрая ходьба, езда на велосипеде. Профессиональным спортсменам тем более не обойтись без БАДов.
@rebus483
@rebus483 4 месяца назад
Очень круто было бы увидеть не только видео такого разбора, но и в текстовом варианте. Но видео крутое, спасибо! Почаще бы такие темы поднимались.
@andreyvasilev5390
@andreyvasilev5390 8 месяцев назад
Все отлично спасибо. Эх, кто бы составил таблицу, что пить и по сколько))
@Boxing-Krasnodar.
@Boxing-Krasnodar. 3 месяца назад
Соблюдайте Средиземноморскую диету и находитесь на солнце периодически и ничего не нужно. БАДы это временная мода
@zurk-sls
@zurk-sls 2 месяца назад
Так какой все-таки L-карнитин для жирожога? Фумарат вроде как для сердца как раз, а для мышц тартрат. Можно подробнее?
@superpyper1218
@superpyper1218 4 месяца назад
Реально познавательное видео. Спасибо.
@suslikest3708
@suslikest3708 7 месяцев назад
Еще бы про витаминные комплексы типа оптимена было бы интересно. Я пью их, но никак понять не могу то ли самовнушение что с ними бодряк, толи реально работают, везде по разному все говорят.
@vadnaddan
@vadnaddan 2 месяца назад
Я когда тяжело тренировался и работал на двух работах, а ещё у меня родился сын, вот тогда я очень хорошо почувствовал витамины, а тренируясь с прохладцей витамины не особо нужны.
@user-uu4zv3bt8n
@user-uu4zv3bt8n 8 месяцев назад
Спасибо
@TrazinTheInfinite
@TrazinTheInfinite 4 месяца назад
Давно не видал Дениса. Он ппц как вырос! Из фитнеса ушел в бодибилдинг?👍
@Alexey_Vav
@Alexey_Vav 8 месяцев назад
Спасибо за марки витаминов Life Extension и Thorne.
@user-np1pi5zg1n
@user-np1pi5zg1n 11 дней назад
Дорогие. Но содержание активных веществ низкое в одной капсуле, например, магния всего 100 мг.
@Alexey_Vav
@Alexey_Vav 11 дней назад
@@user-np1pi5zg1n Магний 500мг Life Extension, 100 капсул, содержит 3 формы магния в составе.
@Alexey_Vav
@Alexey_Vav 11 дней назад
@@user-np1pi5zg1n Магний 500мг Life Extension, 100 капсул - в составе 3 формы магния в 1 капсуле 500 мг.
@Alexey_Vav
@Alexey_Vav 11 дней назад
Life Extension 500 мг, 100 капсус, в 1 капсуле 500 мг - 3 разных формы магния.
@m33th00k
@m33th00k 4 месяца назад
А в другом видео цитрат магния рекомендовал, так какой в итоге лучше?
@user-tk7vo5fl2b
@user-tk7vo5fl2b 8 месяцев назад
Ох благодарочка монтажеру за вынос что нужно сдавать письменно в отдельном уголочку 🤝для скрина👏
@fitkris
@fitkris 7 месяцев назад
Насчет креатина: если дозировка минимальная 5г в день, то перерывы тоже нужны?
@May.betwen.winter
@May.betwen.winter 8 месяцев назад
Так и не сказали, где можно взять хорошие и качественные бады ((
@Clownwalk1
@Clownwalk1 3 месяца назад
Привет ! Сколько бадов/добавок можно принимать в течение дня ? В течение приема пищи ? Оболочка бадов же наверное не натуральная , или это не так ? Заранее благодарю за ответ !🙏🏻
@iznutriciolog
@iznutriciolog Месяц назад
Ищите или желатиновую оболочку или диоксид кремния. Диоксид титана нет.
@vitusjet
@vitusjet 7 месяцев назад
Есть разные магазины, торгующие теми же БАДами, какие были на айхерб. Это разве не одно и то же ?
@user-br8ql1hs3e
@user-br8ql1hs3e 7 месяцев назад
Видео супер! Все перечисленное действительно очень нужно нашему организму. Мне многие БАДы заменяет кордицепс. Покупаю в виде капсул, нужно 22 капсулы на курс. Там и полезных элементов много и усваивается организмом хорошо, не нужно задумываться над правильным сочетанием сразу нескольких добавок. Найти его не просто сейчас конечно, но у СordyРower точно знаю натуральный.
@Kochetkofff
@Kochetkofff 4 месяца назад
Китайцев больше слушайте, они из всего деньги сделают
@garik1928
@garik1928 7 месяцев назад
А теперь чтобы по отдельности все эти витамины не покупать , существует нормальный комплекс витаминов +~ под эти дозировки для тренирующегося с хорошими формами усвояемости ???? Спасибо .
@Tatyana-ns2or
@Tatyana-ns2or 2 месяца назад
В комлексе слишком низкие дозы, к тому же комплексы содержат антагонисты, например, медь - цинк, железо - витамин С, кальций и т. д. А вот витамин D лучше купить с К7. Они отлично дополняют друг друга. Витамин С без биофлавоноидов не усвоится. И т. д. Это целая наука. Уважаемый доктор показал нам лишь частичку верхушки айсберга.
@user-ru1qt2og1o
@user-ru1qt2og1o 3 месяца назад
1:20 Клим Саныч, добрый день!
@user-ul8gs3cy5l
@user-ul8gs3cy5l 8 месяцев назад
Когда в дорогу на Олимпию? Или все, путь окончен?
@kidoftheworld5550
@kidoftheworld5550 7 месяцев назад
Вы посоветовали принимать протеин. Как стоит относиться к таким добавкам, в входящих в состав протеинов, такие как: Maltodextrin Guar gum Xanthan gum Sunflower oil Спасибо
@zoomer0
@zoomer0 5 месяцев назад
А что плохого в подсолнечном масле?
@user-vp9kt7yr2b
@user-vp9kt7yr2b 4 месяца назад
Чистый воздух, солнце, горы и море
Далее
Yes or No Fruit Shake for My Son #cooking #shorts
00:41
Что мне Спеть?😺
3:15:51
Просмотров 1 млн
Редакция. News: 120-я неделя
52:26
Просмотров 1,4 млн