КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОКР? ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО 

Не понимаю почему так мало подписчиков, единственный канал, который реально раскрывает суть этой особенности! Респект автору, очень ценные видео! Спасибо!

По-моему, от ОКР-мыслей не нужно хотеть избавиться, если я правильно понимаю. Их нужно принять, обесценить и жить так, как будто их нет. Чтобы ОКР-мысли стали просто обычными мыслями, и мозг перестал бурно на них реагировать.

Напишу свою историю, может кому интересно и инфа поможет Начался этот весь ужас в 19 лет с панической атаки, потом правда паника исчезла. Без лишней инфы. Всё продолжалось 2 года. Я смотрел разные каналы про тревожные расстройства. Когда я понял как это работает Я даже не знал что это окр, хотя смотрел каналы где все это мелькало Я как то это называл своими словами все в мыслях и вслух понимать будто лучше (все эти обсессии и компульсии, физические и ментальные (обдумывания)). Так вот, когда я понял как это работает на схеме в голове и я даже рисовал их в тетради, соответственно я начал делать наоборот всё и о чудо стало легче довольно быстро и намного где-то за неделю, а может меньше, примерно: с 90%-100% окр упало всё (количество обсессий и сила) до 20%окр - 5%. Было то легче, то хуже, волнообразно, но всё равно всё легче и легче, тенденция сохранялась. Но я продолжал лечение - не реагировать, не реагировать, не реагировать и тд Потом когда опять было плохо я начал искать видео на Ютубе про окр (хотя боялся это делать) и нашел канал Али Греймонд, она просто лучшая в мире по окр наверное (ну для меня точно). По её видео ещё больше понимал И продолжал работу Были ещё разные мелочи, всякие моменты странные, это окр пыталось меня запутать , перехитрить. Как я считаю в общем прошло 6 месяцев, честно говоря щас для меня это кажется невероятно, но летом уже всё было прекрасно и началась обычная жизнь. Может что-то упустил, вроде бы всё важное написал. К психотерапевту не ходил кстати, и таблетки, антидепрессанты не принимал.

Був на консультації у Романа, і приємно вражений від спілкування. Роман намагається глибоко зануритись у проблему. Власні відповіді, на запитання Романа, дають можливість зрозуміти "корінь" проблеми.. яку потрібно проаналізувати і пропрацьовувати в перспективі. Рекомендую💪🤝

Окр - это не психическое расстройство! Друзья, это невроз, который как и карионевроз и многие другие не входит в список психических расстройств и не нуждается в фармакологии...и уж тем более в психушках!!!! Роман, Вы говорите верные вещи... Следите, пожалуйста, за деталями... Не пугайте подписчиков, которые ещё не смотрели профессиональных психологов в этой теме. В остальном полностью согласна. Занимаюсь этой темой год после смерти мамы. Накрыли тотальные проверки... Многое смотрю.. Помогает Ваше видео про "здесь и сейчас". Разборы работают не долго. Про внутренний конфликт согласна. Удачи всём... Только не бойтесь - это не психическое расстройство и никогда не станет им... Это нервы, эмоциональное расстройство, а нервы и психика - это разные вещи. Невротики - самые логичные и умные люди... Только им от этого тошно)) Удачи, друзья!

Спасибо за ролик

Спасибо)

Спасибо большое

я посмотрела ваши видео,немного успокоилась,но это шло не долго,когда мысль приходит в голову я начинаю переживать,думать что я маньяк и я действительно сделаю то о чем думаю,мне становится плохо,болит голова,тошнит,я начинаю накручивать себя и не знаю куда себя деть..мне очень страшно,хочется избавиться от этого и жить обычной жизнью(( это ОКР или я действительно хочу то о чем думаю и мысли реализуются?

Правильно сказанно

А что делать если не конектяться чувства к мыслям? К примеру у меня после того как я посмотрел некоторые ваши видео ( у меня ГОКР) мне стало хорошо на целых четыре дня, я даже подумал "ура, это наконец-то закончилось", я даже пытался опять думать эти мысли но я был настолько в себе уверен что они даже в голову не лезли. Но вдруг, спустя эти 4 дня - я опять стал нервничать изза этих мыслей. И вроде бы говорю себе все то же что и до этого, но как "горохом об стенку". И вот так уже на протяжении года, я сначала нервничаю, потом нахожу объяснение, живу в отличнейшем настроении 3-4 дня а после этого меня обратно сбрасывает вниз и я опять ищу объяснения.

Спасибо вам большое, вы все раскрыли по причинам этой дряни, у меня именно так как вы сказали , жуткая атмосфера в семье , все детство я испытывала на себе домашнее насилие и моральное и физическое

Более 3х лет болею и активно лечусь Бывает лучше, бывает хуже Негатива не переношу, сразу становится плохо, агрессирую Стабильная ремиссия была только один раз длиной в три месяца Такие дела😢

Роман здравствуйте А по поводу окр ревности? Навязчивая идея, что муж изменяет, в голове картинки разные, не была раньше ревнивой вообще. До этого было окр и причинении вреда и люблю/не люблю

Может ли ОКР немного на время пропадать?когда смотрю ваши видео немного успокаиваюсь

Про родителей прямо в точку Роман вы говорите,условия играют огромную роль

ya uezjau na druguyu stranu v emigracii. i u menya valnenia okp. chto mne sdelat?

привет у меня тоже окр мучаюсь и живу и скрепя зубами даже мотоцикл отреставрировал но очень страшно жить с окр постоянный страх смерти у меня

У меня религиозное ОКР. Пью таблетки уже лет шесть, прохожу психотерапию больше года, в ремиссию не вышел, но стало легче.

Романе! Як бути з тим, якщо ти сам себе провокуеш на ритуал і робиш його, для того, щоб у енний раз довести самому собі, що ти нормальний! Спасибі.

Мне 12 а у меня спасения только твой канал) спасибо

Спасибо за видео я уже пять месяцев с окр

На 9:58 от звука какой-то оповещалки у меня чуть сердце не остановилось

Вопрос в том ненужно откривать дверь туда куда ненужно ето можно многое говорить и сто ето легко

Столько людей которые избавились сами,а этому дурки да таблетки

Его неружно лечить

Окр название!!!!!медикаменти они помогают работу чтоби життя прощення и не думать

Ничего нет!!!!!поймите же ви на конец!!!!!

Да нет етого окр