Анна, просто супер. Так доступно и грамотно объясняет, наверное, только Анна. Огромная благодарность Вам, Анна! Долгих лет здоровья, Вам. Россия, Западная Сибирь, ХМАО-Югра с Вами!!!!!
Хорошо тренирует Анна, грамотно - профессионал. Я смотрела много видео. АННА, Снимаю перед Вами шляпу. Вы крутая! Рада за девочек. Подписалась на Ваш канал. Благодарю!
Я прошу меня простить, впервые увидев эту тренеровку, некрасивый коментарий написала. Я не знала, что это самая сильная женщина в мире. Теперь занимаюсь вместе с вами, спасибо большое. Всего вам доброго.
Дело даже не в силе. Дело в позитиве, в профессиональном отношении. А сколько девочек смогли стать красавицами!!! Анна на этих видео присутствует не как самая сильная женщина, а как прекрасный тренер... СПАСИБО ЕЙ!
Аня, хотела все тебе написать,что с животом все как-то странно :))) Я занимаюсь просто упражнениями для шеи,воротниковой зоны и для внутренней стороны бедер не нагружая себя особо из-за болезни, повышенное давление, остеохондроз шейного отдела позвоночника, искривление позвоночника 3-й степени.Занимаюсь по-возможности, т.е. щадя свой организм,по-тихоньку, с гимнастической палочкой, правда утяжеленной :)), с гантельками по 0,5, если самочувствие нормальное, то 1 кг, или без них, если самочувствие не очень.Занимаюсь где-то месяц. Похудела на 5 кг и живот стал меньше. Хотя,моя цель выровнять позвоночник. Народ, занимайтесь собой, хоть сколько-то,услышьте Анечку, будете собой довольны, это правда.Выберите из множества видео, что Вам подходит и занимайтесь !!!
Привет из Германии, очень интересный сайт , много того , что нужно знать каждой девушке, которая следит за фигурой. Тренер с огоньком , юмором все подробно объясняет. Буду подругам советовать.
Я тоже Аню из Германии смотрю и кушаю как она советует. Правда делаю только аэробные тренировки с ней. Очень помогают. После родов начала. Сначала была тяжёлая и неуклюжая, теперь пархаю как бабочка. Как бы мне хотелось, чтоб и у нас такая Аня была.
Анечка, вы большая умница!!! Так профессионально подходите к каждому... Хотелось бы мне такого тренера... Но увы... Тут таких нет. Вы лучшая!!! Возьму себе на заметку всё что было сказано!
Аня, вы одна из самых грамотных и профессиональных тренеров. Спасибо вам, что учите нас. Удивлять мышцы- это же гениально! И исчерпывающе для понимания того что и как делать! И за любовь к животным тоже спасибо, они лучше людей...
Аннушка! Любимая! Дорогая! Вы самая лучшая!!!!! Спасибо Вам!!!! Обожаю Вас!!!! Девочкам очень повезло кто занимается у Вас!!! Всех благ Вам!!!!!!!👍🙏🌺💋❤️🤗💕🌺🌺🌺🌺
Как же Вы правы по поводу пресса. Я качаю регулярно и талия вообще пропала((( живота нет, рельеф просматривается, а вот талии , действительно нет((( я стала прямой. Теперь вопрос как вернуть талию? Жаль, что Ваши видео, Анечка, я нашла только пару дней назад. Если бы пару лет назад, тогда и с кожей и с мышцами и с талией все было бы иначе( я похудела на 15 кг) Но у меня есть надежда, что с Вами я могу ещё все исправить. Спасибо огромное за то что Вы есть!!!
Аня,благодарю! Как хочется тренироваться у Вас! Пару дней назад совершенно случайно зашла на Ваш канал ,и теперь ищу в Ваших видео варианты тренировок для своих ,в теле, проблем. После прочтения комментариев под Вашим видео ,пришла мысль. Тут многие хотели бы приехать к Вам на длительный период для тренировок. Если ехать к Вам из другого города, то надо где-то то поселяться и не у всех желающих есть возможность оплачивать длительное пребывание в гостинницах ...и вопрос с жильем остаётся открытым... Возможно моя идея покажется глупой?... но я бы пошла на это...- организовать жилое помещение для приезжих,уверена что многие поддержат Вашу волонтёрскую устремленность в приюте для животных и сами с охотой будут помогать в этом направлении.
Анюта! Как нам, Вас не хватает, в Киеве. Вот теперь, думаю идти в тренажёрный зал, и я уверенна что тренера искать буду долго. Так как с Вами, врядли кто-то сравнится. И ещё начала 14 дней назад худеть и ходить на тренажеры в парк. И естественно, я интенсивно качала пресс. Спасибо за совет. Теперь не буду
Вы лучшая! Каждый раз у вас учусь чему-то новому! Скажите пожалуйста какой протеин и какие аминокислоты принимать, чтобы не навредить здоровью? Спасибо!
Завидую белой завистью женщинам которые занимаются у Анны. Поменяла я 3 тренера,результатов 0. Два года спортзала только + в весе. Вы большая молодец,очень жаль, что не могу к Вам попасть,очень жаль.
Анна, - Вы-умничка! Спасибо вам за эти замечательные курсы!!! Занималась с Вами, и скинула за полтора месяца 11, 5 кг!!! Правда забросила, и отъелась на 4 кг((. А внешне 4 кг-как +10 кг...так что, возобновляю занятия и бросаю пить газировку и есть фаст фуд!!!Спасибо Вам! Трудно-но очень действенно!!!
диана Фетисова Добрый день! Напишите пожалуйста по каким именно роликам Вы занимались и убрали 11 кг.Я тоже так хочу! Столько всего у Ани, что я не могу с ариентироваться с чего начать.👍👍👍👍👍 Заранее благодарю!
Эти упражнения можно выполнять с протезом в посн.отделе позвон?это не осевая нагрузка?после поотезирования замучилась-никто не может составить грам.прогр.для тренаж.зала,боятся)вот,колупаюсь сама)
Наверное дома без тренажёров можно достичь подобных результатов. Пусть и не так быстро. Посоветуйте пожалуйста соответствующие видео. Спаибо за советы и мотивацию.Желаю всех благ ,здоровья всяческих успехов Вам Анна и всем вашим ученицам!Привет из Германии
Бля,опять кикиморы старые вылезли,всё так же просто,как и в молодом возрасте,жрать не пробовали меньше,мой любимый пример,не очень хороший,но всё же,концлагерь помните,никаких менопауз,широких костей,кормлений грудью,родов,гормональных сбоев.Все,как один,старые,малые,скелеты👆🤦♀️😱
Здравствуйте Анна! Мне нравятся ваши видео, но у меня большая проблема!!! От бедра до колена стоит металлоконструкция, и нет связок на одной ноге. Поэтому что касается бедра то Всё плохо. Может подскажите какие нибудь упражнения с меньшей нагрузкой на бедро. Заранее крайне признательна!!!!
Привет из Америки. Случайно наткнулась на ваши видео и пошла купила спортивный коврик . Мотивируете за копейки ,СПАСИБО ДО ЗЕМЛИ !!!! ВЫ КЛАССС !!!! 😗😗😗😗😗😗
Аничка посоветуйте пожалуйста упражнения в домашних условиях. Чтобы убрать ноги внутри, живот ,руки спинку. Спасибо большое. Вы тренер от бога. Здоровья вам огромного и счастья. Спасибо большое
Аня, здравствуйте ) пишу с аккаунта мужа, я девушка) как не качать пресс? Мышцы пресса должны быть сильными ,также как и мышцы спины, иначе при выполнении таких упражнений как мертвая тяга или приседания со штангой можно повредить позвоночник , а чтобы этого не произошло, мышцы кора должны быть сильными , разве нет? Марина)
Милан Драгосевич спину закачивайте. А живот всегда держите втянутым на любых упражнениях, тогда пресс будет работать всегда и дополнительно его мучать не надо ))
Как всегда гениально! Аня, скажите, в домашних условиях первое упражнение в видео ролике, чем можно заменить тренажер? Книги что ли к ногам привязать? :) Очень уж понравилось это упражнение! )))
Скажите как правильно пить протеин если в еде белка мало и занимаюсь только дома, и стоит ли его пить. Спасибо вам очень много полезной информации у вас на канале☺
