не ищите золотую рыбку-пашите в зале и нормально питайтесь.....не делайте отмазки на роды...не вы первые..не вы последние...будьте для своих детей молодой и ЗДОРОВОЙ
На Аню молиться нужно! Сколько желания помочь, сколько добра и любви к людям и бережного отношения к организму!!! Аня, большое спасибо, что вы делитесь своим опытом с нами:)!
Удивительный человек !!! Я её для себя открыла буквально два дня назад . Мир перевернулся ! Благодарю вселенную , что она сотворят таких людей, как Аня !
@@user-ck6fh5mw1y я вас понимаю, сама всю мою послеродовую (3) жизнь серьёзно качалась. Теперь после 55 чуть припустилась, на полу- качах. Хочу подогнать пресс немного, эти упр хорошие много статики. Ну а всё тело дальше в тонусе держу. Удачи вам. Еда штука сильная, но не диета.
Блин! Как же я раньше не знала о такой замечательной личности! Очень приятная Анечка! Я уже привыкла к её внешности и голосу.... Такая правильная и мудрая, спортивная, продвинутая....
Я бывший спортсмен и быть тренером это дар, чувствуется опыт работы педагогической .... Очень важна психологическая подготовка и поддержка, чтобы не сломался человек. Она действительно молодец.
Первое,что важно в тренерской работе-- знание и умение анализировать происходящие процессы в организме человека,а без знаний физиологии,биохими,этого не достичь! Можно хоть сколько орать-"Давай,давай,работай!"-- а тренером при этом не быть! И ещё навредить здоровью занимающихся... Психология тоже не на последнем месте,как и везде... Эту науку тоже изучаЛИ раньше в институте Физической культуры,а сейчас не дают знаний таких,вот и тренеры как ОНО, то ли баба,то ли мужик....
Андрей Желтов во первых спортсмен, педагог и тренер это разные вещи! Ты можешь быть олимпийским чемпионом России как тренер никакой и наоборот! Да согласна,что тренер это дар и педагогика здесь не причём!!! У меня был тренер сборной ссср ( и женщин и мужчин,что редко бывает с 7 ми классным образованием!)но я бы лично к ней не пошла бы ( ненавижу лесбиянок!!!...) хотя она действительно светлый чел! ( а принимать любые стероиды я бы запретила да и не стоят все достижения такой перемены!!!...
@@Dnleaf55 Вот вот, и заметны результаты ваших занятий у такого " горе- тренера"!! Хамство, и хабалство! Клиника -это к вашему кумиру-- непонятного пола! Сначала погоня за медальками с гормонами и протеинами,а теперь пожинаем плоды, а знаний то нет ,по методике преподавания,один личный опыт,а это неверно,и опасно!
@@user-ol8pm2vn5g Вообще то зря Вы так на этого тренера Анну ополчились. По образованию она преподаватель биологии с опытом+ свой собственный спортивный+ доброжелательна. Как то глядя на её учениц,не скажешь , что она им стероиды втюхивает. Все женственны и с отличными фигурами.А что сама их видимо употребляла, так это её личное дело.
Пример, когда понимаешь что проф спорт, это не здоровье...женщины становятся мужчинами, препараты ,гормоны....Может это прикольно....Но стоит оно того?
С таким тренером действительно хочется привезти себя в порядок. Отличная, добрая, с юмором. Веет доброй энергетикой. Отличный тренер. Находит подход ко всем. В общении простота, а не упрощенность. Здорово! Очень хочется заниматься в зале у Анны. Но увы, далеко от неё. Подписалась на канал её. Буду стройнеть по её видео. Анна! Благодарю Вас!
Анечка спасибо, думала чтоб не рос живот нужно каждый день пресс качать. Спасибо за советы. Ты отличнач жегщина, тренер и человек. Я рада, что у нас в Николаеве есть такой человек.
да просто НОРМАЛЬНЫЙ подготовленный отвечающий за свою работу человек! в совке все таким были это сейчас ахахаха в эпоху всеобщего безумия и безграмотности
Это . ..супер -мега-круто Анна Вы классная, побольше бы таких тренеров. Даже я , ленивая до безобразия, подняла свой жирный зад с дивана и взяла гантели. Спасибо, что Вы есть!
Анна, мне очень нравятся Ваши видео ! Вы так красиво, так "вкусно" рассказываете, весело, с юмором, позитивом и любовью к людям. Вы удивительная личность, и Ваши видео просто замечательные )))
Анна, здравствуйте, я руководитель бодифлекс центра в Новосибирске. Спасибо за грамотность, честность, профессионализм. Согласна с Вами по рекоментациям, сменой нагрузки, смена концентрических и экцентрических упражнений. Организм привыкает к любой нагрузке, а тренер должен менять инструменты для получения эффекта. Советская школа образования самая системная. Поддерживаю коллега и Вам успехов и процветания.
При чем советская школа? Человек профи и с опытом. Сочувствую людям, живущим шаблонными фразами. Вам советская школа не помогла научиться писать грамотно, значит дело не в школе, а в личности!!!
@@eyyliv6992 мне как раз подтягивать знания языка чужой страны и не нужно, а вы свой родной не знаете, еще и умничаете. А ну да, вы ж себя руководителем обозначили, значить считаете, что можете тыкать и поучать. Вот только свой уровень вам нужно повысыть, недотягиваете. Как бы себя человек не позиционировал по жизни, если есть проблема того, что ты за личность, то это уже трагедия не только для окружения, но и для целого общества. Что мы и на блюдаем, исходя не только из мышления и мировоззрения.
Анечка, спасибо Вам огромное!!! Я поняла теперь, в чем у меня ошибка. У меня очень большая потеря веса, за год 60 кг., а мне 46 лет. Начала комплекс упражнений и конечно же первым на перво, основную нагрузку на пресс дала, ну и на бедра с ягодицами. В итоге низ худеет очень сильно и подтягивается, а талия и спина плохо уходят. Я думала, что это связано с тем, что много лет отпахала массажистом и у меня очень широкий плечевой пояс, сам по себе. А еще я конечно же выбрала себе комплексы упражнений, которые в основном лежа делаются. С приседаниями всякими, выпадами, у меня беда. Меня заносит в стороны. В свое время, заболела серьезно по неврологии и 7 лет на инвалидности. Полинейропатия сильная, атрофия мышц соответственно, ну и нарушение вестибулярного аппарата. Но, жить то хочется и нормально жить, а не в лежачего инвалида превращаться. Год с лишним назад, я с трудом могла 100 метров пройти и то, корчась от боли в ногах и спине, а потом виснуть на первом попавшемся столбе, заборе, ларьке, а если лавочка по пути, то это чудо, чтоб можно было расслабиться и снять напряжение в этих участках. Вот и взялась за себя. Сейчас чувствую, что я другой человек! Я, просто летаю! Но, еще работать и работать. Тело далеко еще не то, что надо. О руках и вовсе молчу. Очень ослабли. Почерк даже изменился. Но, тем не менее, конечно не так, как 7 лет назад, даже чашку или телефон, в руках удержать не могла. Сейчас с огромным удовольствием и глубоким уважением и обожанием к Вам, как к чудеснейшему и душевному человеку, смотрю Ваши тренировки и Ваши интервью. Учусь и буду всё же пробовать следовать Вашим советам и начну выполнять теперь Ваши комплексы. Пока дома, по видео, заряжаясь Вашим необыкновенным позитивом и энергией. Спасибо Вам огромное, за Вашу помощь для нас и за Вашу широту души и жизненную силу! Дай Бог, Вам всего самого доброго, в Вашей жизни!!! И ещё... Я восхищаюсь Вашей жизненной позицией! Как бы я хотела, в своем самом близком круге общения, иметь такую подругу, как Вы!!! Вы - изумительной доброты и мудрости, ЧЕЛОВЕК!!!
Какая вы умничка! Такая сила воли у вас! Я восхищаюсь такими людьми, как вы! У самой на долго силы воли не хватает, лени много 🥴 Удачи вам и здоровья!!!
Как я рада,что нашла ваш канал!Вы-лучшая!Я просто в восторге!Такому тренеру можно довериться целиком и полностью,не боясь что то сделать не так,спасибо вам!!!
Я Вас обожаю ! Вы такой искренний, такой открытый человек. Желаю Вам только добра и счастья ! Спасибо за тренировки, за доступные объяснения для чайников, за поддержку ! С Вами мы всегда !
Анечка,как я тебе благодарна ,за те слова,что не нужно качать живот каждый день,я это почувствовала интуитивно, подкачивать,питаться как надо,и держать живот следить за этим постоянно,это как образ жизни. Какая же ты умничка, воистину настоящая женщина!!
Вот это Человек !!!!Человек своего дела 👏👍умная ,добрая ,с юмором ,с любовью ко всем -не видела таких 👍думает о показаниях и противопоказаниях ____какая же умница 👍прелесть прелестная 👍👏спасибо Вам 🙏здоровья Вам и долгих лет 🙏🙏🙏
Здравствуйте . Господи , какое счастье , я встретила вас ! Смотрела и завидовала тем , у кого есть возможность с вами заниматься ! Надо сбросить лишний вес , укрепить спину и т.д. Живу в маленьком городке , два небольших зала , но ...в одном тренер сказал ,, сначала дома сбросить лишний вес , а потом приходить " . В другом сказали что после 40 нефиг в зал идти .... А мне не 40 , а побольше... Пытаюсь дома заниматься , опять же пытаюсь правильно питаться . Результат плачевный . 5 кг за два месяца ушло .... Ну что же , буду бороться , по другому никак .
Все гениальное просто!!! Анна, не буду исключением, я как и многие потерялась в потоке информации, а вы все так просто и доступно рассказываете, я лично для себя вывела несколько правил смотря ваши видео и иду к намеченной цели!!! Спасибо вам огромное!!!
Браво! Очень профессионально, познавательно и позитивно! Я узнала много нового, теперь понятно как избежать разочарования от тренировок. Анна, вы несёте людям знание, добро и позитив! Спасибо и удачи всем!
Super informácie na tomto kanál !👍👌🏼Vďaka Anna Ste super inštruktor.mám rada váš inštruktorný humor.S vami sa super cvičí !U vás humor,veselo,komunikácia s ľuďmi ,vysvetlenie o funkcii cvikov,tela svalov,dýchania,vcítenie sa do do ľudskej duše.Ste naozaj žena ktorá miluje život,a pomáha nám zvládať naše telá k zdraviu,kráse,a spokojnosti so sebóu .Prajem Vám pevné zdravie ,a veľa ďalších úspechov,mnoho spokojnosti a lásky všeobecne.🍀
Спасибо, Анна! Я Вас обожаю, Вы лучший тренер!!! Я , свои груповые занятия провожу , уже 15 лет, только с Вами. Много разных специалистов, но Вы, лучше всех!! Спасибо Вам большое, за Вашу доброту и внимание к людям!!!
Какой позитив и юмор, да ещё информация на всё 100 даётся, без лишних слов,с таким наставником и фигуру сделаешь и здоровье приобретаешь, вот реально человек на своём месте.
Аня, благодарю за видео и информацию) как раз нужна проработка пресса) узнала много нового для себя! Очень нравится Ваш канал, позитивная подача информации, всё весело, с задором! Продолжайте, пожалуйста, циклы про питание. Для меня, например, было открытием, что обезжиренный творог не так уж и полезен. Премного благодарна Вам! Счастья Вам, удачи, много-много счастья и творческих успехов!
Анна! Я вас обожаю!!! Смотреть и слушать вас, одно удовольствие. Жаль, что вас нет в нашем городе. Спасибо за ваши видео, очень все доступно и понятно))))
читая комментарии сначала даже не поняла о ком говорят, что это женщина. Но когда дошло надо сказать, что удивилась, конечно. и голос и повадки а главное энергетика мужская. но с какой Душой и грамотным подходом все подается конечно же только Уважение и Почтение вызывает. Спасибо за нужную многим Работу!
Анечка, вы просто прелесть!!! Я восхищаюсь вами! Вы так щедро делитесь своими секретами, причем бесплатно, только учись и занимайся. Мне 64 года и я под вашим руководством привожу свое тело в порядок. Занятия не утомительны и доставляют массу удовольствий. Тело меня начало слушаться! Появилось море энергии! БЛАГОДАРЮ вас за ваш труд!!!
Tatyana Payne привет! как можно вам написать? хотелось бы, чтобы вы поделились своим опытом, своей историей, как вы начинали. мне тоже 64, вес зашкаливает.
татьяна дударева А мне 66-172 см рост 56 кг Ходила 2 мес в спортзал привести в порядок дряблые мышцы Мне нравились нагрузки я занималась в группе уже зрелых дам и мне нравились изменения в моем теле Появились мышцы на руках и ягодицах Но в результате нагрузок у меня резко ухудшилось зрение У меня глаукома и врач не предупредил меня что многие упражнения мне противопоказаны а я даже не догадывалась об этом...Сейчас только занимаюсь ходьбой в умеренном темпе...
Здоровья и долгих лет жизни вам,Анечка,замечательный, неповторимый, дорогой человечек. Не знакома с вами,сама из Николаева,сейчас далеко,но каждый день с вами на Ютубе.Восхищению нет предела.Обнимаю вас крепко.
Анна вы просто супер👍 мне с вами заниматься очень легко , вы просто находка для меня , крутая! !!!!слушать и одновременно с вами заниматься очень интересно,никто меня так не зацепил как вы!!!
Анна - отличный тренер, позитивный, профессиональный и очень душевный)) с удовольствием бы у нее занималась. Девочкам, кто у неё тренируются, очень повезло! С большим удовольствием смотрю все видео- тренировки с Анной. Сразу такой позитив включается😊, она просто зажигает))👍👍
Спасибо большое Вам, Аня. Как я благодарна вселенной, высшим силам, как угодно называть можно, что кто то из друзей нажал лайк и ваше видео вышло в рекомендации. Мега полезно ,мега круто. Многое можно делать дома. Вы мощнейший мотиватор. Благослови Вас Господь.
