Как быть эффективнее? Учимся управлять своими ресурсами

Подписаться 53 тыс.

Просмотров 4,2 тыс.

50% 1

Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇
t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ")
Подробнее о записи на групповую терапию: t.me/how_tobe/844
Всем привет! Сегодня говорим о психических ресурсах человека. Что это такое, как их найти и почему же они так важны?
0:00:15 Вступление. Кому будет полезно это видео?
0:01:25 Ресурсы человека: что это такое и какими они бывают
0:06:26 Определение собственных ресурсов
0:12:16 Дефицит ресурсов
0:15:42 Восполнение ресурсов
0:17:56 Дневник ресурсов
🔔 Подписывайтесь на мои профили в соцсетях:
inst: @mila_kudryakova *
t.me/how_tobe
#книги #психологияотношений #абьюз #абьюзивныеотношения #Психология #милакудрякова #здоровыеотношения #взрослаяжизнь #психолог #психологонлайн
* - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ

Опубликовано:

23 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@user-uu5tw9ip2f 2 месяца назад

Правильно говорите, выйти из трудной ситуации с достоинством,, - это для самого себя почетно

@degrezer0 2 месяца назад

Записала себе список вопросов, делюсь)) 10 вопросов про ресурсы 1. Что приносит мне радость 2. Есть ли у меня поддержка в трудные времена и кто ее оказывает 3. Как я успокаиваюсь если слишком сильно тревожусь 4. Какое для меня самое теплое и важное воспоминание 5. Что в жизни для меня представляет особую ценность 6. Как я справлялась с трудностями раньше (можно сделать табличку: ситуация, как я из нее вышла, какие внутренние ресурсы в этом помогли) 7. Насколько хорошо я общаюсь с близкими? Кто именно для меня близкий? Что именно помогает мне чувствовать близость с этими людьми? 8. Какие ситуации постоянно выматывают меня (где я теряю свой ресурс)? И какие именно ресурсы я теряю в каждой из этих ситуаций 9. Что дается мне особенно легко? 10. Какими положительными качествами я могла бы похвастаться Спасибо, Мила! Ваши видео меня успокаивают

@Prischepulya 2 месяца назад

Мила, меня переполняет благодарность❤❤❤❤ это так во время и так ёмко 😊 спасибо огромное!!!!!!❤❤❤❤

@TatsianaDzemina-hg5bf 2 месяца назад

спасибо вам большое, Мила! упражнение с 10ю вопросами было очень полезным, я действительно открыла глаза на многие вещи, которые не замечала и которые являются важными для меня. И тема с ресурсами очень кстати сейчас 💌

@annet-pz8is 2 месяца назад

Вижу ролик Милы - ставлю лайк не глядя :)

@user-uu5tw9ip2f 2 месяца назад

Как мне нравится ваш голос, тембр❤

@quhayo3951 2 месяца назад

гениальные мысли, спасибо вам

@user-nz7uu7qq1q 2 месяца назад

большое спасибо за вашу работу - смотрю каждый выпуск- очень полезно

@dontstopmeoww 2 месяца назад

Спасибо. Было полезно. О дневнике энергии узнала из книги Леонида Кроля. Действительно, на многое открылись глаза.

@user-hx5kp3mf2p 2 месяца назад

Мила, спасибо большое за видео!)

@bohdankravchenko1111 2 месяца назад

Какая же ты красивая

@Vikibrave 2 месяца назад

Мне так нравились ролики Милы раньше, до этой всей студийно-макияжной истории. Это отдаляет как-будто, создает дополнительное расстояние. Раньше было более уютно, имхо

@annahaley2319 2 месяца назад

Если я сниму в старой кварите одни дизлайки и отписки. И свет и дизайн и микрофон дает комфорт просмотра.

@Vikibrave 2 месяца назад

@@annahaley2319 я не про вас говорю. А про видео на этом канале, снятые до появления огромной команды и маркетологов. Там со светом, звуком и ремонтом в квартире было все супер. И уютно было очень. Мила была Милой, а не вылизаной картинкой.

@Dushnila411 2 месяца назад

Соглашусь с вашим комментарием. Сейчас даже смотреть не хочется. Такое впечатление, что Мила себе среди аудитории партнера ищет.

@Ying_Xiong 2 месяца назад

@@Dushnila411 дело не в этом. У Милы просто раскулаченные предки и установка в связи с этим, что нельзя выделяться, иначе будет бо-бо. Она щас работает с этой иррациональной установкой, но делает это неумело, с перехлестом, и в результате получает лишнее подтверждение, что высовываться не надо, прям вот вашими же устами, хотя вы наверняка ничего подобного даже и не подразумевали. Из серии "смотреть психологию в действии бесплатно, без регистрации и смс".