У меня в доме такой срач... Я плохо выгляжу, проблемы с концентрацией на работе и из-за этого страдает мой доход, плаксивость. Но посмотрев ваше видео, я поняла : что как минимум нужно пойти загрузить стиралку, помыть посуду и принять душ . Но мое эго орет мне : "Ты должна за сутки выдраить весь дом, привести себя в порядок и закрыть план продаж за 1 рабочий день! Иначе ты никчемный человек, Аня. Но сегодня уже мало времени осталось, на выходные и на понедельник оставим " И это оставление на выходные и понедельник длится уже полгода, а я все больше засираюсь и нищаю. Чувствую себя, как последний биомусор.
Аня, вы для себя лучший человек. Вы совет не просили , но можете найти своё детское фото и попробовать сказать все претензии , которые вы предъявляете себе , уверена не сможете. Относитесь к себе как к самому сокровенному, что у вас есть. Наталья говорит, что дела делаются если их делать, сделайте два пункта сегодня из списка, а завтра ещё два, потихоньку помаленьку все дела разгребёте. Желаю вам всего хорошего, помните , что вы умничка!
@@elena111-j6l если на свою жизнь смотреть как на фильм,то это круто стимулирует,посмотрите Дневник Бриджит Джонс,как раз осеннее настроение поднимите и эстетику прочувствуете,представьте,что ваша история только началась,это ваша точка А и вы как в «фильме» потихоньку шаг за шагом меняете своё положение,мне очень помогло
Нужно ещё видео про то, как отдыхать!!! Я вот даю себе чуть-чуть ничего не делать, но в итоге только больше виню себя. Расслабиться или не получается, или не достаточно. От отпуска больше устала, потому что меня отпустило только в предпоследний день 🥲
Ох, посмотрела видео, почитала комменты, и поняла, я не одна такая! Я уже около месяца ни рыба, ни мясо! Хоть я и не работаю, домохозяйничаю, трое детей, замужем, но почему то дикая апатия и усталость на меня свалились. Полное бессилие, нежелание что то делать. Понимаю умом, что НАДО, караул как надо! А энергия близка к нулю. Дом запущен в целом если брать. Каждый день убираю, убираю, готовлю,огород небольшой, как белка кручусь в колесе, а порядка хватает на день. Следующий день обещаю сделать более продуктивный, но дел слишком много по дому, все равно все не успеваю, и это бесит. Я хочу убраться и забыть хотя бы на пару дней об этом, чтоб фоном в голове не звучало- надо убираться, надо убираться... Я хочу заниматься рисованием, шитьем, поиграть с ребенком, погулять просто, а не бежать по магазинам и рынкам. Но всё сводится к уборке и готовке. Знаю, надо расхламиться знатно, чтобы меньше убираться, но никак не могу полноценно взяться, т.к опять нет сил и моего дня хватает только на текущие бытовые дела(уборка за всеми, готовка, стирка, глажка, животные, дети и т.д) А чтобы взять и например расхламить шкаф, или перебрать гору игрушек, книжек, и тд, для этого нет времени! Ну и сил тоже. И спортом хочу заняться, дома, есть беговая дорожка, степпер, гантельки, резинки, скакалки, диск здоровья, халахуп, всякие массажные штуки. Похудеть хочу с помощью этого всего, но нет энергии, начать заниматься. Хотя помню, когда год назад занималась так дома, и уставала от занятий, но энергия пёрла, всё делала как метла. Понимаю, что просто надо сделать усилие и начать заниматься всем, собой. Но это очень сложно😢
Как всегда в нужное время попалось ваше видео, в таком состоянии можно залипать на ооочень долго, знаю по своему опыту. Я стараюсь делать хотя бы одно дело в день, если и это сложно то обещаю себе делать это дело ровно 10- 15 минут и если после истечения 15 минут, выполнять его не стало легче просто откладываю, говоря себе " ты попробовала, молодец" . А самое тяжёлое в такой ситуации, когда напланировал 100 дел и даже не начал, снова не стал дисциплинированным человеком с утра и испытываешь ещё и угрызения совести, ещё большее разочарование в себе.
По вашему совету сделала сегодня что то новое :)) забронировала домик на базе отдыха! Давно откладывала. Какое приятное чувство 🙂 спасибо вам за ваши драгоценные видео! 💓
Здравствуйте, у меня такой провал уже как год, даже начала пить антидепрессанты, так как такие периоды уже несколько раз случались в жизни. Вроде всё было хорошо, но работа без отдыха привела к выгоранию, что даже бросила её, думала отдохну и займусь здоровьем: различные обследования, спорт, даже отпуск в 2 недели не помог( впервые, за 9лет работы!!). Никакой мотивации вообще нет, невозможно себя заставить сделать элементарные бытовые дела, а если сделала через силу ужасное раздрожение прям до слез. Я решила отпустить ситуацию и дать себе полениться и пострадать, даже нет чувства вины. Только после таблеток антидепрессантов на достаточно большой дозировке появилась небольшая мотивация делать просто домашние дела, тоже делаю всё потихоньку, не составляя список дел на весь день. Надеюсь когда-то вернётся вкус к жизни!! Так что, друзья, берегите себя, не требуйте от себя выполнения сверх нормы, старайтесь отдыхать, 14:13 заниматься спортом для удовольствия, а не наизнос, внедрять правильное питание и если сьели шоколадку или вкусную булочку, то не корить себя за это, ничего страшного не случится. Ищите, делайте то что вам нравится! Любите себя и давайте разрешение на перезагрузку, мы не роботы для бесконечного достигаторства!!
Как вы правильно описываете это состояние. Смотрю канал Седа Каспарова, у ее подписчиков столько восторженных отзывов. Читаешь отзывы и удивляет что все куда то стремятся как сумашедшие, к какому то совершенству, достичь всего и в эту минуту. И все это вбивается в головы очень тонко и методично. И все стремятся быть идеальными во всем или в очень многом. Все гонятся за самосовершенствованием, саморазвитием. Семья ( многих это не интересует), дети ( на них времени совсем не остается), с мужем ( так отдалились, что и поговорить не о чем и интересов общих не стало ). А сколько еще таких каналов. Все это больше похоже на секты , с очень большим размахом и большим вовлечением людей. А человек выгорает очень быстро и восстановление очень долгое и сложное. Правильно вы все говорите. Благодарю.
Спасибо вам за чудесное видео! Очень благодарна вам за то, что вы показываете настоящую жизнь, а не просто красивую картинку. Просто смотрю на вас и понимаю, что от вас прям веет искренностью. Люблю и обнимаю🫂💕
Наталья,рада что попалось ваше видео,это очень круто и смело так осветить тему,начиная с себя, Я часто говорю,мы обыкновенные люди, где то мы слабы,где то мы сильны,а где то вообще никак, но мы поднимаемся и идем дальше, Очень прдкупила ваша искренность,прям на той минуте,где вы сказали,что и вас , несмотря на знания,бывает что не можете собраться с силами- сразу подписалась😊 То есть все мы люди,Иногда,когда у тебя что то не получается,то поям подбешивают эти видео про успех А здесь все близко по духу, И еще своим близким и себе я говорю: и такие дни бывают,
Из подобного состояния аппатии выводит... Экстренный ночной вызов скорой помощи, экстренная госпитализация и экстренная полостная операция с удалением органа... Ну и проснуться сразу после операции, пережить первый день после, на обезболивании, которое ни о чем... И понимаешь, что ... Мне срочно нужен пинцет выщипать брови... Срочно! Станок, чтобы побрить ноги! Срочно! Ну и когда результат обследования после операции показал, что ВСЁ ЖЕ для ревизии операции нет показаний и всё хорошо ... Слава Богу! Искренне веришь, что Бог меня любит!!!, а это значит предавать себя просто преступление... Переступаю порог дома, первое что делаю переодеваю футболку и крашу отросшие корни волос... Комплекс процедур по уходу за лицом... Полить растения, покормить и успокоить кошку, которая тебя уже потеряла... И ... Ничего из каких-то планов, которые на себя "навешала" когда то ... Хочу вязать, хочу приготовить то, что откладывала, а проекты, оплаченные обучения и прочее настолько оторвали меня от моей жизни, от реальности... Да, они развивают, но всё же всё должно быть в той норме, которая полезно усвоится, а не втюхивать в себя невпихуемое ... Поняла, что сбилась с ориентиров, баланс восторжествовал, теперь понимаю что важно вовремя останавливаться, чтобы не сбиться с курса ❤
как же знакомо. только в моем случае скорая, вызванная дважды за сутки не забрала меня. Я мучалась от боли самостоятельно. На обезболах. выкарабкалась , хожу по врачам. Проблема с почками, скорая поставила диагноз цистит и уехала... Всегда думала, что полно времени и надо поработать еще денек, а потом все остальное, что можно поесть вредную еду и уже с завтра начать норм питаться. Если что то начало болеть - перетерпеть и если будет реально плохо, то скорая заберет и отремонтируют меня... Как же отрезвило то, что скорая дважды отказалась забирать. а ведь могло быть все что угодно 😭
Кстати возвращение в рутину очень действует! Даже сделать простые совсем дела, уже помогает потихоньку вылезать. Недавно прям просто заставляла себя разобрать сушилку для белья, убрать что-то по мелочи, выйти в магазин и постепенно появлялось больше энергии и на другие дела.
Как я Рада тебя видеть!!!🤗спасибо тебе за твою честность и искренность!сама неделю болела,только аклималась…мне помогает уборка квартиры и да!сходить в салон!👍как будто квартира чиста и перышки почистила и как жизнь заново!Вот теперь я думаю о другом!как не допускать эти ямы…
Выгорела в ноябре-декабре 2023. Ужасно выгорела, настолько, что начала постоянно хотеть спать, вставать к часу дня (хотя до этого всю жизнь встать позже 9 для меня - это был нонсенс). И уже почти год нахожусь в таком состоянии. Понимаю, что нужно бы отдохнуть и взять паузу, но Постоянно в каком-то стрессе - сначала надо закончить магистратуру (с чем успешно справилась!), потом переехать и найти работу в другом городе. Вроде даже удалось найти время на отдых на месяц - но по факту я все это время ищу работу и делаю тестовые (приходится монтировать видео и писать тексты, и это совсем не быстрое занятие 😢). Уже через неделю буквально уезжаю в Петербург и надо будет выходить на работу. А состояние все ещё такое никакое - просыпаюсь кое-как, весь день хочется спать и лежать. Проблески мотивации есть, есть желание, но не хватает дисциплины и силы воли. Неужели всё это последствия дурацкого выгорания? Раньше-то таких проблем не было :( Совсем потерялась и не знаю, как выбраться из этой ямы и вспомнить, как быть дисциплинированной. Сейчас посмотрю ваше видео и вдохновлюсь, надеюсь, на что-нибудь
Как же я давно вас не видела!! Очень изменились, в лучшую сторону, разумеется. Скучала по вам, приятно видеть не мега идеальную картину «успешного успеха» 🫶🏽🫶🏽
Вот и я так начала блог - в той точке, которая есть, с тем, что есть, как могу!❤ А дальше уже развиваться!❤ А то 10 лет откладывала, и ещё столько же буду откладывать, если ждать идеального момента!🎉
Только что наткнулась на ваше видео, поставила лайк и начала слушать. Говорите прописные истины и после каждого слова хочется сказать "да" и завтра идти шажочками вперёд 😊
Вот я сначала была человеком, который ничего не делает + еще вредные привычки , и их я тоже не считала причиной своей апатии к жизни Сейчас ситуация изменилась , но теперь я виню себя , что все остальные люди более «здоровые» и делают в тыщу раз больше ! Что моя продуктивность - это их выходной (
Наташ, всё будет хорошо ❤❤❤ Я случайно попала на твой канал и это сделало переворот у меня в голове. У тебя важная миссия. А значит энергия вернется обязательно. Я верю в тебя, и все остальные думаю тоже 👍 ты волшебница 🧙
Бесконечно люблю ❤вот это вот про «руинить остальное» это же шедевр. Жарю яичницу, слушаю и думаю: я так все «руиню». С этого дня буду все равно делать все, что могу сделать в рамках дня
Наталья, всегда радуюсь Вашим новым видео!!!!❤❤❤ Сразу лайк, ещё не глядя!🎉 Благодаря Вам месяц назад начала вести свой Ютуб канал!!!!🎉🎉🎉🎉 Безмерно Вам благодарна 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
10000000% так и есть. Подписываюсь под каждым словом, особенно про уход за собой действует на ура. Благодарю вас за пользу вашего канала. Всех благ вам
Вот я сейчас именно и выкарабкиваюсь из этого дебильного состояния! Начала немного спорт, уход за собой, но диван и просто иногда «ой да ладно потом» стараюсь не допускать в мыслях и сразу встаю и тупо что-то делаю: убираюсь, готовлю. Это сложно, но возможно и Очень хочется идти вперед к своим свершениям, победам и мечтам 🫶🏻🫶🏻🫶🏻💕👍👍👍💥🎉всем и этого желаю
Подобное состояние - это тоже часть роботы над собой и продуктивности . Всё чудесно и очень важно проговаривать , чтобы не было как с Инстаграм ( а точнее картинки что всё чудесно и никогда нет плохого)
А я сегодня не пошла сразу к машине, а прошлась до кафе пешком, позавтракала "в лучших традициях лени" пирожным и кофе. Потом поехала домой убралась на кухне наконец-то.
для меня такой "маленькой рутиной" является ведение ежедневника. Прошу себя просто начать писать хотя бы пару задач, или записать, что я сделала вчера из висевших надо мной дел (так проще начать, чтобы не засыпаться сразу в огромном ту-ду листе и словить еще большую апатию от этого, и чувствуется внутренняя опора сразу, что оказывается, я не бездельничала вчера и позавчера, а приготовила сложный и вкусный ужин, сделала уборку, вышла на прогулку и т.д.)
Как всегда вовремя и в точку!!! Заболела 6ого августа на полторы недели (последний раз болела в школе. Мне 38 лет). И всё. Себя вообще не собрать. Какой спорт, какое вообще что???? Первый раз сегодня вытащила себя на улицу потому что о чудо ничего не болит уже целые сутки 😂😂😂😂😂. Спасибо Наталья за видео!!! Воспользуюсь советами. Вам удачи и здоровья 🎉🎉🎉🎉
Как же всё верно подмечено! Я нахожусь на качелях, когда пару месяцев моей эффективности нет предела, другие пару месяцев, а то и больше я заедаю печаль и лень вредными продуктами. Главное регулярность, а не интенсивность 🩷
Пошла я хотя бы пару дел сделаю из своего придуманного списка))) Почему когда планируешь какие то дела, то ничего не делается потом!? У меня так с детства еще идет.
Сама ровно в таком же состоянии. Спасибо за честность! Я тоже рухнула и уже месяц, нет, два месяца я не могу выйти на тц скорость с которой хорошо бежала раньше. И кайфовала в момента от этого, но и устала, но отдыхать - комарик зудит, что на пенсии отдохну ) но вот теперь использую старые ключи, чтобы встать, а они сука, не подходят )) даже пошла к психологу. Оказалось, что не могу справляться с тревожностью и я дефецитарный нарцисс. 🌼 живу пока с этим, но осознание не было ключом, а маленьким ключиком!)) но не выходит еще триумфально полнятся. Да и не выйдет, буду постепенно, как вы и говорите ❤
У меня также происходит, когда умом понимаю, что мои действия не помогают решить проблему и главное, знаю, что делать, но внутри всё противится этим мыслям: больно и неприятно.
точно такая же ситуация, перетрудилась и месяц дала себе отдохнуть, а вот второй месяц все никак не могу себя заставить вернуться на работу (фрилансер)
Привет! Сейчас нахожусь в таком состоянии. Началось с того, что уволилась в июле с работы, где мне не нравилось. Решила отдохнуть, а в итоге упала в яму из лени, дневного 3 -часового сна, усталости, нежелания что-либо делать и полного упадка сил. Пыталась взять себя в руки, но постоянно сталкиваласьсь с тем, что «ой, не получилось встать в 8 утра и сделать то и то и другое, ну значит буду целый день лежать, как овощ и смотреть сериалы». Ещё раньше ходила на танцы , но из-за того что повредила мягкие ткани ( которые проходили месяца 4) перестала ходить. Соответсвенно физическая активность тоже упала. В итоге, я реально лежала и ничего не могла сделать. Думала, ладно, диплом сдала, сейчас с молодым человеком переедем в квартиру съемную и начнется новая жизнь. Но всё осталось по прежнему. Был момент, что на пару недель приезжала мама с другого города погостить ( больше полугода не виделись) и рутина стала приходить в более менее норму. Вставала, умывалась, ходили гулять, готовили кушать, что-то делали. Но как она уехала я опять скатилась. И просто не могу себя заставить что-то сделать, когда я одна. Когда у молодого человека выходные, то хочется как-то жить: погулять с ним сходить или что-то поделать. А пока одна, то как будто ради самой себя ничего не хочется. В общем вот так пока живу. Пытаюсь делать какую-нибудь рутину ( покушать приготовить, в магазин сходить, что-то убрать, витамины выпить ) и как-то вернуть себя к жизни.
У меня во время ковида всё пошло по пиз.. и уже много лет не могут взять себя в руки, кажется с каждым месяцем всё становится только хуже, каждый раз беру себя в руки,но малейший стресс меня ломает((
