Как выйти из тревожности, ипохондрии, кардионевроза 

Все советы 100% работают. Именно они мне и помогли в своё время. Врагу не пожелаю то, что происходит с человеком при панических атаках, ипохондрии и повышенной тревожности.

Самый бесполезный совет сказать невротику не тревожится😂

Мария, слушаю вас уже около года! Таких врачей я ещё не встречала, вы такая умница! Послушаешь правильные вещи и легче живётся! Спасибо за ваш труд!

Господи, спасибо Тебе за "нашу Марию Чайковскую" 🙏❤Это такие важные слова. Не могу слышать, когда врач измерив давление говорит тебе :"Ужас!!! " или ещë что-то в этом роде. Не болел, так заболеешь после их страшилок... Спасибо Вам Мария за надежду на здоровую полноценную жизнь. ❤❤❤

В 16 лет прочитал Медицинскую энциклопедию. В результате обнаружил у себя симптомы всех болезней, кроме беременности. Сразу успокоился 😂

Как же я вам благодарна❤❤❤

Большое спасибо Мария! С Новым Годом! С Рождеством! Всех благ вам милая! Очень полезная информация для меня! Дышу, гуляю, физ. упражнения, радуюсь жизни и легче стало! До свидания ПА, тревожность! Обнимаю вас Мария! Счастья вам и крепкого здоровья! ❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤💫💫💫🎄💫

Мария, большое спасибо вам! Вы замечательный доктор!

Спасибо, Мария, за Ваш труд!!! ❤

Как верно вы говорите буду выполнять ваши рекомендации❤

Спасибо Вам за Ваш труд,а главное за живое,доброе отношение к нам,болящим!!!!!!Хотя масса побочек после операции,никак не выберусь,но если бы не Ваши упражнения,то накрыли бы ПА.А так пока только тревога,с которой борюсь😊.Низкий Вам поклон,наш любимый доктор!!!❤❤❤

С рождеством УВАЖАЕМАЯ, ЛЮБИМАЯ ДОКТОР МАРИЯ ! ❤🎉 Всех благ вам и вашей семье, здоровья, счастья, успехов и исполнения всех ваших желаний!👋✌️💪👍🎄⛄🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿💞💞💞

Очень ценные советы. Спасибо.

Вы такая добрая, Мария. Спасибо Вашим родителям за Вас😊

Спасибо огромное Вам, Наша Мария Чайковская! Низкий Вам поклон за то, что делаете. И вообще, Вы прекрасны.

Мария ,вы супер ❤❤❤

Благодарю Вас.

Спасибо, Мария❤

Спасибо, милый друг😊

Спасибо Вам большое ❤

Спасибо Мария!!!!!!!!

Что значит профессионал! Специалист высокого класса! Только тогда, когда человек понимает суть дела, он может изложить вопрос коротко и ясно. Это и отличает его от других рассказчиков. Но конечно, в данном,конкретном, случае - это душевность, желание помочь. Мои благодарности Марии. Слушаю, "мотаю на ус" и применяю в нужных ситуациях

Как все верно❤

Мария Константиновна спасибо Вам большое. Вы прекрасный доктор. Вы мне очень помогаете жить со своими болячками, которые я накопила к 74 годам.Всех Вам благ!

Благодарю!!!

С рождеством !💞

Спасибо , это точно мне , желательно слушать каждый день !!! 😊

Док Вы Красотка с Рождеством Вас🌺🥀🌹🏵🏵💮💐🦋

Добрый вечер, только вышла на ваш канал, сразу подписалась, это то, что мне гужно знать . Спасибо.

Спасибо за очередной секрет самопомощи.Как говорил Карлсон "Главное спокойствие."

Спасибо, дорогая Мария Константиновна, с праздником Вас. Все очень актуально и верно. Из своих наблюдений за сотоварищами по больничным палатам сделала субъективные выводы, что многие, в большей степени, страдают от своего психоэмоционального состояния нежели от болезни и никаких разъяснений врача не принимают. Чаще всего зто пациенты за 70. В таком случае я говорю тревожным пациентам в возрасте, успокойтесь, дважды никто не умирал, а один раз уйдет каждый, чего в таком случае паниковать. Так что "без паники, товарищи" и все будет хорошо. С праздниками всех и всем психоэмоционального здоровья!!!

Спасибо большое, доктор.

я вас обожаю🙏. спасибо вам!❤

Буду следовать Вашим рекомендациям))

Благодарю 🙏 🌞 💗 ❤❤❤

Спасибо! Полезно

Грамотно очень

Спасибо

Ухх! Немного успокоился)

Вот именно ,как успокоиться

Спасибо. Я со своей ФП готова согласится, что я здорова...

Мария, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про укорочение PQ интервала 😊 не нашла в ваших видео об этом. У меня есть укорочение PQ, синусовая тахикардия, экстрасистолы. И тревожное расстройство. Аритмолог назначила конкор кор и через месяц контроль холтер и решение вопроса о ЧП ЭФИ, но после вашего видео сомневаюсь его пить и нужно ли это исследование мне, как это определить? Благодарюза ответ!

Мария, здравствуйте. А если по эхо, холтеру, велоэргометрии всё хорошо, то можно не переживать или стресс эхо надо еще пройти?

Дорогая Доктор Мария! Я 100 раз уже благодарна вам за науку...больше 4 лет нет большого давлен я.да я пью лекарства,но никогда не пользуюсь скоропомощными таблетками.ДД спасает и от давления,если возникло и от тревоги

Не соглашусь с вами, что у тревожных людей увеличены риски сердечных болезней! Наоборот, не у тревожных людей они увеличены,если они не будут следить за своим здоровьем,будут пить, курить,чаще лежать на диване и т.д У тревожных людей сердечно сосудистая система натренирована очень сильно,за счет панических атак, различных страхов, а еще самое важное что тревожные люди лучше следят за здоровьем,они не будут пить алкоголь потому что им и без него плохо,курить, так как будут думать что это еще сильнее усугубит их положение.Начнут пить разные витамины,кушать овощи фрукты, делать медосмотр чаще,и т.д и тем более в одном из ваших видео,вы сами сказали что тревожные люди дольше живут из за того что у них сердце тренируется за счет того что я выше перечислил.

У меня из за тревожности поднимается давление

Здравствуйте Мария. ЭКГ, УЗИ в норме. Отправили в холтер. Пока не делала. Делать обязательно?

В общем расслабьтесь: Если не умрёте, то будете жить) Спасибо док

Да,действительно, некоторым пациентам нужно пройти все обследования и наглядно исключить серьёзные органические изменения для опреденной нормализации состояния и стоит подумать о оценке с профильным специалистом своего психо-эмоционального состояния и возможного назначении седативных препаратов,в некоторых случаях антидепрессантов и бад работающих на усиление Гамк ,а также воспользоваться кпт-терапией и/или краткосрочной дпдг- терапией и безусловно осваивать дыхательные и медитативные практики+ прогулки не менее 1,5 часов в день+качественный сон и максимальное освобождение насколько это возможно от масс-медийного пространства в виде новостей и гаджетов Постепенно все наладиться

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

Мария,можно у Вас спросить: при наличии грыжи на пищеводе,можно зделать диафрагмальное дыхание? Если нельзя,то каким дыханием можно заниматься?

Здравствуйте, Мария. Как постоянное курение влияет на сердце?

Здравствуйте, у меня частая проблема с дыханием сложно вдохнуть не хватает дыхание и хочется зевать, от этого тяжело и в голове тяжело, не знаю с чем работать, сейчас хочу начать пробовать диафрагмальное дыхание, верно направление я выбрала подскажите пожалуйста?

У меня болело как бы сердце и давило с левой стороны после бега на 6-8км. Начал массировать и поддавливать диафрагму с левой стороны под рёбра, там было уплотнение как шишка или опухоль. Неделю помассировал по утрам и все симптомы боли прошли и шишка исчезла.

Подскажите пожалуйста, пролапс митрального клапана 1 степени, с регургитацией 5,5 мм, митральная недостаточность 1 ст. Опасно ли это для здоровья? И требуется какое то лечение? Из симптомов синусовая тахикардия. Мне 17 лет

Доктор,от тревожности уже стенокардия.Боюсь инфаркта.Что посоветуете?Что лучше принять никорель или ранексу от приступа если боли не сильные или дучше скорую? Ничего не могу с собой сделать т успокоиться.

Уважаемая Мария огромное спасибо Вам за все , скажите пожалуйста как можно к вам попасть на прием .

Здравствуйте! Мне 51 год. 165см/55кг. В августе перенесла тяжёлую туляремию.Месяц провела в больнице. Лечение было с сильными антибиотиками. Потом, как выяснилось, была сильная астения, с головокружениями и сильной слабостью. Достаточно долго. Сейчас намного лучше, хотя слабость периодически бывает. Бывают неприятные тянущие боли в левой стороне спереди и со спины, в районе лопатки. Не боль, а именно неприятно, лихо. Бывает слабость в ногах, и когда становится плохо, может быть одышка. Но бывает и как ни в чем не бывало, всё нормально. Решила сделать эхокардиографию. Результат: Стенки аорты не уплотнены, аорта не расширена. Недостаточность митрального клапана 2 степени. PISA MR 0.4 Недостаточность трикуспидального клапана 2 степени. Регургитация на створках клапана лёгочной артерии+. Систолическая функция миокарда ЛЖ удовлетворительная. Зоны локального гипокинеза не выявлены. Камеры сердца не расширены. Диастолическая функция левого желудочка не нарушена. НПВ 17мм, коллабирует на вдохе более 50%. Незначительная лёгочная гипертензия. Это всё совсем страшно? Могла ли туляремия спровоцировать такое? Или антибиотики? Какие прогнозы, как с этим жить дальше? Может ли само это исчезнуть? ВСД ставили ещё и по молодости, имеется остеохондроз. Иногда по утру замечаю отечность левой кисти. Мажу гель Эстрожель 5 лет после удаления матки и яичников. И ещё, очень чувствительна к перемене погоды. И бывает внутренний тремор/волнение. Можно ли это восстановить без операции?

Расскажите пожалуйста про спот синдром. Возникал оба раза после хирургических вмешательств, наркоза.

Здравствуйте уважаемый доктор . Мне 47 лет и я первый раз в жизни сделала сегодня УЗИ сердца . Как мне сказали что всё пока в норме но МПП есть не большой . Это прогиб межпредсердной перегородки . А можно узнать у вас , а откуда он у меня взялся ? Бывает ли это от стрессов , курения , бессонницы и что ждать в дальнейшем от прогиба ? Он может лопнуть например ? Вас всегда слушаю , спасибо что вы есть и несёте знания нам . Поздравляю Вас со старым новым годом . Желаю вам крепкого здоровья .

Слушаю вас 1 день. Очарована! ❤ Есть вопрос. Не откажите. Давление норма 115.пульс 70-80 кардиолог подсадил на атенолол. Умом понимаю, что от нервов(обстоятельства третий год) кардионевроз 90% когда пью антидепрес, проблемы ноль. Как плавно сойти с адреноблокаторов? И можно ли их принимать разово, когда подскакивает пульс? Спасибо❤ Подписка❤

Мария, Вы абсолютно правы, в каждом пункте! Более того, Вы обогатили великий и могучий новым актуальным термином "тревожник") Тревожники едят творожники, как Вам этот мем? 😁

Всё сказанное про меня)

Здравствуйте как с вами связаться для консультации

Вызывала скорую с симптомами давления, тахикардии. Сняли экг, скащали идеальное. Может ли быть что-то страшное при хорошем экг?

Не выявляют в 20-30 лет, а вот после 40, а тем более 50-60 всегда что-то есть!

Здравствуйте Мария Константиновна, с Рождеством Христовым! У меня сильное потоотделение, даже с небольшой нагрузкой, быстро илу допустим, прихожу вся мокрая, ношу маечку, ее хоть выжимай,, волосы на голове мокрые, прямо капли пота.Что это, к кому обратиться, пожалуйста, посоветуйте, я Вам доверяю.

Доктор, что за причина? У меня блокада левой ножки Гиса.Давление до 120 , чувствую себя нормально.Но бывает скачек давления 160 и начинается тахикардия, которая длится 12 часов и сама проходит.Пью толко 1 табл эналаприла на всякий слкчай раз в день 1:33 🤔

По этим обследованиям обязательно что нибудь выявят, особенно если обследование с платной клинике.

Мария здравствуйте. Как же мне не мерить давление. Днём оно понижается от120 до 95. К вечеру и ночью от140 до 160,, 170.пью Моксонидин. Что делать, как быть? Посоветуйте пожалуйста.

Ох уж эти нервы!!!

Скажите пожалуйста Мария 🙏🏻 сейчас я беременна 2 триместра у меня симптомы есть что челюсть болит, под лопаток болит, плечо болит, всё левая сторона рука тоже болит не давно сделала эхокг синусовая тахикардия сказали очень переживаю могу я сама родить? И днём и ночью болит что мне делать (

Узнала себя 😂посмеялась от души ) спать с тонометром

Да было такое. Сам ушел из этого состояния

После этой Видео я сталь еще больше тревожить 😢😢 итак 4 года страдаю

Здравствуйте. Когда можно работать после инфаркта?

❤❤❤❤❤❤❤❤

Мне доктор сказал что эликвес продакса не разжижают кровь проверяли микроскопом. Что мне пить я запуталась. Может воды больше.

Здравствуйте, Мария! Мне 63 г. После физупражнений неприятные ощущения в обл сердца, не болит, а как то нехорошо. Ад норм, пульс 82, затем учащается до 90, может повысится ад, не всегда, головокружение, одышка, в глазах нет четкости, как при сосудистых нарушениях. Пульс- иногда экстросистолы. Лечу себя анаприлин 10-20 мг под язык, бывает нужно больше.

Прокомментируйте, умоляю вас, пожалуйста! 3 мес назад впервые в жизни выпила ципролекс и впервые в жизни у меня появились панические атаки. Первые сутки у меня были сильнейшие побочки все по списку препарата, я думала умру, намучилась, испугалась. Дальше я пить их не стала, а панические атаки остались. Это получается, что эти таблетки так сильно перенапрягли мою нервную систему и она не может вернуться в состояние до таблетки?? Судя по вашим видео. Раньше никогда их не было 34 года. Экг у меня здоровое, как мне сказали, но низкое давление раньше было, а стало нормальным, экг было проблемным, теперь нормальное. Я чувствую, что сердце более активно.

Доктор какие добавки попить после инсульта?

Я не контролировала свое состояние, первый инсульт прошел очень легко, как гипертонический криз, я ни о чем не задумалась, махнула рукой бывает, второй инсульт через год прошел тяжелее пришлось в больнице полежать и потом быстро восстановилась и пошла работать, но уже как бы с опаской, третий инсульт через полтора года и конечно уже быстро и легко не получилось, но я восстановилась и работаю, каждый гипертонический криз и это паника, потом инсульты прекратились вроде бы тихо, через три года гипертонический криз и отек легких. Как бы я себе не внушала что я здоровая то тутже мне удар какой то. Я уже ничего не планирую, живу так как есть, в реальном времени, проснулась пошла на работу ну и хорошо. Как только я пару дней чуствую себя хорошо начинаю строить планы то тут же что нибудь случается, ковид добил совсем.

Как не тревожится , сделала два РЧ А , предлагают третий раз …. Всем добра , мира и божьей помощи 🙏🙏🙏

balzam na dushu nadejda ❣❣❣💋🌹🌷💐

Уплотнение аорты. Это опасно?

Вы правы на все 100 . Я бегала по врачам и искала причину . Делала ЭКГ . Мне так и сеазали , - иди домой , и нерыскай по больницам. . А в итоге , проблема осталась . И это только моя пробоемма . Лечусь в интернете . Здесь больше инфы😮

👍🏻

Пролапс митрального клапана 1ст, регургитация физиологическая 1 ст, Хорда 1.6, панические атаки и тревога присутствует. А кстати, на экг синдром ранней реполяризации ЛШ. Доктор сказала ничего страшного, пей магний и обращайся к психиатру

Умоляю помогите мне пожалуйста у у меня мер Рит и что то екает так что удушье может это быть по неврологии что делать кардиолога у нас нет

В этом году делали коронографию и нечего не нашли. Пью статины и сердечный аспирин, таблетки от высокого давления. При этом чувствую жжение в сердце и дискомфорт под лопаткой. Панические атаки были часто. Начал делать диафрагмное дыхание. Стало легче, но все равно все не прошло. После такого дыхания болят лёгкие. У ещё астма.

👍👍👍💪💪💪✊✊✊💥💥💥🔥🔥🔥

У меня после уже давно перенесённого ковида интересная ситуация складывается. По многочисленным анализам и исследованиям я вроде как здоров, ну, типа психосоматика. А по факту, симптоматика жуткая и ухудшение происходит при вертикализации и физической нагрузке, пребывании под прямыми лучами солнца, непереносимость холода и тд, многое сродни ХСН, стенокардии, а также: стеснение и дискомфорт за грудиной, тяжело сделать глубокий вдох, постуральная тахикардия, ощутимые экстрасистолы, ВСД, полнейшая дизавтономия, головокружение, пульсирующие головные боли, шаткость походки, предобморочные состояния, хроническая усталость, тремор, тошнота, мозговой туман и тд. И повторно, даже от самой лёгкой и по логике восстанавливающей физической нагрузки вроде ходьбы, возникает аномальная реакция, не улучшение, а ухудшение состояния. Более того, именно физическая нагрузка и движение стали приводить обратно к таким вещам, которые возникали в острую фазу коронавирусной инфекции. Такая вот постковидная психосоматика, которая больше смахивает на постковидный синдром, СПОТ и МЭ/СХУ. И я с этой своей психосоматикой крайне вынужденно привязан к постели и к дому, физкультура и кардио нагрузки мне недоступны, так как вызывают резкое ухудшение, при этом формально очень даже здоров, не считая мелочей, на которые врачи не обращают внимания, как и на всю обильную симптоматику.

На фоне абсолютного спокойствия вдруг начинает биться сердце быстро начинается дрожь в теле и я знаю что это подскочило давление. И как не мерять после этого?

К предыдущему комментарию вопрос : если можно что это за состояние, как его купировать?

Сколько врачей, столько и мнений. Я слышал кучу врачей, который говорят, что тревожные люди меньше страдают инсультами и инфарктами, а спокойные и не тревожные куда чаще. А от панической атаки не умирают.

Так не бывает,по факту происходит так,экг-ужасная,дистрофические изменения,эхо-идеально,холтер-500-2000 жэс,паузы,миграция.Стресс тест терпимо,в фазе восстановления частая жэс.Как бы и грубой патологии нет,но и не норма,как правило с течением времени маниыестирует основное ссз.Так что именно психосоматиков как показывает практика единицы,а большая масса людей имеют развивающеесе заболевание,но пока сложно его диагностировать,пример я,12 лет лечили у психиатра,психотерапевта,ад,транки,нейролептики,пока не стало понятно что со мной,а начиналось все с плохой экг.

Уважаемая Мария. Я делала неоднократно экг, узи ,узи сосудов шеи, стресс тест- все норма. Холтер показал экстрасистолы и пробежки наджелудочковой тахикардии с эктопическим ритмом…врачи говорят что сердце здорово… ничего не хотят прописывать… попробовали метопролол 0,25 не помогает…предлагают только антидепрессанты… я очень тревожная… помогает только бокал вина или немного пива… вот такая ерунда:((( может нужно эфи сделать? Я в США живу и тут по моей просьбе ничего не сделают ,только если врач назначил… уже думаю в Россию приехать и к Вам записаться..

❤❤мария мне63гоаварикоз отказ отоперации боюсь ночами плохо сплю днем не могу вообще спать слабость чничегоне пью кроме пустырника ито боюсь посоветуйте какуснуть ноги подкашивает слабрсть тяжесть боюсь далеко идти худая очень вес 44 кг чтоделать таобия гсемей

к вопросу контролировать - не контролировать здоровье. раньше была диспансеризация, лично я всегда регулярно сдавала кровь, проходила флюорографию и т.д. сейчас интересные врачи. 1. приходишь обследоваться даже если ничего не беспокоит в ответ "зачем пришли" 2. болезни развиваются бессимптомно: "проходите регулярное обследование" 3. что же так поздно пришли. из-за того, что классификаторы меняются в части вегето-сосудистой дистонии, состояние человека от классификатора не зависит, оно как было раньше при таком состоянии, таким оно и осталось. врачи подстроились под данное изменение, все люди подстроиться под это не могут, у всех свои проблемы, эмоциональная нагрузка, не все могут себе позволить полноценный отдых и положенный 8-часовой сон.

А экстрасистолия опасна?