Let me tell you Andrey: from the moment you are able to do this in Englisch YOU WILL BE BOOMING ON RU-vid. Totaly Love Youre Video’s; You are the Best Coach EVER !!!
Андрей,дорогой,Вы уже место в раю себе заработали,воспитав такив красавцев,это ведь сложно.Они у Вас такие добрые и ласковые,а миллионы девченок как на них смотрят и мечтают о них.Миша класс и Милан миленький,кстати подрос ,а вот Ярик жесткий мальчик.ябраво Андрей.Мы тебя любим
👍👍👍Спасибо за видео Андрей ! Очень много полезного нашёл у вас на канале 🖐. Снимайте по больше обучающих видео. + подводящие упражнения . Спасибо. 🤸🏋♂️
В очередной раз спасибо огромное!!! Очень четко и подробно ну в общем как всегда круто!!! Но как всегда хотелось бы чтобы по чаще выкладывали вот такие обучалки для начинающих а лучше всего и по больше,уж очень нравится!!!!
Андрей Игоревич, можете, пожалуйста, снять видео о том, как гимнасты учат двойное сальто, переднее и заднее, и так же сальто с двумя и тремя винтами. Заранее благодарю
В среднем возрасте это практически невозможно,скажу Вам как воркаутер с 5 летним стажем,начал заниматься в 38 имея базу мс в единоборстве и то,спина уже сформирована и многие элементы делать просто опасаюсь несмотря на великолепную физ форму.Возраст ставит точки на многом.Подобное что показано подходит исключительно нуу подросткам до 16 и до 18-20 думаю вообще потолок даже
@@alexivanov5214 ну мне 20 лет) поэтому интересно. Хочу начать растягивать спину , а не знаю как. Я штангистка в прошлом, года 2 не занимаюсь, так что мои мышцы уже сдулись давным давно
@@kiberkotleta1674 20 лет это не 40,думаю у Вас организм сформирован окончательно и тем более тяжелая атлетика все завершила, поэтому если нет травм позвоночника, то рекомендую Вам четко подсесть на турник раз и навсегда,сначала вис утром и вечером до отказа и так постоянно,для укрепления кистей рук и кора и поддержании в тонусе также,постепенно переходить на австралийские подтягивания и в дальнейшем подтягивания классические,тем более я так понимаю у Вас широчайшие развиты. Кстати если нужно именно протягивать позвоночник, рекомендую после обычного виса до отказа,повисеть еще на турнике для растяжения позвоночника, для этого Вам нужно подобрать именно такой турник,который позволить провиснуть и при этом положить кончики пальцев ног на землю,тогда позвоночник ИМЕННО будет растягиваться, не многие об этом знают,это знания из физиотерапевтии.95% людей думают что обычный вис растягивает позвоночник,но это в корне не так,т.к организм думает что его хотят разорвать и включает защитный рефлекс где то в 3-4-5-6 позвонках на сопротивление и легкое растяжение но отнюдь не на полное расслабление как думают люди.Турник это основа здоровой и крепкой спины и позвоночника,по сути основа здорового образа жизни! Все нервы и все рецепторы,мыщцы и т.д завязаны на позвоночнике, здоровый позвоночник это жизнь без давлений,головных болей,мигреней, хирений и т.д.Просто нормальная здоровая полноценная жизнь.
Супер, спасибо Андрей 👍 в непрофильных залах нет всех приблуд, ковер и мат в лучшем случае, посему прошу всегда акцентировать внимание на том, как именно тренеру страховать или двум боевым товарищам, мне 40,когда то всё прыгал на борьбе, сейчас кроссфит🦍, но вот со своими детьми вспоминаю все базовые движения и очень важно операться на новые, проверенные данные, а не мифы✊Россия - сила💪
А я помню, как в далёких шестидесятых в начале моей гимнастической истории тренер мой учил нас флаку от стены: мы становились лицом к стене и почти в плотную к ней, затем приседали, касаясь коленями в стену, и с началом падения назад выпрямляли ноги с одновременными замахами рук назад в положение мостика. То есть ни одного из показанных Вами подготовительных упражнений мой тренер не давал нам как специальных для освоения фляка. Как-то так.
ходят слухи что есть два Миши ,один наст. и один копия (из Сколково)для обучалок ,это правда? (юмор) 😄 в следующей жизни я обязательно сделаю сальто ! 😁 после стрима Егора серьезность меня покинула .Хорошее видео !
А типичные ошибки, кроме прыжка в высоту? Насколько легко приземляться на батуте, риск подвернуть руки? Кисть направлена параллельно (назад), как на стойке на руках?
Кхм... Если тренер ответит, буду признателен. Так вот: Подтягиваюсь я 30 раз за раз или 3 по 25 с перерывом в 5 минут. Отжимаюсь 50 раз за раз Выпрыгивания - "ооо, камон" я зимой на лыжах, летом на шоссере/беговых роликах. Во мне 82кг, при росте 186см. Этот фляк назад закончится для меня в лучшем случае разбитым интерфейсом, в худшем - я нафиг пополам сломаюсь. Что я делаю не так?
Какие-то больно жётские требования по офп. Фляг не требует таких уж больших усилий. Его главное технически освоить. Я вряд ли сделаю половину из всех этих упражнений в такой технике и количестве, но фляг сделаю без проблем, даже с учетом того, что не тренировался уже много лет.
Андрей, расскажите как ваши ученики следят за суставами. Достаточно ли обычного правильного питания, или нужно покупать какие-то витамины, добавки? Уж очень интересно не будет ли проблем вследствие таких нагрузок на суставы?
т.к занимался на улице так получилось что сначала научился сальто назад из-за этого теперь не могу сделать фляк, т.к сальто делаю автоматически не знаю как исправить
Ребята!Данный элемент учат именно гимнасты и учить его НАДО ТОЛЬКО С ТРЕНЕРОМ И ТОЛЬКО В ГИМН ЗАЛЕ С СТРАХОВКОЙ !УЧИТЬ ФЛЯК ДОМА И НА УЛИЦЕ НЕЛЬЗЯ И ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО РАЗУЧИТЬ,ЗАПОМНИТЕ ЭТО! ДАННЫЙ ЭЛЕМЕНТ ОЧЕНЬ ОПАСЕН И СЛОЖЕН В ВЫПОЛНЕНИИ!
Да, при этом у меня постоянно присутствовало ощущение того, что я руками обязательно ударюсь в стенку, чего я боялся и постоянно с этим ощущением "боролся". Признаюсь, акробатика мне нравилась и давалась успешно, двойной пируэт я делал и с рондата, и с флаков.
Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ?
