🔥Марина Корпан - звездный фитнес-инструктор, автор трех запатентованных методик дыхания, которые помогают обрести прекрасную физическую форму и снизить вес.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:54 Что такое бодифлекс? Можно ли постройнеть с помощью дыхания?
05:32 С чего началось изучение бодифлекса?
06:10 Марина Корпан - "Тренер года 2021"
06:26 Как надо дышать?
08:34 Какие основные ошибки делает человек, который дышит неправильно? Как нельзя дышать?
13:22 Есть ли восстанавливающая дыхательная гимнастика для тех, кто переболел COVID-19? Примеры упражнений.
16:30 Можно ли худеть, если только дышать?
17:42 Помогают ли худеть силовые упражнения?
21:55 Возвращается ли вес, если занимаешься дыхательной гимнастикой?
26:07 Мой опыт занятий бодифлексом
27:50 Правда ли дыхательная гимнастика улучшает женское здоровье?
33:40 С какого возраста можно заниматься бодифлексом? Нужна ли дыхательная гимнастика для людей 70+
34:15 Какие еще системы для похудения и оздоровления разработала Марина Ковтун?
37:06 Есть ли противопоказания у системы бодифлекс?
38:52 Пробую на себе упражнение - задержку дыхания
40:10 Можно ли заниматься бодифлексом при беременности?
42:19 Можно ли научиться бодифлексу удаленно?
46:33 Все дыхательные гимнастики созданы только для женин или для всех?
47:37 О воровстве и копировании техник дыхательной гимнастики. Можно ли заниматься удаленно?
Марина Корпан - основатель Бодифлекса в России с 2000г. Лидер ниши дыхания и стройности. Тренер - преподаватель по аэробике и фитнес гимнастике.
Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФК).
21 год стажа преподавания дыхательных гимнастик.
Автор 15 книг по похудению при помощи дыхания.
Автор и телеведущая собственных программ на ТВ «Живи», «8 канал», «Мать и Дитя», ТВ3 : «Бодифлекс с Мариной Корпан», «Худеем с Мариной Корпан», «Худеем на одном дыхании с Мариной Корпан», «Азбука здоровья» Фитнес эксперт в ток шоу на телеканалах: Первый канал - «Пусть говорят», «Дешево и сердито» с Дарьей Донцовой, Россия 1 - «Прямой эфир», «Доброе утро», ТВЦ - «Врачи», «Настроение», НТВ «Лолита», МАТЧ ТВ, Доверие, КАНАЛ 360, МИР.
🔥 Лидер и Основатель ниши дыхания для похудения
👑 ГЛАВНЫЙ тренер страны по БФ, Оксисайз, 2/4
🥇 Телеведущая ТВ3, Живи, 8 канал
👇 Бодифлекс PRO
-"Я первый в России обладатель патентов на дыхательные гимнастики Бодифлекс и Оксисайз, основой которых является научное знание, учу дышать всех по науке!"
КАК ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ
• БЕЗ ФИТНЕСА •
• БЕЗ ДИЕТ
• ЗА ПОЛЧАСА В ДЕНЬ 👇
🔥 / marina_korpan
@MarinaKorpan
Одна древняя притча гласит, что самая большая ценность человека - его Дыхание. Ведь без еды человек может прожить 8 недель, без воды - 3 дня, а без воздуха - всего 5 минут.
Сегодня становится модным вести здоровый образ жизни. Мы стараемся ходить в спортзал, задумываемся о правилах питания и следим за собой. И это правильно. Это - единственный путь сохранить себя в борьбе с бешеным ритмом мегаполиса. Но периодически мегаполис побеждает: мы постоянно испытываем стресс, вечно куда-то бежим, страдаем от нехватки времени. И мы совсем разучились Дышать правильно.
А ведь Правильное дыхание помогает успокоиться в критической ситуации. Один вдох полной грудью - и проблема уже не кажется столь неразрешимой: к вам возвращается оптимизм, спокойствие, силы и энергия. Правильное дыхание во время спортивных тренировок многократно усиливает их эффект. Правильное дыхание во время отдыха и прогулок также увеличивает их положительное воздействие.
Правильное дыхание повышает качество нашей жизни, формирует экологию нашего собственного мира, помогает вести здоровый образ жизни и победить бешеный ритм мегаполиса.
-"Я очень хорошо понимаю, о чем говорю. Десять лет своей жизни я посвятила изучению правильного дыхания. Сейчас я являюсь автором трех методик Дыхания, которые помогают обрести прекрасную физическую форму и снизить вес. И мне очень хочется, чтобы мы, жители городов, вспомнили про Правильное дыхание и начали использовать это знание себе во благо. Я призываю всех нас возродить Культуру Правильного дыхания. В современном мире это особенно важно".
Миссия Центра Марины Корпан - внедрение новых, современных, научно обоснованных дыхательных гимнастик для поддержания здорового образа жизни, нормализации избыточного веса, интеграция новейших достижений медицинской науки и уникальный опыт, накопленный Центром.
#маринакорпанвидео #дыхательные #упражнения #дыхательнаягимнастикадляпохудения #дыханиедиафрагмой #бодифлексдляпохудения #корпаноксисайз #korpantv #дыхательная #бодифлекспохудение #бодифлекс+ #быстропохудеть #питаниедляпохудения #бодифлексдыхание #похудениерезультаты #корпан #СИСТЕМА2/4 #фитнестур
10 июн 2024
