Как ЗОЖ убивает? Ошибки здорового образа жизни!

Подписаться 2,8 млн

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Вступайте в Клуб здоровья Доктора Шишонина - 120x80.ru/klubzog
Задумывались ли вы, почему люди, которые регулярно занимаются здоровьем умирают? Чем опасен ЗОЖ? Какие ошибки совершают приверженцы здорового образа жизни? Узнайте из видео - Опасно. Как ЗОЖ убивает? Рассказывает Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube608
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby608
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube608
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Упражнения от боли в спине: 120x80.ru/poyasniza
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
Берегите себя и своих близких! Занимайтесь здоровьем не допуская ошибок!
#шишонин #ЗОЖ #ошибки_ЗОЖ

Опубликовано:

17 окт 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,5 тыс.

@shishonin 2 года назад

БЕСПЛАТНЫЙ вебинар! СЕКРЕТЫ ЖЕЛЕЗНОГО ИММУНИТЕТА ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА 22 января 2022 в 11:00 по МСК. Регистрируйтесь: 120x80.ru/immunity2022

@Vladimir-Cebers 2 года назад

Как сказал другой доктор, любовь это ни о чём, возьмите обнимите, погладьте, поцелуйте, чмокните!... Вот это и будет любовь!!! И у всех появляется всплеск положительных эмоций радости. И у мужа, и у жены, у родителей, детей, слушателей наконец... Что и делает дорогой доктор Шишонин - он любит! Спасибо!!!

@user-fk1gt8pf8d 2 года назад

Эти рекомендации по поводу животных жиров актуальны для людей после 50лет?

@user-fk1gt8pf8d 2 года назад

Ну и молочка теперешняя в магазинах навряд ли полезна...

@user-fk1gt8pf8d 2 года назад

Жиры эти с чем лучше есть,кроме углеводов наверное? С чем?

@user-sm9mf8jb6d 2 года назад

@@user-fk1gt8pf8d , с клетчаткой из листьев

@user-jw3sw9er6n 9 месяцев назад

Человек это интересное существо. В молодости тратит здоровье, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы вернуть здоровье!

@user-xb1rs7yh3t Месяц назад

Да. Вы правы. Работаем , убиваем здоровье, тем более в современном мире с полным нарушением техники безопасности. Но жить надо, себя обеспечивать.

@djon21100 6 дней назад

@@user-xb1rs7yh3tну дак живи. Но нет же надо понты колотить у кого тачка круче или дом, кто где отдохнул. Почему просто жить не хочется, наслаждаясь природой, рассветами и закатами, наслаждаться прожитым днём. Все куда то спешат, больше, больше денег подавай, на 5 поколений вперёд пытаясь заработать

@user-oc7uh5re5h 2 года назад

У Шишонина с его профессионализмом ещё и огромное чувство юмора!!!

@galinaboyko1461 2 года назад

Доктор, вас послушаешь, поднимается настроение и хочется жить по вашим рекомендациям. Вы прекрасный психолог👍👍👍😊 Спасибо, будьте здоровы!!!

@dennyberghoffsef8663 2 года назад

красава Шиша👍

@user-vr8ix8ow3o Год назад

Благодарю, доктор . Смеялась от души - что занимаются для того, чтобы не умереть, жить хотят вечно " Только для удовольствия , с удовольствием .

@user-sd9fd2cs8e 10 месяцев назад

Однозначно!!!😂

@lidijatraus-mk7rg 5 месяцев назад

@@user-vr8ix8ow3o 31:05

@natachabonnard1503 Год назад

Моя мамочка умерла в прошлом году в возрасте 101 года!!! Она никогда не занималась спортом, на велосипеде так и научилась ездить! Нас трое детей у неё. Да никогда не пила, тем более не курила. Папочка тоже, но он ушёл на небеса в 86 лет, но он пережил концлагерь во время войны. У нас дома папуля сделал все спортивные снаряды. Он занимался на турнике. В свои 70 лет, крутил солнышко. Так что спорт ни о чём. Ходьбой не занимались. Но вели спокойный, размеренный образ жизни и были СЧАСТЛИВЫ!!! Вот в чём секрет :быть СЧАСТЛИВЫМ!!! ❣️💖❤️💕🥰

@ritasad537 11 месяцев назад

Просто у мамы вашей потенциал здоровья с рождения отличный был.

@user-ir3qi4on2u 11 месяцев назад

Спорт для похудения, жирные люди не люди

@natagrishko182 11 месяцев назад

Здравствуйте сочувствую вам очень остаться без родителей ,а вы не подскажите как они у вас питались

@LEV2098 11 месяцев назад

100%%%😉😉😉

@natachabonnard1503 11 месяцев назад

@@natagrishko182 да, всегда трудно терять близких, но, к сожалению это неизбежно. Мне уже через месяц будет 66 лет. Так что, мне выпало счастье подольше жить с мамой и папой. Питались они всем. Много мама пекла, папа каждый день стакан сметаны обязательно, каждый день яйцо. Мяса мало, больше молочки:творог, сметана, молоко, простокваша и тд. Рыбу, в основном, сами ловили. Много мёда. Сахара нет, за меняли мёдом, у дедушки была большая пасека!!! Вот так как-то

@natachabonnard1503 Год назад

Особая благодарность вам, уважаемый доктор, за гимнастику шеи!!! Занимаюсь уже более 3 лет. Сейчас по мере необходимости, когда чувствую зажатость в шеи, а раньше, каждый день, пока не стабилизировалось давление. Раньше спускались на скорой, каждую неделю!!! После стабилизации, всего 3 раза, но это от стресса. Живу во Франции, здесь, совсем не так как у нас. Никто не окажет помощь на дому. Только на скорую. И вот однажды, мне на скорой попался врач, который закончил в Одессе медицинский институт. Он хорошо говорил по-русски. Тем более получил Наше образование. Он объяснил мне, что проблемы в зажатость шеи! Чудо было на следующий день, когда мне выскочило видео в ютюбе о вашей гимнастике. Естественно, я набрала ваш канал, клуб бывших гипертоников. Изучила всё. Поняла откуда это давление, так как тягала тяжести, естественно шея была зажата. Вот тогда, я начала заниматься гимнастику шеи. Вот и всё. Теперь живу, зная как с этим справиться, без боязни и атак. Спасибо большое, вам за этот труд!!! С низким поклон ом и любовью из Франции!!! 💘❣️💖💕🥰

@user-pt9to2vi4q Год назад

Моей подруги эти упражнения помогают, а у меня от них очень заболевает голова. Мне больше подходят упражнения Алексеева.

@natachabonnard1503 Год назад

@@user-pt9to2vi4q так и должно быть, каждый подбирает под себя

@user-ql2nr5ij5w Год назад

@@user-pt9to2vi4q У меня тоже после этих упражнений сильная головная боль.Обидно,но факт.

@Human-ce6tz Год назад

А что за упражнения ???

@user-ql2nr5ij5w Год назад

@@Human-ce6tz Упражнения доктора для шеи

@user-no1qq9uw1d 2 года назад

С доктором Шишониным каждый раз погружаешься в какой то красивый , очень приятный мир посреди этого негатива вокруг.. Светлый человек! Спасибо , доктор!

@user-bg5bk7un7k 2 года назад

Я больше скажу, я уверена, что все, кто здесь комментируют, очень красивые и продвинутые люди, стремящиеся довести до совершенства свое тело ....они спотыкаются,, но идут к своей цели --- улучшить качество своей жизни несмотря НА ......на нашу несовершенную реальность.....и слова Доктора нас вдохновляют и мотивируют не опускать руки и дать своим внутренним ресурсам сделать свое дело, по крайней мере не мешать и объясняет, как это делать.....низкий поклон нашему доктору Шишонину!!!

@AndreyZ1000 2 года назад

Это гипнотическое состояние

@user-zk4ou6kd5y 2 года назад

@@user-bg5bk7un7k главное во всём знать меру и быть всегда в позитиве - не уставайте делать доброе и будете жить долго и счастливо👍😅

@user-su7pf5hh4r 2 года назад

ешьте жир, спите побольше, 20км пенсионеру бегать, потому что ему делать нечего, а еще не забудьте шеей покрутить....круто

@user-no1qq9uw1d 2 года назад

@@user-su7pf5hh4r Как видите ничего особо сложного нет...

@nemaladecnemaladec9525 2 года назад

Досмотрел до пункта "сон" и понял, что днём поспать это полезно, а не признак лентяя!

@ketevankalaijishvili5592 2 года назад

Правильнооо!!! Всю жизнь мои организм просил сна днем 1-1.5 часа

@jazz64 2 года назад

Только если это не заберёт ночной сон

@user-qi3up5ki9d 2 года назад

Мне 42 года и всю жизнь я сплю днём, после плотного обеда. Этому меня ещё бабушка с дедушкой научили. Они спали, мои родители спали и я спала, сплю и буду спать!

@SiniyLazutchik 2 года назад

Лучше просто ночью хорошо высыпаться, а днём спать не лучший вариант, особенно если после еды)

@user-pi6ii6ml8p 2 года назад

Спать днем особенно приятно на работе, когда за сон вы еще получаете зарплату!😏

@user-qd2zf4ts3q Год назад

До всего этого я дошла сама, дошла в прямом смысле. Мне за 60. Уже почти 10 лет живу в лесу (на даче) круглогодично, почти 4 года назад ушла с работы. И, вот, появилось время жить осознанно, делать выводы из того или другого события. Упражнениями специальными не занимаюсь, если только в самый острый период обострения моих позвоночных грыж (подозреваю, что они родом еще из детства -- всегда работала тяжело). А так -- работаю (живу одна): колю дрова, таскаю их из леса (2 года назад ураган много деревьев повалил), копаю и сажаю огород, ухаживаю за животными, сама что-то строю, делаю ремонт и т.д. В общем, много "топчусь", моюсь в бане, дышу лесным воздухом без спец. упражнений, сплю хорошо. И я уже поняла, как только начинается синдром перетренированности (в моем случае -- перетруженности), я просто ложусь и отдыхаю. Конечно, я не лежу пластом: животных кормить надо, печь зимой топить, огород полоть и поливать летом. Я просто исключаю из повседневной жизни "глобальные проекты", вместо этого одыхаю. Обычно, в зависимости от степени "поражения", интерес к жизни начинает появляться на 3-7 день. Уже хочется куда-то бежать, что-то делать. Еда простая: яйцо от своих кур, которые ходят на травке под солнышком, вода из колодца, ем сало, мясо - когда что захочу. Заранее не готовлю, ем только свежеприготовленное. Таблеток не ем. Сплю, сколько хочу. Специальных упражнений пока не делаю. Но шея -- мое слабое место, похоже, скоро начну. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР, ЗА ВАШУ ЛЕКЦИЮ!

@user-jw5up5dp1s Год назад

Шот то шз из

@svetlanazvereva1499 Год назад

Интересно читать про ваш образ жизни,да ещё на природе,я даже представляю все, о чем вы написали.

@user-qd2zf4ts3q Год назад

@@svetlanazvereva1499 , я всегда мечтала жить в лесу, с самой юности. Теперь могу это себе позволить. Работать много приходится, конечно. Но сидеть во дворе на лавочке, это не мое. Так, присяду на минутку, полюбуюсь цветочками и дальше побежала 😁 (Первая лавочка у меня года 4 назад появилась, раньше в ней не было необходимости). У меня теперь все время "бабочки в животе"😊

@user-tp2jx6er7c Год назад

как интересно вы живёте вам бы в ютуб снимать или тик ток ролики

@user-qd2zf4ts3q Год назад

@@user-tp2jx6er7c , на это время надо... я просто живу😊

@user-dr1wb7vw3t Год назад

Сегодня посмотрела данный ролик и могу сказать одно:" Дорогой доктор, клянусь я давно так не смеялась" .Нет не потому что вы что то не так сказали. А просто как вы это сказали. Я получила истинное удовольствие от вашей лекции. Это ведь большое умение так просто и с таким юмором рассказать о важных и нужных вещах. Вы огромный молодец!!! И с таким позитивным посылом, благодаря вам, я ложусь спать.

@andriipokrovskyi4060 Год назад

Полностью переживал похожее. =0

@user-tw5bc4ti5i 9 месяцев назад

а если суставы больные, а я все равно хожу,что будет

@Geniya_Gro 9 месяцев назад

Ничего себе юмор😢

@user-xc3lf5cr1m 8 месяцев назад

@@Geniya_Gro А многим не дойдёт без сарказма, так уж человек устроен, надо во всей красе рассказать о причинах и следствиях.

@user-qm4xn8to5e 7 месяцев назад

@@user-tw5bc4ti5iНе перегружать надо,ходить мало

@Aleks.._ 2 года назад

Дело говорит дядька! Слушать надо своё тело и знать меру в труде и отдыхе.

@user-rn8wy4pd5t 2 года назад

Главное Режым

@user-ll2kc3zr2m 2 года назад

Это не дядька, а молодой доктор:)

@irynamartynenko4022 2 года назад

Врач, уважайте, please

@user-fw2oq8iq4m 2 года назад

@user-lk4pq8dz6l 2 года назад

@@user-rn8wy4pd5t Рыжим..

@tamarob.6376 2 года назад

Доктор, ваше искреннее "люблю, целую, чмок" каждый раз вызывает во мне долго не угасающую улыбку, всплеск положительных эмоций и подъём настроения. Спасибо вам сердечное

@nagijnagij6601 2 года назад

У меня тоже такие эмоции после "люблю, целую, чмок" 😘

@karlavlogstv7170 2 года назад

😁😁😁😁😁👍 Просто хороший добродушный Доктор))

@Vladimir-Cebers 2 года назад

@karlavlogstv7170 2 года назад

@@Vladimir-Cebers ой как точно подметили😁👍

@sneghazagitova7864 Год назад

И мне нравится, люблю его поцелуй в конце ролика. Доброе слово и кошке приятно)) А доктор очень убедителен, веришь что действительно любит нас)

@user-bm8fy7rj6n 8 месяцев назад

Просто перезагрузка произошла после этого видео. Больше года занимаюсь йогой, встаю в 5 утра, стараюсь правильно питаться - и все чаще ловлю себя на том, что сил нет, интерес к жизни пропадает, болячки какие-то периодически выскакивают. Благодаря Вам сразу увидела, чего мне не хватает. Сон и удовольствие от того, что делаешь - теперь мои главные приоритеты. Спасибо, доктор!

@Jermey-rc 6 месяцев назад

раніше не було зрозуміло?)) це ж очевидно. сон, їжа, спокій - кити здоров'я можна сказати

@user-hf6yu6uj5x 5 месяцев назад

@@Jermey-rcэ

@lidijatraus-mk7rg 5 месяцев назад

Дорогой доктор Александр Юрьевич.Спасибо вам за ваши советы, что вы делитесь с нами своим бесценным опытом. Просвещаите нас , с большим интересом слушаю и смотрю ваши Видео. Не могу пропустить и всем рассылаю моим друзьям , родным и знакомым.Живу в Германии много лет и ничего подобного никто так не рассказывал и не разъяснял.Дай вам Бог здоровья на долгие годы.

@valentinacherkasova4004 Месяц назад

Во сколько Вы ложитесь спать? Я встаю в 6 утра, рассвет встречаю ходя по пляжу. Но и спать я ложусь в 9,30 вечера. Если лягу позже,то утром чувствую себя уставшей

@agavaagava1152 Месяц назад

У каждого из нас свой биологический ритм. Многие работают до поздна, надо добраться домой, поужинать и т.д. Как говорит нейрофизиолог Дубынин, главное, ритмичность и количество часов сна, 7 - 8 часов, но не менее 6 часов.

@user-on8ii1fu6v 11 месяцев назад

За твое доброе сердце люблю тебя как своего сына. Хорошо, что не перевелось человеческое отношение к людям в России

@user-yh4dv6yy5r 9 месяцев назад

кликуша чтоли?

@user-ey6vo9lp9w 5 месяцев назад

😮

@CLEVERBODY 2 года назад

С ЗОЖем реальные перегибы у людей. Мне кажется, качественная и умеренная еда, умеренная физнагрузка - это важные факторы здоровья, но самый главный - это способность выдерживать стрессы жизни, оставаясь расслабленным. Именно от неумения справляться с эмоциями, стрессовыми ситуациями возникают глубокие сбои психосоматики, а это не компенсируешь никаким ЗОЖем

@kattykaterina9850 Год назад

Как вы правы

@user-rj6hb2op9x Год назад

В точку☝️👍

@DUS2175 Год назад

Если жить до 70 , ничего не надо.

@user-ym1yw6oe4o Год назад

Спасибо Вам большое, что написали сюда. Это как раз про меня, сложно не реагировать на определенные события. Подписалась на Ваш канал!

@CLEVERBODY Год назад

@@user-ym1yw6oe4o спасибо большое! Рад приносить пользу ☺

@sergeysmolov2442 2 года назад

Всё правильно сказал доктор !! Жить нужно в кайф !! Человек рождён для того чтобы быть счастливым

@gregbignose3631 2 года назад

Да, да! Надо валяться на диване и пить побольше пива и будешь здоров, аки бык!

@user-lc8md4iy8m 2 года назад

Я кайф от ЗОЖ получаю. У каждого свое понятие. Ну а в целом важен баланс

@gregbignose3631 2 года назад

@@user-lc8md4iy8m Совершенно верно. Доктор Шишонин льёт бальзам на души лодырей и любителей греть жопу на диване

@user-lc8md4iy8m 2 года назад

@@gregbignose3631 он правильно сказал, что от ЗОЖ нужно получать удовольствие, а не насиловать себя

@gregbignose3631 2 года назад

@@user-lc8md4iy8m В целом, важен баланс

@galinagavrilyk7379 10 месяцев назад

Доктору нужно присвоить звание народный заслуженный доктор,да фармацевтическая мафия не даст. Мы вас все любим, берегите себя.

@user-ty2wf6eu7t 9 месяцев назад

Это не доктор, это шоу-мен, настоящему врачу "висеть" в интернете не когда, он делает деньги, не более, тут он пытается критиковать Неумывакина, видимо сам чувствует свою примитивность и не состоятельность. Бегите от таких шоу-врачей, люди!

@user-ip1cq7bq3x 9 месяцев назад

Все правильно говорит.Мне 53 года . Пила кучу таблеток ,только нет , все хуже и хуже . Стала ходить психодинамической ходьбой , есть много овощей и белка , углеводы специально не ем . Сахар исключила . Фруктов совсем немного оставила . Сон у меня хороший . Через 2 месяца почувствовала что я живу ,а не существую . Бок болел левый в течении года ,причину не могли найти. Прошёл. Сейчас живу и радуюсь . Конечно ещё много работы над собой и телом ,но останавливаться не собираюсь. Очень умный врач ! Благодарю его за это !

@user-of9bj3dl5u 9 месяцев назад

100%

@liu-na 7 месяцев назад

Доктор, лечили бы в поликлиниках людей, а Вы здесь рекламируете себя, надоели эти чудо врачи-шоумены! 👎

@user-td2zq6hv1d 4 месяца назад

@@liu-naнадоели не смотри. Иди в поликлинику и пусть тебе там горе врачи втюхивают таблетки. Кто там будет так объяснять,как Шишонин здесь. Многая часть людей слушают его и делают,что он советует. И говорит он все правильно. Все благодарят его за гимнастику шеи,а в поликлинике много вам скажут. Назначат уколы,капельницы,таблетки и иди лечись,а результата никакого.

@Perets0805 Год назад

Доктор,долгих лет жизни вам и всем вашим близким!Спасибо за ваш неимоверный труд!

@SageVoron63 2 года назад

Приятно слушать разумного человека.

@OlchenRed3012 2 года назад

Александр Юрьевич, Вы - кайфовый❗👍❗ И мы Вас любим❗ 🤗❗

@user-dh4ke6eu6u Месяц назад

Накидалась снега. Вот прям здоровый образ жизни получился. Покрутила головой, повалялась по теплому полу, делая круговые вращенияи всем телом. Теперь вот вяжууууу, для наших бедных солдат в окопах. Дай, Господи, людям добрый и главное созидательный образ жизни. Спасибо доктор. Кайфую!

@nataliasklyar5865 14 дней назад

Не посылайте своих детей в окопы.Лучше в тюрьму,чем на фронт.Зачем быть убитыми и раненными,быть захватчикиами и оккупантами.

@user-uq1jl9oc8o 12 дней назад

Города бомбят , она кайфует. Для Путина свяжи носочки, он тоже бедный. У него яхту " Шахерезаду" отняли.

@user-cl9pf7fu4v 5 дней назад

Бедные солдаты оккупанты пусть дома сидят а не идут бедные убивать,грабить и насиловать в чужую страну

@user-pf6nd5uv8x День назад

Спасибо за лекцию!

@user-ku9uh6gc2m 7 месяцев назад

Дорогой доктор! Про сон и синдром перетреннированности это прям про меня. Долго искала ответы на эти вопросы, их нет. Только Вы открыли мне глаза!!!! Теперь буду пересматривать свой график. Спасибо за Вашу заботу!!! Вы лучший доктор!!!!!

@viktorpushkin122 2 года назад

Удивительная способность ДОКТОРА ШИШОНИНА рассказать сложные вопросы простым и понятным языком.Это природный дар и таких ДОКТОРОВ единицы и их нужно беречь как народное достояние.Здоровья Вам и долгих лет жизни на благо людей!

@liuta6969 Год назад

Виктор Шишкин, Вы просто высказали мои мысли! Однако же , все равно обращусь к Всевышнему с обращением здоровья и долголетия этому Великому Человеку, посвятившему себя служению людям. Вас, Виктор Шишкин , мы благодарим за очень хорошие во всех отношеиях рецепты.К тому же Вы -- прекрасный пример для подражания отцам.

@user-sx9ei1jp3h Год назад

ПРО БЕЛКИ ЗАБЫЛ,ЖАЛЬ.

@Helenbolde 11 месяцев назад

Спаси Вас.господи.многая.вам .и.благая.лела.доктор.дорогой

@vasia_7770 3 месяца назад

его Удивительная способность - говорить глупости с умным видом.

@viktortitov6235 2 года назад

Ну, вот - наконец-то я понял. У меня хронический синдром перетренированности. Как встал, позавтракал - сразу отдохнуть хочется.

@lenakim7035 11 месяцев назад

❤😂

@user-yh8tn8ld6x 4 дня назад

Сегодня впервые слушаю Шишонина.В прошлом году узнала о нём.Но только сейчас дошли руки.Или ноги.😂Мне нравится.Все чётко,убедительно,доступно.

@olgacirkunova2342 7 месяцев назад

Я благодоря спорту преодолела эмиграционную депрессию сама, благодаря йоге Йин ,Ниши гимнастике,5 тибетским упражнениям поддерживаю свой сколиоз и могу просто жить без боли в спине.Как только не делаю йогу сразу деревенеешь ,мне 61год ,йогу делаю 15лет ,Всем желаю здоровья и слушайте себя и свое тело и включайте свой мозг.Лекторов и докторов можно послушать ,потом отфильтровать под себя и пользоваться советами ,если останеться что то.

@user-ds1wj2nv9t 2 года назад

Доброе утро!Вывод один -слушай всех и делай по своему.Организм сам тебе подскажет, что тебе надо.

@user11134 2 года назад

Не у всех есть чуйка. Одним инстинктивно подсказывает, а другим нет. Вот в этом случае нужны знания.

@polygraf8782 2 года назад

Ну я вот у докторов работу не хочу забирать. Легче заплатить доктору, которому доверяешь. Чем изучать все на свете. ИМХО

@user-dy2gf6os6c 2 года назад

@@polygraf8782 😀😅😂 да просто ешь, что ты хочешь, главное не переедай!!! И у доктора больше времени будет на ДействительнО больных людей!

@sergserg7046 2 года назад

@@polygraf8782 найди ещё этого врача)))

@user-dy2gf6os6c 2 года назад

@@sergserg7046 Вот про ЧТО и говорил! 🤝👍

@vasiliypanich4326 Год назад

"Легкой жизни я просил у Бога, легкой смерти надо бы просить", - сказал поэт, и это самое главное в здоровом образе жизни.

@user-ms2nc2mt1n Год назад

Смерти нечего бояться, так как вариантов нет. А вот больным оказаться страшно. Получаешь удовольствие потому, что активно влияешь на то, чтобы Не стать больным. Гигиена психики ещё в том, чтобы не смотреть телевизор, весь этот негатив, эти дурацкие фильмы. А может и новости, когда они угнетают психику. Думать о хорошем, о светлом, слушать хорошую музыку.

@lovekutepoff6199 7 месяцев назад

Точно, лёгкую смерть надо заслужить, именно правильным образом жизни её можно заслужить, когда придёт твоё время, короче над этим надо работать, а иначе можешь оказаться овощем, раньше чем умрёшь.

@Shuhlyiautist 5 месяцев назад

@@user-ms2nc2mt1nкартина маслом : псевдопсихолог думает, что он дипломированный врач. Вы думаете, что если сериал/фильм... И т.д. не про пони и радугу он вреден? Что по - вашему хорошая музыка? Думать о светлом это о чем? Про новости правда, большая часть (95%) информации бесполезна и нагнетает/пропаганда , даже если что-то полезное скажут, вы узнаете это от своего круга общения.

@agavaagava1152 Месяц назад

Смешно...но, именно так многие и живут. До изнеможения работают, а потом расслабляются, чем попало, с девизом - один раз живём...у одних получается сразу под откос пустить здоровье, другие переживают возраст дожития и активны, при этом.

@user-bc5jl8ql3q Год назад

И мы вас любим и целуем.смотрела давно этот ролик и сейчас пока делала шейную гимнастикау с удовольствием ещё наслаждалась вашей милой веселой речью об очень правильных вещах.тысячу раз спасибо, дорогой доктор! Берегите себя пожалуйста

@user-rh3pk2nc8c Год назад

Спасибо Вам, доктор. Ваши полезные советы, лекции бесценны. Но ещё надо Бога за всё благодарить. Когда душа в радости , тогда и тело оздоравливается и мозг работает. Буду следовать Вашим советам с Божией помощью. Спасибо Вам огромное.

@irinanimirovskaja278 2 года назад

Низкий мой поклон вам доктор!!!! Счастлива что Вас встретила на просторах интернета!🙏🙏🙏

@paatachachkhiani459 2 года назад

Всё гениальное очень просто, браво, слов нет.

@ritaray9835 Год назад

Я в 30 только родила:) сил и здоровья было немерено. А вот после 50ти начались проблемы со здоровьем. Увы, природу трудно обмануть. Начались женские возрастные изменения. Но я борюсь:) Йога, спорт, закаливание и любовь.

@StepHelBass Год назад

Спорт и йогу никогла нк помтавят в один ряд спортсмены! У вас физкультура, а языческие восточные упрпжнения, к сожалению, вредные для души, а она первоопределяюща для тела!

@user-mj2dk8mj4q 6 месяцев назад

Кобыла здоровая,я в 30 лет вся как старуха немощная была

@vasilevs96NT 5 дней назад

Мои дедушка и бабушка жили в деревне, ложились спать до 9 вечера, вставали утром с петухами. С утра работали по хозяйству и огороду. В 12ч обед и сон у деда был 2 часа. Потом снова до ужина работали. И так каждый день. Прожили оба около 90 лет

@user-cr2bc9eo3i 2 года назад

Самое вкусное что я ела,деревенский творог со сметаной,жареная картошка на сале в прикуску с квашеной карустой и щи из русской печи,был настоящий кайф и прилив жизненной энергии,доктор прав на 200 процентов

@marinad6619 2 года назад

В картошке крахмал, повышает сахар, но вкусно особенно жареная на сливочном масле , с корочкой...😍😍😍

@user-li2fk8hv9m 2 года назад

@@marinad6619 Ну так и съешь ты её не корыто))) По норме, в сытое удовольствие.

@yuraserov8035 2 года назад

@@marinad6619 70 лет прожил и жареная (да и не только) картошка никогда не выходила из моего рациона и только вот от Вас узнал ,что она, оказывается,повышает сахар,который,кстати ,сейчас у меня 4,7.Самое вкусное блюдо для меня даже сейчас- жареная картошка с корочкой и топленое молоко- покупаю в деревне и сам его оттапливаю.

@woldemortiii6015 2 года назад

Сало убивает поджелудочную и желчные протоки

@user-ei1og7ji2y 2 года назад

Запекайте кортошку в духовке, а затем с хорошем маслом, полезнее и вкусно

@nicesurprise3551 2 года назад

Огромная благодарность за тонкое понимание природного баланса и умение доступно донести простому человеку столь важную информацию.

@ka10k 2 года назад

тонкого понимания нет у человечества, есть только поверхностное

@user-pf8km8yx9u Год назад

Слушая 5 пункт я начала улыбаться, а потом и смеяться. Вы, Александр Юрьевич, сделали моё сегодня, улучшив сон, питание, шею, я получила большую дозу счастья от виртуального общения с вами.

@user-uk2mf3eq4b 9 месяцев назад

Вы самый лучший, спасибо большое ❤

@user-th8mw4ex7t 7 месяцев назад

Спасибо,доктор!!!занимаюсь ваше зарядкой для шеи,смотрю ваши ролики,огромное спасибо вам за все,что делаете для людей!!!здоровья Вам крепкого,долголетия и успехов в вашем труде!!!давление пока совсем не прошло,но надеюсь!!!благодаря вашим рекомендациям!!!

@pryanikvv8026 Год назад

Доктор!!! Милион балов, в кайф а не по расписанию, и от одной булки никто не помирал! И спать, как выспишься так человек! И небо краше и жизнь слаще! Спасибо!!!!

@user-xg2zx7nh1p 2 года назад

Шикарный мужик, никакого пафоса, все по делу. И, отличная подача материала. Ясно, спокойно, аргументированно... Спасибо!

@nadiakovalenko3808 Год назад

Доктора положено уважать, впрочем не только доктора, вообще человека, а доктора в особенности

@user-qi2jn6nv8e 2 года назад

Спасибо!. Как я люблю слушать мудрых людей. Всегда идёт все на пользу. Здоровья, счастья и добра вам.

@ljubovljubov3954 9 месяцев назад

Читаешь комментарии и слезы счастья на глазах от радости!Огромная благодарность,Что пишите!Всегда читаю!Всем Любви,Добра,Рая!!!Доктору крепкого здоровья и счастья!

@UstadeTravel-km7sd 8 месяцев назад

Шишонин, классный Доктор! Профессионализм в унисон с юмором, так здорово преподносится, аж жить хочется! Большое спасибо и Счастья, дорогому Доктору ШИШОНИНУ!❤❤❤❤

@roman53242 2 года назад

Очень необычная, одновременно простая и классная лекция!!!!! Спасибо Вам большое!

@user-rj4vc9kz4p 2 года назад

Александр Юрьевич! Как Вы правы всегда! Мы Вас любим! Всех благ Вам!

@user-ef9ts8mr3m 2 года назад

Ничто не вредит человеку так,как здоровый образ жизни

@user-ky4jh4xj1c Год назад

Уважаемый и такой приятный наш доктор! Работаю среди врачей, но никогда не получала такого позитива от общения! Подчерпнула много ценного и в тоже время понятного!

@slavaemelianovsky9950 6 месяцев назад

Наш доктор обладает потрясным чувством юмора! Особенно это заметно в его высказываниях о вреде мёда , гречки и супов (!). Причем, довод о вреде последнего звучит так, что тот употребляется слишком горячим! Так что слушаем доктора внимательно.

@user-vs1ny3qe9d 2 года назад

Прямо кайфанула от видео! Браво! Фанатизм ещё никого до добра не доводил!👍🤣🤣 И благодарю за толковые советы! Рада тому, что мой личный опыт нашёл отражение в вашей системе 😉

@user-jh1dn8mu1s 2 года назад

Полностью согласен!

@user-jq2dk9lp8h 2 года назад

Ву

@tolstij_dietolog 2 года назад

27:55 золотые слова! Всё должно быть в удовольствие, я худела на 30кг, я убивала себя! Я багалп по 20 км! Старалась голодать, чтоб похудеть быстрее. Друзья намекали что я с катушек слетела, а мой разум действительно был затуманен, я ненавидела себя толстую. Делала все не из любви к себе, не ради заботы и удовольствия, а чтобы похудеть любой ценой и как можно быстрее. И я похудела! И цена была слишком высока. Выгорание, перетрен, срыв, набор части веса обратно, долгая работа над собой, обучение, КПТ. ТЕПЕРЬ Я ВСЁ ДЕЛАЮ С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ, С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ, НО Я ПРОШЛА ОГОНЬ И ВОДУ

@user-ep3lx3uz5e 2 года назад

Требуется работа над ошибками😡

@user-td3tg7kw1y Год назад

За одного битого.....)

@user-it3pf8oo3z Год назад

Доктор! Как приятно вас слушать. Простая,народная речь. И все просто и понятно. Без заморочек и пафоса. Дать вам звание Народного доктора.

@Vika_Beresneva1984 5 месяцев назад

Я Вас обожаю!!!Вопреки всем обстоятельствам слушаю и выполняю Ваши рекомендации!!! Низкий Вам поклон за труд и опыт которым делитесь с людьми❤❤❤

@user-gx1hn2nm2l 2 года назад

Дорогой Доктор Шишонин, Вы превосходны, Вы Доктор, которых почти нет, по крайней мере я таких, как Вы, не встречала за 76 лет жизни! Дай Бог Вам крепкого здоровья, радости и удовлетворения от дел Ваших благороднейших!!!!

@user-mz6mm8qr4f 11 месяцев назад

Таких как этот доктор в RU-vid полно все спецы в интернете на мозги давить

@larisasimonova6547 9 месяцев назад

Большое спасибо доктору,все просто и полезно рассказал.

@MsLala878 2 года назад

Такого доктора невозможно не обожать!

@user-nd8hh3om1e 2 года назад

Да... Есть ощущение добросовестности

@user-fp1fz4ek8e Год назад

Позитивный доктор! Вот, одниждды заболела у меня нога в колене, и пошел я к травматологу. Пока побеседовали, нога прошла и больше не болела. Вот это и есть настоящие доктора)

@user-gl3mr3rk8k День назад

Низкий Вам поклон. Благодарю

@juliazubenko7327 2 года назад

Эта лекция есть смысл жизни человека. Спасибо!

@TopSadTop 2 года назад

Смысл жизни - 1) жить как можно дольше в здоровом теле, 2) познание Вселенной, 3) нравственный компас в поле любви. Без морали люди становятся НЕЛЮДЯМИ!

@user-ii9vb4jo8h 2 года назад

Обратная связь-Чмок.Люблю-Ваши ролики.Целую -за Ваш труд.

@user-sh3ir3kd5c Год назад

Мы Вас любим , Доктор! Согласны, что ВСЕ надо делать с удовольствием! И во всем нужна МЕРА !( как говорил НЕРУ)!!!

@user-db6er7yi7b 7 месяцев назад

❤Молодец, просто, понятно. Все советы Шишонина Александра Юрьевича я выполняю. Давление норма, желудок радуется, сон без снотворного, душа радуется. Это космос. Спасибо любимый доктор. Целую, обнимаю крепко. ❤❤❤😊

@verat3441 2 года назад

Класс! Спасибо, доктор! Будем счастливы и здоровы! Любящие Вас пациенты.

@user-cq6ce5ve3l 2 года назад

Александру Шишонину ОГРОМНЫЙ респект! Живём в кайф, это самое главное. И подключаем через здоровую шею ещё и мозг😄😄😃😃😀

@user-gv6zl3sm5p Год назад

Огромная благодарность, доктор. К врачам теперь не попасть. Слушаю Вас с удовольствием. Понятная и приятная речь.Хочу детям и внукам пример показать, увлечь.

@neraskroy 11 месяцев назад

Безуглеводные продукты, это мое спасение. Прошла хроническая диарея, была какая то хрень на коже типа псориаза, и она тоже прошла, живот был большой, в объеме уменьшился на 42 см., а вес ушел на 40 кг. Ем я в основном последние годы: мясо, рыбу, птицу, сало, масло, субпродукты, овощи редко. В обед и вечер.

@user-ie4ek4cy1r Месяц назад

Мясо, сало, рыба,птица, субпродукты и все это почти без овощей 😱 И как только у вас почки ещё выдерживают такое 🙈

@user-nf1sy3tj3w Месяц назад

Овощи и зелень обязательно посадите почки много белка без овощей нагрузка большая на почки

@Asya1974 2 года назад

Обожаю его!!!Такой позитивный и главное веришь ему, он плохого не посоветует!!!Спасибо, доктор за ваши знания и юмор!!

@raisapaunescu7178 2 года назад

Господи, дай счастья доктору Шишонину. Как же здорово Вас слушать. Мы вас ЛЮБИМ.

@user-pp3lx8tz8b 7 месяцев назад

И мы Вас любим, уважаемый доктор. Умница,Слава Богу за вас!

@user-ym1ru8by9i 10 месяцев назад

У меня муражки пошли. Наконец-то услышала ответ на свой вопрос. Был сосед бегунок, без вп. В любой мороз бегал. И когда он внезапно умер от инфаркта, в 53 года, в шоке был весь район. Теперь ясно, почему так получилось

@user-tpf62 2 года назад

Большая благодарность за мудрые советы! Для хорошего настроения желательно еще петь и рисовать. То есть получать кайф от жизни.

@lemeshenko 2 года назад

Ну далеко не всем в кайф петь и рисовать

@sviatlanasn6467 2 года назад

Отличное видео. Часто рассказывают об образе жизни людей, которые чего-то достигли и подчёркивают, что вставать надо в 5 утра с восходом солнца. Якобы это и есть секрет и первый шаг к успеху, рано начинать рабочий день. А я люблю выспаться, а потом все дела и проблемы решаются быстро.

@Barbara-yn6nc Год назад

Такие люди обычно уже в 10 вечера спят. И кстати по циркадным ритмам это норма. Изучите самостоятельно, узнаете много нового)

@user-xe9hb6sz6m Год назад

Спасибо дорогой доктор за такою полезную и юмористическую лекцию. С удовольствием послушала и посмеялась😅. Надеюсь, такое преподнесение знаний будет и дальше. Здоровья Вам и Нам)))

@user-pb8yk1hz8d 10 месяцев назад

Спасибо, дорогой Доктор!!! Вы мне поднимаете настроение. Ваши монологи супер! Особенно про шею. И про счастье тоже! Желаю вам спасения безсмертной души!

@alevtynamartynchuk9256 2 года назад

Спасибо огромное, Доктор! Как вы упорядочили всё в наших головах! Очень много вопросов снято! Что значит когда умный, энергичный человек, да ещё врач, разложит всё по полочкам!

@AbramAdam4701 2 года назад

Наконец, слышу ЗДОРОВЫЕ мысли от Доктора о своём здоровье! Занимался до сих пор СВОИМ ЗОЖ вопреки "советам", оказывается всё делал правильно, в первую очередь, исходя из логики происходящих процессов в своём организме. Все Ваши советы очень прлезны! Спасибо! 💖

@user-bm7fl1bt9c 11 месяцев назад

Послушаешь доктора и уже здоров!!!!!Низкий поклон доктору!!!И я Вас полюбила.

@UserUser-tu6hj 2 года назад

Все доходчиво с превосходрым юмором! Спасибо большое, доктор,что Вы у нас всех есть!!!

@inga4412 2 года назад

Да вообще крутой человек!😍✌🏻💪🏻👌🏻

@user-iy2bq7nv6p Год назад

Александр Юрьевич, ваши лекции - это кайф для моих ушей)) Я слушаю вас с удовольствием и пониманием...Согласна с каждым вашим словом, и хорошо понимаю о чем вы говорите...Жаль, что мало врачей вашего уровня...Врачей, которым действительно хотелось бы излечить пациентов, а не заглушить болячки...Моя шея вынудила заняться собой...Делаю вашу гимнастику...Улучшилось качество сна...Надеюсь и на другие улучшения...Спасибо вам! Желаю вам здоровья и долгих лет!!!

@user-ji8ed3vu1c Год назад

Обожаю вас смотреть.....слушать конечно, но.... именно смотреть. Смотреть как вы юморите, это что-то..... собственно говорите серьезные вещи , к которым я прислушиваюсь и наматываю себе на ус. Здоровья вам огромного.....мой ДОКТОР ШИШОНИН и оставайтесь таким же позитивно весёлым человеком. С огромным к вам уважением!!!

@levput 2 года назад

Смотреть и слушать вас -одно удовольствие! Спасибо за то, что вы есть у нас, за ваши знания за ваш труд!

@user-zj9vu7cn7l 2 года назад

Какой же Вы замечательный. Много полезной информации получаю от Вас. Спасибо👍😉

@user-sy5cl1sw3h 7 месяцев назад

Здоровья, счастья Вам любимый доктор❤

@daryaluch1516 6 месяцев назад

Я, как психолог, медик, согласна с вашей концепцией. Баланс- самое сложное. А любой фанатизм губителен! И да, все идет из головы. Чем больше люди знают- тем больше у них шансов улучшить качество и продолжительность жизни! ❤ в современном обществе есть все возможности для жизни в балансе. Но и соблазнов много…не все могут наладить диалог с собой, договориться о том, что приоритетно…

@user-wq9jq9rq1q 2 года назад

Та как же можно НЕ радоваться да НЕ улыбнуться 200 раз за время просмотра ролика, глядя на позитив доктора Шишонина????? Подписана давно. Благодарю за работу, доктор. Всё ВЕРНО сказано.

@user-hk5gc2ug5p 7 месяцев назад

Александр Юрьевич Вы просто Доктор , Человек с большой буквы,,---спасибо Вам большое,--низкий Вам поклон...

@ksenia1609 6 месяцев назад

Доктор! Вы-супер!Я считаю что 20 км - это перебор.А вот если я захотела вечером овсяной каши на молоке и с маслом,Что тогда?

@prolyubov2006 2 года назад

Мы вас тоже любим. Вы наш любимый Учитель!

@user-us9uo9jt3t Год назад

Все гениальное просто!! Спасибо за Ваш юмор, хорошее настроение и доступность!!❤

@user-pv9hn4rm4q 11 месяцев назад

Дорогой Александр Юрьевич, низкий Вам поклон за Ваши бесценные советы, за очень полезную информацию, за то, что так щедро делитесь ими!!! Дай Бог Вам здоровья, творческих успехов и всех благ!!! 🙏💖✨

@efimmoizik7998 2 года назад

Спасибо, Вы бесконечно правы, разумный подход, рациональное мышление, ответственное поведение никому ещё не повредили.

@user-sn4nm9ke4l 2 года назад

Доктор от бога, благодаря вашим упражнениям прошло головокружения, давление, паническая атака. Здоровья вам доктор, нет равных вам

@user-vf5md1kw5n 7 месяцев назад

Спасибо большое вам дорогой доктор. Очень вас люблю, как все правильно вы говорите. Низкий вам поклон. ❤❤❤Вы доктор необыкновенный.

@ritasad537 11 месяцев назад

Три дня бегала по 3 часа. В итоге упало давление очень сильно, слабость. Поняла, что не надо с ума сходить сильно)

@PAPARATNIK 8 месяцев назад

Бегай по 30 мин три раза в неделю и давление будет 120/80 , но только не бросай и не слушай все эти байки, что ЗОЖ убивает. Убивает плохая генетика и вредные привычки

@user-bq9vc8rr9m 26 дней назад

Сильно- ни в коем случае, с ума сходить только постепенно! )

@user-ds1lt5lg8c 2 года назад

Благодарю ДОКТОР!!! Самые лучшие, мудрые, понятные объяснения для нашего здоровья!!!!

@albacorrector8944 2 года назад

На конец-то человек всё правильно рассказал. Спасибо Вам! Я по своему опыту занятиями всякими ЗОЖ-ами интуитивно пришёл к таким же выводам. А то было занимаешься чем-нибудь регулярно и долго - и по чему-то приходит хроническая усталость, недосып, потеря интереса к жизни и т.д. А со стороны (даже тренеры) говорят - ты мало тренируешься, надо усилить тренировки и т.п. Но в конце-концов это ни к чему хорошему не приводит, бросал, когда болячки доставали. Все тренировки нужно делать с удовольствием, если тренировки перестали приносить удовольствие - следует их бросить, хотя бы на время.

@user-tu2jd2yx9q 10 месяцев назад

Я безмерно благодарна доктору за его советы. Они такие классные. Низкий Вам поклон, ДОКТОР! БУДЬТЕ САМИ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!

@user-pl7ig5ie6d Год назад

Александр Юрьевич вас так приятно слушать, вы так говорите как есть, поднимая настроение, здоровья вам будьте всегда с нами, я так рада что вас нашла в ютубе! 🥰🥰🥰

@user-ks3yt6dh6f 2 года назад

Здравствуйте, наш позитивный и ценный доктор!!! И насмеялась, и получила очень нужную для меня информацию, а также удовольствие, хоть от такого, но общения! Жаль, что не живу в России, а то, обязательно, только бы к вам ходила на консультации и на лечение! Хорошо, что вы так ответственно работаете в интернете! Спасибо, что вы у нас есть!!! Всего вам доброго, светлого, чистого и прекрасного, что есть на Земле!!! Удачи, успехов и крепкого здоровья!!!

@userAlbina 2 года назад

Спасибо,доктор🙏🙏🙏Всё надо делать в меру и знать золотую середину 👍👍👍

@gregbignose3631 2 года назад

Америку открыл ...

@vo.slavuBogiju 8 месяцев назад

Моя прабабушка прожила 92 года . Сколько помню себя в детстве, жарили пампушки, оладьи на смальце, картошечка со шкварками, как же я их любила.

@user-mj5ke9kn7h 8 месяцев назад

Мало!😂

@user-yr7by2ik6d 3 месяца назад

Причём сдесь выпичька вашей бабушки вы начале трижды подумайте о чём говорят т.е.не путайте хрен с редькой..

@tellmehow500 Год назад

Да, 100%! В дни тренировок я сплю на 2 ч больше. Организм просто выключается и всё. Раньше это очень раздражало (книги намекают, что нет силы воли). Сейчас понимаю, что просто надо закладывать это время в план