Как избавиться от боли во время месячных? / Как питание влияет на менструацию?

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 104 тыс.

50% 1

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
При здоровом питании месячные проходят безболезненно и практически незаметно. Если во время менструации есть ощущение боли в животе и дискомфорт, то нужно серьезно подойти к вопросу рациона. Досмотрите этот ролик до конца и узнаете, как сделать месячные безболезненными.
А вы испытываете боль во время месячных? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш RU-vid-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#деньги #пп #нутрициолог #месячные #менструация
Обязательно посмотри:
- Чем питаться, чтобы не было проблем с печенью? / Самые вредные продукты для печени! - • Чем питаться, чтобы не...
- Всё что нужно знать о вегетарианстве / Какие есть негативные последствия вегетарианства? - • Всё что нужно знать о ...
0:00 - Вступление
0:52 - Насколько цикл связан с питанием
2:23 - О болезненности менструального цикла
4:06 - Что такое эндометриоз?
5:22 - Как связаны боль и питание?
8:43 - Как питание влияет на цикл?
9:40 - Когда пропадает менструальный цикл - это беда!
11:40 - О гормональных препаратах
14:24 - Разница между нынешней менструацией и тем, что было ранее
16:28 - Итоги видео
17:12 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""RU-vid студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "RU-vid студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Развлечения

Опубликовано:

30 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 506

@PRO_Zdorovie 2 года назад

✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?DPutGZJFbXA&

@olesiak4311 Год назад

Мда, мне все время говорили «боль от месячных надо просто терпеть. Обезбол нельзя. Терпи, страдай». Врачи коки назначали и «выйти замуж». Горько конечно от таких экспертов женского здоровья. Ксения, спасибо за видео !

@Cneg-77 Год назад

Да, тоже такое было. Даже никаких таблеток от боли не давали.

@Titanium_station Год назад

@@Cneg-77ужас

@user-uv1ue9kn5q Год назад

Я вообще потеряла доверие к врачам, все теперь а интернете нахожу, к врачу может и схожу, но собираю много информации в инете и делаю свои выводы, изходя из полученной инфы и отзывов людей, врачи увы иногда больше колечат чем лечат

@Nessich483 Год назад

А как же «рожать пора»?😁до 18 -проститутка,а резко с 18 лет -пора

@margreze Год назад

😮 жесть

@user-tu5mh4sz8d 2 года назад

Проблема ещё в том, что врачи говорят, что это норма! Не проводят обследования, назначают гормональные препараты, если продолжаешь жаловаться. Обходила кучу врачей, в итоге теперь в 28 лет разбираюсь со всем сама. Девочкам надо эти азы в школе преподавать, что болезненные менструации это не норма! Помню одноклассницу каждый месяц скорая увозила… кололи обезболы

@julifox8853 2 года назад

О да! Согласна с Вами. Я была как та одноклассница, и все говорили, что "это нормально - родишь и всё пройдёт... а пока вот гормональные пей". Теперь сомневаюсь в адекватности этих врачей.

@Healthyfoodfoyou 2 года назад

@@julifox8853 я вообще не поддерживаю то что люди сбрасывают ответственность на врачей. По моему в 21 веке уже понятно что системе выгодно чтоб люди были больные поэтому так много развелось химозных продуктов от которых ты болеешь, потом ты идёшь к врачу, который назначает тебе таблетки. Фарма один из самых прибыльных бизнесов. Алкоголь, сигареты… все в доступе. Люди болеют , тупеют и такими проще управлять. И так по кругу. Я лично за натуропатию и за правильное питание. И за то что нужно брать ответственность за своё здоровье на себя, разбираться , а не надеяться только на врачей)

@francisw.2268 2 года назад

Пиявки на живот и на промежность пару раз и вообще потом проходит боль. И питание конечно. Работает на 100. Это для тех кому вот так совсем плохо и ничего не помогает

@ancraysins 2 года назад

Мне поставили дисменорея и все ((

@julifox8853 2 года назад

@@Healthyfoodfoyou Да! Во взрослом возрасте несомненно. Вот мы все и взяли ответственность на себя) Но в 13 лет об ответственности ребёнка речь не идёт)) Да и 13 мне было ещё в 20 веке;)

@julija6786 2 года назад

Мне 43, мама троих детей, теперь во время месячных занимаюсь спортом, запас энергии не иссякает, настроение и эмоции в норме! НО с момента полового созревания и до начала осознанности - лет 35, падала в обмороки от боли в первые дни цикла.. Горжусь собой и не перестаю работать со своим организмом. Безмерно благодарна Ксении и ее команде! Конечно,это не единственное изменение в организме в результате работы над собой!

@PRO_Zdorovie 2 года назад

Спасибо за теплые слова.

@user-xy9cz8fe8e 2 года назад

Да,тоже,подтверждаю! Мне 52. И вместо климакса ,уже как 2года, наступила молодость без пмс,гормоны нормализовались,сдавала👍

@kostinanika 2 года назад

А что Вы для этого сделали и делаете?

@stg43x 2 года назад

Прикольно конечно, но судя по профилю Юлии- это кто-то из команды Ксении подливает комментарии, чтоб повысить продаваемость курсов, увы(

@julija6786 2 года назад

@@stg43x это я , представьте себе, пару месяцев назад) Без ботекса, уколов и косметики! Спасибо за комплимент!

@ia_ianaa 2 года назад

На все 100% согласна, что питание влияет на пмс: как только убрала сахар и мучное, живот не болит Ксения, спасибо за видео!

@yekaterinamesyatseva8056 2 года назад

Ааа... Так вот в чем дело! А я всё удивляюсь, почему у меня тоже боли пропали)) Сахар перестала есть и меньше намного углеводов. Рада за вас.

@ключ_на13 2 года назад

Везёт(

@user-ep8mk4lf8f 2 года назад

Серьёзно? Боже, я прям не верю, что сахар и мучное так влияет! Кажется, что боли вообще никогда не пройдут!

@yekaterinamesyatseva8056 2 года назад

@@user-ep8mk4lf8f попробуйте. Плюс - упражнения для таза и мышц ног, пресса и спины. Хорошее кровообращение очень помогает.

@user-bn4fi8dq5t 2 года назад

Без глютена и почти без сахара 3,5 месяца. Впервые за много лет без боли месячные прошли. Я в шоке - это ничего не сказать

@katy_andreeva 2 года назад

Ксения, вот уже год я с вами. За этот год я изменила свое питание. Изменения только в лучшую сторону. Я очень хочу, чтобы у нас в мед центрах появились интегративные гинекологи. Ведь я сама случайно на ваш канал вышла, а сколько людей живет и вообще не задумывается даже о том, что питание способно как исцелить так и искалечить наш организм! До знакомства с вами у меня начали образовываться фолликулярные кисты, так гинеколог назначила пить Дюфастон, конечно же печень и щитовидку не проверяла по анализам, железо тоже. Просто сразу - Дюфастон! Я по незнанию конечно же доверилась врачу, начала пить и на следующий месяц получила еще больше кист. С того момента я поняла, что что-то не так и начала искать информацию, вот так и пришла в ваш канал, дальше куча информации, лекций по нутрициологии. Прошла большой детокс печени, конечно же питание отредактировала (в целом у меня не было ужасное питание, не хватало клетчатки), добавила определенные БАД для помощи печени, в рационе всегда полезные жиры и сейчас постепенно процесс налаживается по женской проблеме. Хочу сказать главное: не бойтесь брать на себя ответственность за СВОЕ тело и организм, должно быть страшно от того, что вы доверяете свой организм врачам, которые работают по протоколам 30-50тилетней давности, когда мир шагнул сильно вперед и есть куча исследований, доказывающих как наш образ жизни и питания влияет на наше здоровье. И да, ведь сколько людей вообще не знают про свой организм. Считаю, что в школе с 9го класса на биологии должны преподавать исключительно про тело человека, какие процессы протекают, как влияет внешняя среда, образ жизни на здоровье и качество жизни.

@derya1708 2 года назад

Можете поделиться, что за детокс печени? Очень интересует эта тема🙏

@katy_andreeva 2 года назад

@@derya1708 Искала в инстаграме информацию у разных нутрициологов, поищите. Бездумно делать нельзя, я очень много изучила информации на эту тему.

@blackbird6001 2 года назад

Да! И еще стрит помнить о том,что продукты питания сейчас изменились

@Olena_Bor Год назад

У меня эндометриоз и врачи все в один голос советую ставить спираль. Как думаете, стоит?

@katy_andreeva Год назад

@@Olena_Bor вам это скажет интегративный Гинеколог.

@user-io4hx4xn6n 2 года назад

Ксения, вы великолепно выглядите) Вы как иллюстрация вашего же подхода в нутрициологии)

@user-ql4xg9oj3j 2 года назад

Спасибо огромное Нужно. В школе ввести такие уроки

@darinakosta 2 года назад

Шикарное видео, благодарю!

@YuliaRadzkova 2 года назад

Спасибо за видео!!! Очень важная для меня тема ❤️

@user-my6jw5ko8e 2 года назад

Такая полезная тема! Спасибо большое! Теперь я вижу причинно-следственные связи.

@algrinevski2740 2 года назад

👍 хорошо, что поднимаете темы женского здоровья и говорите адекватно и открыто об этом. Этого не хватает на ютубе.

@user-yx9rj5yh6g Год назад

Спасибо за содержательное интересное видео. Обожаю за вами наблюдать. Подача, манеры, эмоции🥰🥰🥰. Спасибо 👌👌👌

@user-pu1gg6fx4j 2 года назад

Ксения, благодарю за видео! 👍💯

@OksanaTkachenko1 2 года назад

Супер! Огромное спасибо 🙏 Теперь только применить осталось .

@Olesya_8 2 года назад

Тема просто космос! 🥳

@user-uk7zy1ko9h 2 года назад

Ксения, вы такая молодец, благодарю вас за ваш труд!)))

@user-mp1dw2rm5c 2 года назад

Ах какие вы молодцы 🥰❤️👍 видео как всегда актуально, понятно! Ксения вы лучшая, не устану это повторять!!!

@user-rt7by4ux3u 2 года назад

Хорошо что Ксения свою историю привела , интересно .

@user-de8tp6by4v Год назад

Очень классное, полезное видео, спасибо большое, давайте больше тем про месячные🙏🙏🙏

@nataliebecker7384 2 года назад

Супер видео 🫶🏻Спасибо Огромное 🌹

@Yasemin.146 2 года назад

Единственный диетолог, которого я слушаю. Спасибо за ваше небезразличие к нам 🫶🏻

@just_bird 8 месяцев назад

Ксения - не диетолог и у неё нет соответствующего образования,диплома государственного образца )

@natas1070 2 года назад

Отличная тема! Мне жаль себя в юности, когда я лезла на стену от боли и никто и ничто мне не помогало. Но радуюсь за свою дочь, что ей это с моими знаниями не грозит. Спасибо, Ксения и Ко (Коля и компания за кадром)!

@elenadianova2420 2 года назад

Аналогично!!!!!

@Cneg-77 Год назад

Хорршо что она прислушалась, моя отмахнулась😒

@Titanium_station Год назад

А вам обезболивающие таблетки не помогали разве?…

@Titanium_station Год назад

@@Cneg-77ну значит у неё безболезненные дни)

@natas1070 Год назад

@@Titanium_station таблетки были и разные и последнего поколения и заграничные, но ничего не помогало. Каждые 2 дн - перемноженые на месяцы и годы и выкинутые из жизни.

@Zizn_na-Zemle 2 года назад

Супер видео! Благодарю 🙏

@kseniia_nemilas Год назад

Как всегда очень важная информация. Разошлю всем подругам у которых такие проблемы.

@user-ys3cq6gj4p 2 года назад

Спасибо за видео❤️👍

@user-iw2ri5mq7s 2 года назад

Поразительно! Вот это неслучайное совпадение - у меня впервые за последние несколько лет обострились болезненные ощущения перед менструацией. Искала и смотрела, но чё-то всё не то, так рада, что вышел выпуск на эту тему здесь ✨♥️🧚‍♀️

@Cneg-77 Год назад

А сколько вам лет?

@user-iw2ri5mq7s Год назад

@@Cneg-77 28

@user-oe9gj4sm1u 2 года назад

Мне так нравится, как Ксению бомбит с людей, безответственно относящихся к своему здоровью😂🥰 на самом деле, я сама такой была и считала это нормой. Врачи говорили что так бывает, ну у кого-то легко проходит, а у кого-то сложно. А только в 25 лет я узнала, что может быть по-другому! Сейчас обучаюсь на вашем курсе! Спасибо большое за те знания, что вы даёте!

@rakhimonchicregina 2 года назад

очень актуальная тема! спасибо

@user-ul1vg2pp2n 2 года назад

Спасибо, интерестная тема, полезные советы!))

@Lik_a_Dragon Год назад

Благодарю Вас за такие полезные знания.

@user-xb3kq4pl5b 4 месяца назад

Ксения, я от вас в восторге! Вы так много знаете и так четко всё объясняете. Сейчас меняю свое питание, живот потихоньку спадает, стало полегче. Но ещё есть над чем работать. Вы вдохновляете!!!

@Siberiana 2 года назад

Я очень стараюсь следовать вашим советам, спасибо больше 🤗

@user-ez9py3bv3d Год назад

Николай, я от Вас балдею! Примите моё восхищение :)

@Ne_smotri_shorts Год назад

Огромная благодарность 😊👍

@Kate-so6qe Год назад

Ксения, спасибо!!!! Это потрясающее видео. У меня всегда были первые дня месячных очень болезненными, пила обезболивающие. 😢 Я думала, что это нормально, но теперь я знаю, что делать!!!! ❤❤❤❤

@maruska134 Год назад

Всё правельно!!! Благодарю вас, Ксения!❤❤❤ Дай Бог вам здаровья!

@elenalelina6882 7 месяцев назад

Ого какой крутой канал! Какая классная девушка! Разнос! Подписка 🎉

@maria.raduga Год назад

Вполне таки здравое видео. Дополню тем, что боли в низу живота еще могут быть по психосоматическим причинам и на нервной почве🙏🏻

@Ira_X Год назад

примерно за месяц до начала цикла исключила на 90% глютен, сахар и лактозу. и это был моя первая менструация в жизни без боли и нурофена! в первый день я даже была на тренировке и не заметила что это началось!

@user-it8vq4su7u 4 месяца назад

Да, согласна, как только я убрала добавленный сахар, фрукты в больших количествах и все рафинированные продукты , молочку не убирала, пропала боль в этот же месяц при месячных и так же перед месячными всегда жутко болела грудь и становилась плотной и увеличивалась(мастопатия) , так вот так же в тот месяц боль в груди так же пропала!!! Я была очень удивлена, приятно конечно! Спасибо, Ксения!

@user-qq8yv2ej8z 9 месяцев назад

Здравствуйте, Ксения. Вы достаточно много говорите о связи питания и женского здоровья, очень хочется услышать о мужском здоровье. Спасибо вам и вашей команде за работу, очень надеюсь, что вы увидите мой комментарий .

@yuliaivleva6295 Год назад

Спасибо 🙏💕

@user-mi6wh1dw6k 2 года назад

Ксения спасибо вам за ваши видео)) Мне 47лет,у меня эндометриоз и миома,сейчас переменапауза,начала смотреть вас года полтора назад и все это время придерживалась правильного питания,убрала все продукты,вызывающие восполение,ушли боли при периодических менструациях,а анализы биохимии крови хорошие,волосы стали меньше выпадать и кожа посвежела,а главное у меня перестали лопаться в глазах капиляры. Еще раз большое вам спасибо))

@Marissa89374 Год назад

Спасибо что написали про глаза. У меня такая же проблема. Теперь дополнительная мотивация наладить питание!

@sweetdreams9801 2 года назад

Я тоже лет с 12 страдаю этими болями, а сейчас после удаления кисти месячные перестали идти уже 7 месяц, пью гормональные.... Очень важная тема. Благодарю Вас! От сладкого и мучного постепенно стараюсь уйтид

@user-iu6cc2xf2t 2 года назад

Видео как раз в тему.. Вот сейчас как раз у меня пмс.. На маму ♥ сегодня нарычала, на начальника нарычала, в метро два раза рыданула, в маршрутке тоже😄.. но осознала сейчас, что ничего ведь и правда не болит).. Вот что значит правильное питание.. Я, кстати, заметила, что до этого пару месяцев я ещё принимала омегу и магний - даже психических проявлений не было.. Скорее всего это магний.. Ксюшечка, девочка наша, Вы умница! Вы изменили мою жизнь.. Безмерно Вам благодарна ♥..

@PRO_Zdorovie 2 года назад

Спасибо большое за такой теплый отзыв.

@Cneg-77 Год назад

Мне пустырник помогает в первые 2 дня, чтобы не рычать😆😉

@user-mh5hv9jc6z 2 года назад

Ксения спасибо 🙏пожалуйста можно видео про напитки в кафе какие лучше

@user-by2hy1ez9j Год назад

Спасибо 🙏🙏🙏🙏

@user-hr5pr3el7o 2 года назад

Ууууууууххх жарааааааа 🔥🔥🔥🔥🔥

@yugnail Год назад

Я убрала мучное, сахар и молочку и грудь не болит перед менструацией!!🤩 обычно всегда болела за 7-10 дней. Спасибо, Ксения за ваш труд!!!❤❤❤

@delin-fh6zh9lr7q Год назад

Грудь перед месячными болеть не должна вообще. Возможно это мастопатия, нужно сделать УЗИ молочных желез.

@user-od8hb3db3v Год назад

@@delin-fh6zh9lr7q у меня нет мастопатии, много УЗИ делала, грудь ужасно болела 14 дней. Грудь прошла только на исключении сладкого и глютена. Как только вернула эти продукты, сразу боль возобновилась. При этом анализы на гормоны всегда были в норме.

@user-cr9dg6pj4j 5 месяцев назад

7 месяцев без сахара, без молочного, без глютена, магний В6 постоянно принимаю, спортом занимаюсь. Но как болела голова во время месячных, так и болит, грудь тоже иногда очень неприятные ощущение, сил нет часто после месячных, могу три дня лежать. Оак, Биохимия и моча в норме, щитовидка и узи по женски в норме и главное гормоны раз 15 сдавала, еще куча других анализов. Все бесполезно 😒

@pani_lam 2 года назад

У меня как раз случайно получился эксперимент, о котором говорит Николай. Гинеколог посоветовала отказаться от сахара, мучного, молочного, ограничить углеводы, добавить жиры. После недели такого питания наступила безболезненная менструация. И я даже испугалась! Подумала что это какое-то кровотечение от применения вагинальнвх таблеток. Настолько привыкла, что о менструации узнаешь не по выделениям а по спазмалическим болям. И такие изменения конечно же вдохновляют продолжать питаться правильно. Единственное что мешает это окружающие люди с мороженками, пироженками. Пока тяжело на них смотреть и не давиться слюной 😅

@user-kt8rd6nc5g 2 года назад

отличный у вас гениколог

@Cneg-77 Год назад

Мне пришлось даже из-за этого отказаться от застолий, теперь не зовут. Получается все что на столе, ничего нельзя😒

@pani_lam Год назад

@@Cneg-77 склоняюсь к тому, что нужно искать баланс между пп и удовольствием) ибо лайв должна быть в кайф 😎

@ninon2994 2 года назад

До определенного возраста я даже не замечала, что у меня пришли месячные. А сейчас без обезбола я умираю. Спасибо, Ксения!

@Cneg-77 Год назад

Интересно как🤔 У меня с точностью да наоборот. Вешалась в школьные годы, иногда приходилось пропускать школу! Если надо куда-то ехать, это целая проблема. Откладываешь на почти неделю все поездки и пешие прогулки. После 16 лет стала следить за питанием, стало немного полегче. А первое облегчение пришло после рождения дочки. Конечно временами живот и спина болела, но уже хоть на стены не лезла и сократилось по дням с 7-8, до 5

@user-tz7si6ho3m 11 месяцев назад

Это работает!!! 100% жизнь без болей намного лучше!

@blossomnayada2802 2 года назад

У меня с 13 лет начались болезненные месячные. Боли по ощущению были эквивалентны схваткам перед родами. Спасал только дикловит (свечи). Был период когда я была на чистом сыроедение, только овощи и фрукты и зелень и боли больше не появлялись. (менструальный цикл был). Как только я вернула к обычному в питание белок и углеводы - боли вернулись.

@Cassiopeia-oc9dm 8 месяцев назад

Благодарю за информацию !! Так и есть .. порой боли доходят до потери сознания , если не принять обезбаливающее..

@Ghhhhhh5 2 года назад

Звук стал лучше!👍

@user-pi4yp4cb4w Год назад

Ксения, спасибо большое, Вам за очень полезное видео. Очень хорошая информация. Подскажите, пожалуйста, низкое давление (его падение) тоже относится к ПМС? Если в эти дни падает давление, это тоже не норма? Благодарю

@Spersonnel Год назад

Зачем у вас такие аппетитные пончики 😂😂😂 а вообще Ксения спасибо за Ваш труд!!!

@user-ic4gn5cg7s Год назад

Все 100% на себе проверила.

@francisw.2268 2 года назад

Отличное видео. Спасибо

@user-to9gs1or7h Год назад

О, супер, спасибо,порадовали! А я думала,что я странная,что не замечаю месячных))

@Asyahududu 2 года назад

А можно ещё про питание и отсутствие месячных???

@user-mf5wb2ce5x 2 года назад

Согласна с Ксенией и подтвердила на личном опыте, как только убрала сахар и булки, плюс сделала рацион полноценным по БЖУ, боли сразу ушли.

@Olena_Bor Год назад

Вы герой! 👍🏻

@user-ml8pb5hs6i Год назад

Благодарю

@user-eu5pu7kw2q 2 года назад

Добрый день! если ли особенности питания для женщин в период пременопаузы? расскажите пожалуйста.

@vladimirkarchemsky9032 4 месяца назад

Spasibo Ksenia!!! Расскажите про грамотное меню при болях во время месячных!!! Может даже голодание для восстановления гормонов...

@user-jh5dr1bc7h Год назад

Уже 3 недели на чистом питании.Мучалась от сильных болей и головокружения из-за остеохондроза,ходила на мрт и узи.Отправили к неврологу.Излечение произошло после второй недели диеты.Мой желчный рефлюс перестал напоминать о себе,я начала регулярно ходить в туалет,хотя всегда мучалась от периодических запоров.А села я на этот жёсткий рацион из-за акне,т.к меня много лет обсыпало мелкими гнойничками,а перед месячными-большими и больнючими воспалениями.Сейчас кожа практически излечилась,ушла сухость.Поняла,что у меня кандидоз (страдаю хроническим вагинитом ,циститом,шелушаться пятки) и откорректировала питание.Уже вижу кардинальные изменения,но мне ещё предстоит долгий путь для излечения.

@olgavasileuskaya7342 2 года назад

Кроме всех описанных положительных сторон питания без сахара, без глютена, без молочки, есть ещё один неожиданный бонус: голова перестаёт болеть! Вообще! Уже на 2-3 неделю. Дамы! Оно этого стоит!

@PRO_Zdorovie 2 года назад

Отличный результат!

@anastasiamoiseeva4403 2 года назад

Это точно! Я два с половиной года на диете без лактозы. Месяц назад полностью отказалась от глютена и прошли головные боли! Согласно - оно это стоит на все 200%!

@user-dc4xk9eu1h 2 года назад

Я уже год как не ем молочку, добавленный сахар и глютен. Живот практически не болит. Чуть-чуть тянет в начале цикла один день. И это при том,что стаж эндометриоза у меня уже лет 10, а в подростковом периоде лежала плетью во время месячных.

@Cneg-77 Год назад

У меня головные боли были частыми как раз на овощах, фруктах, ягодах и орехах. Мясное, рыбное только по выходным ела, совсем чуть. Голова болела по 2-3 раза за неделю. Может конечно не связано, но тем неменее.

@solneshk1504 Год назад

У меня наоборот голова болит при нехватке глюкозы ! А стоит выпить чай с сахаром то боль проходит. Вообще часто приступы гипогликемии ловлю вечером, если днём ничего сладкого не ем. Не представляю как можно совсем отказаться от сладкого. Я же от приступа гипо помру. Трясёт так что ноги не держат.

@user-we4zj7wh5e Месяц назад

Давно уже смотрю Ксению, очень полезная информация, перестала есть сахар и выпечку,иногда могу себя позволить. Изменения произошли только в похудении. Сделала свой рацион более разнообразным и полезным,любимые гадости могу себе позволить очень редко😊😊😊. Очень давно имеется анемия,улучшений нет,а в последнее время,месячные идут вместо 5 дней, 1-2дня,а потом почти ни чего нет... понимаю что я в полном дефиците железа, а что я делаю не так,ни как не могу понять(((😢😢😢

@elenakoles5396 Год назад

Сейчас на себе испытала все прелести отменив кок, назначили в лечение кисты. Спасибо вам огромное!

@akvofemme Год назад

Добрый день. Можете еще снять видео про боли в мышцах, спазмирование мышц. Может ли быть влияние питания. И еще подскажите при кистах на корнях зубов может ли питание помочь? Какое видео посмотреть. Помню в одном из видео упоминалось про кисты к груди, но не помню где. Какой протокол питания использовать?

@HiValary 3 месяца назад

Когда у тебя ещё нет месячных и ты пришла сюда, чтобы не было больно потом :💃😆 Я же не одна такая?

@GL69069 Год назад

Очень часто были болезненные критические дни(настолько ,что ночью просыпалась от этого) Или просто не сильные боли. По гинекологии всё хорошо. Убрала сахар, мучное, газировки,жирное и тд. Всё исчезло. Кто бы мог подумать 😁😁😁

@alinayermagambetova6805 6 месяцев назад

Здравствуйте! Не могла не написать свой комментарий когда увидела это видео. Три недели назад я начала смотреть этот канал и решила изменить свое питание. исключила из своего рациона Сахар вообще молочные продукты и глютен по максимуму. и когда у меня пошли месячные я очень удивилась что я не заметила как они пришли я всю жизнь мучилась от предменструального болей я просто выпадала из жизни на один или два дня не могла двигаться и мучилась от боли в животе и спине. Но тогда это было моим очень большим удивлением потому что у меня не было такой информации что питание может повлиять на пмс

@user-go9kt9wk1o 6 месяцев назад

Я пять месяцев не ем мучное и сладкое. Совсем. По-честному. И у меня адски болит живот в эти дни

@olkovaa 3 месяца назад

Не ела мясо 10 лет, последние 2 года из этих 10 лет перестала есть рыбу. Потом решила вообще сыроедить, потом фруктоедить, летний сезон около 4 месяцев ела практически одни фрукты и орехи. Многие "экспертов-веганы-сыроеды" как раз говорят о том, что если пропали месячные, то организм очистился от токсинов и слизи 😅 Месячные на всём этом питании были около 2 дней пару капель. Хорошо, что во время остановилась с такими экспериментами 🥲 Сейчас ем и мясо, и рыбу, пью много доп витаминов на 5 месяце беременности))

@user-rynbovskaya-ea 2 года назад

Ксения, есть ли какие-то рекомендации по питанию при отмене противозачаточных? Принимаю уже 5 лет, 2 раза пыталась отказаться и последствия были очень тяжёлые. Высыпания на коже, возвращение к болезненным месячным, от которых мне и прописывали оральные контрацептивы, боли при половом акте, кровянистые выделения. Когда обратилась с этими проблемами к гинекологу, мне просто прописали другие таблетки, со словами что пить противозачаточные в наши дни абсолютно безопасно.

@Cneg-77 Год назад

Ужос!!! Я помню как мне пытались навязать таблетки. А я всегда категорически была против т.к.читала про побочки еще в молодости.

@aikaaika608 2 года назад

Здравствуйте Ксения! У вас есть видео или пост про мигрень?

@Cneg-77 Год назад

Тоже бы послушала

@nigyarababajanova3460 2 года назад

Спасибо большое за информацию! Скажите, пожалуйста, а какой именно магний пить? У меня магний цитрат Б6. Подойдет ли он ?

@PRO_Zdorovie 2 года назад

У магния много форм и в каждом случае подбирается индивидуально.

@user-lx7zk8eh3t 2 года назад

Спасибо, Ксения! Я 18 лет страдала от этих болей. Стоило убрать глютен, сахар и молочку- болей не было вообще! Удивился даже муж, поскольку он всегда делает мне уколы во время этого. А тут и делать не пришлось. Эх, знала бы я это раньше, не травилась бы гормонами.

@PRO_Zdorovie 2 года назад

Спасибо большое, за ваш отзыв.

@Olena_Bor Год назад

Как убрать сахар? Это ж вообще не просто

@Cneg-77 Год назад

@@Olena_Bor сахар действительно практически во всех продуктах из магазина. Пожалуй только в воде его нет 🤪

@Maria_Volgusheva Год назад

Спасибо вам большое! Уже начала правильно питаться мне 19 лет и с 12 лет у меня очень больные месячные, доходит до того, что приходится вызывать скорую.Мне пичкают гормоны,но я против них.Уже был плачевный опыт.Говорят, родишь- пройдет.Современная медицина)))

@user-ve4tf4pt9w Год назад

Расскажите пожалуйста про причины длинного цикла

@user-fn2ku5tp7n Год назад

Ксения,здравствуйте! Очень мне нравится ваши видео полезные увлекательные содержательные. Можно сделать видео о питании при климаксе. Я думаю многим женщинам это интересно. У меня ранний климас и я принимаю гормональные препараты. Можно ли питанием вернуть менструальный цикл при климаксе?

@Marissa89374 Год назад

Тоже интересен этот вопрос

@Nessich483 Год назад

Мама убрала все симптомы климакса именно питанием. Никаких гормонов и еще и похудела. Стала жить на кето-питании,но это намного сложнее и должен быть очень грамотный куратор

@gulia5084 Год назад

Эндометриоз и обильные месячные тоже от питания. А врачи не верят и не знают. Я вылечила на нихкоуглеводном питании.

@user-ip3kf9lz8i 2 года назад

Спасибо, Ксения! Расскажите, пожалуйста, откуда берутся кисты в печени?

@user-ey9ye1eg4n 2 года назад

Почитайте книгу доктора Сергея Вялова "О чем молчит печень". Там очень подробно, аргументированно с точки зрения доказательной медицины все расписано про печень.

@akvofemme Год назад

Во время месячных никогда не пила таблеток. Ничего не болело, максимум в первый день дискомфорт. Всегда ходила на физкультуру и считала, что у меня нет ПМС. Потом родила, кормила долго грудью. После перерыва больше года от месячных поняла, что мое ничего не болит, это не совсем правда, все-таки это не приятно, просто уже привыкла когда это каждый месяц. Первое время было дискомфортно, потом опять привыкла перестала замечать этот легкий дискомфорт. А про ПМС, муж говорит, что он есть и всегда был. Но я раньше совсем не замечала, сейчас стала ловить себя на то , что больше устаю и более грустная. Но возможно после беременности, родов и 1,5 года кормления усилились деффициты, мое эмоциональное состояние в целом оставляет желать лучшего. Начала пить антидепрессанты, потом сдала анализ на ферритин -13 и витамин д -46. Буду повышать . Думаю сдать еще на витамин В12

@user-ji8uw4mj7u 2 года назад

Ксения, здравствуйте. Как вы относитесь к "Системе Естественного Оздоровления" Галины Шаталовой?

@juliavasss9403 Год назад

Снимите видео про чай и кофе)

@user-gg7df9ph6q 2 года назад

Ксения дайте пожалуйста ссылку на статью вашу питание по дням цикла

@vikoss666sheridans5 2 года назад

А я и так всю жизнь на спорте и правильном питании, но как болел живот так и болит во время месячных

@user-pv8xe9be2b Год назад

Мало жиров в питании

@lisatomm6189 2 года назад

Влияют ли соевые продукты на менструацию?

@drawinka88 Год назад

Это не только питание.Это ещё и травмы нужно смотреть,таз(может быть защемление нерва,а из-за этого частые воспаления),работу внутренних органов,состояние тазового дна.Поэтому НЕЛЬЗЯ втягивать живот,не всем можно приседать с весом в зале и до одурь качать кубики. Оно можно,но сначала нужно подготовить организм: дыхание,правильное движение,работа с травмами,шрамами ,укреплять связочный аппарат. Там куча работы ...

@user-ky5vp6bp1u 2 года назад

Подростком я каталась по полу от боли в менструацию (к слову ели мы только картошку и молоко в то время)когда была в летним лагере никогда не болел живот (сбалансированное питание,режим)

@Olena_Bor Год назад

Картошку нельзя есть?

@Cneg-77 Год назад

@@Olena_Bor а мы ее ели раньше очень часто. Да и сейчас у кого с финансами не очень ее едят часто.

@julifox8853 2 года назад

Я вот уже месяца 3 как вникаю в Ваши рекомендации, убрала из рациона сахар, мучное и молоко. Прекратила пить гормональные препараты, прописанные врачем, без которых живот болел так, что каждый раз от боли сознание теряла. И могу подтвердить каждое Ваше слово! Из-за того, что рацион наладился, живот ещё не болел ни разу, но из-за отмены препаратов стали выпадать клоками волосы, появились прыщи, каких никогда не было. Буду дальше работать над своим здоровьем. Спасибо, Ксения!

@PRO_Zdorovie 2 года назад

Спасибо за такой отзыв.

@Cneg-77 Год назад

Еще говорят, что от гормонов растут как на дрожжах. Это так?

@user-ol6vc5ik9o Год назад

@@Cneg-77 здравствуйте, нет это не правда, если препарат назначен не от фонаря. Я сдавала кучу анализов и по ним били назначены КОКи и всё супер, жизнь расделилась на до и после. Я даже похудела.

@vasenina 2 года назад

У меня всегда были болезненные месячные, но с приходом спорта в мою жизнь все изменилось. О правильном питании я задумалась гораздо позже чем о спорте. И так же перестала реагировать на магнитные бури 🤔. Получается не всегда дело в питании

@Cneg-77 Год назад

У меня со спортом не связано.

@invisibleinvisible83 Год назад

Напишу и свой отзыв здесь, с 17 лет страдаю болезненными месячными и где не лечилась и ОК принимала и железо отдельно пила (( и чем не лечилась и какие диеты только не соблюдала и сладкое до сих пор не ем из-за зубов, и не в одну клинику обращалась, все без толку. Для себя нашла спасение: тибетскую гимнастику 5 жемчужин,мигрениум от приступообразной мигрени + пробиотики + витамины и эспумизан и сон, чуйфен ещё, очень важно высыпаться и пить особенно летом, не переутомляться и не впадать в панику, смотреть комедии, набираться позитива. До этого были приступы, несколько раз теряла сознание, в реанимации лежала. Надеюсь кому-то поможет, бассейн кстати тоже помогает, но нужна система, даже в гимнастике. Желаю всем представительницам прекрасного пола безболезненных месячных, процветания и цветения, берегите себя 🙏🏻❤️❤️❤️

@user-eh1jj5qv5k Год назад

Мучалась от болей с 12 лет как начался цикл. Горы спазмолитиков в эти дни. рвота и понос. С 17 лет обильные прыщи. Вышла замуж в 18 лет. Думала как говорили врачи все пройдет, но прыщей стало еще больше. Ничего не помогало. Ровно в 22 года все прошло. Месячные стали практически безболезненными. прыщи стали исчезать. Питание не меняла. Потом где то прочла что полное половое созревание заканчивается в 22 года. Так вот в чем оно было дело. Еда абсолютно не причем ну или практически не причем. А самый главный убийца нашего организма это стресс. Эндометриоз это последствия высокого эстрогена который всмегда повышен при сильном стрессе. Онкология, аутоиммунные заболевания тот же гемморой, острый гастрит да тот же цистит стартуют при сильном стрессе

@LeonLightninglike 4 месяца назад

Хоть один адекватный коммент 👏🏼

@shahinyashahinya2295 2 года назад

Здравствуйте. Как записаться на приём к Ксении? Я сама не разберусь. Мне нужна помощь. Пожалуйста свяжитесь. Я куда только не писала вам. И нигде нет ответа. Ответьте пожалуйста

@user-db4tm6cp3j 2 года назад

Со школы болезненная менструация, мама не давала хороших обезболивающих, а потом под дверью туалета пилила, что это меня рвёт. Потом однокурсница рассказала про Кетанов. О чудо!!! Сейчас 38 лет. На выходных поехали в Русский музей на Врубеля. Понимала, что уже начинается, «закинулась» дозой за час до выставки. В музее было много людей и очень душно. Еле-еле сдержала ситуацию от глубокого обморока, спасибо скамейке у здания. Все планы пошли под откос... хорошо, что рядом ресторан (туалет) и у сестры мужа с собой Найз. Как так таблетка не подействовала? «Догнаться» пришлось... Читаю девушек, бросивших сладкое, завидую вашей силе воли! Как у вас получилось? Срываюсь, как наркоман. Смотрела видео в прикуску с маминым вареньем

@Daryauptown 2 года назад

Когда я лечилась от поликистоза-был спец протокол по питанию. Боли во время месячных было меньше. Гораздо А так с .11, лет все, как вы описали. Почти каждый цикл-кетарол, туалет, обмороки, валяюсь на полу.

@user-ii6kb1ow2o 2 года назад

Кетанов оооочень вреден для печени, его больше, чем пол таблетки пить не стоит, вы просто блокируете боль, а нужно именно находить причину и устранять, меня уже никакие обездоливающие не берут )

@ancraysins 2 года назад

@@user-ii6kb1ow2o а ношпа влияет ?

@eelvicca7591 2 года назад

@@user-ii6kb1ow2o мне кроме анальгина ничего не помогает , не ношпа не кетарол не кетонав и т д

@frut__555 2 года назад

Вас тянет на сладкое, потому что не хватает аминокислот, ешьте больше мяса и рыбы

@PolinaGuava 2 года назад

Огонь!! Ксения, Коля, спасибо за такую "интимную" тему видео! Я ОТМЕНИЛА О.К. год назад и идеальный цикл до сих пор не нормализовался, акне волнами, волосы выпали и выросли новые, ГСПГ -глобулин связ пол гормоны повышен, говорят его очень сложно снизить, раз он поднялся, по узи яичники мультифолликулярные и умеренные признаки СПКЯ, пол года беременности нет(

@user-nw4uo4kw8d 2 года назад

Ооо, это да, я согласна!!! У меня куча знакомых, которые глотают контрацептивы. Все перечисленные последствия у них есть: варикоз, отёчость, эндометриоз и т.д.. После отмены их обсыпает прыщами, они хуже выглядят и начинают снова. Доказать им что-то невозможно. Курить буду, но пить не брошу😁 Виновата отмена "полезных" пилюль.

@Cneg-77 Год назад

Какой ужос. Хорошо я на такие темы не говорю ни с кем. Даже не в курсе🤗