Тёмный

Как избежать тромбоза с помощью упражнений? Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского 

Бубновский
Подписаться 1,9 млн
Просмотров 366 тыс.
50% 1

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Многие из вас спрашивают, как быть с варикозным расширением вен и как лечить тромбоз. Варикозное расширение вен - это генетика, и что-то с ни сделать очень сложно. Но тем, у кого есть склонность к таким проблемам, надо опасаться тромбофлебита.
В этом видео я покажу, как с помощью упражнений снизить риск образования тромбов. Если у вас есть варикоз, обязательно досмотрите это видео до конца и регулярно выполняйте упражнения, которые в нем показаны. Такая профилактика поможет вашей сосудистой системе сохранить эластичность и защитит от тромбообразования.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как лечить тромбоз?
0:30 Профилактика тромбов и тромбофлебита
1:58 Упражнение Дракон
2:27 Жим ногами
3:33 Махи ногами
4:25 Пресс с верхнего блока
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Опубликовано:

 

28 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 648   
@user-jk1op5qg6n
@user-jk1op5qg6n 3 месяца назад
Тренажеры большинству не доступны давайте побольше пожалуйста упражнений без тренажеров
@user-ki2ht1to9b
@user-ki2ht1to9b 2 месяца назад
Эти же упражнения можно делать без тренажеров, но БУБНОВСКОМУ НУЖНЫ деньги для содержания клиники, вот и всё.
@user-pm3vv6im1z
@user-pm3vv6im1z 2 месяца назад
Посмотрите доктора Божьева.точно человек от бога
@user-eh4mu6jt3z
@user-eh4mu6jt3z Месяц назад
​@@user-ki2ht1to9bкакая чушь. Я человек с множеством проблем, мне 63. Благодаря его центру вернулась к нормальной жизни. Да, недёшево. Пришлось от многого отказаться, чтобы купить тренажёр. Посетила в его центре 3 курса, всё записала, купила его и Мишины книги. Пока не было тренажёра, зарималась с двумя комплектами его эспандеров, чтобы нагрузка была побольше. Потом в рассрочку купила тренажёр. Пересмотрела ещё и питание, бонусом минус 10 кг за год. Старайтесь и всё изменится в лучшую сторону.
@user-sh6nr2mv2v
@user-sh6nr2mv2v Месяц назад
Есть у Бубновского ролики и без тренажеров, ищите.
@prowokaziya
@prowokaziya 28 дней назад
​@@user-ki2ht1to9b у него есть ролики и без тренажеров. Так что не несите х..ню! 😊
@tanyapalamarchuk4431
@tanyapalamarchuk4431 Год назад
Здравствуйте. К сожалению Ваши центры есть не в каждом городе. Также как и тренажёры есть не везде и не у каждого. Сделайте пожалуйста подборку упражнений для ежедневного использования дома без тренажёров, а с использованием каких-то домашних предметов. Спасибо большое за Ваш труд!♥️
@irinavesna7527
@irinavesna7527 Год назад
Абсолютно то же самое хотела написать.
@user-bs1bd7ii6o
@user-bs1bd7ii6o Год назад
Тоже самое, у меня нет таких денег, чтобы ходить в центры. Что можно дома делать?!
@ivan_edinov
@ivan_edinov Год назад
@@user-bs1bd7ii6o того, что он показывает, вполне достаточно для дома, не обязательно, например, чтоб был груз при подъеме ног, т.е. делать без тяжестей и резиновых жгутов, главное, больше упражнений с ногами, будучи лежа
@Helen-el4mq
@Helen-el4mq Год назад
Первое и последнее упражнение можно делать дома, купив резинку для фитнеса, зацепив её за ножку дивана. Вместо платформы, можно просто опираясь на стену, поднимать и опускать ноги.
@user-tf8ws2cu9p
@user-tf8ws2cu9p 11 месяцев назад
Купите трубчатые эспандеры и дверь вам в помощь!!!!! Качайте лежа ноги!!!!!
@user-wm7bp5rk3m
@user-wm7bp5rk3m Месяц назад
Хотелось бы, упражнения для ног с варикозном в домашних условиях
@taraslopata8541
@taraslopata8541 24 дня назад
Ложитесь на спину поднимаете ноги к верху и делаете велосипед... можно с утра в кровати
@taraslopata8541
@taraslopata8541 24 дня назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0BvlV6yqbws.html
@user-iu8qm6nv3j
@user-iu8qm6nv3j 12 дней назад
Ставьте на вены пчёл. Это отличное лечение. Если нет аллергии на пчелиный яд.
@user-iu8qm6nv3j
@user-iu8qm6nv3j 12 дней назад
Курс гирудотерапии в помощь.
@Ferum_123
@Ferum_123 10 дней назад
​@@user-iu8qm6nv3jэто как?
@user-mc7vv7ps6q
@user-mc7vv7ps6q Год назад
Всё это увлекательно, но как это сделать без тренажёра? Вот что нужно обязательно показать! 🌹
@user-qz5co3uj9y
@user-qz5co3uj9y 11 месяцев назад
У нас центра нет что делать ?
@mikhail51093
@mikhail51093 11 месяцев назад
Есть очень хороший, грамотный специалист. Александр Сахний. У него огромное колличество различных комплексов, отдельных упражнений, для излечения и восстановления суставов и связок. Причем для людей с разным уровнем подготовки. Его канал на Ютубе найти легко. Достаточно набрать имя и фамилие.
@veran3434
@veran3434 11 месяцев назад
Начинайте делать упрпжнения пока без тренажёров. Даже это принесёт огромную пользу.
@UserUser-hz5qv
@UserUser-hz5qv Месяц назад
С тренажорами 'В качалке в месяц 2500р😮
@user-rg4se9cz5o
@user-rg4se9cz5o Год назад
Вашей дочери точно не 18, а тело 18-летней абсолютно здоровой женщины. Не перекачанное, гибкое, пластичное, сильное. Ваши дети, Сергей Михайлович, лучшая реклама Вашей системы. Они по Вашим стопам пошли! Это редкость. Дети обычно смотрят на родителей и говорят: "Я так не хочу!" А Ваши говорят: "Я хочу как папа". Это очень круто.
@user-cm1lp3pu3m
@user-cm1lp3pu3m Год назад
Это внучка.
@user-of4wt1ug8g
@user-of4wt1ug8g Год назад
Согласна с вами,Людочка великолепна !!!!
@user-of4wt1ug8g
@user-of4wt1ug8g Год назад
Сергей Михайлович,выполняю одновременно пресс/ пуловер,это же тоже для вен хорошо ? Подскажите пожалуйста перекос таза убирается ли каким упражнением,или в совокупности ряда упражнений это устраняется в ходе тренировок ?
@irinaagapova3841
@irinaagapova3841 Год назад
​@@user-cm1lp3pu3mупражнения демонстрирует его дочка 💪
@user-dz7xh3jg5d
@user-dz7xh3jg5d Год назад
Показывайте параллельно то что можно дома делать без ваших тренажеров
@user-hq5vj5id5b
@user-hq5vj5id5b 14 дней назад
Уважаемый Сергей Михайлович!Живите долго и будьте здоровы,,Вы нам нужны!!!
@BubnovskySM
@BubnovskySM 14 дней назад
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
@user-mo9ps5dn3v
@user-mo9ps5dn3v Год назад
Мне тренажеры недоступны и не одна я такая.хотелось бы освоить упражнения в домашних условиях.
@user-tj5it6de2u
@user-tj5it6de2u 11 месяцев назад
Смотрите доктора Евдокименко
@user-nr4jt3bp8p
@user-nr4jt3bp8p 11 месяцев назад
У Бубновского есть книга с УПРАЖНЕНИЯМИ В ДОМАШНИХ условиях. Идите в книжный магазин
@reactorfotoelement
@reactorfotoelement 11 месяцев назад
Возраст какой? Чем больше тем меньше нагрузка. Бег плаванье разножка наклоны пресс лёжа приседания, заменяет указанное в видео по большей части.
@Sergey-rs2oh
@Sergey-rs2oh 11 месяцев назад
Купите фитнес резинку с якорем за дверь- они заменят Вам все эти тренажёры.
@user-ok8cg7ov5u
@user-ok8cg7ov5u 11 месяцев назад
​@@Sergey-rs2ohдверь не пострадает? 😊
@user-vw6oc9sx9w
@user-vw6oc9sx9w Год назад
Для большинства наших Сограждан 60+ накладно ходить в тренажерный зал, поэтому Прошу уточнять выполнение упражнений в домашних условиях, либо на спортплощадках, стадионов и т.п. С Уважением! Да прибудет с нами СИЛА и ОСОЗНАНИЕ!!!! 🙏
@user-gy8gu4qf3n
@user-gy8gu4qf3n Год назад
В большинстве российских городов месяц безлимитного посещения тренажёрного зала стоит от 500 до 2500 рублей. Неужели это дороже здоровья?
@pankratpankrat6117
@pankratpankrat6117 Год назад
@@user-gy8gu4qf3n сходите в центр бубновского))),удивитесь....алтайский край средняя пенсия 13500,тренировки в центре более 20000,на этом всё.
@user-gy8gu4qf3n
@user-gy8gu4qf3n Год назад
@@pankratpankrat6117 в центр Бубновского можно сходить за консультацией, а тренироваться продолжить в обычном фитнес-зале - там точно такие же тренажёры
@Ariel-cb8jr
@Ariel-cb8jr Год назад
​​​@@user-gy8gu4qf3n п латная медицина это мерзость Хотя бы для того чтобы этого. Не было необходимо было сохранить СоветскийСоюз и. Не надо спекулировать что здоровье дороже Когда денег нет. То издоровья не будет
@user-nm9uj9nc5f
@user-nm9uj9nc5f Год назад
​@@user-gy8gu4qf3n нет таких цен в фитнес клубе,требуют за год ,а если помесячно то дороже выходит 😢и их не волнует,что ты пенсионер и ещё инвалид ,деньги и только,видимо человечность забытая история
@valeriykopylov3877
@valeriykopylov3877 8 месяцев назад
Совет- замените стройных молодых девушек на обычных людей, клиентов ваших центров, людям будет большая мотивация
@user-eh4mu6jt3z
@user-eh4mu6jt3z Месяц назад
У него полно вебинаров с простыми людьми. Полистайте канал и не пишите сходу.
@nnnn-lf1bk
@nnnn-lf1bk 16 дней назад
Это дочь его.
@user-ev5po1ex3o
@user-ev5po1ex3o 10 дней назад
Не надо их менять, они очаровашки, только ради них смотрю
@user-ol2bu4ej5w
@user-ol2bu4ej5w Месяц назад
У старшего поколения есть желание следить за своим здоровьем, но нет возможности на эти тренажоры и спортзалы!
@user-qf5wh8ve9g
@user-qf5wh8ve9g Месяц назад
Где ж взять такой тренажер ???
@user-cv8vf4tz3k
@user-cv8vf4tz3k Месяц назад
А без тренажеров
@user-eh4mu6jt3z
@user-eh4mu6jt3z Месяц назад
Купите зв 3 тысячи его эспандеры, подпишитесь на его сына Михаила и там ещё лучше всё рассказано. Эспандеры и дверь - всё что надо. Или ещё пинок нужен?
@user-dd2es5nn2q
@user-dd2es5nn2q Месяц назад
Если есть желание, делайте это дома, я делаю зарядку лет 20. Помните "встаньте прямо, руки - на ширине плеч, поворот направо". Это из утренней советской гимнастики по радио. Мой отец тоже делал, будучи пенсионером.
@SVE62
@SVE62 29 дней назад
​@@user-qf5wh8ve9gэто в медицинском спортивном центре. Я нашла его рядом со своим домом. Там врачи сначала осматривают, потом вместе с тренером назначают тренировки по возрасту и состоянию здоровья. Уже сходила на первую тренировку, осталась очень довольна. Но ... Отнесла туда полпенсии. Правда, нисколько не жалею.
@onelife178
@onelife178 Год назад
Долгих Вам лет жизни !!! ❤
@onelife178
@onelife178 Год назад
@@BubnovskySM Хочется чтобы таких людей было больше. Я знаю что самое главное здоровье. А Вы несёте очень правильную информацию в массы. Буду советовать ваш канал всем.
@user-yk3nu6wq7i
@user-yk3nu6wq7i 17 дней назад
Будьте все здоровы ! И богаты !
@BubnovskySM
@BubnovskySM 17 дней назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@user-pn6ue7yz5o
@user-pn6ue7yz5o 11 месяцев назад
На втором упражнении в центре бубновского в Астрахани ,на пл. Октябрьской у меня выскочил сломанный позвонок. Сотрудники сделали мне обезболивабщие и сплавили домой. После этого неделю лежала дома с жуткой болью,поогода ходила на костылях. Не позвонили,не спросили о состоянии,денег не вернули за курс. Занимаюсь сама в другом зале. Прошло 6 лет с того дня,больше проблем не было. Самое странное,что врачу центра я принесла все меддокументы,кт,мрт,заключегия нейрохирурга. Рассказала,что много лет тренируюсь самостоятельно и предупредила,что жим ногами на спине мне не подходит. Но тренер настоял и заставил меня это делать. Хруст в спине был таким,что тренер подскочила . Снимали меня с этой штуки трое сотрудников и на руках несли до медпункта. Спасибо у меня мощный мышечный корсет и я отделалась подвивихом позвонка,который потом с помощью врача мне вправили. Как вспомню,так вздрогну. Методики авторской мало. Кадры решают всё.
@TheEmmochka
@TheEmmochka 2 месяца назад
Я живу в Америке, у меня варикоз ! Мне такие упражнения запрещено делать ....такие упражнения 😮
@TheEmmochka
@TheEmmochka 2 месяца назад
Сочувствую. Я тоже не все воспринимаю .... такие тяжести ногами с варикозом ....просто ужас ...
@user-fh4kz8gi1g
@user-fh4kz8gi1g 29 дней назад
Надо было подать в суд
@user-vm4zy1ip9w
@user-vm4zy1ip9w 29 дней назад
Это потому, что тренеры не обученные, у нас в городе один такой купил у Бубновского франшизу, открыл 3 центра, а тренеров не обучил, многие даже без высшего образования и не бывшие спортсмены, а врач так называемый у них без мед образования, всю жизнь в пед проработала, им главное чтобы людей побольше. Система Бубновского очень хорошая, но не компетентные люди, и кто это должен контролировать
@user-pn6ue7yz5o
@user-pn6ue7yz5o 28 дней назад
@@user-vm4zy1ip9w капец
@ser056rus
@ser056rus Год назад
Здравствуйте! В домашних условиях Нет возможности в зале Какие делать упражнения
@user-vh3uy2sc5f
@user-vh3uy2sc5f Год назад
Очень ценные рекомендации,ВЫ Наша -Гордость.❤.ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ!❤❤❤.
@user-md2kx1pc1v
@user-md2kx1pc1v 9 дней назад
❤Доктор Бубновский,живите долго,здорово и счастливо!❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM 8 дней назад
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@user-rc3vh9md1t
@user-rc3vh9md1t Год назад
Дорогой доктор, покажите ,пожалуйста, упражнения от варикоза для пенсионеров и людей у которых не хватает денежных средств для посещения дорогих салонов, спасибо Вам огромное за Ваши видео, они помагают нам жить❤🌺😊
@ludaburkov2301
@ludaburkov2301 8 месяцев назад
Сейчас в парках столько бесплатных тренажёров !можно заниматься
@user-mn9bc7uv5t
@user-mn9bc7uv5t 7 месяцев назад
Йога поза собака или гора...есть облегченный вариант ...держаться вытянутыми руками за спинку стула ...наклониться вниз головой при этом вставать на пятки....
@user-gr2zz7jz2h
@user-gr2zz7jz2h 11 месяцев назад
Массу интересуют упражнения, с возможностью их выполнения без спец.тренажёров.
@tatjanaivanova8957
@tatjanaivanova8957 9 дней назад
Вы себя МАССОЙ считаете?! Как интересно, а я человек.А почему масса себе не может тренажеров позволить?! Вы нищие ?! А говорите что великие, странно 🤔 Нестыковочка!😂
@user-gr2zz7jz2h
@user-gr2zz7jz2h 9 дней назад
@@tatjanaivanova8957 Понятно, Вы себя приписали к умным и обеспеченным. Поздравляю.
@gulmayemesimova411
@gulmayemesimova411 Год назад
Дай бог вам здоровья вы наш врач от бога. Я благодарю вас за то что смотрела все ваши видео ролик и делала все упражнение. Сейчас нормально хожу. Желаю вам долгих лет в жизни.
@relaxingmelodyIO
@relaxingmelodyIO Год назад
Я надеюсь, что все, кто слушает это, хорошо выспятся и проснутся с большим количеством позитивной энергии. Я молюсь о большом мире и счастье 🥰
@user-gf1id7ht2z
@user-gf1id7ht2z Год назад
Спасибо,Доктор!
@Elena_Mart
@Elena_Mart Год назад
А для тех, кто не ходит в тренажерный зал, нет упражнений?
@user-cm1lp3pu3m
@user-cm1lp3pu3m Год назад
Пальцем пр клитору.
@user-oe1wy7wj6l
@user-oe1wy7wj6l Год назад
​@@user-cm1lp3pu3mУма палата.
@user-dl4ti9cs5z
@user-dl4ti9cs5z Год назад
​@@user-cm1lp3pu3m 😂😂😂
@user-pn2ze5vd9w
@user-pn2ze5vd9w Год назад
​@@user-cm1lp3pu3m у тебя тоже клитор?
@faridagiza6207
@faridagiza6207 Год назад
У него есть в ютубе упражнения на каждый день, они все доступны
@user-yj7xk3qw6e
@user-yj7xk3qw6e Год назад
Здравствуйте! Очень интересно, но для зала. А вот какие самые лучшие упражнения в домашних условиях выполнять?
@user-fh4fi8ey8w
@user-fh4fi8ey8w Год назад
Спасибо доктор! У меня дома есть такой тренажер (покупали мужу) и упражнения такие муж делает и я вместе с ним. Этим упражнениям его научили в центре Бубновского. Будем заниматься и работать над собой.
@RedmiA-lb3mm
@RedmiA-lb3mm Год назад
Здравствуйте Елена, вы можете мне ответить, как вы приобрели этот тренажёр, какова его стоимость, насколько он эффективен, было-бы очень важно получить от вас эту информацию!!!
@user-rp7xc8oz5b
@user-rp7xc8oz5b Год назад
​@@RedmiA-lb3mmпогуглите. Мы покупали за 40 тыс. В рассрочку.
@user-op3zo1sj3n
@user-op3zo1sj3n 11 месяцев назад
Большое спасибо Вам за прекрасные комментарии!!
@user-zx4wz4dv4y
@user-zx4wz4dv4y Год назад
Я безумно благодарна вам,благодаря вашему центру я полностью восстановилась,были грыжи и протрузии шейного и грудного отдела.Теперь уже год занимаюсь в тренажерном зале и полностью избавилась от боли.Здорвья и долгих лет жизни вам дорогой доктор🙏
@user-et4sb2bf6g
@user-et4sb2bf6g Год назад
Присоединяюсь к вам, благодаря Бубновскому, я выжила и восстановилась после Онкологии.
@user-pg8ue5gf7p
@user-pg8ue5gf7p Год назад
Спасибо за ваш труд
@veran3434
@veran3434 11 месяцев назад
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Делаю пять лет по вашим рекомендациям комплекс "Десять упражнений, не вставая с постели" - это потрясающе, насколько они помогают! Всем рассказываю и многие теперь занимаются🌹🌹🌹👍😊
@BubnovskySM
@BubnovskySM 11 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо за такой замечательный отзыв! Рад, что мои знания приносят вам пользу.
@user-km1rp4qk2w
@user-km1rp4qk2w 9 месяцев назад
Здравствуйте,можете подсказать эти упражнения? Где их посмотреть
@user-to9us8wx5h
@user-to9us8wx5h 4 месяца назад
Вера Н, ответьте, пожалуйста, в какой книге 10 упр. не вставая с постели? Заранее благодарю!
@user-bx8sl4ie3i
@user-bx8sl4ie3i 4 месяца назад
Здравствуйте!расскажите пожалуйста об упражнениях!
@veran3434
@veran3434 Месяц назад
@@user-to9us8wx5h упражнения простые - лёжа, скручивания и растяжки, начиная с разминки стоп (тянуть носок максимально, вращения, сжимание - разжимание пальцев ног, полумостик, кладёте колено внутрь по очереди, подтягиваете колени к подбородку, затем пятки притягиваете руками поочерёдно к ягодицам, растягиваете себя, взявшись за спинку кровати - принцип, наверное, вам понятен - ничего сложного, но очень хорошо действуют - выбросила все мази и лекарства🤗👍💞
@Strengthmind
@Strengthmind Год назад
Хорошо бы иметь альтернативные упражнения без тренажёров
@user-xi3dh7dd7b
@user-xi3dh7dd7b Год назад
Согласна с вами.
@manch1228
@manch1228 Год назад
Эспандеры. Ну и худший вариант, но вариант, без тренажера всё это делать, приседание, махи, отжимания. Мира и Добра Всем
@user-qm1pf8zp8f
@user-qm1pf8zp8f Год назад
Блоки замените резиновым бинтом.
@user-ur4kb3yh5x
@user-ur4kb3yh5x Год назад
@@manch1228 Берешь в проеме двери вешаешь блоки и груз песок , длинные веревки и отходишь или ложишься вес подбираешь по себе
@user-qz5co3uj9y
@user-qz5co3uj9y 11 месяцев назад
Прислединяюсь
@user-wt7uz2lt1y
@user-wt7uz2lt1y Год назад
Благо дарю за видео и ..Нет неизлечимых болезней...."Если Вера ваша была бы с горчичное семя..то и ГОры двигать могли бы..."🙏👌🤟
@user-vy6xl5qf2d
@user-vy6xl5qf2d 11 месяцев назад
Все эти упражнения для здоровых людей!
@helenaleman6861
@helenaleman6861 Год назад
Доченька Ваша красавица, эффектно и понятно показывает, как правильно делать упражнения, будем рады и в дальнейшем выполнять гимнастику, ориентируясь на её движения.
@Irina-b.korovka
@Irina-b.korovka 8 дней назад
Подхалимка
@helenaleman6861
@helenaleman6861 8 дней назад
@@Irina-b.korovka невежа
@user-yh3fk6cz1q
@user-yh3fk6cz1q 17 дней назад
Многоуважаемый доктор Бубновский, подписана на вас, смотрю ,учусь, но согласна на 100% со всеми комментариями ,как быть людям и как в домашних условиях заниматься тем, которые живут в сёлах и районных центрах, например как я. Очень бы хотелось, чтоб вы нас оздоравливали именно применительно в домашних условиях. Сердечно благодарю за понимание
@BubnovskySM
@BubnovskySM 17 дней назад
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете. На канале постоянно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять дома самостоятельно.
@user-vt1yh9nb1z
@user-vt1yh9nb1z Год назад
ВСЕ ПЛАТНОЕ ТРЕНАЖЕРЫ УВЫ НЕ ДЛЯ ВСЕХ -СПАСИБО ВАМ И НА ТОМ
@veran3434
@veran3434 Месяц назад
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Вы нам помогаете освободиться от мазей и обезболивающих препаратов!💞👍😊 Ваши упражнения просто чудо! Если бы на себе не испытала, не поверила бы! Здоровья и долголетия вам и всем вашим родным и близким!
@BubnovskySM
@BubnovskySM Месяц назад
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@tatiananesterenko7431
@tatiananesterenko7431 Год назад
Благо дарю, Сергей Михайлович! Конечно же видео понравилось, упражнения как раз те, что мне нужны в данный момент.
@TheEmmochka
@TheEmmochka 2 месяца назад
У меня варикоз и плохая циркуляция, в Америке мне запрещено делать с тяжестью упражнения....
@user-mg4tb3hx4g
@user-mg4tb3hx4g Год назад
Ну, почему мало таких спецов. Основы основ! Эти методы должны быть закреплены! Спасибо Вам
@BubnovskySM
@BubnovskySM Год назад
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@user-rd1gh7to1y
@user-rd1gh7to1y 9 месяцев назад
Нам пенсіонерам не по карману такие тренажери. Ляште на пол и болтайте ногами в разние сторони, к шкафу рукой опираюсь и мах то одной ногой , оборачиваюсь , то другий Машу вверх, вниз и далее Ваша фантазія.Только присяду, опять мишци болят, нельзя долго засиживать,ся, ногами шевелить.Доктор правильно говорит движение - жизнь.Надо помогать своему організму.Спасибо ПРОФЕССОР за учебу и знания.Здоровья и процветания Вам и Вашей дочери.
@user-xg1sv5wq8t
@user-xg1sv5wq8t Год назад
БЛАГОДАРЮ ВАС - СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! АМИНЬ
@BubnovskySM
@BubnovskySM Год назад
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@lyubovlitvinova7419
@lyubovlitvinova7419 Год назад
Но вот где нам взять такие тренажёры. А бегать в зал не всем по карману,или времени нет,а дома между домашними делами можно было бы. Покажите нам такие упражнения! ПЛИЗ 🙏🙏🙏
@ludaburkov2301
@ludaburkov2301 8 месяцев назад
В парках на площадках столько бесплатных тренажеров!
@user-tj6to7ho8w
@user-tj6to7ho8w Год назад
Спасибо Доктор огромное ❤️💐💐💐
@user-wu5mk2fz5i
@user-wu5mk2fz5i Год назад
У меня были очень много проблем со здоровьем, головокружение тревожность апатия варикоз, сын долго уговаривал меня идти в центр доктора Бубновского. Я боялась что у меня не получится и возраст немолодой, мне 55. Начала ходить и заниматься в этом центре, ушла тревожность апатия . Теперь борюсь с варикозом, надеюсь что постепенно я буду трудиться и эту хворь переборю с Божьей помощью. Очень и очень, от всей души благодарна Доктору . Низкий поклон! Киргизия.
@BubnovskySM
@BubnovskySM Год назад
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
@neuser-anna
@neuser-anna Год назад
Сергей Михайлович, большинство упражнений в ваших видео направленны на занятия в тренажерном зале, но не каждый человек, по разным причинам, может себе позволить его (трен. зал), от сюда следует вопрос, как эти упражнения делать в домашних условиях?
@user-hc7pb5hz5n
@user-hc7pb5hz5n 11 дней назад
У него свой бизнес
@natamaiorova1153
@natamaiorova1153 Год назад
Подскажите, пожалуйста, а эти упражнения могут спровоцировать отрыв тромба?
@user-bo8wg1ki5f
@user-bo8wg1ki5f Год назад
Спасибо Сергей Михайлович!!!
@user-yx6gw9ux3s
@user-yx6gw9ux3s Год назад
Спасибо за полезную информацию, слава Богу у меня нет этой проблемы, у сына есть, досталось от его матери.
@user-xg9gj6uz3i
@user-xg9gj6uz3i Год назад
Здоровья Вам ,Сергей Михайлович!
@annakozlovskay4492
@annakozlovskay4492 Год назад
Благодарю вас доктор!!!!!
@oleksandr_litinov
@oleksandr_litinov Год назад
Большое СПАСИБО!
@user-sq4ru6cf6o
@user-sq4ru6cf6o Год назад
Благодарю,уважаемый доктор!
@user-dg7ps7wc2g
@user-dg7ps7wc2g 6 месяцев назад
Видеоочень понравились, тренажоров у меня нет, но буду делать эти упражнения и без тренажоров! ,,ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА, ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА ЕГО НЕТ!
@BubnovskySM
@BubnovskySM 6 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@Charly-jork.
@Charly-jork. Год назад
Огромное спасибо!
@user-il7hb4ck5z
@user-il7hb4ck5z Год назад
Спасибо за видео 👍👍👍👍👍
@user-sy4pm5ez1p
@user-sy4pm5ez1p Год назад
Очень понравилось видимо!!! Благодарю Вас за это!!!!!!
@user-uo8jm5tw6q
@user-uo8jm5tw6q Год назад
Спасибо Вам за Ваш труд. Очень помогает, БЛАГОДАРЮ.
@user-ph9kq4xb3v
@user-ph9kq4xb3v Год назад
Благодарю замечательно!!!
@user-hu2qp6hi5c
@user-hu2qp6hi5c Год назад
Спасибо Доктор.
@norholsahadinova1258
@norholsahadinova1258 Год назад
Приятно слушать. Спасибо!!! Гр. Поддержки!!!
@user-po6yc8rz4r
@user-po6yc8rz4r Год назад
Благодарю за иформацию достаточно полезную!!
@user-cm8lk2wv1b
@user-cm8lk2wv1b Год назад
Спасибо доктор❤
@user-ge3gm9rc4d
@user-ge3gm9rc4d Год назад
Спасибо большое.
@user-st5hk5ij2v
@user-st5hk5ij2v Год назад
Спасибо Вам❤❤❤❤❤❤
@user-vv7qe3lq5q
@user-vv7qe3lq5q Год назад
Спасибо ,дорогой наш доктор ! Дай Бог здоровья , родной ты наш и душевной щедрости ,коей ты нас награждаешь ! Будем посещать центр БУБНОВСКОГО !
@imfam6807
@imfam6807 Год назад
Видео понравилось, лаконичное, емкое, полезное.
@sashaorda7753
@sashaorda7753 Год назад
Благодарю Уважаемый Доктор, да !если нет возможности работать на тренажёре!??? ВАС СМОТРИТ вес МИР!??❤❤❤
@user-xu4tz1dc3b
@user-xu4tz1dc3b 11 месяцев назад
Сергей Михайлович вы как всегда на высоте, доктор от Бога все, что вы рассказываете и показываете ваши упражнение, делает человека полноценно для долгой жизни, главное без таблеток, только не ленится, и обожаю обливаться холодной водой, это кайф. Только большая проблема, где можно купить тренажёр Бубновского нет времени ходить в тренажёрный зал. Благодарю Вас за ваш труд, здоровья вам и вашим родным, на долгие годы, успехов вам в вашем благородном труде
@BubnovskySM
@BubnovskySM 11 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова! Тренажер можно купить на сайте с авторскими материалами.
@mariadoaga9376
@mariadoaga9376 Год назад
Благодарю вас но в домашних условиях
@marineabgaryan1961
@marineabgaryan1961 Год назад
Спасибо❤🙏🏼
@elena270
@elena270 Год назад
Спасибо Вам Правда говорят ,,Красота спасет мир ,, . Вы красивы и внешне и душой . Благодарю . 🌈🌈🌈
@user-hp2ks8nf7y
@user-hp2ks8nf7y 9 месяцев назад
Благодарю!!! ❤
@user-br6qm7mh2q
@user-br6qm7mh2q 6 месяцев назад
Асибо Вам огромное
@user-pz6im1oe6h
@user-pz6im1oe6h Год назад
Здравствуйте дорогой Сергей Михайлович я выполняю Вашу триаду здоровья уже 2 месяца меня потрясли результаты буду стараться освоить другие Ваши упражнения огромное Вам спасибо !!!
@sofiakasimova8420
@sofiakasimova8420 12 дней назад
Хотелось бы упражнения в домашних условиях, ибо нет возможности ходить в тренажерный зал. Спасибо !
@user-gy6qy5or2z
@user-gy6qy5or2z Год назад
А чем заменить жим ногами в домашних условиях. Спасибо
@user-vf4lw7jo5m
@user-vf4lw7jo5m Год назад
Приседания
@user-hn6uv4jv4r
@user-hn6uv4jv4r Год назад
Все хорошо спасибо вам завсе
@user-ly7nv5zx5j
@user-ly7nv5zx5j Год назад
Спасибо
@user-qb3sd5lx3p
@user-qb3sd5lx3p 4 месяца назад
СПАСИБО ВАМ!!! Долгих лет Вам в жизни❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM 4 месяца назад
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@jannaihnatsenka6775
@jannaihnatsenka6775 Год назад
Классные тренажерыыы!!
@user-hh1ff3xi9s
@user-hh1ff3xi9s Год назад
Ставлю лайк модели.
@--..2008
@--..2008 Год назад
Благодарю 🙏🏿 вас👍✅💪🏾
@user-sk2wi6bq3t
@user-sk2wi6bq3t 28 дней назад
Тема очень важная в России у каждого есть просто степень разная 😮у моего деда была из за вредной работы 😮у мамы то ли от наследства то ли и сидячего образа 😮 и так в больницах и поликлиниках то жэ очень много у кого эта ситуация в разной степени по разным причинам...
@BubnovskySM
@BubnovskySM 28 дней назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@eugenij234
@eugenij234 26 дней назад
Какая замечательная дочь у буюновского 😊 красивач девушка с красивой фигурой 🤯
@BubnovskySM
@BubnovskySM 26 дней назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@olenakarasyk450
@olenakarasyk450 14 дней назад
Супер спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹😊
@BubnovskySM
@BubnovskySM 14 дней назад
👍
@lyudmylalupol5286
@lyudmylalupol5286 Месяц назад
Дякую від душі, дуже корисні поради. ❤️💙💛👍
@BubnovskySM
@BubnovskySM Месяц назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@annabs4324
@annabs4324 11 месяцев назад
Почитала комменты. Страждущие пишут, просят, не видят, что обратная связь заключается только в благодарностях за комплименты.
@BubnovskySM
@BubnovskySM 11 месяцев назад
Здравствуйте! Экспертные ответы занимают большее количество времени. Не переживайте, все комментарии я читаю и на все отвечу!
@user-ks8fj4pd7g
@user-ks8fj4pd7g 11 месяцев назад
12 лет занималась в центре Бубновского....Была лишь сеточка на бёдрах. Немного просвечивались вены под коленами . Делала все упражнения , назначенные врачом, и верхний пресс в том числе (дошла до 40 кг) , два подхода по 20 раз. В результате появилась вена на правой ноге, извилистая, толстая, с середины бедра уходит ниже колена. И на икре правой ноги проявилась целая сетка синих вен, которые сильно просвечиваются и уже имеют объем.... Из-за ковида не занималась два года. Теперь вообще не знаю, что делать.. Поднимаю руки и ноги вверх, трясу ими. Поднимаю ноги на стену, работаю стопой.... Вены никуда не уходят..... А ведь в книге Бубновского(а я вначале прочла несколько книг) написано, что видимые вены обязательно должны уйти вовнутрь, в мышцы, если будете заниматься на тренажёрах..Я поверила, занималась столько лет!!!
@Archerklemel
@Archerklemel Месяц назад
​@@user-ks8fj4pd7g в общем ясно, генетика. У меня тоже варикоз, хотя с детства занимаюсь спортом.
@nataliadyukova
@nataliadyukova Год назад
А в домашних условиях есть альтернатива?
@user-uo1sw5ks6z
@user-uo1sw5ks6z 9 дней назад
Здравствуйте Доктор Спасибо за упражнения Здоровья Вам❤👍
@BubnovskySM
@BubnovskySM 8 дней назад
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
@user-gz6yw9us8u
@user-gz6yw9us8u 15 дней назад
Спасибо доктор.
@BubnovskySM
@BubnovskySM 14 дней назад
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@user-lr3xl9qr3i
@user-lr3xl9qr3i Год назад
Супер,Супер,Супер.
@nikolaykozlov8474
@nikolaykozlov8474 Год назад
Спасибо, но хотелось бы узнать упражнения и для домашних занятий, а то не у каждого пенсионера есть средства на тренажёрный зал
@user-nr4jt3bp8p
@user-nr4jt3bp8p 11 месяцев назад
Купите его книгу
@user-es4xt2fy7x
@user-es4xt2fy7x 11 месяцев назад
Где можно купить книгу
@gulfiaahtamova6777
@gulfiaahtamova6777 5 месяцев назад
Огромное спасибо!!!упражнения супер👌
@BubnovskySM
@BubnovskySM 5 месяцев назад
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
@russiavmv
@russiavmv Год назад
Это конечно хорошо. А есть упражнения для выполнения в домашних условиях?
@user-yv4kj3qe3d
@user-yv4kj3qe3d 3 месяца назад
Блять сказали же заменяет приседания
@user-wj7le7yj2w
@user-wj7le7yj2w Месяц назад
Благодарю Вас Сергей Михайлович!!!! Конкретно и по делу и всё понятно!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM Месяц назад
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@asym5g
@asym5g 9 месяцев назад
Добрый вечер! Спасибо за нужные советы!
@BubnovskySM
@BubnovskySM 9 месяцев назад
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
@larisalary9324
@larisalary9324 Год назад
Спасибо.❤
@user-pe2dj8sh4i
@user-pe2dj8sh4i 10 месяцев назад
Здравствуйте. Спасибо. вам за хорошие передачи.🌹🌷🌹🌷
@BubnovskySM
@BubnovskySM 10 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@user-fc9xw6oh7i
@user-fc9xw6oh7i 4 месяца назад
Спасибо.большое. программе. Бубновский.лучший.здоровья.вам❤❤❤❤❤
@BubnovskySM
@BubnovskySM 4 месяца назад
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-bj2zt6lu5m
@user-bj2zt6lu5m Год назад
Спасибо большое Сергей Михайлович я дома делаю первое и последнее
@user-yk3nu6wq7i
@user-yk3nu6wq7i 17 дней назад
Да , согласна - доктор ничем никому не обязан...Просто каждый выживает как может - это то и печально... Спасибо и всем Добра и Мира !
@user-cu1io8vk7e
@user-cu1io8vk7e 24 дня назад
Спасибо ДОКТОР!
@BubnovskySM
@BubnovskySM 23 дня назад
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@user-yk3nu6wq7i
@user-yk3nu6wq7i 17 дней назад
100 000 лайков за ваши тренажёры...Посмеялась от души , особенно над теми - кто не имеет доступа к вашим тренажёра, просто потому , что нет таких возможностей...
@BubnovskySM
@BubnovskySM 17 дней назад
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Далее
GLUE A BROKEN CARDBOARD PLATE TOGETHER!#asmr
00:30
Просмотров 1,3 млн
Тромбы
16:58
Просмотров 67 тыс.