КАК КАЧАТЬ БИЦЕПС ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ ВЕРХОМ 2 ЧАСТЬ.

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 5 тыс.

50% 1

Всех приветствую на канале Дмитрия Долотова. Сегодня вы увидите 2-ю часть тренировки техники борьбы верхом, технику и нюансы выполнения данных упражнений. Так же будет небольшая заруба с армрестлерами в подъеме на бицепс хватом сверху
Не забывайте поддерживать канал подпиской, а ролик лайкоцитом, а так же пиши в комменты, как тебе видос.
Программа для новичков "Стальные ветки" - market-212433646?scree...
Женя - eeeeeeee_polyak...
Вова - v_utenkov?igshi...
Костя - konstantin__vor...
Все мои соц. сети и курсы👇
Мои онлайн курсы - market-212433646
Мой инст- icedolotov?igsh...
Мой вк - icedolotov
Моя телега - t.me/icedolotov

Спорт

Опубликовано:

11 июл 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 50

@user-ov8mb9fn2b Год назад

Мужики, вопрос на миллион. Не знаю, есть ли такое видео, но было бы полезно послушать профи о том, что делать, если связки безумно болят после каждой тренировки. Интерес процесс восстановления. Что пить, что есть, как заниматься и с какой периодичностью. В любом случае огромное спасибо!!!!! Успеха и дальнейшего продвижения канала и спорта!

@alexeydjan95 Год назад

Очевидно, что отдохнуть. Хоть месяц - два. Мышцы качать не в отказ в легком- среднем режиме

@user-nj7ol1zc5s Год назад

Включить в питание - корнеплоды : репа, свёкла, топинамбур, чеснок, картошка и всё что в земле. Дай отдых!!!!! Месяц. Не поднимай больше сумки мамы. И раз в неделю банька. П С : можно один раз бухнуть и массаж.

@user-gr3ut4gk9w Год назад

@@user-nj7ol1zc5sво бухнуть и в баню . Я воспользуюсь советом на следующей недельке😂

@icedolotov6986 Год назад

Ахахха топовые рекомендации))

@user-wx5ol6kt5j Год назад

Я хожу на армрестлинг, первое время сильно болели связки. Первые месяца 3-4. Когда начали болеть, Я дал отдыхать 1-2 дня. И так у меня связки болели где-то раз в неделю. Когда прошли первые 3 месяца, у меня связки болеть перестали. Раньше у меня и от тренировок и особенно после борьбы безумно болели руки. Теперь Я забыл про это, у меня связки болят ОЧЕНЬ редко и то не так сильно как раньше 20%, а не 70-80 как раньше

@user-nf7by9dv6h Год назад

Я когда-то думал, что железные ветки есть только у РЖД😏 Лютые💪🏼

@icedolotov6986 Год назад

В курсе стальные ветки есть упражнения из РЖД🤣

@OldSkullStrong Год назад

Топ ☑️

@FiRProduction Год назад

Лайк прожал, видос посмотрел, мотивацию получил 🦾 Ждём еще контента по Арму

@icedolotov6986 Год назад

От души, дружище 🤝🦾

@naturalpower. Год назад

🔥🔥🔥

@user-vs3eu7bz9c 11 месяцев назад

👍👍👍

@steel258 Год назад

Оп, оп первый

@hammermark6325 9 месяцев назад

Все, замативировали, пошел тренить 😄👍

@icedolotov6986 9 месяцев назад

👍👍👍🦾

@user-pd4pu1bv9k Год назад

Спасибо за класный видос!

@icedolotov6986 Год назад

От души 🤝🦾

@rustam95rustam68 7 месяцев назад

Это подъем на трицепс, я тоже поднимал 20-30 кг для восстановлений, для меня не удобный подъем 😅, когда я поднимал на бицепс верховые мышци предплечи болели как ключил это упражнение перестала болеть.

@icedolotov6986 7 месяцев назад

Трицепс разгибает руку, а не сгибает)

@rustam95rustam68 7 месяцев назад

Да, Вы правы верхние мышцы предплечий они остаются предплечий, они у меня болели, как вы показали так делал стало лучше

@rodjerkanaev6974 Год назад

Круто👍

@icedolotov6986 Год назад

🤝🦾

@user-qt4dh8hp6h 9 месяцев назад

Где любимое для всех топовых армрестлеров упражнение на бицепс? Подьём на бицепс сидя

@icedolotov6986 9 месяцев назад

Все так, но в один выпуск все не засунешь))

@user-wq3ck7if4n 7 месяцев назад

взятие на грудь четкое)))

@icedolotov6986 7 месяцев назад

На взятии были бы другие цифры☝️

@lgcyae Год назад

опять рывки, закидывания, недотягивание ... сделайте у стены 50кг чисто: локти неподвижны, из полностью прямых рук! п.с. сам треню луч 3 недели, пока поднимаю 32кг на 10-12 раз, 40кг на 3-5 раз, 45кг на 2-3 раза - НО чисто без рывков и прочего. Армреслингом занимаюсь с 1999.

@icedolotov6986 Год назад

Ты занимаешься армом с 1999 года и не понимаешь для чего нужен читинг?

@lgcyae Год назад

@@icedolotov6986 да, занимался армом 1999-2002, потом бросил и начал осенью 2022 с нцля уже в престарелом возрасте. мне читинг не нужен)) без чита поднять радикально-супер-строго 40кг не каждый сможет. а с читингом позвонки покинут тело, а я по ним инвалид с 2002 года как раз

@user-nj7ol1zc5s Год назад

@@lgcyaeв Арме скорость и читинг - это два брата А сестра им - техника!!! Для Арма читинг - норма и основа.

@lgcyae Год назад

@@user-nj7ol1zc5s а в арме безопасно инвалиду будет? я уже старенький, но статика хорошая. Реакция супербыстрая, сухожилия оч быстрые.