/ @antonalex Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ". После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
@@tatjanaprokopenko1080 А я все удивлялась. почему нет дизлайков. Думала, что те. кто кто видео снимает, сами научились их убирать. Ведь не бывает же так. чтобы какой-то фильм всем нравился. А зачем youtube это делает? Кому польза?
Что бы поднять просмотры всех видосов,даже говна всякого.Ведь если вы увидите видео у которого дизлайков больше чем лайков,то вы вероятно не будете его смотреть.Вот такой нехитрый способ обмануть зрителя и поднять просмотры
@@torerror4745 Возмутительно!!! Я не предполагала, что это ютуб делает. Если бы они за просмотры не платили, то. наверное, и количество просмотров увеличивали бы.
Привет, коллега! Всё говоришь правильно. Действенно. Мануалил с 90г. Знание человека о себе- главное. И твой результат личный- отлично 👍! Успехов и счастья. Вот и исполнятся мысли Н. И. Пирогова: " будущее принадлежит медицине профилактической". Сергей, 79 лет.
После фразы "добрейших вечеров" у меня просто улыбка до ушей😁 Настолько тонкий юмор у Вас, доктор, что только от него одного уже можно выздороветь. Спасибо Вам)))
Антон, отличные упражнения, ваше чувство юмором покорило с первого, просмотренного видео, вы очень харизматичный и весёлый, это большая редкость. Благодарю вас.
@@vladija4279 да, мне тоже хотелось услышать пояснение покороче. Но, тем не менее, не могла даже скорость ролика увеличить. До чего своеобразно и необычно рассказывает, подавая по капельке иронии, юмора, залипаешь на видео. Спасибо, доктор, всё предельно понятно. Остаётся только начать с себя. 👍
Очень грамотный доктор и ещё мне очень нравится что присутствует юмор в течение всего ролика. Молодец ! И простым не заумным языком объясняет ! Всё очень просто и понятно. Класс
Антон, спасибо за то, что делитесь своими знаниями! Очень доступно объясняете. Отдельное спасибо за Ваше потрясающее чувство юмора! Смотря очередной сюжет на канале неизбежно заряжаюсь позитивом!((((
Смотрю Ваши видео вместо новостей и передач! Нового и юмора хватает на все 100%! Взяла тетрадь слева написала проблему справа напротив упражнения. Это такое удовольствие чувствовать свое тело крепким и здоровым! Даже не знаю какими словами выразить Вам свою благодарность! Пусть каждый кто смотрит будет здоровым и благодарным! Я бы поставила 100 тысяч лайков! БЛАГОДАРЮ!
Дорогой доктор! Недавно открыла для себя ваши видео. Безумно рада! Столько всего полезного и нужного для нашего здоровья. Желаю Вам здоровья, благополучия и всего самого наилучшего. Моя семья, мы любим Вас!!!
Добрый день всем!!! Я вчера случайно нашла канал Антона. Начала смотреть потому что болела голова и делала все движения за Антоном и реально голова прошла . Начала смотреть видео о восстановлении зрения , читаю с очками , сделала упражнение вчера и сделала сегодня утром, и вот реально чудо читаю без очков , но конечно нужно делать каждый день чтоб было еще лучше.сразу конечно поставила лайки и подписалась на канал.!!!! Это просто реально профессионал!!!! Теперь вместо фильмов буду смотреть только гениального Антона!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 здоровья Вам Антон и всей вашей семье !!!!!
Благодарю Вас , вы настоящий Волшебник !!! В интернете происходит кака. Благодаря Вам возвращаюсь к жизни , мне 36 лет ( целое осталося : один глаз и правая рука ) остальное на месте , но искалеченно. Благодарю Вас !!! Олег.
Ты лучший Антон.Уже две недели делаю упр на тазобедренные суставы. Ноги стали раздвигаться, в газельку запрыгиваю свободно.Немножко таз возвращается на место .Пардон колготки уже не перекручиваются.Извините, что откровенно , но Вы доктор и поймёте меня. Большое спасибо от всего сердца.
Доктор, мне много лет, поднимаясь с постели, у меня появлялось ощущение страха, что последнее время не могу удерживать свое тело, но теперь с Вашей помощью, я знаю, что нужно сделать, и теперь у меня есть смысл в жизни тренировать мышцы...Спасибо Вам!!!!
Какой же Вы молодец! Спасибо Вам огромное! Очень четко и подробно объясняете с юмором и позитивом! Вы будете иметь от народа огромную благодарность! Здоровья Вам и Вашим близким!
устроился работать электриком - все заявки по замене лампочек стал брать на себя - горб прошел. Спасибо - за методику. п.с. единственная проблемка - у моих коллег вырос - работаю теперь в коллективе горбунов..
Наташ, если повезло с талией, то и резинки от трусов на первых порах хватит)) а если серьёзно, то комплекс можно проделать и без снарядов до "натяжения мышц", лишь бы не откладывать в долгий ящик. Успехов в занятиях!
Проблемы с шеей вы этими резинками не исправите. От того что лопатка назад отведется, шея прямее не станет. Нужно делать наоборот упражнения на растяжение грудного и шейного отделов. А не забивать резиной и без того жесткие плечи.
Мне 59, опорно -двигательный аппарат убит в хлам... но я не сдаюсь. Потихоньку опять превращаюсь в человека. Вселенная , видя мои настойчивые усилия послала мне Вас, Антон! Низкий Вам поклон!!!
Нет слов, я когда услышала про дизлайки...сама тем людям набила по рукам и убрала это безобразие! Антон, Вы человек с очень тонким юмором! Это очень ценно! А Ваши рекомендации вообще бесценны! Благодарю!
Лайки написали, комментарии поставили 😆 Спасибо, что делитесь с нами простыми эффективными упражнениями! Таких бы специалистов в каждую районную поликлинику, эх...
Болею давно и нашла способ не лечиться лекарствами. Лечусь упражнениями (спасибо таким врачам как Антон и др.) и обливаюсь холодной водой (научил Бубновский). Часто людям советую выполнять упражнения, но увы, очень мало кто мне верит. Почти все думают, что это ерунда.
@@user-kd7lw8cw1e Вы правы! Грыжи позвоночные появились, лечилась мазями, таблетками и уколами. Пока не бросила это лечение и не начала делать упражнения- легче не становилось. С людьми делюсь опытом- не верят!
Мне 53 - очень не хочу иметь этот горб, по Вашим упражнениям лечу шею, спину, а теперь и с этой холкой справлюсь - спасибо Вам огромное, Вы - настоящий доктор от Бога❤
Какой же Вы молодец, Антон! Столько лет мучаюсь болью на плече и горб появился, но ни один доктор не подсказал об этих упражнениях. Обидно, видимо, они и сами не знают о них. Буду заниматься и расскажу потом о своих успехах. А они будут, я уверена. Спасибо.
А вы думали, что если ввести аморфный образ жизни (в плане зарядки и физических упражнений), то всё будет хорошо? Всегда нужно заниматься, чтобы всё мышцы были в тонусе и подобных проблем избежать
Отличные упражнения, то что искала. Доктор от Бога! 🙏Мое тело наклонено вперёд ( неправильная осанка перед комп ) и ощущение что на спине горб как будто. Эти упражнения - мое спасение ! Уже после раза занятий ( и то не в полной объеме !) Чувствую ,что осанка выпрямляется. Непередаваемые ощущения. Ещё бы курс ежедневных упражнений для всего тела ! Это бесценно ) спасибо , ДОКТОР !!!🙏
@@nailkhabibov8804 Можно подумать у каждого в доме штанга есть.а если вы о фитнесе.то ценники в эти заведения далеко не всем доступны.хотя тренерам этих клубов похоже такие видео покоя не дают
@@milanademianec6622 Нет конечно, не обязательно же штанга, гантели можно, это не дорого. И лучше делать на скамейке, а не на полу, чтобы полная амплитуда была
@@milanademianec6622, ок, вполне знакомая история, но вы лучше отжимайтесь от пола тогда. Важно чтобы в положении "внизу" лопатки были максимально сведены
Как же мне хорошо стало, после Вас, доктор!!!!! Спасибо! Сегодня и завтра , и во все последующие дни буду заставлять всех членов семьи и всех знакомых смотреть Ваши видео и выполнять упражнения!!!!! Спасибо ещё раз!
Антон, вот прям обожаю тебя 💖💖💖 Благодарю за знания. Всё супер! Хорошо мышцы проработались. Сразу почувствовала как лопатки на место встали после первой же тренировки
Антон, спасибо большое за вашу работу! Смотрю ваши видео, применяю! И за юмор спасибо, и за то, что объясняете принципы работы мышц, от этого упражнения становятся еще полезнее ))
Просто счастлива ,что под Вашим грамотным управлением привожу себя в порядок. Очень ещё нравится манера речи-Вы - один из немногих специалистов , кто имеет свой стиль.И это класс! Молодец и Профессионал!
Красавчик ! 😊 Обожаю мужчин с чувством юмора - все были бы такие доктора!!! Действительно видно что вы любите своё дело и это ваше призвание. Всех вам благ 🙌
Спасибо Антон!!! Вы просто молодчинка! Приятно Ваши рекомендации применять, да ещё на такой оптимистичной ноте выполнять. Одна Ваша доброта целебных сил придаёт. Здоровья Вам и душевных сил!!!
Здравствуйте Антон. Спасибо за Ваш труд, вся информация ценна и понятна, без воды ) . Вы затронули интересную тему по биомеханике мышц. Почему бы не уделить этой теме больше внимания в контексте быстрой диагностике опорно двигательного аппарата человека? Упражнения, определяющие слабые и не рабочие мышцы (от пяток до кончиков ушей), встречаются то там, то тут. Было бы здорово собрать эту информацию в один информативный блок.
Замечательный совет! Спасибо! Иногда едешь в автобусе, смотришь на вдовий горб, и хочется размять его. Я начала заниматься дыханием по Стрельниковой для избавления от шейного остеохондроза, и начал уменьшаться и горбик. И еще подключила ваши упражнения. Теперь супер! А дизлайки ставят ленивые! Не обращайте на них внимание. Главное, что мы с вами! Антон! Вы супер!!!
