Холка на шее (вдовий горбик): как избавиться? Запись прямого эфира

Подписаться 281 тыс.

Просмотров 92 тыс.

50% 1

Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

Спорт

Опубликовано:

24 авг 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 158

@user-ct8wq3dx5o Год назад

Огромное спасибо за предложенный комплекс упражнений для плечевых суставов. Почувствовала ощутимое облегчение после упражнений. Более 5-ти лет страдаю от плече-лопаточного периартрита. Отдельное спасибо Руслану за понятный и четкий показ каждого упражнения. Успехов вам в вашей нужной и милосердной работе.

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-io4eu8lm8b Год назад

Комплекс упражнений отличный! Спасибо большое за предоставленную возможность применять их в домашних условиях. Огромная благодарность Вам за помощь.

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! Если было полезно - делитесь с друзьями

@user-ne2rk6st7l Год назад

Лучшее видео по данной проблеме!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-hy7tw6vb7f Год назад

Пересмотрела десятки видео,но ваше видео отличается от других,я почерпнула новые знания,буду пробовать.Спасибо вам,что поделились

@mehanoterapia Год назад

На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь видео с близкими

@user-dl6in1ox4z Год назад

Благодарю вас, упражнения для лопаток интересные, люблю подобные упражнения для осанки.

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-gs2rl5ho2p Год назад

Спасибо! Очень хорошие упражнения👍

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@user-ph7pv4ux5q Год назад

Очень понравилось видео. Упражнения чудесные, спасибо!

@user-iq4bk9bn4b 9 месяцев назад

Благодарю за шикарный комплекс упражнений)))

@mehanoterapia 9 месяцев назад

Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь с друзьями!

@elenavesper2062 Год назад

Спасибо огромное! Боль в шее от сидения в офисе это ужасно мучительно, вы просто вовремя с этой информацией! ❤

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@Aaaa-pz8hg Год назад

ДОБРЫЙ ДОКТОР .СПАСИБО .

@mehanoterapia Год назад

На здоровье!🙌🏻

@ladyuser27 Год назад

Прекрасный разбор. Спасибо Вам большое. Миллион видео и статей посмотрела. А тут прям сложили все в пазл.

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊

@elenajager4893 2 дня назад

Благодарю❤, отличный комплекс, профессионально объяснили и показали

@user-ed8zp2yr8k Год назад

Упражнения отличные и эффективные. Делала вместе с вами уважаемый Руслан. Огромное спасибо за полезные советы 🙏❤️🤗

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-lk8vh5zv2j 9 месяцев назад

Благодарю, всего хорошего Вам, буду стараться делать!

@mehanoterapia 9 месяцев назад

Рад, что было полезно! Занимайтесь на здоровье😊

@user-gl7we4gn3o Год назад

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию !

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

@inkamaya8475 Год назад

Спасибо, Руслан! Очень ценно!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

@ninaklimenko8122 Год назад

Отличная работа! Спасибо 💝👍

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊

@user-ru8mg7qx4q Год назад

Спасибо вам за понятное и чёткое объяснение.

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь🙌🏻😊

@lidijalis989 Год назад

БЛАГОДАРЮ!

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@user-ex5lc9vb1g Год назад

Спасибо, добрый ДОКТОР!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

@dariqvasileva568 Год назад

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР! Отличния упражнения, Рекомендую всем!!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье и делитесь с близкими!

@user-lu4zt1ti1t 2 месяца назад

Спасибо добрый доктор Руслан! Делала вместе с вами и почувствовала после упражнений облегчения в шейном отделе. Сколько пересмотрела видео, Ваше самое лучшее, доступное и простое в исполнении, а самое главное, что Вы так просто доступно все рассказываете. Дай Бог Вам здоровья и счастья!

@mehanoterapia 2 месяца назад

Спасибо за теплые слова, занимайтесь на здоровье 😊

@svetagoncharuk4659 Год назад

Огромное спасибо!!!!

@user-vp2mp2qp4z Год назад

Четкий врач👍спасибо!

@mehanoterapia Год назад

На здоровье🙌🏻😊

@ninagerasimova1304 Год назад

Благо Дарю!

@mehanoterapia Год назад

😊🙌🏼

@user-bi8zc6bh7t 25 дней назад

Какой грамотный доктор! Супер!!!

@mehanoterapia 19 дней назад

Занимайтесь на здоровье 😊

@user-co4ri5zw8o Год назад

Огромное, огромное спасибо!!!

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@helga_shves Год назад

Спасибо большое!

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@ljubowsiganewitsch5490 Год назад

Спасибо, очень в наше время актуально.

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@irinahoueto6888 Год назад

Очень хорошие упражнения,проделала,ощущения замечательные

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@Olgagerke 2 месяца назад

Благодврю, 💕 полезное видео для меня, комплекс упражнений для слабого звена - спина и шея.

@mehanoterapia 2 месяца назад

Занимайтесь на здоровье 😊

@user-kd8xl2qk3y Год назад

Супер!!!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

@user-dx1nn1wb7v Год назад

Спасибо большое

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

@LC-lc2ck 11 месяцев назад

Делаю упражнения уже неделю, спасибо!!!!

@mehanoterapia 11 месяцев назад

На здоровье!😊 Каковы ваши ощущения? Буду рад, если поделитесь

@user-qg3ww3ut5o Год назад

Спасибо!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

@albin8053 Год назад

10:00 Спасибо, хорошие упражнения

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@matricaria1855 Год назад

Спасибо.

@mehanoterapia Год назад

На здоровье☺️🙌🏻

@user-lk9sb1ys2q Год назад

Большое спасибо за подробную инструкцию к упражнениям, за валик под грудь не знала, теперь использую и пропал дискомфорт в груди во время выполнения упражнений!

@mehanoterapia Год назад

Занимайтесь на здоровье!

@user-pi6gn4ch3c 9 месяцев назад

Здравствуйте,поскажите какой фирмы у вас кушетка?заранее спасиьо🙏

@devasingapure408 Год назад

С удовольствием подписалась! ) Упражнения 🔥, мне по возрасту пока " горбик" не грозит, но буду делать для профилактики 👧

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 Горбик появляется не в определенном возрасте, а от совокупности факторов: сидячая работа, малоактивный образ жизни, опущение шеи вниз при работе с телефоном/компьютером

@devasingapure408 Год назад

@@mehanoterapia Предупрежден - значит вооружен ))🙏

@mehanoterapia Год назад

Согласен, все верно🙌🏻

@user-gw2nk9mp4b 18 дней назад

Не думала, что столько врачей лечат холку. Сколько упражнений. Сколько суждений.

@user-nl7mq6hz6d Год назад

Спасибо огромно, Руслан! Попробовала сделать- очень эффективно. Вопрос: есть ли филиал в Санкт-Петербурге?

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼 У нас два центра в Москве: м.Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. м.Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3

@user-gb1nk7sv9z 9 месяцев назад

Здравствуйте, Доктор. Спасибо огромное за объяснение и упражнения. Проанализировала себя, поняла суть: почему появилась холка. С 17 лет сидела много лет за швейной машинкой - работала, далее читала, вязала, когда училась - конспектировала, и голова всегда была в наклон. Вот и заработала! Теперь убирать сложновато, но обязательно нужно, так как уже чувствую дискомфорт и боль, не говоря уже об эстетической стороне. Профилактика правильных упражнений именно на эту область очень важна! Научу внуков на своём, к сожалению, примере. Получится убрать - обязательно напишу. Всем нам здоровья и удачи!

@mehanoterapia 9 месяцев назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊 Обязательно напишите о результате🙌🏻

@NEKITA3677MAGA Год назад

Здравствуйте, а как вы относитесь к корректору осанки, может ли он помочь исправить её

@mehanoterapia Год назад

Здравствуйте! Необходим комплексный подход. Долго носить корректор нельзя, т.к. мышцы спины могут ослабнуть

@NEKITA3677MAGA Год назад

@@mehanoterapia спасибо

@user-gk7ks7tj2t 9 месяцев назад

Овсяное печенье из овсяных хлопьев

@user-vv2kj7kp6h Год назад

Нестабильность позв.в шее,можна делать.

@user-nj7wz1yx7i 10 месяцев назад

Спасибо огромное за упражнения но все сразу не возможно сделать какие упражнения самые обязательные ответьте пожалуйста хотя бы в цифрах вашей последовательности очень верю вашей зарядки лайк класс

@mehanoterapia 10 месяцев назад

Благодарю Вас за обратную связь! Рад, что было полезно😊 Не рекомендовано из этого комплекса исключать упражнения, важны все. Можете сократить количество подходов за раз

@user-jg9dt3bv3t 2 месяца назад

Спасибо хорошие упражнения но больно и т. д пока

@user-br3vu9jo4q 7 месяцев назад

Как вылечить тугоухость

@user-vu9si5cd7l 8 месяцев назад

Когда нибудь доберёшься до упражнения?

@mehanoterapia 8 месяцев назад

Вы можете ускорить видео либо перемотать к месту с упражнениями непосредственно ☺️

@user-kx3lm9oc3z 9 месяцев назад

У меня большая холка,хирург сказал что надо сделать операцию,а с помощью зарядки вряд ли уйдет

@danutejotkeliene5522 9 месяцев назад

🤗🤗🤗

@user-fn9jm1ii8h Год назад

С детства страдаю болью в шейном отделе . Иногда 😅 кажется сейчас голова упадёт.

@mehanoterapia Год назад

Работаете как-то с этой проблемой?

@user-ti6sq6ym4b Год назад

Эти упражнения надо всю жизнь делать,чтобы не было изменений,неужели можно исправить нарушения?

@mehanoterapia Год назад

Исправить нарушения можно, зависит от регулярности выполнения и самодисциплины 🙌🏼

@user-ti6sq6ym4b Год назад

@@mehanoterapia нужна мотивация ,стимул,а если нет то не будешь мучиться

@user-rt7by4ux3u 7 месяцев назад

А если перестать сутулится и. Не смотреть вниз это поможет?

@mehanoterapia 7 месяцев назад

Перестать сутулиться - решение отличное, но его не будет достаточно для устранения проблемы. Рекомендуем Вам прийти на очную встречу к нам в Центр для консультации и дальнейшего процесса работы 🙌🏼

@margarita-kazankina Год назад

Хорошие упражнения, но причины основные-это генетика. У моей мамы не было телефонов, компьютеров, она 1937 г рождения, и я 1960 г рождения, тоже с выпяченным седьмым позвонком. Я всю жизнь танцевала и даже когда была худенькая, шейный позвонок уже выпирал, как и у мамы. Дочь моя, вообще инструктор по пилатесу, тоже самое. Ещё грыжи в шейном отделе, которые укорачивают шею, она становится короче, это тоже влияет на холку.

@user-lv9rr5dz5l Год назад

Ваша холка-это реакция организма на нарушение геометрии стопы. Если исправить-холка уйдёт сама

@user-kk2zc9xd6l Год назад

@@user-lv9rr5dz5l и что делать?

@user-lv9rr5dz5l Год назад

Хороший остеопат или кинезиолог. Если есть возможность найти кого-нибудь из учеников Максима Половинко поближе к Вашему месту жительства, вообще отлично. У них, по-моему, есть база данных. Там надо править стопу, гинекологию и крестец

@user-zz8cw5hc2g Год назад

@@user-lv9rr5dz5l у меня точно эта проблема. Прямо вот одновременно появилась холка, выросла шишка на большом пальце стопы , плоскостопие. Я из Кыргызстана. Не подскажите, можно ли в домашних условиях и как лечить стопу ?

@user-lv9rr5dz5l Год назад

@@user-zz8cw5hc2g открывайте Татьяну Сахарчук.Начинайте с марафона "дыхание".дальше марафон стопа. И т. д. Там разберётесь. Дыхание бесплатный. Про стопу не помню. Но бесплатных тоже много уроков по стопе. Потом пойдете выше по позвоночнику

@user-xp8hn5om7t Год назад

В киеве где такой центр

@mehanoterapia Год назад

У меня два центра только в Москве Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3 У меня есть онлайн-консультация и онлайн-занятия🙌🏻 Подскажите, какая у Вас проблема?

@user-ro4qz1ku1y Год назад

А КАК ПОЛУЧИТЬ ДИАГНОСТИКУ ОНЛАЙН

@mehanoterapia Год назад

На онлайн консультации специалист разберет биомеханику походки и мышечных дисбалансов по вашим видео и фото. 3D-Диагностика осанки и стоп проводится на очном приеме у нас в центре. Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру: +7 (926) 579-91-17

@user-uv1yy5ow7z 16 дней назад

Упражнения хорошие, но динамики в подаче материала нет совсем... Я пару раз чуть не уснула.

@mehanoterapia 14 дней назад

Добрый день! Спасибо Вам за обратную связь 🙏

@user-jd9zp3tp4m 8 месяцев назад

11:50

@user-dn4dj5se5w Год назад

Как убрать сколиоз позвоночника? Не могли бы показать несколько упражнений? Заранее благодарю.

@mehanoterapia Год назад

Добрый день! Прямой эфир и упражнения для коррекции сколиоза: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VGqR9AXCZr8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-monUxBqO69U.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N4723n8hnHk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j138MV3Wsa0.html

@user-ti6sq6ym4b Год назад

А если нам ничего не объяснять, а делать какую то гимнастику от всех недостатков?

@mehanoterapia Год назад

Не совсем понял Ваш вопрос) Без теории никуда 🙌🏼

@user-ti6sq6ym4b Год назад

@@mehanoterapia я вам и так верю,ачто вы желаете нам добра,а знать как это действует не обязательно,неинтересно

@user-bz7ff7wh1c Год назад

Большое спасибо за науку побеждать нами же приобретенные искажения в теле!!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-tz1cs7gn7b Год назад

Упражнения лёжа не видно

@mehanoterapia Год назад

Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)

@user-br7py3zq4i Год назад

Эфир

@user-mn6lg7ro1j 9 месяцев назад

Слушала, слушала да и задремала...

@elenaprecrasnay6473 7 месяцев назад

😅

@user-mn6lg7ro1j 9 месяцев назад

Если в России под ноги не смотреть ,дороги такие, что вмиг разобьешь морду лица!

@user-ti6sq6ym4b Год назад

А может надо танцевать не больше,особенно народные танцы,я сейчас как раз лежу и пишу из неправильной позы ,зрение очень испортилось,зачем мне подарили телефон?

@mehanoterapia Год назад

Современные гаджеты и правда плохо влияют на наше зрение и положение шеи☹️ Нужно почаще разминаться в течение дня

@user-ti6sq6ym4b Год назад

@@mehanoterapia поневоле что то делаешь,тут пойти в магазин или сбербанк ,уборка ,готовка,стирка,устаешь и уже не остаётся сил на какую то зарядку

@user-ki6nf8ti8j Год назад

Очень много слов.Четкое изложение было бы лучше.. Упражнения хорошие.

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊 Теоретическую часть можно перемотать🙌

@user-kg3im9wc9x 5 месяцев назад

Только операция и только у грамотного хирурга котороготрудно найти

@mangusta0211 Год назад

У мужчин нет этой холки

@mehanoterapia Год назад

У мужчин тоже бывает холка🙌🏻

@liudmilaoleinichenko3511 6 месяцев назад

@user-tz1cs7gn7b Год назад

Не видно упражнения

@mehanoterapia Год назад

Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)

@ekaterinagaidar2023 Год назад

простите , очень долгое объяснение, невозможно дождаться

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Учтем 🙌🏼😊

@user-vv3zj5cl5q Год назад

Ничего это не поможет

@user-vv3zj5cl5q Год назад

Очень много лишней информации

@user-mn6lg7ro1j 9 месяцев назад

Что же вы все так много говорите? Покажите наконец упражнения!!!

@user-mu6lz1qh8s 9 месяцев назад

А где вы принимаете ?

@mehanoterapia 9 месяцев назад

У нас два центра в Москве: Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3 Запись на прием по ☎️ 7 926 579 91 17 или Whats app clck.ru/34nk5X