Благодарю Вас Али! 💐 Ваши видео, Ваша методика, всё что Вы говорите для избавления от ОКР, стало моей единственной действенной помощью - спасением из этого ужаса. Есть ещё над чем работать и я работаю 💪👍💃 Как я сказала уже: 2020 год это первый год без ОКР! Начало года середина или конец года, но я уже делаю это! Благодаря Вам!! 💐💐💐 Вы прекрасны! 💕
Али, очень благодарна вам, вы вдохновляете нас!! Оказывается, нас очень много!! Больных на голову!!! Спасибо большое вам!! Просмотев все видио, начинаю работать над собой!!!
От всей моей души благодарю ВАС ЗА ВСЁ. СЛАВА БОГУ что вы есть и ОЧЕНЬ сильно помогаете .Дай Бог вам СЧАСТЬЯ здоровья и любви и всей вашей семье БЛАГОСЛОВИ ВАС ИИСУС ХРИСТОС ОБИЛЬНО
У меня уже очень глубокая стадия окр я не знаю что мне делать,я всё пробовал не помогает,то что я боюсь это мысли,спасибо вам уже потихоньку получаеться!
Али, здравствуйте! Узнал недавно о ваших видео об ОКР.Долгое время у меня есть данная проблема. И наконец именно ваши видео чаты помогли сделать внутри себя значимый положительный сдвиг и облегчение относительно ОКР. Не могли бы вы пояснить ещё такую деталь-если в голову иногда приходят ещё такие мысли, которые как напоминания о плохих поступках из прошлого и далёкого прошлого, при этом возникает чувство вины, коробит, то именно эти мысли связаны с ОКР или это вопрос о совести? Оно просто идёт параллельно с ОКР, с ним не связано, или это влияние ОКР, взаимосвязь?как бороться с мыслями такого характера? Спасибо за внимание.
А если нету конкретной темы,просто есть мысль что у меня есть ОКР, вспоминаю и начинается, как реагировать, быть спокойной, или всеми силами делать свои дела , или не реагировать, или чем заняться, что теперь делать, Пить кофе или смотреть телевизор и вот так с 3тра до вечера 🤕🤕🤕🤕🤒🤒🤒🤯😭😭
А у меня вот такой вопрос мучает меня, вот например: пришла мысль что нужно совершить ритуал, я всеми силами сдержалась и не сделала его, пото снова пришла мысль и я снова смогла себя пересилить и не выполнить и так например раз десять, и вот ВОПРОС: а не отложиться ли это (игнор ритуала) где-то на каком нибудь уровне в голове и не выстрелит потом панической отакой?
Али скажите пожалуйста и ответьте пожалуйста на мой вопрос. Я вот прошла тренинги и там говорится что тревожным мыслям нужно дать ответ а навязчивым наблюдать и я все время всем мыслям дала ответ и теперь попала в тупик мозг хочет всем мыслям дать ответ и я блокируюсь и теперь на все мозг реагирует навязчиво и уже мысли прицепились на то что нужно делать какие дела делать чем заняться какие главные дела нужно делать . И я в тупике что делать скажите пожалуйста
У меня точно так же было, заблокировался из за мысли, но я знаю и чувствую что это моя болезнь и сформулировано из моей фантазии, и старался оставить эти мысли как и есть не доказывать себе что то . И сейчас потихоньку выздоравливаю.
Али что мне делать мне каждый раз кажется что во время когда я мою руки задеваю раковину, выходя из ванной Я задел чеёто полотенце и т.д. ??? И каждый раз заново хочется мыть руки.
Ни в коем случае не мыть руки повторно (как компульсия). Если мысли сильно давят - игнорировать. Не получается игнорировать - хотя бы задерживать ритуал. Это то, что Али бы Вам сказала.
Они впускаются сами, просто не реагируешь на них, эти мысли есть , но ты их не обдумываешь, и не делаешь ритуалы. Например мысль пришла что дверь закрыл или нет, пусть она пришла , просто занимаешься своим делом, со времени мысль уйдет, хоть и тяжко будет , в следующий раз опять также , изо дня в день из месяца в месяц
Все прописывание в дневнике!!! Как болело когда , все полностью все пишите,что в голову приходит как болит, как плакать хочется и со временем станет по нимногу станет легче !!!! Но нужно писать писать писать
Али здравствуйте! Ответьте пожалуйста, я стала брезгливой и боюсь дотронутся до вещей что я брезгою, и бывают мысли а вдруг я дотронулась и илу мыть руки, это тоже Окр?
Автор, извините, Вы изучали научные работы НЦПЗ на тему обсессии? Ведь авторы этих работ практикующие научные работники с опытом и дело в том, что Ваша позиция несколько необоснованная.
Петя, на тему ОКР много теорий, но не одна из них не подкреплена практикой.Это и сбой генный и то и сё.Главное, чтобы помогало.А вот если действовать по Али, это реально помогает.
Нет не игнорировать! Не реагировать! Это разные вещи. Игнорирование = избегание, а это укрепляет веру инстинкта самосохранения в опасность мыслей. Не реагирование - дает понять инстинкту самосохранения что опасности в мыслях нет.
@@YouMilionDollar поменять отношение к этим мыслям - "есть и есть, и пусть будут, я ничего с ними делать не буду, не буду предпринимать никаких попыток от них избавиться". Просто есть и пусть будут. Принять.
Есть ощущение, что у Али уже накипело. Тяжело, наверное, объяснять одно по одному. Не в обиду никому, я сам не сразу все осознал. Спасибо Вам большое за Вашу работу. Люблю Вас.
@@hristinarubeganskaja8006 они помогают, но в очень малой степени.Просто редуцируют тревогу немнгого. ERP это главный метод лечения ОКР. Какие у Вас темы?
@@user-yb6qj7kg3f у меня были всякие.Начиналось всё по мелкому, потом ипохондрия, религиозный ОКР, потом контрастные.Но тема не имеет значения.Главное, что из этого выходят и живут полноценной жизнью.Надо просто отучить мозг бояться.Вот и всё.Кстати, из этого выходят меньше, чем за 6 месяцев.Можно и за месяц и за три.
@@hristinarubeganskaja8006 полностью согласен. У меня идентичная история с темами. Проблема в том, что некоторые люди до сих пор утверждаю, что это не лечится. Или что это на всю жизнь. К счастью у нас есть Али.
