Только я могу смотреть видео о том "как справляться с беспокойством" но ловить себя на мысли что всё прослушала потому что беспокоилась про всё на свете.
Смотрела с открытым ртом первое видео про ГТР, думала: "Прям по мне писали!" Сейчас смотрю это, всё по полочкам раскладывается. Спасибо за ваш труд, Евгения, вы просто нереалочка!
Уважаемые беспокоющиеся))) Желаю всем удачи в этом интересном пути к психическому здоровью✊✊✊✊ Пусть у нас внутри будет такой чилл, что Будда позавидует Всем успехов и ресурсов в исполнении желаемого!!!!!!!!
Я всегда ставил цель избежать проблему, но теперь буду ставить цель - решить проблему. Я даже почувствовал эту увернность от ощущения, что я решаю проблему, а не бегу от нее
Не надо подсаживаться на психиатра и постоянно использовать его как таблетку,единственный метод выхода из ситуации - работать по тем техникам,которые даёт автор, с собой и своими неврозами,это даст результат,а смотреть и успокаиваться-это равносильно наркотику,при этом ничего не меняется. Осилит идущий,главное начать работу и планомерно и последовательно выполнять
"Я не прав, я не прав, но я делаю именно так, как я хочу, и пошло оно все" Как бальзам на душу 😌 Спасибо вам Евгения за ваш труд. Вы - это самый лучший пример для мотивации!
@The Creature 911 Запиши в телефон и пусть он шепчет каждый день. А если это такого рода лень, то пока вы не начнете действовать она вас будет разъедать и опустошать жизнь. .
@@all_in_you_r_mind Не совсем так. В материальном мире - делай то, что должно , кушать и др. хочется всегда. А делать, то что хочешь это вознаграждение за сделанное должное. Планирование своих действий это программирование своего сознания на цель. Чтобы себя не надрывать, план должен быть гибким.
@@vals_na_kostyah Я сейчас сидела, делала конспект по видео, составляла план действий и вдруг поняла, что составляя этот план я уже и следую этому плану одновременно. Обозначила проблему - мое беспокойство и я из-за него беспокоюсь. Значит надо составить план и главное действовать, чтобы решить эту проблему, а не избегать её.
@@vals_na_kostyah я побеждаю беспокойство и все становится хорошо - мой организм такой : так не понел, что то стало пустовато, надо найти следующий повод для беспокойства
тот момент, когда сценарий "ой фу я пойду на вечеринку, там все набухаются, мне будет скучно, это будет на природе, я споткнусь в темноте и сломаю себе ногу" это реально случившаяся со мной история
Я из-за своей тревожности боюсь что-то делать переживаю что не получится ,а когда какое-то событие прям до трясучки, и спать ещё не могу из-за этого,переживания до банальных вещей доходят просто
На столько качественно, на столько профессионально, но самое главное, на простом языке, разложили, что происходит с такими как мы, что нужно с этим делать и как нужно... Что даже от 1 просмотра этих двух видео, уже легче стало.. Когда как минимум осознаешь, что с тобой происходит и с твоей психикой.. Спасибо вам огромное🙏🥰
Женя! Огромное спасибо за это видео!!!!!!!!!! У меня проблема - перегорела в творчестве, много сплю, всё время "сбегаю" от реальности в интернет, фильмы. Не могу брать на себя ответственность, жуткий страх, что я сделаю что-то не так, а мне уже 34 и я не имею права облажаться, упустить время. И вообще, ощущение тщетности, бесполезности всего что я делаю. И даже в моменты путешествий, отдыха - я всё время в своих мыслях, в постоянных идеях/проблемах/негативных мыслях или чем-то озабочена. Раньше думала, что у меня депрессия. Но когда посмотрела предыдущее видео и это - поняла - ВОТ ОНО! Вот они мои тараканы!!! Все мои мысли с самого утра - негативные, и как правило о моей беспомощности, ощущения, будто делая что-то в течение дня я как будто на перелом клею подорожник. То есть, занимаюсь "лечением" несуществующих проблем, бессмысленным, гоняя мысли. Или мелкими делами, которые меня вроде отвлекают. При этом важные задачи я откладываю на когда-нибудь никогда. При этом ощущение - что все люди всё знают и умеют, а я одна такая бесполезная и незнающая что делать, сил моральных всё меньше, лень всё больше. И родители у меня оба критики, постоянно советуют что-то, отговаривают, вставляют свои 5 копеек, то я делаю не так, а это вообще фигня, "лучше бы нормальным делом занялась" и тд. - без конца лезут в мою жизнь и решения, даже самые незначительные. И, несмотря на то, что я с детства бунтарка, стараюсь всё делать по своему, я делаю это с чувством, что это как-то не правильно. Так что ваши видео для меня как дар!!! Попробую обязательно ваши схемы!!!!!!!!! Спасибо)) Вы делаете невероятное дело и помогаете людям!
господи, я так горжусь собой! всё делаю правильно, дело практики со временем! с того первого видео весной) и это благодаря Вам!! СПАСИБО, ЕВГЕНИЯ! как же Вы осчастливили мою жизнь своим появлением на ютуб! за эти полтора года я избавилась от орпп, развила навык стрессоустойчивости, убрала гневливую тиранию (Розенберг🤍), научилась осознавать эмоции, приобрела уверенность в себе и своих силах, самооценку, узнала кто я и зачем, стала жить в настоящем, терпеть негативные эмоции, и любовь! к любимому, стала понимать людей, осознала проекции из детства.... и это не всё, а дальше - лучше) Благодарю! 💜
@@leonenko2598 Какая вы молодец, Анна! Хочу восхититься и поздравить вас с тем, какую уже огромную работу вы проделали над собой с помощью Жени. Я только в начале этого пути и искала подобные вашему комментарии.
Моя мама емоцеонально непредсказуемая.В один день она добра,относиться с пониманием и уважением,а в другой напьеттся(или устанет на работе) и агрисирует за всё что только придумает на меня.Потому гтр есть у меня,я постоянно в боевой готовности и жутко боюсь ошибок,делаю то что надо,не отдыхаю и не приделяю время радости.Спасибо большое за бесплатную но очень важную информацию с хорошим и понятным обьснением❤
«Вот так вот, психическое здоровье надо отвоёвывать» :) Сначала не хотела смотреть это видео, но сработало уведомление, и я хочу, чтобы этот канал появился у других людей в рекомендациях; а сейчас все прекрасно, совсем не жалею. Спасибо, очень здорово
Тут по сути то же самое, что в лечении депрессии. Я следовала всем вашим рекомендациям и ура, я здорова! Спасибо вам огромное, Евгения! Одна разница: при лечении от депресси ты находишься в таком состоянии бессилия, и ты достиг такого дна, что у тебя уже нет выхода и сил как следовать всем этим рекомендациям и, наверное, заново учишься чувствовать адекватно. И собственно само постоянное нахождение в тревоге обессиливает и отправляет тебя на дно. Поэтому всем успехов и сил в преодолении тревоги, это важно! У вас все получится!
Подскажите пожалуйста! У меня часто ситуация: я знаю решение проблемы, какое то правильное убеждение, но я не могу в него поверить. "применить к себе". По немногу разбираюсь в себе, хожу к психотерапевту около 8 мес. Этот вопрос не уходит.
Мысль о том, что завершаете блок про тревожность вызвала у меня тревогу :-) Женя, благодарю за видео и очень люблю Вас! Вы делаете очень важное дело. Для человечества. А старания не только видно, а еще и чувствуются.
Огромное вам спасибо за это видео. Годы и толпы психологов не могли объяснить мне то, с чем вы справились за 20 минут. Ещё и инструментарий дали. Благодарю, продолжайте делать то, что делаете.
Женя, Вы просто супер! Спасибо огромное! Два ваших видео по ГТР дали мне на 1000% больше чем год совместной работы с психологом и невропатологом) я все осознала, поняла, впитала как губка и буду применять до конца жизни, ведь это очень классная и понятная инструкция. Я искренне восхищаюсь Вами за то, что вы проделываете такую работу и делитесь ею совершенно бесплатно. Спасибо!
После просмотра Ваших видео и работы с психологом - заметила, что иногда сама интуитивно выполняю Ваши советы, ещё до того как вы их озвучили! Это очень круто - иметь поддержку внутри себя, а не только вечного критикана.
Евгения, вы просто супер! Увидела себя , всю свою жизнь. Тревожную маму, которая с детства видела войну, бедность, и нас воспитывала не очень правильно...И вот мне 50, и понимаю, что и не жила то, только то и делала, что было нужно, не зная своих желаний и потребностей. Вернее-мы не могли их иметь. Как же я хочу от этого всего избавиться и наконец хоть чуть чуть пожить счастливой жизнью!
Апплодирую Вам стоя. Евгения, я благодарна судьбе, небесам, Вселенной и Вам, что открыла Вас для себя. Снимите видео про СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ. И как от него избавиться. Спасибо.
Евгения, спасибо большое за ваши видео, они очень помогли мне разобраться что со мной происходит и что с этим можно сделать! Вы замечательно все объясняете, просто, доступно и позитивно!
Я іще нічого робити не почала, тільки подивилась відео, а на душі уже стало в 100 разів спокійніше...так ніби довго шукав якесь розвязання і врешті знайшов!!! Дуже вам вдячна Женю!!!! Ви навіть не уявляжєте яку важливу роботу робите і як сильно допомагаєте іншим!!!❤❤❤
Уоу, вот это да. Женя говорит, что ошибки оказывается можно совершать и я такой: А чё так можно было что-ли? 😆 И по поводу авторитетов, мне лично вообще кажется, что все вокруг меня умные и только я один, дурак))) Спасибо за видео, Женечка! Вот вот будет 1 миллион подписчиков, с чем и поздравляю!
Мне помогло видео, как справляться с проблемами. Большое спасибо! Я его посмотрела несколько дней назад, проблема УЖЕ на половину решена, а беспокоилась я из-за этого 3 года!!! Я в шоке) Спасибо спасибо спасибо💟💟💟😭
Спасибо!!!!! Лучший психолог на ютубе для меня-это Женя Стрелецкая. Все очень понятно и доступно. По Жениным видео преодолевала невроз, все работает, но надо свою попу поднимать и все это делать. Женины советы просто клад!!! Прям вижу себя спокойной, расслабленной и счастливой. Женя, вы волшебница!!!)
Я хочу сказать вам огромное спасибо! Лечу сейчас ГТР, а тут Вы как нельзя кстати! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью) P.s. Смотрю все рекламы, не переключаясь, не перематывая во благо канала)
@@Alexey-kk теперь знаю эту свою особенность, могу отследить когда «скоро начнёт крыть» или «кроет». Вместо тревожиться стараюсь спрашивать себя «Что я могу сделать?» и делать это, даже через силу
@@Alexey-kk медитация, отдых, уборка, прогулка- потому что кроет чаще всего при большой усталости головы. Нагружаю себя физически. А с тем, что меня тревожит делаю разбор- что это за проблема, как я могу ее решить, смогу ли я на неё повлиять?
Евгения, благодарю !!! Спасибо за Ваш труд про тревожное расстройство. Это та база, которой не хватает даже при работе с психологом и чтении книг про него, все по полочкам, очень структурировано и четко. Спасибо за веру в нас🌸
Спасибо за ваши видно! Включая то, что вы даёте практические советы и хорошие методы для решения проблем, вас ещё и безумно приятно слушать: интонация, скорость речи, жесты, мимика, шутки.. гармония всего контента!
Вторая часть такая же, как первая - очень хорошая и надо много раз просмотреть, законспектировать и вникнуть во всё. Великая ценность бесед Стрелецкой в объяснении, что откуда берётся.
Женечка😍😍😍😍 милое наше золото💋💋💋💋 расскажите пожалуйста про нелюбимых детей, про детей которых мамы не хотели рожать, про детей от ненавистных мужей, про детей которых хотели сделать аборт и т.д очень интересная тема и нигде не могу найти достойную подачу информации как у вас!!!😘😘😘 есть множество рассказов именно самих уже взрослых детей, их переживания, травмы детства и т.д а вот рассказов и мнений со стороны матерей... единицы. Очень вас просим когда нибудь поднять подобную тематику😻люблюцелую!
Спасибо за видео. Как с другом поговорить :) Кстати, мне кажется, что постоянная внутренняя тревога это нормально, как без этого быть продуктивным и чего-то достигать? Страх один из самых сильных мотиваторов. Вот другое дело, когда он забирает сильно много энергии и ты попросту теряешь время и силы на обдумывание того, о чём думать вообще не нужно в данный момент времени. К слову, я борюсь с тревогой уже лет 6, иногда получается уживаться, иногда что-то совсем нет. От панических атак помогли только таблетки, полегчало, но больше 4 недель пить не смог их. Увы, но без них иногда никак.
Психическое здоровье нужно отвоевывать) Как в точку сказано!!!) Это действительно так!) Особенно, когда, осознал что можно по другому жить, а прежнее окружение (включая родных) начинает на тебя давить из-за того что ты изменился. Как же эта "война" порой обходится дорого, но она того стоит)))) Спасибо Евгения за ваше творчество и ваш неоценимый вклад в развитие людей! От всей души благодарю!!!!
Евгения спасибо вам большое... я чувствую такую благодарность, такое удивительное чувство радости за то, что вы есть. спасибо что помогаете справляться с этим. если честно я пересматривала это видео месяц и потихоньку работала и только спустя месяц я поняла о чем говорилось в видео, меня прям накрыло осознанием того, сколько полезной информации тут, я почувствовала себя человеком который может со всеми на свете проблемами справиться ахвхвх, спасибо вам большое❤ я даже конспект записала БОЖЕЧКИ я так счастлива спасибо вам
А я недавно купила доступ на марафон по пению и научилась попадать в ноты и издавать красивые звуки)) А до этого съездила на концерт, о котором давно мечтала.И я сейчас счастливее, чем когда бы то ни было раньше)) Отличное видео, Евгения. Обязательно сделаю эти упражнения, спасибо))
Женя, ты лучший психолог из всех, кто сейчас активно делает контент на эту тему в интернете. Без воды и общих слов даешь четкие и понятные инструменты! Прям вот бери и делай, главное не лениться. Я даже физически немного расслабилась после просмотра этого видео и конспектирования всех инструментов)
Видеоряд, постановка повествования, изложения материала и общая атмосфера с каждым разом выходят на всё более новый уровень. Качество растёт! Огромное спасибо за ваши старания.
Женя, СПАСИБО! Эта проблема существует всю мою жизнь, это ТАК изматывает!!! Благодаря Вам я начинаю с ней справляться. По большому счету-Вы спасли мне жизнь. СПАСИБО!!!
ютуб: видео для тебя. здесь решение твоей проблемы. я: *тревожусь о том что нужно посмотреть целых 22 минуты видео и начать что-то делать* тоже я: ладно, потом посмотрю... (то есть никогда)
Огромное спасибо за ваш труд! Недавно нашла ваш канал и наконец начала разбираться в себе, потому что не возможно уже нормально жить со сдвинутой кукухой. Чем больше разбираюсь и смотрю видео, тем больше выявляю отклонений в психике. Я пока в начале пути обретения нормального психологического здоровья, но надеюсь когда-нибудь разберусь со всем этим. Ваши видео очень помогают, все понятно и доступно, никакой воды и рекламы а-ля "вот я сказала один способ справиться с тревогой, а остальное вы узнаете на моем курсе за ***рублей". Мне кажется не каждый специалист даже сидя напротив, не даст столько информации и не так сможет помочь, как вы. Огромное спасибо! 🙏💕
Спасибо большое за инструменты, которые дали. Я, посмотрев окончание видео, где Вы говорили о наслаждении жизнью и радости, поймала себя на мысли, что уже не знаю как это делать. Кажется, это звоночек, что где-то я свернула не там и погрязла в ежедневном ожидании катастрофы без надежды на улучшение жизни. Еще раз спасибо. Буду пробовать работать над этим
Два видео по ГТР просто шикарны. СПАСИБО. Жаль, что не говорите, чтобы человек с ГТР не начинал беспокоиться о том, что у него ГТР И ЧТО ЭТО НОРМАЛЬНО И РЕШАЕМО! И еще очень хотелось бы доп. литературы, чтобы узнать больше по этой теме.
благодарюю!! спасибо большое я как раз этот комментарий и искала, я два дня себя ловлю на одной и той же мысли, что мне страшно словно я неправильно справляюсь с беспокойством... я ни о чем другом уже даже не беспокоюсь кроме этой одной надоедливой мысли о том, что беспокойство это проблема и как ее решать правильно вдруг я не буду знать, в общем да... спасибо большое
"Я не прав, я не прав, я не прав. Но я делаю так, как я хочу и пошло оно все в жопу" Обожаю вас!!! Спасибо вселенной, что вы, Евгения, появились в моей жизни😇
Евгения, спасибо Вам огромное! Все записала, составила план действий, теперь главное не лениться и четко следовать плану. Вы все потрясающе рассказали и объяснили! Ребята, информация в этих видео просто колоссально ценная. У кого ГТР нужно обязательно посмотреть два видео непосредственно о ГТР, и ещё видео "Как правильно беспокоиться" и "Избавиться от любой тревоги самостоятельно". И дальше не полениться и записать себе план действий и действовать. Я год назад обращалась к психологу по поводу моей тревоги - так вот я сейчас поняла, что он начал работу сразу со второй части - с изменения глубинных убеждений о себе, мире, людях и т.д. Вся работа была очень интересна и полезна, многое до меня дошло и что-то всё-таки во мне изменилось в хорошую сторону. Но от тревоги меня это не избавило. Потому что не хватало стратегий, о которых рассказывает Евгения в первой части лечения. Теперь пазл собирается. Да, это как вредная привычка, от любой вредной привычки тяжело избавиться и так и манит снова к ней вернуться. Но возможно избавиться. Буду верить и действовать. Всем удачи!
Вы просто чудо 😍 Сколько не искала информацию о своих постоянных стрессах и беспокойствах не могла найти действительно нужную и подходящую. С удовольствием слушала и смотрела про ГТР, а самое главное поняла что нужно делать) Вы очень хорошо объясняете, построение материала, голос, отсутствие воды в тексте, все это большие плюсы в ваших видео. Вы большая молодец, такие люди восхищают. Спасибо большое что ведёте этот канал, что стараетесь ради нас, ведь обрабатывать и делать построение текста, видео долго и занимает много времени. Просто знайте что мы любим и ценим вас)
Несколько лет назад подписался на Женю. Женя всё говорила по делу, но я никак не мог побороть в себе желание уснуть где-то во второй половине роликов. Приходилось смотреть в несколько заходов и в итоге надоело, отписался. Сейчас в рекомендациях мне попадается чудесная Евгения, которая действительно подросла и совершенно точно стала интересней в плане подачи информации. Я верил, честно. Просто время пришло именно сейчас вернуться к тем же проблемам, с которых всё началось, и снова с тем же проводником. Спасибо за участие в наших попытках поправить своё психологическое здоровье) Это очень ценно.❤
Евгения, большое Вам спасибо! Я давно понимала, что что-то со мной не так, что не нормально столько беспокоиться. Я даже многие приемы, которые Вы описываете, уже использовала интуитивно. Но теперь все разложено по полочкам. Спасибо, что Вы делаете Ваши знания доступными всем и такими понятными. Вы делаете наши жизни реально лучше!
Вы и ваши знания - сокровище! Благодарю Вас! И мир Украине! Спасибо, что на русском. Моя мама украинка, но дома говорили на русском, песни были правда только украинские!
Здравствуйте Евгения. Можете пожалуйста снять видео на тему как реагировать на критику. Проблемы с этим. Сразу думаю что я какая то не правильная, чувствую вину или обиду. Как отфильтровывать обоснованную и не обоснованную. Пробовала с помощью КР поработать с мыслью я не правильная но получилась какая то муть, но зато чуть чуть успокоилась.
Люди критикуют и обесценивают потому что не хотят платить. Эмоцианально, моролно, не быть должными, денгами, вниманием. Говорят ты какой та не такой. Вот делай так я скажу я лучше знаю. Чтобы ещё и управлять. Перенаправляют внимане на тебя чтоб ты ничего не предявлял. Внушают чувство стыда(я не такой) и чувства вины(я неправильно поступаю). Чтобы обломить психику и делать вас послушними. Говорите прямо, что вы видите манипуляцию
Долго думала, как же все-таки описать своё состояние от просмотра этого видео, если коротко, то это восторженное восхищение! Четко, структурировано, доходчиво и информативно, но не без эффективности, что самое главное. Спасибо.
Огромное спасибо за такое невероятно полезное видео, это меня спасло. наконец то я знаю что мне делать со своей тревогой,и вижу реальный способ справиться с ней💖
Я считаю, Вы должны войти в историю как психолог, действительно изменивший мир своим трудом! Спасибо Вам большое, Евгения! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 18 и я хочу в будущем стать как вы. Тоже хочу делать так, чтоб другим становилась лучше от того, что я делаю. Приносить настоящую пользу людям. Вы- мой пример!
Я поняла, что это про меня, НО когда вы сказали про семью где один алкоголик, а второй созависимый, а то была в ступоре. Это моя семья. Отец был жутким алкоголиком, все детство я боялась его, перед каждыми выходными я не знала чего от него ждать и жутко переживала, что он начнёт бить маму. Так и было, порой все было спокойно, а порой без причины он поднимал руку, дрался с братьями, устраивал скандалы, мы убегали ночевать к маминой сестре. И это жутко подпортило мне нервную систему, я все время боюсь и меня жутко трясёт. И у мамы было точно такое же детство с отцом алкоголиком. Она глава в нашей семье, я всегда делала как она скажет и боялась ее обидеть, расстроить. А когла я начала жить своей жизнью, то поняла, что я не знаю кто я, как жить самостоятельно, как справляться с проблемами без совета мамы и т.д. Как же все взаимосвязано..
Евгения, спасибо огромное, Ваши видео воистину лечебные!!! Сколько уже перечитано и переделано, но такого чёткого понимания проблемы и её решения не было все равно!
Евгения, вы невероятная! Спасибо за ваш труд, ваши видео так помогают пережить сложный период и прийти к себе. Это огромный вклад в здоровье и благополучие бесчисленного количества людей, спасибо вам❤
Кстати с этим ГТР мы с детства вообще попрощались со своими желаниями и не в курсе, какие они на самом деле. Вот и отсюда этот надоевший всем вопрос "а как понять свои желания". Я когда только начал есть только то что хочу, то уже такое счастье получил
Честно говоря, лучше всего от тревоги мне помогают Ваши видео. Во время прослушивания Вашего голоса я прямо чувствую как все напряженные мышцы наконец-то расслабляются.
Спасибо за видео, наконецто норм психолог нашла на ютубе, а не того кто чешет языком. Хоть практические советы дает. А не такие, типа закройте глаза и представьте себя счастливым и не волнуйтесь
огромное спасибо за видео! для меня невероятно важным оказалось внезапное понимание того, что тревога оказывается, связана с тем, что я, якобы, не смогу справиться с проблемой. это в корне изменило мое понимание своей тревоги! Тревога - это не страх нежелательных событий, а страх с ними не справиться!!! Спасибо!
