КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ? 

😑🤣🤣🤣

Аэахха

Работаешь ртом, растёт шея

Ахахааах шутки за 300

@@aramx9704 что то не нравится

Это немного для другого сайта

Не поместилось в 1 минуту

🤣🤣🤣🤣

@@user-dr8xq1zl2c По...

Просто мостк толь о на логтях стоишь Став в такой мостик и поднимаешь и опускаешь пятую точку

@@maks_fil это тоже не правда если б качая ноги руки б росли не качая то все б только ноги и качали ну что качаеш то и растëт и про выброс гормонов они идут только на те мышцы что вы качали и гормоны не главный фактор роста

@@user-nl5mj8ld1w сразу видно, человек не разбирается и не желает разбираться.. я на своём примере этот факт доказал. целый год я занимался, и весь год тренировал только мышцы верхних конечностей и торса, но в итоге, ноги тоже прибавили в силе процентов на 15-20(мало, но этого достаточно, для доказательства этого факта). это и в обратку тоже работает, если ты будешь тренировать только ноги(что редкость, но бывает), то руки тоже прибавят со временем, хоть и не так существенно. а вообще, если интересуешься бб, почитай энциклопедию шварценеггера, это книга, с которой я начал своё знакомство с бб, там куча полезной инфы по питанию и тренировкам

@@albertalbert8476 ну наше тело стремиться к гармоничному развитию если ноги не качаеш то если ноги генетически склонны к росту то они тоже будут расти вот кстати к твоему примере

Блять я подумал о том

Плов решил накачать х**

пошла шею качать)

😂😂😂😂😂😂😂хахахахахаахахах

Тем временем жопа это ноги...

Ну как бы не растут. Ноги просто помогают качаться рукам, так как на ногах самые большие мышцы и она улучшают кровообращение или че то типо того

😂😂😂

Или наоборот

++++++++++++++++++

отдыхать брат 😂

1. принять душ 2. поесть 3. спать

Спи, сон лучшее упражнение после тренировки

Жрать тоннами качаться и спать

Большоя сила несёт большую ответственность

Большие мышцы могут напугать и дать силу .но в бою без техники без духа и ловкости это просто косметика

@@batirarzimov6271 он же чемпион по Кикбоксингу

Дёрнул влево свернул вправо

Верное.Делая базу- становую,и особенно приседы- ты добиваешься андрогенного эффекта,повышенной выработки тестостерона.Растёт всё,что ты качал до и после ног.И с упражнениями на ноги рост остальных мышц раза в 1.5 быстрее.

Второе первому не противоречит

Я вообще ходить почти не мог

Почему

Из своего опыта скажу, это работает

Смотря с чем, я делал дофига приседаний, толку не было, они ещё худее становились

@@user-hr6re6gu6qq ну со временем я тоже понял выносливость такая себе штука нужно с доп весом 8/3 стандарт

Я только по этому упражнения делаю 😂

Юрий наше всё

@@user-ch6zh1tg5h без читинга Юры нам дрищам не накачатся

Ты шо на приколе чтоль? Это уровень Войтенко

Мне не помогло

Ещё велик. Там чудесно всё накачается

Нет 😊

Югий пусть идёт лесом )

@@Sjbody скажите пожалуйста,какая продолжительность у каждой тренировки?и по сколько подходов

Ты не делаешь? Напрасно

Ван Дам соло бомжа

@@gonpurinos843 это рофл был

Было

Будут сильные ноги - будет высокий прыжок

Ну по сути возможно. Если собственный вес на себя накинуть)

Точнее на штангу

мышцам пофиг на вес, они растут от стимуляции ЦНС, эффект от 5 медленных повторении с большими весами будет такой же как и от 50 медленных повторении с маленькими весами

@@user-gw5wp4qp7r более тупого ответа не читал А то что привыкают мышцы к статике это пошло нафиг Тем более заработать можно только памп

@@grillmaxeept8575 бля делай что считаешь правильным

Это по отношению потому что например он скажет 20 раз и у тебя не получается то нужно для себя найти свое количество раз

Все верно, но для массы бегать надо не кросс, а спринт.

Качаешь руки ,растут ноги

@@microdoks266 не совсем

это так не работает.