Надо не с испандера начать, а что я колол для массы, станодрол, станозолол, парабалан, сустанол, дека, лука, метан, тестостерон, в мышцы загонял синтол, яйца ганадотропином заставлял снова работать, а потом взять резиновый круглешок и говорить вот видите ноги какие это всё от него.
@@ДмитрийАлександрович-ъ5т Как бы там не было, фарма - это не волшебный укол, от которого ты как дрожжевое тесто будешь расти. Тренировки, сон и питание. И дышать не забываем.
Вообще не думаю что он на стероидах сидит, может быть у него хорошая гинетика. Даже если он и курсит то он это делает грамотно и это ему идёт на пользу, он ни как не пропагандирует использование фармы но долбаёбы в комментариях сразу начали ныть о химии
@@BIGBILL_XXL вообще-то правильно писать эспандер,буква К лишняя!Експандер будет не правильно!А экспандер это радиотехническое устройство для звука!😏😏😏😏😏
@@Алекс-б5э3ч Ну, мне 52 года, 72 кг. Живота нет, рост 180. Фотку не могу отправить, не мусор, но просто подписка о не разглашении. Слово дал, а на подписку положил, держу слово, хотя, прошло лет 25-30, не для того, кому дал, а для себя, нарушить не могу, уважать себя перестану, а я себя люблю 😁😁😁
Я по молодости лет так в 18 за год три таких эспандера порвал, количество в подходе переваливало за 500, обхват предплечья в районе 25-26см, генетика рулит, к нам в 10 класс пришёл парень весом 90 при росте 185, в спортзал не ходил, жира и живота не было, просто сельский парень, который всё время работал+генетика, там все в роду здоровые.
@@-you-strong9035 ты сам не понимаешь что твои пожелания эгоистичны. Вот например желать контракт рекламный с именитым брендом незапятнанным это совсем другое)
@@АлексейКугин-к3т я например не занимаюсь бодибилдингом, но вот понять не могу одного, а именно почему тебя и очень многих просто разрывает от тех кто употребляет аас. Вот смотри такой вопрос. Как мы знаем организм у всех разный. Кто-то генетически сформирован так что будет набирать массу ничем не занимаясь а кто-то без стероидов не добьётся особых результатов, собственно для этого эктоморфы их и употребляют. Но вот что если вместо аас людям будут каким то образом менять в организме выработку собственных гормонов и нейромедиаторов. То есть эффект будет не природный но в тоже время анаболические вещества будут собственные. И сидеть на курсах уже будет не нужно. Тебя к примеру тоже будет с этого бомбить? Это ведь тоже не совсем будет в натураху
@@Lord_15 к чему это? Ты мой коммент прочти ещё раз! Я разве сказал что химия даёт сил? Это во первых. А во вторых, что значит химия? Синтетический тестостерон? Ну вообще-то он даёт силу и дело тут даже не в банках (Банки это мышцы, значит физическая сила) а в том тестостерон это главное вещество человечества в целом, человеческая цивилизация, род людской держишься на нем и существует благодаря ему и без него ему конец. Он отвечает за координацию мотивацию решительность ВОЛЮ экспансию жизненного пространства, его захват, смелость, здоровье физическое и ментальное а значит это СИЛА и …бать какая
ЕСЛИ НУЖЕН СИНТОЛ,А ПОКУПАТЬ ДОРОГО,ТОГДА СДЕЛАЙ САМ !!! ПРОВЕРЕНЫЙ РИЦЕПТ ЗА КОПЕЙКИ. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BVIGQ4GUOrQ.html&ab_channel=MRSYNTHOL ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBq8KafrMqM.html&ab_channel=MRSYNTHOL
Андрей красава! Узнал о нём всего лишь несколько дней назад, но поражён добротой и простотой этого человека! Имея к себе такое большое внимание, ничуть не зазвездился и остался тем же скромным парнем! 👏👏👏
Да это чепухи, что тяжелее полторашки пива, в жизни не поднимали! Ну и не грамотные и безмозглые конечно! Им даже в голову не приходит мысль, что у человека попросту не было денег на химию, когда он уже "накачался"!)) Не знаю как сегодня с финансами, надеюсь его увлечение вышло на новый уровень!) Удачи ему и успехов!)
Я на мебельной фабрике работал, там кожу натягивал на кресла, степлер был по началу не нажмëшь, руки болели и пальцы, через месяц уже мог гвозди заворачивать руками, такой мощный хват был.
На столярке сломалась подача на рейсмусе доски протягивали вручную один столяр поехал на море там был аттракцион репка . Столяр показал высокий результат
Пёс ты думаешь если пить протоинрвый коктейль сразу вздутым становишься) принять химию не достаточно нужен тяжёлый труд чтоб добиться такого результата, бодебильдеры тоже химичят им что все говорят да ладно без химии ты бы не был таким🤭🤣
@@sergius5026 какой же бред, почему вы просто не можете пойти и немного почитать информацию про фармакологию и вообще строение человеческого тела? вы понимаете, что со стороны смотритесь глупо, когда пишите подобную ересь?
@@Devil_Stalker я на себе испытал, сколько прот. не пил всё это выброс денег, так, что глупо выглядите вы когда верите в спорт пит, он нужен, но для рывка только Фарма.
Эти упражнения будут полезны для результата любому - натуралу и алхимику. И совет он дал дельный - для этих мышц регулярная многоповторка. А то, что он алхимик труда не отменяет - начни курсить и покажи хотя-бы подобный результат. Уверен, большинство тутошних хейтеров ничего тяжелее писюна в своём четвёртом бокале пива не держала.
Кто вам диванным экспертам, которым до 10% от этой формы как до эвереста (даже с химией), сказал, что все у кого хорошая форма это химики? Просто посмотрите насколько он силён и с какими весами работает и вы говорите, что он химик🤡
@@МаксЗамахов-у3й Ну так это факт, без тяжелой работы он бы и с химией не сделал такую форму, это понятные вещи. Все же чисто на курочке с гречей, такую форму сделать невозможно, не хватит запасов организма, нужно из вне заталкивать топляк.
@@hamsterhomomo Делай подъём на бицепс с 80 кг на 12 раз по 5-6 подходов и у тебя такие будут без химии (питание протик ну сам понимаешь) или ты спортзал только в экране видел ?
В теории всё верно. Только эспандер лучше брать V-образный, а не кольцо; т.к. мощь кисти в целом зависит от мощи каждого пальца в частности. Кольцо прокачивает преимущественно средний и безымянный пальцы, а указательный и мизинец работают слабо. Нераномерная тренировка вредна - дисбаланс будет. У кольца есть только одно преимущество - цена.
@@fitness_stimulyator Не, депрессия и мимика на лице, это как бы совсем разные вещи) Ты можешь быть грустным, но это не значит что у тебя депрессия, и тем более мимика не говорит даже о грусти, он просто спокойный.
@@fitness_stimulyator А ты считаешь что фальшивый позитив, это хорошо и естественно?) Вам рассказали что быть вечно весёлым парнем, и показывать лживую лыбу до ушей это круто.
Жал два года каждый день!, по 10-15 подходов по100 раз правой и 50 левой(травмированна ) ,экспандер 50 киллограм на сжатии ,никакого роста мышц!правой теперь могу весь день жать,или более 400 за раз,если ""росту "не дано вырасти то ничего и не вырастет !,только сила....
@@zagadka8314 да хоть 500 лет) у каждого человека есть свой генетический максимум и он достигается довольно быстро. Далее либо тренишь всю жизнь и остается такой же либо меняешься гормональный фон из вне
самое главное правило-побольше стероидов жрать....Без стероидов такого рельефа не добиться..НО зато фигура и рельеф более красивый выходит кто не нажирает лишнию мышечную массу на химии
Не совсем так, при использовании фармы нужно максимально выдавать мощь из каждой мышцы первое время, что бы организм научился правильно распределять химию.
Андрей легко бы победил многих. Тупо выпендриться результатом перед другими, получить блестящку на турике, где с тебя же ещё сдерут конские взносы, чтобы потом сверкать званием МС, МСМК, или Чемпион Европы/Азии/Евразии и прочие Межзвездные Чампиньоны? Это путь неуверенного обывателя. Он мог бы побеждать, мог бы устраивать всякие коллаборации с известными спортсменами и прочий шоубиз. Но у него свой путь. Не зря у него эта тема играет на фоне. Качков и подъёмных кранов много, а таких, как они - единицы. Одиночки. Есть только они, и их Дело. Преданность и самоотдача любимому Делу, как процессу - делает его Легендой.
@@HRIMGRIMNIRHYMIR сдуется, и всё их дело нахер никому не будет нужно. Забудут кто это, через месяц, поверь. Выигрывающих турниры забывают, а если ты просто блогер, подавно.
Пёс ты думаешь если пить протоинрвый коктейль сразу вздутым становишься) принять химию не достаточно нужен тяжёлый труд чтоб добиться такого результата, бодебильдеры тоже химичят им что все говорят да ладно без химии ты бы не был таким🤭🤣
@@imya5080 ну по факту же без фармы и не стать таким, каким бы не был труд. В любом случае химия помогает очень сильно. В натуралку это вообще невозможно.
Молодец парень молодой здоровый, так держать.!!! Самое главное когда держишь руки в карманах то не играй с бильярд.!!! 😂😂😂😅😆😁🤣🤣🤪😜😜😛😛😋. Андрей Андрюха будь здоров.!!! Всего доброго.!!!
Он химию глотает, как чайка рыбу. Причем на камеру. Видали мы уже таких здоровяков... В. Турчинский, А. Масалов, А. Шавершян, Д. Кимак и так далее. Нахрен эту мясную породу откормочной группы.
Меньше! Я купил эспандер торнео на 30кг, не мог его даже двинуть с места. Меня это настолько разозлило, что я на принцип пошел. Через 2 месяца я сжимал его 100 раз при том, что баловался им всего первые 2 недели, далее раз в неделю мог посжимать. Мои предплечья были на пару см больше с тех пор и по сей день одни из сильнейших и рельефных мышц на данный момент
Ребята, я более трех лет качал предплечья эспандером, сразу взял 40 кг. Так же делал, как на видео. Стал делать 3 раза в неделю по три подхода на каждую руку. В начале мой предел был 30 раз на руку, через три года делаю 5 подходов по 50 раз, но уже реже, раз в неделю, а то и в месяц. Результат: предплечья не выросли, но стали рельефнее совсем немного, ни одна из вен не вздулась, но сила сжатия руки увеличилась в разы, как мне друзья говорят, на силомере не проверял. Вывод: полезная штука, но для увеличения объёма предплечий занимайтесь штангой или гантелями с подкрутом кистей с постепенным увеличением веса. Р. S. Упражнений полно
С возрастом и опытом начинаю понимать, насколько важно тренировать такие мышцы, как предплечья, икроножные и трапеции. Суть простая - без малого не будет фундамента у большей и более сильной основы. Туда же пресс и разгибатели спины.
@Домашний Натуральный Майонез Что за бред ты несёшь? Очередной мамонт, который не может понять, как нужно правильно тренироваться. Где я написал, что делать нужно только изолирующие и узкоспециализированные упражнения, при этом не делать базовые движения? Если ты научишься читать (очень советую, а то стыдно должно быть перед самим собой), то заметишь, что я написал о том, что без развития вспомогательных мышц не будет существенных успехов в базовых движениях, хоть обделайся. А все потому, что мышцам-стабилизаторам тоже нужно уделять внимание - для того, чтобы основные результаты закреплялись и росли. Ещё раз - без тренировок малого не будет прогресса при тренировках большего. И этот принцип в целом применим к жизни. Из личного опыта могу тебе сказать, что в юности читал бредни вроде тех, о которых ты пишешь и вообще не делал изоляцию и вспомогательные упражнения и все ждал, когда же у меня от жима, приседа и становой наконец разовьются и станут сильными бицепсы и трицепсы. Тренировался так 4 года и что могу тебе сказать? Сильнее они не стали, а объемах тоже не увеличились. При этом результаты в базовых движениях также стояли на месте. Как только начал отдельно тренировать малые группы мышц, так и результаты пошли вверх. Поэтому не надо писать ерунду и да, учись читать, что люди пишут.
Вы знаете, как такой нагрузочный ритм влияет на сердце и кровеносные сосуды? У каждого двигателя свой ресурс, чем больше нагрузок, тем меньше ресурс. Также и с человеком. Берегите себя!
Через неделю результат увидишь, если совсем до этого не занимался. Эспандер постоянно в машине, работа разъездная. За 2 месяца 3 раза поменял нагрузку.
Волосы могут выпадать в молодом возрасте и без применения химии, расскажу по секрету. Есть такое слово- генетика называется. Но ты ведь уже сделал выводы, эксперт.
