Как накачать пресс в домашних условиях | Эффективные упражнения для похудения живота. Онлайн фитнес

Подписаться 943 тыс.

Просмотров 332 тыс.

50% 1

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой:
imaginefitness....
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Как накачать пресс в домашних условиях | Эффективные упражнения для похудения живота. Онлайн фитнес
Инструктор: Пирогова Наталья
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Опубликовано:

25 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 243

@imagine_fitness 4 года назад

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@nursaulebadelkhan6135 4 года назад

Тренер Наталья - очень круто объясняет , под ее голос можно сделать упражнений - хоть сколько 🤣 даже если тяжело 💪🏿💪🏿💪🏿

@user-gc3es5ie3y 4 года назад

@Makka Bii 99⁹⁹

@ИнШааАллаһ 4 года назад

С перво надо похудеть да?

@ainurmukanova805 4 года назад

А это платно?

@MilkyWay-kf4jm 4 года назад

Большое спасибо!💖🌸

@MsDidoc 4 года назад

Не понимаю, почему такой хороший контент на таком не раскрученном канале?)

@tuzik_dog3808 4 года назад

да...

@4esnOKkkkk 3 года назад

Потомучто нужно еще заниматься раскруткой наверно, на моем канале тоже можете почерпнуть что то для себя. Жду)

@iskandernachtigall1517 3 года назад

Потому канал и нераскрученный, что контент хороший

@davidalandanielpro6596 4 года назад

Занимаюсь только с Натальей, самая крутая, очень приятный голос ❤️

@elenaalbert5858 3 года назад

Наталья лучшая! Пробовала с другими, не зашло... Все по делу, лаконично, доступно. Но на пресс не все упражнения получились... Мне 52.

@user-fl5jt9fl3f 2 года назад

Девчонки у вас самый лучший канал из всех. Сколько я искала идеальные домашние тренировки и ваш самых лучший. Спасибо

@Bayer_China 4 года назад

Очень классный тренер, и программа. Правда я сдохла через 2 минуты. Для новичков сложновато)

@Alina-sz5nt 4 года назад

Кто-то завтра не сможет встать с кровати... Спасибо за тренировку☺️☺️

@LidiaKaschishena Год назад

Это точно

@fedyaevakat 3 года назад

Честно выдержала месяц. Это лучшее, что я делала на пресс. Хотелось рельефа и кубиков. Рельеф появился, кубики только намечаются. Первые разы хотелось умереть на коврике, сейчас же делаю легко и размеренно. Всем удачи ✌️

@Блаблаблв-ъ4у 4 года назад

Очень хорошая тренировка: действительно эффективная,пресс прямо таки горел,хотя я в хорошей физической форме,можно пожалуйста больше таких тренировок?)

@viktoriamardolenova2510 4 года назад

Девачки, я чуть не умерла))))

@tuzik_dog3808 4 года назад

точно как я

@даша-б5ы6б 3 года назад

Я тоже

@АлександраСерохвостова 3 года назад

А мне тяжело, но за это я и люблю эту тренеровку. Я перепробовала 6367 каналов и тренеровок, но только на этой реально чувствую, как работают мышцы

@elenaghetmanenco1308 3 года назад

Hallo

@ЮлияГалкина-с9ш 4 года назад

Это жесть, не смогла все сделать как тренер, хотя думала что я не новичок

@Алиса-ц8ю6л 3 месяца назад

Наталья вы лучшая смотрю ваши тренеровки просто в восторге!❤

@li_bissik 4 года назад

Пресс просто горит, супер! Спасибо за упражнения!!!! Побольше тренировок от вас хочется!

@КристинаМиронова-м4п 4 года назад

Чисто случайно наткнулась на этот канал и мне понравилось всё понятно и легко

@nataliyamoiseenko9951 4 года назад

Супер!!! Это лучшая тренировка на пресс! Благодарю!

@oleghryhoryev1277 2 года назад

Супер тренинг, умничка, побольше видио с Натальей, спасибо!!! 😄

@user-wm6pf2lu5p 4 года назад

Люблю вас 💞💞💞💞💞💞спасибо за ваш труд

@александрневский-и3й 3 года назад

Очень здорово.После растяжки с Дарьей пресс. Отлично!

@oleghryhoryev1277 2 года назад

Супер тренировка, побольше контента с Натальей, она спортивная машына, умничка, круто с ней заниматься!!!

@juli.cher_ 4 года назад

я умерла!!!! еще такой суперской тренировки не встречала, огонь просто))

@mateushslobodan1045 4 года назад

Спасибо большое!!!!!

@Анна-ю8ы9ь 4 года назад

супер тренировка все болит!!!)))

@N5647-d5u 4 года назад

Очень классная тренировка на пресс! Спасибо!

@ЕвгенияПлеханова-ю9г 3 года назад

Очень понравилась тренировка, от других пресс уже не болел на следующий день, а тут почувствовала)

@yuliyameaning9813 3 года назад

офигенная тренировка на пресс! спасибо вам большое!) вас смотреть - это одно удовольствие Наталья!

@vladgavrilov9437 3 года назад

Самая классная тренировка на пресс!!! Даже для мужчин))) Спасибо! Очень крутая тётя!!!

@michelfeb8900 4 года назад

Здравствуйте, Наталья! Я тренер по тхэквондо. Хочу от души поблагодарить вас за упражнения. Очень интересные. Уверен что многие мужчины не смогут выполнить их до конца Честно В начале подумал Давай как посмотрю чем меня сможет удивит милая девушка Вы меня реально удивили Дай бог вам здоровья! Удивите нас и дальше! Всех вам благ ! 🙏🙏🙏

@НатальяПирогова-в2щ 4 года назад

Спасибо)

@evakr7295 3 года назад

Очень классно объясняют как правильно выполнять упражнения, спасибо большое!

@irid452 3 года назад

Спасибо, очень понравилось, как и многие другие программы от Натальи

@irinagavrik 4 года назад

Планка супер, особенно боковая!

@ekaterinasustkova6016 4 года назад

это наверное худшее что я зажила на пресс!!!! капеееец пресс горит, 15 мин не могла выдержать " раза ставила на паузу!!! после завтра попробую повторить

@AnastasiiaKostianets 4 года назад

А я думала что мой пресс еще выдержит! Я еще такие сложные упражнение БЕЗ ВЕСА не делала!!!!! Спасибо большое!😍 Только вот что делать с поясненицей? Вечно она отрывается((

@НатальяПирогова-в2щ 4 года назад

Низко ноги не опускайте, до того момента, как будете чувствовать,что поясница отрывается от пола

@valentinauspenska9092 4 года назад

Тренировка класс! Когда показывает и выполняет профессионал - огромнейшее ВАМ СПАСИБО. Для начинающих тяжеловато. Есть к чему стремиться. Спасибо, Наталья!Вы -- Супер крутая девушка!!!

@albina_reelsmaker 4 года назад

Просто умнички! Прям балдею от тренировок!

@Ірина-ь3г 4 года назад

Спасибо большое, супер тренировки !

@T9ermiT_M7r_Beast 4 года назад

Всё очень понятно, доступно, мощно и полезно уже несколько дней тренируюся с этим каналом. По нескольку раз в день. Спасибо!

@speakthelanguage5986 4 года назад

Очень эфективная тренировка, аж дух перехватывает в конце! Спасибо большое

@petukhmilana8517 10 месяцев назад

Тренировка огонь! После нее у меня заложило ухо)

@wukaukas1722 4 года назад

Я не могу в таком темпе ... умираю 🤪... постоянно отдыхаю 🤪. Наверное для меня Синди Кроуфорд 😄

@albina_reelsmaker 4 года назад

Круто! В начале казалось, что не справлюсь, но как говорится, глаза боятся, руки делают. Спасибо, прямо почувствовала насколько физических нагрузок не хватало всегда.

@ilonasuprun5948 3 года назад

Тренировка просто 🔥🔥🔥

@ОльгаБаринова-й5д 3 года назад

Очень эффективное упражнение👍👍👍👍🔥🔥

@dashabogatova8109 4 года назад

Я чуть не умерла,тренировка огонь!!!! Спасибо!

@phenomenalcreature 3 года назад

Я попробовала выполнить все тренировки на этом канале - Наталья, Вы лучшая!!!)) Ещё больше занятий с Натальей, пожалуйста!))

@youknownothingjohnsnow Год назад

Поддерживаю !!! Все тренировки с Натальей самые лучшие! А я в хорошей физической форме, регулярно тренируюсь, но тренинг с Натальей самый лучший

@botatana2302 4 года назад

Самый лучший онлайн тренер Мне подходит, хотя порой сложновато

@ИринаВолкова-н8л2г 4 года назад

спасибо ВАМ!!! Тренировка супер!!!

@КсенияКимлык 4 года назад

Тренировка просто бомба👍🔥

@irynadidus8265 4 года назад

я жива и это прекрасно, вчера нашла Ваш канал и сегодня сделала все, завтра я буду королева аэробики и мне будет больно, но я все равно сделаю упражнения еще раз, хочу красивый живот

@АлексейНиколаев-у1к 4 года назад

Крутейшая тренировка, столько пота вышло. Спасибо за качественный контент)

@АишаАиша-э4з 3 года назад

уф это самая мощная тренировка пресса которую я делала когда либо 🙌🏻

@tanyamaximova8252 4 года назад

Тренировки -супер (все, что выходят с Натальей). Спасибо, Наташенька Андреевна))). Более-менее сбалансированное питание и Ваши тренировки - минус 7 кг за два месяца))

@НатальяПирогова-в2щ 4 года назад

Класс👍🏼👍🏼👍🏼

@samkar4593 3 года назад

Очень понравилось 🙂быстро,чётко, эффективно!

@radmilausmanova6128 4 года назад

Вы супер спасибо большое вам

@ДуйгуМамедова-э9л 4 года назад

Наталья,как всегда класс!Столько энергии ушло ,а главное не в пустую.Занимаюсь всегда с тобой и вижу результат!Побольше бы таких тренеров.Спасибо огромное,что выручаете во время карантина!

@kreodant2494 4 года назад

спасибо за видео, на карантине самое то!

@АнастасияЛогинова-э2т 4 года назад

Наталья, наслаждаюсь Вашими тренировками! Мышцы горят ! Спасибо за Ваш неоценимый труд!

@сентябрь2023-ф6ц 4 года назад

спасибо большое за тренировку! я каждый день делаю по 2 вместе с вами. хорошая альтернатива Х-фиту у себя дома!!!

@ФатимаМагомедова-й3т 4 года назад

Очень хороший контент, люблю Ваш канал ❤️ и тренеров

@СветланаСко 4 года назад

Отличная подборка для пресса, делаю после эллипса) пот градом ) Наталья, спасибо 🙏

@ОльгаДавыдова-я5ф 4 года назад

Очень круто, спасибо 👌👍

@СашаКравчук-ш2н 3 года назад

Обожаю нашего тренера Наталью 🫀

@xqiwiex9309 4 года назад

Пару раз обосрался а так нормально не почувствовал)) Нет, на самом деле мощно но думаю очень эффективно))

@DariaUhartseva 4 года назад

Спасибо!

@larisap5307 Год назад

Спасибо большое, очень эффективно для новичка сложновато, а так супер, Благодарю, 🙏🧡🧡🧡💐🏵️🪷

@MaryMary___ 3 года назад

Капец у неё дыхалка!!! Я когда пятки от пола оторвала, уже чуть не сдохла!!! Обожаю ваши кардио, каждый раз-как в первый раз, эта тренировка теперь тоже обязательна к исполнению!!! Спасибо вам от души!! От души, от трясущихся ног, от скрюченного пресса, от деревянных полупопий 🤣🤣🤣💙💙💙

@anastasiaanisimova6796 4 года назад

Огонь! Спасибо большое! Такие разнообразные упражнения

@larisarudenko2002 4 года назад

Спс за тренировки. время проходит незаметно. все как люблю, темп, нагрузка. хотелось бы потренироваться с вами по Табате. жду))

@ironnixon7591 3 года назад

Спасибо отличная тренировка

@LubovChlyamina 4 года назад

Наталья, супер!

@natashakuschiy3043 3 года назад

Супер!!!

@VioletN732 Год назад

Очень приятная тренировка, хорошо, что уделено внимание "нижнему" прессу

@vakovako6931 6 месяцев назад

*звуки из могилы* до планки дожила, но там пришлось сделать паузу, руки дрожали. И последнее упражнение просто жесть! Я в восторге 🥺

@alinkahaievska8227 4 года назад

Мне очень нравяца тренировки каторые вы преподоёте😁🙂Так держать 😸💪

@МарияКурьянова-б9ъ 3 года назад

Очень хорошие у вас тренировки, упражнения действительно прорабатывают мышцы и от кардио 100 потов))

@ЮлияЮхнина-г9й 4 года назад

Наташа' вы чудо. Ваши тренировки эффективны и ни какой индивидуальный тренер не нужен! спасибо за вашу работу. Я делаю подряд 2 тренировки одна комплексная и вторая на пресс вторую неделю через день и вижу результаты👍👍👍👍!

@АйгульКужагильдина-ш4й 2 года назад

А как часто нужно делать эти упражнения. Очень хорошее видео, спасибо ❤

@gameswithsisters1238 2 года назад

Как всегда... супер! Спасибо!!!

@sayliZekalarliseyiDsinfi 4 года назад

Спасибо болшое

@radmilausmanova6128 4 года назад

Ждем ещё тренировок

@СаулеАхметова-щ3ч 4 года назад

Спасибо за видео! По больше бы таких видео 😄👍👍👍👍👍👍

@alinaabdullaevapoetess 6 месяцев назад

Спасибо ❤

@НастяЛебедева-с7ф 4 года назад

Ваш канал просто бомба )))😘🤗

@KakaBrumgilda 4 года назад

У вас супер-тренировки! Спасибо вам! ❤

@МарияЗахарова-у3т 4 года назад

Девочки обожаю вас) выкладывайте больше видио

@ms.ridd.candle 4 года назад

Тренировка для начинающих хороша. Но для продвинутых, честно говоря, кажется лёгкой. Буду надеяться, что появится видео с более серьёзными нагрузками. Спасибо вам огромное за ваш труд!

@НатальяПирогова-в2щ 4 года назад

Добавьте веса и будет сложней

@Эрнест-щ2п Год назад

Огонь 🔥 горит

@ОльгаГалюк-ц1ш 3 года назад

сложновато. последнее не сделала. но попробую еще раз

@ЕленаСребняк-б6э 4 года назад

Для новичка довольно сложная тренировка. Не все упражнения смогла выполнить правильно до конца, но думаю что со временем станет лучше.

@gulbagymayarbek58 4 года назад

Проста супер тренировка был о май гад😘қаншама тер ағып жатыр менен😓😇спасиба

@ДарьяКучерук-ж5г 3 года назад

Комплекс просто супер

@tanyashchetnikova2262 4 года назад

спасибо

@ЛиндаФ 3 года назад

Спасибо за тренировку! Правда это тренировка продвинутая))) Без подготовки все выполнить не получится. Но есть к чему стремиться! Тренер вдохновляет хорошо! Молодец! и делает, и говорит))) Я только дышать успевала, да пот рукой смахнуть или сдуть)))) Внесла этот тренинг в свою коллекцию занятий. Спасибо! Кстати, с этим тренером очень хорошая есть кардио тренировка))) вобщем нужно над собой работать и все будет! Спасибо и ура!

@gameswithsisters1238 3 года назад

Классно! Всего 15 минут, а столько жару! Последнее упражнение никак не удаётся сделать, копчик болит, не дает, подскажите на что заменить?спасибо!💟

@АлександраСерохвостова 3 года назад

Мне тяжело, но за это я и люблю эту тренеровку. Я перепробовала 6367 каналов и тренеровок, но только на этой реально чувствую, как работают мышцы. Спасибо огромное вам, за прекрасную тренеровку, классные упражнения и хорошее качество ❤️