Как научиться делать колесо [Workout | Будь в форме] 

Почему то, ходила на гимнастику три года назад, забросила, и вот сегодня ни с того ни с сего, стала, и сделала колесо! Хожу только на волейбол, там аообще никакой разтяжки! Видимо, дано Богом :) Лайк, и ты точно сделаешь колесо!

2:40 так выглядит моё колесо😁

3:26 когда облажался но не растерялся

Решила научиться делать колесо по этому видео. Отжалась 10 раз с колен. Устала. Передумала учиться делать колесо.

Вроде так не сложно выглядит, а когда пробуешь чувствуешь себя сосиской

а я умела делать колесо всегда .у меня сразу получилось делать колесо. кто не умеет делать колесо желаю удачи вам , чтоб вы обязательно научились делать колесо. удачи!!!!

Есть одна легенда : Если нажать на кнопочку ниже "👍" то она станет синей💙

Начала 21.12.19 Закончу 21.01.20 Залайкайте, чтобы я не забыла

То чувство, когда не умеешь делать ни отжимания, ни стойку... И вообще НЕ ЧЕГО!!

А я люстру разбил =(

Теперь гуглим «Как научится делать стойку на руках» 😂😂😂

Мяу

Проблема в том что я боюсь упасть, даже на большом диване, мама говорит что мне это не надо и я поколечусь, а мне 13.

То чувство когда в доме место мало и тупо из за этой проблемы не можешь сделать колесо Изменено: 1к лайков 😳🤯

Спасибо огромное, я научилась ломать руки)))))

Решила научиться! Начало:5.05.2020 Конец:10.7.2020 Залайкайте чтобы не забыла❤❤❤❤

Да я лучше на шпагат сяду, чем к стене встану, это мой самый ужасный страх

Я так-то наверное могу,НО у меня фобия встать на руки и херакнуться бошкой об пол ,такое у меня уже было,потом синяк был ,это было лет в 7.

То чувство, когда умеешь делать колесо, но не эти упражнения

С помощью этого видео, я несколько лет назад ( по мойму 3 или 4 года назад) научилась делать колесо.😁😊😊😊 Я так была рада. Спасибо!!😘😘

Так хочу сделать колесо.................НО БЛИН, СВОБОДНОЙ СТЕНЫ НЕТ:/ Надо мне руки укрепить, эти упражнения прям как рас. А то у меня не руки. а лапша!:)

а что делать если не умеешь стоять на руках?! Я тоже не могу

У меня не получается но я СМОГУ, поставь лайк , тогда у тебя точно получится!

Всем говорю!! Делала всё по видео почти каждый день, также иногда делала у стенки (это не очень помогает), пыталась делать как обычное и падала. Спустя 3 недели, у меня получилось!! Я научилась делать только с левой ноги, но постараюсь и сделаю на правой. Трудитесь, верьте и у вас всё получится!!! Всем удачи❤

Все могу делать, но колесо- страх детства 😬 буду работать над собой

Я не могу сделать ноги не выпрямляются 😢😢😢😢😢

И так сейчас 5 мая2020год буду делать каждый день и скажу результаты через месяц.Залайкайте что бы не забыла писать...

По моему я так не научусь делать колесо а сброшу лишний вес 😂🤣😂🤣😂🤣

это мне не поможет...я могу сделать идеальное колесо в пустой, мягкой комнате. но если что-то есть рядом, у меня что-то вроде сковывающего страха и я тут же падую..

Очень трудно не могу сделать )-: До слез теперь я как всегда останусь неудачником 😢😢 Я пас кто смог сделать поздравляю вы молодцы! 😟😧😦😥😡😢😣😤

У меня нифига не получается.. супер...😊😉😆😅

Спасибо огромное, не понимал как правильно ставить руки..

Умела делать колесо, посмотрела видио , попробывала-разучилась...

Половину упражнений не умею. Стоя до коснуться до пола, ноги вместе, не могу. Училась сама делать колесо. Получается супер! Без этих всех упражнений.

Если я отожмусь 10 раз, то я не встану.. Какое там уже колесо 😂

То чуство когда присидание нормально не можешь сделать..

Стою прыгаю у стенки пытаюсь встать как она на 2:17 . Мама такая спрашивает что ты делаешь я отвечаю колесо. Потом мама делает колесо и говорит такое я говорю да ((( Почему??? За что ???

я уже 100 раз делала а не получалось (((:-(

То чувство, когда тренер отжимается с ужасной техникой 🤦

Что говорила,я просто засмотрелся 😂😂😂😂

Вот почему колесо я делать могу, а отжиманий 0? :с

Спасибо, я из-за ваших упражнений сломала ногу)Когда вставала у стенки! Вы мне всё лето поломали!!!

Это лучший трениг для разработки колёса долгое время боялась а теперь сделала и почти получилось !

Спасибо вам большое, я научилась всего за одну неделю

*Блин я Буратино (*

Ага не бойтесь я так чуть себе нос не сломала P.S. Руки крепкие

Дома нет места👍🏻 я квартиру разнесу, а на полу страшно...

Самое главное правило это не бояться и иметь терпение .У меня все получилось, спасибо вам!

эта ттян красивая но чёт много выделывается :с Жалко я так не могу

Сейчас я вам поведаю историю как я "научилась" делать колесо после этого видео. И так, в течении полугода я выполняла все эти упражнения показанные с 0:25 до 2:11, и после долгой работы, я наконец смогла просто встать на руках к стенке. Потом я уже пыталась делать колесо, спустя ещё пол года, у меня наконец получилось сделать... ничего... Я пыталась, пыталась, и... ничего... И следуя всем советом по типу: "не бойся, не ёбнешься ты на свою ты на голову, не сломаешь ты себе ничего!", ну да, я не сломала себе голову, но за то я сломала себе нос, получила шишку на голове, после того как я сломала себе и так уже поломанный нос 2-ой раз, врач мне сказал подождать с этим делом... Но я то не сдавалась, я следовала всему тому что говорило мне это видео! И прошёл уже год я забросила это дело, просто поняла что не смогу, ну вот просто нет и всё! Не дано... И даже как то обидно стало, что из-за какого то упражнения я угробила год своей жизни...

Давно не делала колесо и вот смотрю видео,чтоб привести себя в форму! Скоро дополню комментарий)

И ещё я с этим видео научилась делать колесо за день. Подруга проверила и идеально. Большое спасибо! 😄😄😄

ура получилооось теперь меня на танцах поставят в танец кукол где нужно колесо!

то чувство когда и так умеешь делать колесо))😄

с 6 лет ходила на спортивные танцы, там учились делать колесо. я уже давно туда не хожу, а на днях гуляли с сестрой, и она меня попросила сделать колесо. я-то думала забыла, а взяла и сделала. видимо, кое-что с танцев я запомнила :)

Спасибо.Теперь я лежу с переломаными костями) и еще я руки сломала пока потылась кувыркнутся ...

Спасибо,за 5 минут научилась!Делайте лестницу,она как часть колеса,а потом пробуйте,всё получится

всё хорошо всё получается и стойка на руках и локтями косаться до пола . но когда начинаю делать колесо боюсь поднять ноги . что делать ?

4-3года назад смотрела это видео. Училась делать колесо, я вам очень благодарна! Я научилась делать колесо, только ноги чуть чуть согнуты бывают, но нечего.🤗💓

Что значит отожмитесь 10 раз я и 1 раз не могу 😅

*спасибо!!! Отжималась от пола,сломала ребро!) Теперь даже на руках стоять не могу)))

2:15 Не могу капец!!😭😭😭

Спасибо огромное Ты мне научила делать колесо И от этого привёл только то что я научился делать стойку

Я уже в 4-5 лет научилась делать колесо просто зашла посмотреть как учат делать колесо😊😊😊😘😘😘

Спасибо большое !!!!!!! я научилась делать колесо за два дня)))))😄😄😄😄

реально помогло колесо почти идеальное. Спасибо!

Очень приятно, стало быть, заниматься без носков. Я после стойки на руках , когда на ламинат босиком приземляюсь , чувство будто стопы отрывает по живому.

Спасибо за упражнение с растяжкой! Теперь у меня разрыв связок!

Как думаете,это идеальная фигура?

Спасибо за видеоурок! Научилась делать колесо за неделю!!! Очень рада🤗🤗🤗

А что делать если я слишком тупая и ничего не получается? Моя логика : Ответ: *ПРОСТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!*

Кто умеет лайк!❤️ А те кто не умеет желаю вам научиться!!!

Большое спасибо за очень подробное и детальное объяснение и показ всех этапов! Дочка занимается художественной гимнастикой, показала видео ей - вдохновилась, теперь тренируется с удвоенной силой!

Абсолютно бесплезный урок для тех, кто не занимался гимнастикой.

Спасибо большое желали раньше, неполучалось, попробовали вашим способом получилось идеально. Спасибо большое

Спасибо огромное я и в правду научилась делать колесо за 1день Правда пока что не идеальна но спасибо вам огромное хотя раньше я его вообще не!!!♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💓💓💓💓💓💓💓💓💓💚💚💚💚💚💚😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😚😚😚😚😚

Огромное спасибо, я все делала так как вы говорили (и делали) и у меня все получилось 💕

Я делаю “колесо ” но у меня всегда одна нога согнута🤔

Я умела делать колесо в 5 - 6 лет, с прямыми ногами, и даже на гимнастику не ходила, и все получалось, а щас мне 12 и я не могу, но наверное попробую на улице или потом, спасибо за объяснение и хорошую тренировку💕👍

Класное видео. Пробовал раньше делать колесо, но не получалось, теперь понял, что все из-за неправильной постановки рук, я ставил обе прямо, а надо было одну прямо, а другую впоперек

Мне лень все это делать , но я Так хочу научиться

Я почти сделала, спасибо большоооое😍😘

Здравствуйте! Спасибо! Мне не нужно было учиться делать колесо, мне нужна была идея для видео! Благодарю вас!🙉

Спасибо ,мы с сестрой заделали .Сестра не могла посмотрела видео и получилось ,лучше но надо еще тренироваться)

2:17 +, если можешь так сделать)

Спасибо очень помогла теперь я умею делать колесо

Я и так умею делать колесо 🤸‍♂️) зачем я это посмотрела?😂🤦‍♀️👍

Решила научиться !! Начало - 04.05.24 Конец - Залайкайте что бы не забыть

И так 26 апреля 2020 год... результат писать буду каждый день. Залайкайте ,что бы писала.. Сейчас сделаю и скажу результат улучшился или нет

ну а так урок хороший нас просто нужно колесо делать на физкультуре 8 класс💪😏эээх

Раньше думала что не умею и как это все делают,а потом попробовала и у меня получилось,но только в конце надо ногу немного выпрямить.Есть еще над чем поработать

Получилось!!! Спасибо вам огромное снимайте такие же видио!!!🌺

Спасибо!!!!Теперь я стаю у стенки на диване!!!!А колесо почти получилось!!!!😊

Спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️я научилась делать колисо❤️❤️❤️❤️

Ходу уже на хореографию 7 лет(с 1 класса).Когда учились в 1 классе делать колесо, то мы эти упражнения даже не делали.Просто наш учитель нам помогал не упасть)Хотя эти 7 лет хореографии мне не помогли...Садилась на все шпагаты(кроме левй ноги, гости садилась), а чуть позже потеряла поперечной шпагат:(

Спасибо огромное!!! Научился за 20минут!!

Спасибо огромное правда помогло♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Блин лайков жирный вам! Я делала колесо типо как на 2:40 А теперь реально его делаю. Все похвалили меня, а я хвалю вас😇

Мне 14 и на уроке физкультури учимся делать колесо , но у меня не получалось , Как только посмотрела ваше видио научилась делать👍

У вас всё получится я верю вам 120%😁