Какой же вы умничка,это большой труд и найти время,чтобы помогать людям.Если когда то мне даст Бог извавиться от этой заразы,я бы не смогла столько времени уделять людям,просто бы наверное не хватило столько разьяснений.Спасибо вам Сергей,за вашу помощь.Мы в вас нуждаемся
Чем хуже тем больше нужно двигаться,тело скукоживается в страхе и бездействии,хреново вставайте и идите ходить,дышите свежим воздухом,идите в тренажерку,бассейн,танцы куда угодно,только бы не сидеть на месте тело и голова начнут работать и отвлекаться,просто поверьте это вытащит вас из тревоги,но делать это нужно на постоянной основе прям каждый день,если просто сидеть в этом состоянии будет хуже.Общение с людьми обязательно,но только с теми кто вам приятен,звоните идите в гости,не сидите одни,в это время погружаетесь в уродские мысли,общайтесь с позитивными людьми и сами станете такими.Всем нам здоровья🙂🙂🙂
Очень интересно, спасибо! Действительно, мы часто копаемся в прошлом, загоняем себя, о чем то сожалеем и смотрим как у других что то лучше, все ждём, что завтра будет лучше и страдаем. А многие из нас даже не замечают каких то вещей, потому что все действия действительно на автомате. Выходим утром на работу и бежим, смотря вперёд, а ведь можно на несколько секунд обратить внимание, какой красивый рассвет, какой милый воробушек чирикает на дереве, какой цветочек распустился и ведь вот оно счастье, здесь и сейчас! Подбегает к вам ваш ребёнок, хочет вас обнять, обнимайте, не говорите, что ой мне некогда, я опаздываю на работу, обнимите и почувствуйте какое это счастье именно здесь и сейчас!
Благодаря паническим атакам поняла многое в своей жизни,научилась многому,теперь моя жизнь не будет такой серой и депрессивной как обычно было,так что это дар,это та точка после которой начинаешь понимать и ценить, главное качество приобретенное это терпение,это очень важно.Слушаю вас и появляются силы идти дальше,месяц назад когда попался этот канал я несколько раз на день испитывала панику, постоянное напряжение и тревогу ,сейчас я просто забыла что это,остались только симптомы,избегаю негатив,уже неосознанно.Главное я улыбаюсь не смотря ни на что,даже родные заметили улучшения)))Спасибо ещё раз вам за то что вы есть!
@@tamilochkatamilo4ka971 я сама по себе депрессивный человек всю жизнь сплошная депрессия,зря общение и частые прогулки через немогу придаёт сил ,я просто смерилась что когда-то все равно умру,так почему бы не пожить так как хочется пока жива?)Я всю жизнь замкнутая боюсь всего,казалось весь мир против меня,главное сделать первый шаг!я прошла врачей раз 10 почти все обследовала,что пролечила,что только буду лечить,это ад,но сдаться мы всегда успеем!нужно бороться! Попробуйте на расслабляющий массаж походить,в бассейн,больше прогулок больше общения только о хорошем!Я просто прислушиваясь к людям что советуют.Медитация и всякие гипнозы в ютубе полно,слушаю аффирмации.В общем нужно менять образ жизни и все обязательно пройдёт! Я постоянно себя совершенствую читаю много,верю в лучшее,мне так хочется обнять всех кто страдает от этого,это просто не жизнь,эта боль никто из близких не понимает,но это все проходит, нужно бороться,ни в коем случае не закрываться не сидеть дома!боритесь!Я с вами!
Молодец что смогла ,я тоже смотрю сергея многое беру себе в голову ,но я тревожно мнительный человек как только что то ,у меня панические атаки сново ,не могу без напряжения ,накручиваю себя,незнаю как это перебороть
Сергей,спасибо Вам за такие нужные беседы,они помогают избавиться от негатива.,страха,тревоги. Я ещё так говорю:" Я ничего не боюсь,мне нечего бояться,если Бог за меня,то кто против меня,меня сильно толкнули, но я не упала,Господь меня. поддержал"
Благодарю Сергей! Очень хороший ролик и тема! На самом деле, когда находишься здесь и сейчас сфокусированный на чем то, это так здорово, в этот момент наполняешся эгергией а не тратишь её на тревожные мысли🙏
Морских котиков связзывают и кидают в бамейн и тот кто барахтается тот непроходит и начинает захлебываться а нада просто апустится на дно и оттолкнуться ногами от дна винырнуть вдохнуть и опять покрузится и так можно выжить ,неборись невдохновляйся не жди аыздоровления просту смерись что ето так и ты увидешь постепенно забудешь изредка будеш токо споминать
Вообще любые рекомендации типа "сделай это и тебе будет гарантировано счастье" имеют краткосрочное действие. Так может получиться очередная навязчивая идея. Поэтому суть техники не в том, что "будь здесь и сейчас и тогда будешь счастлив", а в том чтобы суметь прийти к осознанию, увидеть, что быть здесь и сейчас это и есть счастье. Честно, полностью принять настоящий момент таким какой он есть без всяких избеганий и самообмана. И благодаря этому мы можем двигаться дальше.
Около года назад у меня случилась первая паническая атака. Поиск в интернете привёл к вашему видео. Я стала следовать вашим рекомендациям. И.... Спасибо Вам большое, я научилась с этим справляться!!!!!!
Ваааай как вовремя..Как всегда..Сергей.Вы золото.не перестану это говорить.Здоровья Вам и Вашей семье.не пропадайте пожалуйста на долго.у меня откат.опять.
Так и есть, надо сосредоточиться на деле. Недавно пришлось нам с мужем клеить обои в коридоре у моей старенькой свекрови. Фронт работ невелик, но сплошные неровности, провода, розетки, углы, стены кривые безнадёжно. А я с паническими атаками последнее время. Сто лет не клеили обои сами, нанимали. Так вот, я смогла! Еще и руководила процессом)) Вот что значит острая необходимость и "никто, кроме нас". Полдня мучений, кройки и подгонки и ни одной паники! Голова ясная, соображала как никогда четко, сама удивилась. Повторяю, ни одной панической атаки со всеми ее прелестями, не взирая на плохую погоду и низкое давление,что обычно сильно ухудшает моё состояние. Через день паника всё- таки была, но тот день для меня показал, что я не такая размазня, какой себе кажусь.
Ребята!ведь Сергей рассказал что надо сосредотачиватся га сегодняшних делах а не на прошлых или будущих. В этом и есть вкус жизни : замечать что хорошего есть вокруг в двнный момент. Этому надо натренировать свой мозг. Сразу все не получится. Усилия и время вотнаши помощники. Ну и конечно лекции Сергея. Удачи всем и терпения в работе.
Сережа, хочу вам сказать, что вы большая умничка, всегда слушаю вас с удовольствием, все, что вы говорите пропускаю через себя и это все очень правильно. Очень люблю Корнеги, не знаю, понравится ли вам это сравнение, но когда слушаю вас, почему-то вспоминаю о нем, но это не столь важно, важно, что вы умеете донести до человека, ту информацию, которая для него важна... Спасибо Вам большое...
Да, и самое главное о чем не сказала, это вам большое человеческое спасибо, благодаря Вам мне удалось избавиться от ПА и мое давление нормализовалось, низкий Вам поклон и удачи во всех ваших начинаниях...
Я на улице возвращаюсь в момент сейчас, когда вижу котиков))) по моим упражнениям в йоге это легко отследить. Если повторяю старую практику, то делаю всё на автомате и мысли где-то летают, а если новую, то сконцентрирована на правильном выполнении упражнений и их последовательности.
Я думал я один такой кто раньше 99% времени летал в облаках и считал что это норма, когда в диалоге вечно переспрашиваешь «что?не услышал». Когда не чувствуешь вкус еды и жизни
Классный ролик! Много раз об этом читала и слышала, но почему-то после ваших роликов «жетон проваливается». Например, про сравнение себя с другими. Щас вдруг дошло, как сравнивать себя с собой.
Хорошая, я бы сказал, проповедь. Ключевые слова "жить осознанно"... Но можно сказать ещё глубже: Помнить о последних днях земной жизни, ведь любой день может стать последним. Если человек будет об этом будет помнить, то каждый прожитый день на земле для него будет счастливым! Пройдут все страхи, обиды, осуждения, зависть, гнев и другие вредные качества, которые мы называем грехами....
@@irinasem4140 мы были созданы жить вечно на земле об этом сказано в Библии. Почему не живём вечно об этом тоже сказано в библии, а также сказано что скоро всё изменится и люди будут жить вечно в прекрасных условиях на земле. (Откровение 21 глава 4 стих) Иоанна 17 глава 3 стих
Да это точно так.я не умела консервировать. А теперь закрыла массу банок. И естественно была сконцентрирована на прцессе потому что тут кипит там надо банку заполнить. Мысли были сфокусированы только на банках,специях, кипящих крышках. И это было так здорово. А потом опять все внимание на негативе каком-то и подавленное настроение. Но как нечаянно брошу взгляд на баночки с помидорчикамо душа поет. Правда не надолго. Надо тренировать свой ум как говорит Сергей.
Здравствуйте, Сергей. Не знаю вашей фамилии. Послушала ваши видео. Увлекает. Вдохновляет. Хочется слушать Вас и слушать. Спасибо Вам за ваши лекции.Есть ли у вас книги?
Все в точку прям про меня . Всегда в облаках . Всегда отношусь к вещам , ситуациям более серьезно что ли делаю из мухи слона , накручиваю себя и тд а на деле все гораздо проще оказывается ...Мне кажется сердцебиение ,головокружение , одышка и мировозрение никогда не пройдут
@@СергеичСероффф последнюю неделю мучает именно сердцебиение, особенно ночью, на боку аж подпрыгиваю. И дериализация, постоянная тревога, напряжение всего тела, словно на холоде сильном нахожусь, по врачам ходить уже устала
На этом канале месяц с небольшим ,я избавилась от панических атак ,сама не знаю как ,просто слушаю эти видео именно Сергея ,сейчас остаточное от невроза ,иногда тошнит голова кружится легкая тревога щекочет ,20 %осталось этой дериализаци, но,того ужаса неетт)))))иногда так пю пустырник магне в6 и все Покапока неврозик )
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ru-vid.com/show-UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Сергей привет..я когда начила заниматся сабой у меня получилось быть здесь и сейчас...и знаете это так прекрасно даже вода и хлеб ты будешь чувствовать его запах будешь блогодорен каждому секунду твоей жизни ...проста надо каждый день заниматся этим...вам особенная благодарность за ваш труд счастья вам и вашим близким🙏
Жизнь Без Паники вы мне скажите почему у меня уже 12 лет перебои. Раньше их боялся теперь нет, но всеравно они не проходят. Хотя кардиологи говорят с сердцем все хорошо
Меня раздражает люди которые думают и дают советы со своей колокольни. Часто такие умозаключения вообще не соответствуют здравому смыслу и логике. А самое плохое это человеческое равнодушные. Даже к свои родным. Лень даже позвонить и поговорить . А это очень важно для здоровья. . Положительные эмоции это очень важно для психо эмоционального настроения. Однажды смотрел ролик одного психолога. Он давал очень дельные советы. Тем у кого родные болеют онко. Поговорить буквально двадцать минут с таким больным ,и те боли утихают. А за частую лежит человек ,а сним даже родная дочь или сын словом обмолвиться не желает. Так же само у кого есть проблемы с Паническими атаками и ВСД.
Никому ты не нужен,если болеешь,даже родным,всем безразлично,все живут своей жизнью,мне как то было очень плохо,а у свёкра было день рождение,он живёт 5 км от нас,то все поехали как ни в чём не бывало и муж меня оставил как всегда,ты хоть умри,а им побухать главное,так обидно было,я не говорю не ехать всем или днюху отменять,но хоть кто-то один остался бы,на всякий случай,так и более надёжней себя чувствуешь,ато полный пофигизм,и так было не раз.Вспо́мнят когда помрёшь,а потом уже будет очень поздно и не нужно уже.Всем добра,миру-мир,не безразличных родственников,разговаривайте с болеющими,не будьте безразличны,ведь от этого никто не застрахован,и вы можете оказаться на месте больного в любой момент.Всем здравия душевного и телесного!)))))
Благодарю, Вас Сергей, за Ваш бесценный труд и помощь людям. Я бы ещё порекомендовал, в добавок, к Вашим советам в этом видео , прочесть книгу Э. Толле "Сила момента сейчас".
Я каждый день осознанно, с удовольствием мою посуду, навожу порядок в квартире, но во время отдыха это не мешает мне "загоняться" прошлыми печалями и грустными мыслями по поводу будущего...
Я вот хочу избавиться от тревожных расстройств, которые уже 5 лет не дают нормально жить . Ходила к психологам (их было 3) , но результат нет . Делаю дыхательные практики, аффермации, все понимаю, но в момент сильной тревоги и паники все возвращается. Чувство безысходности и замкнутого круга .
